Ракурс

Большинство книг и статей психологов советуют, как спасти брак. Но иногда важно просто понять, что пора друг друга отпустить. Так, если один или оба партнера не желают прикладывать ни малейшего усилия для того, чтобы реанимировать союз, то такой брак обречен . Еще один фактор - время. «Обратный отсчет начинает тикать тогда, когда один из партнеров выносит проблемы пары на всеобщее обозрение, - говорит Брайс Кэй (Bryce Kaye), доктор философии, автор книги «Набор для оказания первой помощи в браке». - Чем больше времени пройдет с этих пор без того, что будут предприняты какие-то усилия, тем меньше шансов, что вы останетесь вместе».

Есть некоторые общие признаки, свидетельствующие о том, что ваш брак, возможно, уже не подлежит ремонту.

1. Вы уже не совсем пара.

Мужчина и женщина, чей союз окончен - или почти окончен, - обычно теряют тесную связь, утверждает Илэйн Савадж (Elayne Savage), доктор философии, автор книги «Передышка: создаем пространство для пары».

«Если вы больше не проводите время вместе, если один из вас или оба постоянно заняты на работе, с друзьями или онлайн, и при этом вы чувствуете облегчение, что так вы не обязаны быть друг с другом, то это говорит о том, что вы отдаляетесь от брака», - объясняет она.

2. Один из вас отказывается от попыток.

Некоторые браки сталкиваются с серьезными проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Это может быть неверность, потеря близкого члена семьи или длительное отсутствие секса . Но, как отмечает Алиса Боумэн (AlisaBowman), автор книги «Проект: долго и счастливо», если один из партнеров поднимает проблему, просит помощи и дает понять, что брак не выживет, если оба не начнут работать, а второй при этом отказывается идти навстречу, то можно сказать, что такой брак в беде.

«Не может один партнер пытаться сделать все сам, - говорит Боумэн. - Так вы никуда не придете». Есть одно жизненное правило: если целый год прошел без прогресса, возможно, пора с этим покончить.

3. Отношениям недостает уважения.

Один из самых важных аспектов в отношениях - это взаимное уважение, отмечает Савадж. Если этого нет, если один из партнеров постоянно отвергнут или же чувствует к себе снисходительное отношение (а второй этого не замечает или отказывается обсуждать) - значит, дело плохо. «Браки, достигшие этой точки, можно назвать токсичными: вы больше не пара, речь идет только о нападении и защите», - считает эксперт.

4. Вы больше не команда.

Может прозвучать странно, но это так и есть: в здоровом браке оба партнера работают как одна команда во всем - от воспитания детей и бытовых неурядиц до поддержания друг друга в вопросах карьеры и персональных амбиций.

«Если каждый из вас начал движение по своей собственной, отдельной орбите, или если вы больше не работаете вместе над рутинными вопросами, то это признак серьезной проблемы», - предупреждает Савадж.

5. Неверная половинка продолжает дружить с бывшим любовником/любовницей.

Неверность - это огромное препятствие, которое очень сложно преодолеть. Чтобы сохранить брак, просто прекратить отношения на стороне недостаточно, отмечает Кэй. Невозможно полностью пережить измену, если неверная половинка остается друзьями с бывшим любовником или любовницей. И совершенно неважно, что он или она говорят о невинности их нынешних отношений. «Ничего хорошего из этого не выйдет», - уверяет специалист.

6. Не бывает компромиссов в вопросах желаний и потребностей.

Существенная часть брака состоит в том, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, не ущемляя при этом собственных интересов. Это танец длиною в жизнь - брать и отдавать, - который требует постоянной коммуникации. Но если ваш партнер постоянно отказывается даже слушать о ваших желаниях и потребностях (время, внимание, сексуальный/физический контакт, помощь с детьми или домашними хлопотами), или же не хочет озвучивать свои, то это тревожный сигнал, говорит Кэй.

7. Один из супругов систематически изменяет.

«Некоторые мужчины - а согласно стереотипам, это именно мужчины - просто не заточены под брак. Они неспособны быть моногамными, даже если всем своим видом демонстрировали, что хотят жениться», - объясняет Боумэн. Что еще хуже, они умудряются обвинять вас в своей развратности и ненадежности, как правило, упрекая в чрезмерной подозрительности и ревности.

За изменой, от которой брак способен оправиться, следуют извинения и обещания больше так не делать. Но с серийными изменщиками все не так: это проблема, которую невозможно исправить и которая, скорее всего, свидетельствует о завершении брака.

8. Вы не можете прийти к согласию относительно того, заводить ли детей.

