Нет предела человеческим возможностям, учат нас комиксы. Каких только супергероев не придумывали их авторы! Мои фавориты — Девушка-Белка и Человек-Дверь. Первая носит хвост и управляет рыжими грызунами, второй умеет телепортироваться… в соседнюю комнату. Наверное, в магазин суперспособностей эти два героя явились последними, в день тотальной распродажи. Но им еще повезло. Могли бы, например, научиться читать мысли. А это куда хуже полчища бешеных белок! Тех хотя бы можно занять орехами.

Даже не думай!

Раньше на свиданиях я делала одну и ту же ошибку — во время паузы в разговоре задавала мужчине вопрос: «О чем ты думаешь?» Тут надо сразу уточнить, что у меня круглое открытое лицо и внимательный взгляд человека, который часто берет интервью, поэтому много раз подряд я нарывалась на честность и получала следующие ответы: «О том, как по‑английски будет« вантуз». Шит-чпоккер?"
« О том, эпилируют ли женщины волосы в носу». «О том, зачем моя жена купила трехметровую подушку». Я не обижалась и никуда не телепортировалась. Бывает. У меня самой в голове много разных мыслей. Есть дурацкие, есть тяжелые, а есть и вовсе страшные. Такие страшные, что их гонишь вон, а потом сидишь и дрожишь, боясь, что вернутся. Этими мыслями нельзя делиться — ни с кем, никогда. И я подумывала не сдавать эту статью или попросить редактора зарисовать в ней некоторые места черным, как в секретных документах.
Например, в пять лет я хотела продать сестру Ж. в рабство: услышала по телевизору, что такое бывает и что за это дают деньги, а мне тогда хотелось новую Барби с гнущимися ногами.

— Представляешь, думала обменять тебя на куклу, — повинилась я сестре Ж. — Не обижаешься?
— Ничуть. Я тебя и вовсе убить хотела, — бодро ответила Ж. — Родители достались бы мне одной. Мечтала, ты наступишь на крышку люка и провалишься в бездну.

Вечер семейных воспоминаний принимал форму кровавой исповеди.

Популярное

— А я в детстве представляла, что на папу в подворотне нападают хулиганы и убивают его, а нас зато все жалеют, и мы ходим со скорбными лицами.
— А я недавно перечитала« Пеструю ленту» и думала запустить в вентиляцию змей, чтобы перекусали соседей, которым мешает стук клавиш моего ноутбука.
— А я на раннем сроке беременности испугалась масштабов события и втайне надеялась на выкидыш.
— А я буквально неделю назад сидела у мамы в гостях и думала: хорошая квартира, мне достанется…

Мы с Ж. перевели дух. Ничего себе милые девочки из хоррора!

— Откуда же в нас столько жути? Ладно в детстве, но сейчас-то? — спросила я отчего-то шепотом.
— Я думаю, это проделки мозга, — спокойно ответила Ж. — Он подсказывает нам простейшие способы получить желаемое. А нам решать, воспользоваться ли советом или выбрать сторону добра.

Магическая задача

Я не знала, верить ли человеку, который в детстве мечтал меня убить, и решила выслушать
специалиста. «Всем нам в голову иногда приходят подобные мысли, даже мне, — попыталась успокоить меня любимый психолог-консультант Нелли Якимова. — Помню, когда это впервые произошло со мной: мне было лет пять, я разбила градусник и узнала от бабушки, что ртуть ядовита. На следующий день, наливая воду в чашку, я подумала: «А если добавить сюда шарики ртути, она станет отравленной?» И представила, как угощаю ядовитой водой бабушку или маленькую сестренку. Конечно, экспериментировать с опасными веществами я не стала, но еще долго боялась, что мои мысли материализуются, и считала себя плохим человеком. Это было проявлением детского магического мышления. Сейчас я далека от него и твердо знаю, что фантазии, даже самые кровожадные, никому навредить не могут. Кроме разве что их автору». Магическое мышление! А может, дело именно
в нем? То есть в нашей искренней убежденности, что наши мысли и слова могут влиять на действительность и менять ее? Ведь многие из нас не готовы расстаться с таким типом мышления ни в 30, ни в 50, ни в 101.
Мы мучаемся всяческими« А вдруг!», ждем кары, считаем себя магами и властелинами, а мысли свои — волшебными и материальными. Значит, стоит только допустить, что кое-что находится за пределами нашей
компетенции — и можно спокойно жить дальше и думать что душе угодно.

Тени исчезают

Но все-таки откуда у хороших людей берутся« плохие» мысли? «Я склонна видеть в них сигнал из бессознательного, из той его части, которую Юнг и его последователи называют Тенью, — объяснила психолог. — В этой подавляемой нашим сознанием части личности скрываются социально не одобряемые качества: жадность, трусость, жестокость, сексуальная распущенность… У каждого человека этот список свой,
хотя агрессивность уходит в Тень у большинства женщин. В «подвал» это качество обычно отправляется в детстве, когда родители требуют от нас перестать злиться и быть послушными. Мысли и фантазии, приходящие прямиком из бессознательного, пугают нас, потому что вступают в противоречие с тем, какими мы себя видим и как позиционируем. И чем яростнее мы отрицаем существование своей« темной стороны», тем активнее она вторгается в нашу жизнь, поэтому запрещать себе« дурные» мысли — не лучшая идея. Тень обязательно найдет себе другой выход, прорываясь в снах, депрессиях, фобиях, панических атаках или соматических симптомах. Более разумный способ ее выпустить — без страха познакомиться с ней и постараться не воспринимать ее как врага».

Итак, мало того, что мы не волшебники, так еще и не идеальны? Да, это непросто принять. Я пока опасаюсь спускаться в подвалы сознания одна, без поддержки. Потому начала с малого — честно призналась, что негативные качества у меня есть. Например, я жадновата. Легко паникую. Надеюсь на чудо там, где стоило бы поднажать и поработать. Боюсь конфликтов. Склонна к паранойе. Все это есть, но в этом не вся я! Более того, «светлая» Антонина довольно успешно воспитывает« темную» — просто потому, что знает, чего от нее ждать. Неизвестно, сколько Антонин дотянет до финала, но пока прогнозы оптимистичные. А если что, подключим армию белочек.

Текст: Антонина Козлова

Как часто бывает, что все вокруг вроде бы и хорошо, но ты чем-то обеспокоен, совершенно нет настроения, и в голове крутятся нехорошие мысли. Гораздо хуже, когда справиться с ними не получается, они постоянно возвращаются. Некоторые люди в такие периоды даже теряют сон, выматываются и страдают упадком сил. Что делать, если в голову лезут плохие мысли? Как от них избавиться? Представляют ли они опасность?

Как охарактеризовать плохие мысли – что это ?

Если разложить по полочкам собственные мысли, то можно увидеть, что большинство из них – это наши страхи. Мы боимся показаться глупыми, боимся не успеть что-то предпринять, боимся сделать ошибку, боимся за детей – этот список продолжался бы бесконечно, если его не прервать