В браке есть множество поводов для поиска компромиссов, например, кто будет отвечать за финансы, куда поехать в отпуск или как именно решить мелкие семейные проблемы. Но если один из вас точно знает, что хочет ребенка , а второй категорически отказывается, то такие отношения в опасности.

Если один из вас склоняется в сторону того, чтобы иметь или не иметь детей , то над этим еще можно поработать. Но когда речь идет о принципиальной позиции, когда для одного из партнеров ребенок - это безусловная цель, то такой брак, вероятно, распадется.

9. Вы больше не общаетесь друг с другом.

Ни одна проблема в браке не может быть решена без открытого, откровенного разговора. Если все, о чем вы когда-либо говорите, - это бытовые вещи, вроде кому сегодня купить молока, значит, развод вполне может оказаться не за горами, предупреждает Савадж. «Нехватка личного, интимного общения в браке является очень плохим признаком, особенно если при этом вы говорите с другими людьми», - отмечает она.

10. Снижение частоты и качества интимной близости.

«Речь идет о том, что у пары нет достаточной заинтересованности в сексе и они об этом не разговаривают и ничего по этому поводу не предпринимают, - поясняет Доун Карди (Dawn Cardi), юрист из Манхеттена. - Или же они имеют разное мнение на этот счет. Суть в том, что секс больше не работает, причем уже в течение какого-то промежутка времени».

11. Ругань и споры случаются чаще, чем раньше.

По словам Лаури Пун (Lauri Puhn), адвоката по семейным делам из Нью-Йорка, автора книги «Мгновенное убеждение», споры и многословные обвинения никогда не прекратятся. «Это происходит снова и снова по тем же причинам, - говорит она. - Вы спорите об одном и том же, и чем дальше, тем чаще. И нет никакого решения проблемы - это путь в никуда».

Эксперт отмечает, что причиной большинства проблем в отношениях является недостаточное общение: «Все упирается в коммуникационные навыки и умение разрешать конфликтные ситуации. Мое исследование показывает, что 69% разведенных пар жаловались на нерешенные конфликты, которые вызывали чувство безнадежности».

12. Чрезмерное планирование или проведение большого количества времени за компьютером и смартфоном.

Мало времени, проводимого наедине друг с другом, когда это инициируется одной или обеими половинками, - это серьезный индикатор того, что брак в опасности. «Есть определенное количество работы, которую нужно сделать, но если ее становится все больше, особенно когда речь идет о выходных, то это называется отдаление друг от друга», - объясняет Карди.

По ее словам, если один из партнеров стремится проводить как можно меньше времени со второй половиной, то отношения можно считать проблемными. «Если вы не проводите время вместе, то у вас нет никакой близости, - говорит Карди. - Вы не можете поддерживать брак, общаясь друг с другом по e-mail».

13. Изменения в отношениях с деньгами.

С точки зрения юриста, как говорит Карди, перемены вокруг финансов могут рассказать о многом. «Люди приходят ко мне и говорят: мой муж поменял банковский счет, он переводит деньги. Это признак того, что он готовится выйти из брака и стать на тропу развода», - делится она.

14. Мечты о том, чтобы остаться в одиночестве или найти кого-то другого.

Как отмечает Пун, это самый серьезный знак, поскольку подобные мысли зачастую случаются непосредственно перед разрывом. «Вы начинаете мечтать, поскольку все остальное больше не вселяет в вас надежды, - объясняет она. - Вы задумываетесь о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не были вместе. Может быть, вы на самом деле и не стремитесь к разводу, вы даже хотели бы остаться вместе, но при этом вы настолько лишились иллюзий по поводу совместного будущего, что просто становится интересно - как это могло бы быть». Подобные мысли зачастую открывают путь к измене.

Список можно продолжать, но у разных пар он может отличаться. Однако вопрос остается один: как не дать поезду сойти с рельсов? «Говорите об этом и признавайте наличие проблем в общении. Это поможет, при необходимости, привлечь третью сторону - профессионала, - советует Пун. - Но, по правде говоря, вы должны закрепить брак еще тогда, когда вступаете в него. Это нормально, что люди, которые решили быть вместе, со временем замечают все больше различий. И для того чтобы не потерять связь, нужна преданность и внимание к деталям. Именно это и есть важнейшая часть плана по сохранению брака - вовремя заметить проблему и повернуться к ней лицом».

Каждый, кто прошел через процедуру развода, силен задним умом и прекрасно может объяснить, почему любовная лодка пошла ко дну. Но никто из нас почему-то не знает заранее, чем закончатся отношения. Я - из их числа. Мы с мужем, казалось, были созданы друг для друга: редко спорили, у нас были общие интересы. Конечно, не всё было идеально, но на фоне многих окружающих наш брак выглядел образцово-показательным. Мы сами были удивлены больше всех, когда после 15-ти лет совместной жизни решили разойтись.

Анализируя ситуацию впоследствии, я убедилась, что если бы раньше знала, на что следует обратить внимание, то давно бы уже обнаружила множество признаков неблагополучия в наших взаимоотношениях и, возможно, не потеряла бы много времени впустую. Вот как можно определить, что отношения взяли курс на развод.

1. Опиши яркие совместные воспоминания

Для примера давай представим, что на одном из первых свиданий некая пара решила погулять на природе. Позже, уже будучи женатыми, они рассказывают об этом друзьям. Если брак счастливый, то жена описывает все примерно так: «Мы заблудились! Искали дорогу назад, несколько часов бродили по каким-то лесным дебрям! Но было весело, мы подшучивали друг над другом по поводу того, что никто из нас не умеет ориентироваться по солнцу. В конце концов, мы изучили окрестности лучше, чем если бы имели с собой карту и компас!»

Если брак проблемный , то вот как бы все звучало: «Он забыл карту местности, и пришлось потратить уйму времени, чтобы выбраться из этой дыры. После этого мне никогда больше не хотелось сходить погулять в лесу».

Описана одна и та же история, но вместо позитивных оценок и единения, которое выражалось с помощью местоимений «мы», «нас», — сухой негатив, попытка отстраниться от случившегося, разобщённость и противопоставление «он» — «я».

Исследователи утверждают, что анализ таких семейных повествований, когда супруги вспоминают значимые события первых совместно прожитых лет - не важно, радостные или горестные, точен на 90 процентов в предсказании, будет ли брак успешным в дальнейшем или потерпит фиаско.

Узнав об этом, я вспомнила, как неоднократно пересказывала нашим новым знакомым о своей первой встрече с будущим мужем. У нас был волшебный романтический вечер, в конце которого мы долго неспешно прохаживались по набережной. Я часто со смехом вспоминала, что сильно прихрамывала тогда, так как перед этим потянула связки на тренировке. Со временем, когда брак дал первые трещины, я, вспоминая об этом, немного изменила повествование и стала добавлять: «Конечно, он даже не заметил моей хромоты…»

2. Ссоритесь ли вы?

Когда мы только поженились, я считала себя везучей, ведь у нас почти никогда не было ссор. Но исследования психологов показывают, что не нужно делать выводы о качестве отношений на основании того, насколько часто вы ссоритесь.

Исследователи из США, опросив множество пар молодожёнов, пришли к банальному, на первый взгляд, выводу: те, у которых реже возникали ссоры, считали себя более счастливыми, чем постоянно ссорящиеся.

Парадоксально, но три года спустя оказалось, что более прочные взаимоотношения - как раз у тех, кто поначалу усиленно конфликтовал! В спорах супруги как бы «притирались» друг к другу, находя компромиссы и отстаивая свои принципиальные позиции. В то же время молодое сильное чувство не давало им окончательно разбежаться. Их брак в дальнейшем оказался намного стабильнее, чем у тех пар, которые на ранней стадии старались всячески избежать конфликтов. Последние к этому времени или развелись, или перешли в разряд «проблемных супругов».

Безусловно, здесь речь не идёт о физическом насилии или оскорблениях, которые неприемлемы априори. Но в спорах и ссорах, видимо, рождается не только истина, но и будущая семейная гармония. Поэтому, по мнению психологов, мы должны научиться допускать конфликт в семейных отношениях.

3. И он закатил глаза

Как бы странно это ни прозвучало, но один из самых верных признаков того, что брак разрушается -- демонстративное закатывание глаз! Учёные из Вашингтонского университета обнаружили, что даже если такое выражение лица сопровождается улыбкой или смехом - это не более чем неумелая маскировка главного: презрения. Презрение означает, что партнером пренебрегают и более не считают его ценным. К тому же на такое бессловесное выражение сарказма почти всегда очень трудно отреагировать.

В любом случае, признаки неуважения — в какой бы простой или изощрённой форме они ни проявлялись — свидетельствуют о том, что браку требуется помощь. Психологи советуют в первую очередь попытаться разобраться в причинах возникшего к партнёру неуважения.

4. Убедись, что соблюдены интересы каждого

Замужем я почти во всём полагалась на мужа: не возражала, когда он решал, где и как мы проведём выходные, куда отправимся в отпуск или с кем встретимся. Только когда мы разошлись, я осознала, что в нашей бывшей совместной жизни, возможно, из-за моей инертности, совершенно не учитывалось моё мнение и не нашлось места моим любимым занятиям! В результате я утратила интерес к жизни, в дальнейшем это стало ещё одним аргументом в пользу развода.

Психологи настаивают, что для крепкого брака требуется «баланс интересов»: оба супруга должны участвовать в «общественной» жизни семьи . Недостаточно того, что один из супругов будет делать что-нибудь приятное другому, нужно, чтобы сделанное было значимым для другого.

То есть, строя планы, вначале нужно выяснить у партнёра, как он предпочитает провести время, и только после, приняв это во внимание, выстраивать совместный досуг, чтобы каждый смог получить свою часть от «пирога удовольствий».

Казалось бы, возраст должен быть залогом крепких отношений и счастливого брака - будущие супруги уже нагулялись, сделали блестящую карьеру, реализовали большинство своих планов и осознанно приняли решение о создании семьи. Однако специалисты уверяют, что это ошибочное мнение, и не факт, что чем старше вы становитесь, тем лучше вы организуете свой быт и свои отношения. Ведь к 32-35 годам у человека уже сформировались определенные привычки, он уже знает, что и как ему нужно сделать, чтобы чувствовать себя комфортно, поэтому ему намного сложнее вписать в свой размеренный уклад жизни кого-то другого, у которого тоже есть свой жизненный опыт и свое видение мира. Поэтому такие взрослые партнеры обычно сначала стараются дать друг другу шанс и первые пару лет пытаются наладить совместную жизнь, а затем спокойно расходятся, не устраивая сцен и не чиня друг другу препятствия.

Супруги слишком долго жили до этого в гражданском браке

К сожалению, мало кто из влюбленных решается на ответственный шаг, прожив до того несколько лет в гражданском браке. При этом женщина в таких отношениях старается себя убедить, что она и так «замужем», а вот мужчина при этом чувствует себя вполне спокойно и не спешит расставаться со своей свободой. Обычно такие пары или расстаются, так и не дойдя до загса, либо разбегаются практически сразу же после заключения официального союза. Есть, конечно, счастливые исключения, но их очень мало.

Супруги слишком влюблены друг в друга

Казалось бы, что именно сильная любовь заставляет сердца биться быстрее и скрепляет крепче любой печати в паспорте. Но не все так просто! По статистике, те молодожены, которые постоянно проявляли свои чувства на публике и не могли оторваться друг от друга не только в самом начале отношений, но и во время свадебного торжества, расставались в первые семь лет брака. А вот те партнеры, которые «включали голову» и проявляли рассудительность, могли похвастаться более впечатляющими результатами и выглядели счастливо даже после 10-15 лет брака.

Супруги либо замалчивают проблемы, либо чересчур бурно выясняют отношения

Казалось бы, все логично - пока вы не выскажите своему избраннику, что именно вас не устраивает, он будет считать, что все в порядке, и не станет ничего менять. Но эксперты напоминают, что не стоит кидаться из крайности в крайность, и обиженно уходить от проблемы так же глупо, как и бурно выяснять отношения. Ведь битьем посуды, скандалом и даже рукоприкладством вы вряд ли скрепите семейный союз, а вот довести друг друга до белого каления (и до развода) можете очень быстро. Так, например, одна пара сцепилась во время проведения церемонии, да так серьезно, что гостям пришлось разнимать разбушевавшихся молодоженов. В итоге церемония превратилась в самые настоящие бои без правил, а супруги после этого решили закончить свои отношения.

Супруги не считаются с интересами друг друга

Эксперты уверяют, что пренебрежительное отношение к потребностям своего партнера - основной признак того, что новоиспеченные супруги в ближайшее время решат оформить развод. И за примером далеко ходить не нужно. Организаторы свадеб вспоминают историю, когда, например, оформлением торжества полностью занимался жених, он все сделал по своему усмотрению, не считаясь с интересами своей невесты. И даже выбрал и заказал те блюда, которые, по его мнению, идеально впишутся в концепцию мероприятия, а заодно и подчеркнут его статус и благополучие. Все бы ничего, вот только будущая жена, да и добрая половина гостей, категорически не ели мясо и рыбу, предпочитая исключительно вегетарианское меню. Стоит ли говорить, что самый счастливый день в жизни невесты был безнадежно испорчен, и в то время, пока одна половина гостей с удовольствием уплетала мясные деликатесы, вторая сидела голодная и обиженная. К слову, интуиция экспертов не подвела - буквально через пару месяцев еще вчерашние молодожены активно занимались бракоразводным процессом.

Текст: Юлия Кальницкая

Содержимое:

Расторжение брака никогда не было легким решением, и вам точно не следует принимать его быстро и не раздумывая. Несмотря на то, что в каждой ситуации есть свои нюансы, существуют некоторые общие предупреждающие знаки, которые могут свидетельствовать о том, что вашим отношениям уже пришел конец.

Шаги

Часть 1 Разобщение (Отдаление)

1. 1 Проводите время вместе. Чтобы брак можно было назвать нормальным, вы должны проводить время друг с другом. Если вы избегаете друг друга и вам намного легче, когда вы находитесь врознь, то это может быть явным признаком отдаления.
   • Спросите себя, сколько времени вы проводите с супругом, затем сравните это количество со временем, которое проводите на работе (не учитывая время, которое вы обязаны потратить на работу), с друзьями, с семьей или в интернете. Также подсчитайте количество времени, которое супруг проводит без вас.
   • Хотя проводить время врознь вполне нормально, очень важно проводить время вместе. Если большинство своего свободного времени вы уделяете чему-то другому, а не партнеру, или то же самое он делает по отношению к вам, то проблема существует наверняка.
2. 2 Поговорите о проблемах общения. Если вы и ваш супруг(а) больше не можете открыто поговорить о том, что действительно важно, то вы никак не сможете решить проблемы вашего брака.
   • Вам нужно обсуждать не только темы, касающиеся повседневности. Открытое общение является основополагающим моментом в эмоциональной близости, без чего вы неизбежно начнете отдаляться друг от друга. Это может стать еще большей проблемой, если вы оба отказываетесь быть открытыми друг с другом, но с другими людьми можете говорить с большей степенью уязвимости.
   • Спросите себя, с кем в первую очередь вы поделитесь самим важным, что может случиться в вашей жизни. Ответ должен быть "с супругом". Если вы скорее поговорите с кем-то другим, нежели с супругом (даже если это просто родственник), то вы уже утратили нужную вам эмоциональную близость.
   • Также спросите себя, интересно ли вам на самом деле слушать о жизни супруга. У вас должно быть естественное желание слушать и заботиться о своем супруге, иначе все закончится тем, что вы начнете отталкивать друг друга.
3. 3 Работайте как команда. Супруги, которые преодолевают повседневные заботы как команда, способствуют продолжению своего брака, но если вы бросаете друг друга в погоне за собственными интересами, то не сможете эффективно согласовать свою повседневную жизнь.
   • Брак требует, чтобы люди проживали свои жизни вместе, а командная работа в этом вопросе чрезвычайно важна. Вам нужно научиться принимать совместные решения касательно вещей, которые влияют на вас обоих, включая родительские обязанности и финансовые вопросы.
   • Вам также необходимо рассматривать своего супруга как команду, когда вы думаете о своих собственных амбициях, и то же самое должно быть взамен. Супруги, которые работают над достижением разных целей, в результате отдаляются друг от друга.
4. 4 Затроньте вопрос близости. Физическая близость является важной частью любого брака. Нежелание проводить время в объятиях друг друга указывает на серьезную потерю физического и эмоционального влечения.
   • Недостаток или же отсутствие физической близости не всегда обрекает брак на разрыв, если проблема заключается в физическом или психическом здоровье, но если все дело в отсутствии самого желания, то это может быть очень плохим знаком.
   • Имейте в виду, что физическая близость включает секс, но дело не только в сексе. Другие формы физической близости могут быть столь же значительными: держаться за руки, обниматься и так далее.
5. 5 Поразмыслите о будущем. Точнее, задумайтесь о будущем без супруга и постарайтесь понять, что вы чувствуете при этом. Если подобные фантазии вызывают у вас довольно-таки сильное чувство радости, то, возможно, ваше подсознание посылает вам знак, что все кончено.
   • Тем не менее, это не должно стать вашей единственной причиной для прекращения отношений, и вам не следует спешить с этим процессом после одной или двух таких мыслей. Подобные фантазии часто нереалистичны, особенно если они являются результатом кризиса среднего возраста, потому не решайте свое будущее, отталкиваясь только от них.
   • С другой стороны, если в вашем браке есть другие проблемы, и мысль о расставании приносит вам намного больше радости, нежели о том, чтобы остаться вместе, то вам следует принять это как тревожный знак.

Часть 2 Нездоровые модели поведения

1. 1 Уважайте друг друга. Оба супруга должны иметь здоровый уровень уважения друг к другу. В случае, когда один из вас демонстрирует недостаток уважения к другому, вы, скорее всего, станете противниками, а не союзниками.
   • Признаки неуважения довольно очевидны, и супруг, поддающийся подобному обращению, постоянно чувствует себя отвергнутым и униженным. Во многих случаях данная проблема может быть решена с помощью беседы или консультации. Но если ее все-таки проигнорировать, то недостаток уважения может привести к ситуации, когда уже ничего нельзя будет исправить
2. 2 Будьте внимательны к признакам нарциссизма. Каждый из нас в той или иной мере демонстрирует некую степень высокого самомнения, но оба супруга должны признавать вклад другого так же, как и свой собственный.
   • Спросите себя, каким образом вы обсуждаете свой общий вклад в совместную жизнь. Если вы постоянно соревнуетесь, сравнивая, насколько тяжело вы работаете и сколько энергии вы тратите на выполнение общих обязанностей (дети, дом, животные и так далее), то, возможно, вы оба предполагаете, что другому супругу все дается проще. Это может вызвать у вас чувство плохого обращения, и вы будете рассматривать супруга как врага.
3. 3 Остерегайтесь подавляющей негативности. Во всех здоровых браках супруги ссорятся, но когда ваши ссоры и другие негативные взаимодействия последовательно вытесняют число позитивных, то ваш брак может оказаться под угрозой.
   • Как правило, на каждое негативное взаимодействие должно приходиться пять позитивных, и они могут быть как незначительными, так и довольно-таки крупными.
   • Постоянные жалобы и обвинения друг друга являются стандартными признаками непреодолимой негативности. Оба действия настраивают супругов друг против друга, и в результате вместо того чтобы сблизиться, вы будете все больше отдаляться.
   • Однако обратите внимание, что вам не надо слишком беспокоиться, если вам интересно, чего в вашем браке больше – негативного или позитивного. В большинстве случаев, если брак переполнен негативом, это будет очевидно как его участникам, так и их окружающим.

Часть 3 Непримиримые различия

1. 1 Постарайтесь все уладить. Если вы или ваш супруг отказываетесь признавать проблему и постараться все исправить, то спасти ваш брак в таком случае будет почти что невозможно. Один человек не в состоянии решить проблему, которая касается и другого человека, поэтому оба супруга должны взять на себя обязательство укрепить брак.
   • Иногда подобная ситуация возникает в случае, когда один из супругов не способен увидеть всю суть и реальность проблемы. Если ваш супруг закрывает глаза на подобную проблему, то он точно не будет предпринимать шагов к ее решению.
   • В других случаях, супруг признает проблему, но не желает ее решать по одной простой причине – ему уже просто все равно.
2. 2 Ограничьте время на период терапии. Подобные сеансы могут помочь многим бракам, но если походы к психотерапевту длятся год и даже больше, и ничего не меняется, то, возможно, дополнительные консультации специалиста не будут полезны в вашей ситуации.
   • Даже если вы оба желаете все исправить, то у вас может этого не получиться, потому что ваши разногласия и проблемы зашли слишком далеко.
   • При этом нужно понимать, что медленный прогресс – это все же прогресс. Если год психотерапии не приносит никакого результата, то обычно это плохой знак. Но если за это время вы достигли хоть малейшего продвижения, то, возможно, существует небольшой шанс все исправить.
3. 3 Поговорите о ваших взглядах на будущее. Проблемы могут возникнуть, если оба супруга имеют абсолютно противоположные взгляды на будущее. Подобного рода разногласия не всегда разрушают брак, но вполне могут это сделать, если вы не сможете найти общее решение и золотую середину среди общих целей.
   • Разногласия в том, заводить детей или нет, являются наиболее распространенными в этом плане. Если один из вас абсолютно уверен в том, что хочет детей, а другой абсолютно уверен в обратном, то нет ни малейшего шанса на компромисс, поскольку данный вопрос будет постоянным источником напряжения и раздоров.
4. 4 Находите компромисс. Нет двух таких людей, которые бы мыслили абсолютно одинаково. Иногда вам придется пойти на компромисс ради супруга, и он должен будет сделать то же самое ради вас. Как только одна из сторон откажется пойти на компромисс, вы не сможете ладить друг с другом.
   • Некоторые ваши желания и потребности будут совпадать, но многие – нет. Вы оба должны быть определенно честны в своих собственных желаниях, и, в свою очередь, вы должны быть готовы слушать и приспосабливаться к этим желаниям по мере необходимости.
   • Когда один из супругов отказывается идти на компромисс или когда вы приближаетесь к той точке, где никакие компромиссы уже не в силах помочь, то ваш брак, скорее всего, на пути к разрыву.
5. 5 . Если у вас или вашего супруга есть вредные привычки, то вам придется от них избавиться и максимально потрудиться над восстановлением, если вы не хотите окончательно разрушить ваш брак.
   • Вредные привычке всегда будут на первом месте у зависимого человека, именно поэтому они могут быть столь разрушительны. Если у вашего супруга есть какая-нибудь вредная привычка, то приоритеты будут расставлены точно не в пользу вашего брака или семьи.
   • Как правило, зависимый человек также откажется признать свою ответственность и может попытаться переложить вину на супруга, а это все только усугубит проблему.
6. 6 Оставайтесь верны. Несмотря на то, что неверность испортит любой брак, все же есть шанс его спасти, если изменяющий супруг исправит свои ошибки. Но изменщики, которые не проявляют ни малейшего раскаяния в содеянном, или же отказываются оставаться верными, не будут способны на то, что нужно, чтобы спасти свой брак.
   • Считается плохим знаком, если изменяющий супруг поддерживает дружеские отношения с бывшим любовником, особенно если это тот бывший любовник, с которым вам изменили. Нежелание отказаться от общения с этим человеком предполагает отсутствие приверженности к исправлению ошибок в браке.
   • Подобным образом, если один из супругов изменял больше чем один раз, то это свидетельствует о его неспособности оставаться моногамным, и, соответственно, о неспособности поддерживать брак. Это особенно верно, если изменщик отказывается нести ответственность за содеянное.
7. 7 Смиритесь с неизменным. Иногда два благонамеренных супруга могут попытаться все исправить, но некоторые проблемы, связанные с образом жизни, здоровьем или другими “установившимися” обстоятельствами, препятствуют счастливой развязке.
   • Например, если у вас гетеросексуальный брак, и ваш супруг признается, что он гомосексуалист, то нет способа обойти данную проблему. Даже если вы оба заботитесь друг о друге эмоционально, вы не сможете оставаться романтически привязанными.
   • Или еще пример, пока одни пары в результате пережитой трагедии остаются вместе (например, потеря ребенка), другие – наоборот. Если общество друг друга лишь усиливает печаль, то, возможно, лучшим выходом из данной ситуации будет расставание.

Никто не может сказать со 100-процентной уверенностью, что та или иная пара движется к катастрофе. Но социологи получили довольно хорошее представление о том, что может привести к разрыву.

Пары, которым грозит развод, имеют определенные общие черты: в том, как они борются за свой брак, как описывают свои отношения, а также и в уровне их образования и занятости.

Здесь собраны главные признаки, которые могут предвещать развод.

Вступление в брак в подростковом возрасте или после 32 лет

Лучшее время для вступления в брак - это когда вы чувствуете себя готовым к нему и когда рядом есть тот, с кем хочется провести всю жизнь.

Тем не менее исследования показывают, что пары, вступившие в брак в подростковом возрасте, и пары, которые устраивают свадьбу, разменяв четвертый десяток, подвергаются большему риску развода, чем те, кто решил создать семью между 20 и 30 годами. Риск особенно высок для подростков.

По мнению психологов и социологов, самые крепкие союзы получаются из пар, вступивших в брак незадолго до тридцатилетия.

Важна и разница в возрасте между супругами. Когда она достигает года или двух, вероятность развода выше, чем у ровесников, на 5 %. А разница в 5 лет повышает шансы на расставание на 18 %. Когда один из супругов старше другого на 10 лет, развод становится на 39 % более вероятным.

Муж, который не работает полный рабочий день

Исследование гарвардских психологов (результаты его были опубликованы в Американском социологическом обзоре) привело к предположению, что это связано не так с финансами пары, а, скорее, с разделением труда.

Пары, зарегистрированные после 1975 года, в которых у мужа не было полной занятости, имели дополнительные 3,3 % шанса на развод. Однако статус занятости женщин не оказал большого влияния на эту статистику. Исследователи пришли к выводу, что стереотип кормильца для мужчин все еще очень живуч и может влиять на стабильность в браке.

Неполное образование одного или обоих супругов

Пары, которые посвятили больше времени обучению, с меньшей вероятностью разводятся. Этот факт подтвердило исследование. Вероятность брака, закончившегося разводом, была ниже для людей с полным средним и высшим образованием. А вот более половины браков у тех, кто не продолжил учебу после школы, заканчиваются разводами. Показатель в среднем выше на 30 %.

Это может быть связано с тем, что более низкий уровень образования предполагает более низкий доход, что, в свою очередь, является причиной невысокого уровня жизни, постоянных бытовых проблем и нужды. В таких условиях бывает сложно иметь продуктивный, счастливый брак. Когда жизненные обстоятельства настолько напряжены, а повседневная жизнь включает в себя множество забот, сложно думать о романтике.

Пренебрежительное отношение друг к другу

Психологи из Вашингтонского университета называют определенные модели поведения «четырьмя всадниками апокалипсиса». Они предвещают развод с ужасно высокой точностью.

1. Презрение: смотреть на своего партнера как на низшее существо.
2. Критика: бесконечные негативные комментарии о характере вашего партнера.
3. Защита: игра в жертву в сложных ситуациях.
4. Тактика ухода: блокировка разговора, нежелание решать проблемы.

Эти выводы основаны на 14-летнем исследовании 79 пар, живущих на Среднем Западе США, которое провели психологи Калифорнийского университета. И хотя это конкретное исследование было небольшим, другие масштабные эксперименты подтверждают его результаты.

Слишком горячий медовый месяц

Если вы не склонны были обниматься, целоваться и держаться за руки, будучи молодоженами, это очень странно. Но если вас практически невозможно было оторвать друг от друга, это еще хуже.

В исследовании приняли участие около 170 пар. Причем работать с ними психологи начинали непосредственно после свадеб.

Вот один увлекательный вывод из итогового отчета, опубликованного в журнале «Межличностные отношения и групповые процессы» в 2001 году: «Пары, которые развелись после 7 и более лет, как молодожены были почти неразлучны, проявляли друг к другу чувства, плохо переносили моменты разлуки. Удивительно, но те, кто демонстрировал намного меньше чувств, обычно счастливы в браке и разводятся примерно на треть реже».

Выходит, те, чьи браки начинаются в романтическом блаженстве, особенно подвержены разводам, потому что такая интенсивность слишком сложна для поддержания. Верьте или нет, браки, которые начинаются не так сказочно, обычно имеют более светлые перспективы.

Вероятно, люди, которые живут на пределе, быстро выгорают. Этот темп выматывает, его сложно поддерживать долго. Да и чувства при большой любви максимально обострены: случайные слова больнее ранят, тягость разлуки невыносима.

Молчание

Недаром говорят: «Бойся гнева терпеливых».

Когда партнеры говорят о проблемах, а иногда даже ругаются и шумят, это даже хорошо. Во всяком случае, это лучше игры в молчанку и глотания обид.

Исследование, проведенное в 2013 году и результаты которого опубликованы в журнале «Брак и семья», показало, что тактика молчания в конфликтных ситуациях является серьезной опасностью для брака. Этот вывод был основан на опросах 350 новобрачных.

Между тем исследование 2013 года, описанное в журнале «Монографии коммуникаций», предполагает, что пары, в которых одна сторона активнее, а вторая привыкла молча терпеть, менее счастливы в своих отношениях.

Это сложная модель, которая ломается, потому что каждый партнер считает, что причина проблем в другом. Решить многие проблемы и снизить вероятность негативного завершения брака можно с помощью откровенных разговоров.

Описание отношений в отрицательном ключе

Еще в 1992 году исследователи из Вашингтонского университета разработали процедуру, называемую устным интервью, в которой они просят пары говорить о разных аспектах их отношений. Анализируя разговоры, исследователи могут предсказать, какие пары являются потенциальными претендентами на развод.

В одном из исследований, результаты которого опубликованы в 2000 году в «Журнале семейной психологии», было опрошено 95 молодых семей. Результаты показали, что суждения супругов о некоторых моментах показывали силу или слабость их брака. Опрос касался следующих аспектов:

1. Любовь друг к другу.
2. «Мы» вместо «Я»: насколько каждый супруг подчеркивает объединение в браке.
3. Способность слышать друг друга: насколько каждый партнер вникает в то, что говорит другой.
4. Конфликты.
5. Разочарование в браке.
6. Планы на будущее.

Ученые анализировали, насколько положительно каждый из партнеров смотрит на ситуацию, совпадают ли мнения супругов. Результат оказался ожидаемым: пары, в которых преобладали негативные мысли, имеют больше поводов и шансов расстаться.

Конечно, описанные признаки являются косвенными. Если оба партнера готовы работать над отношениями, способны сочувствовать друг другу, стремятся к полюбовному разрешению конфликтов, шансы семьи на светлое будущее возрастают.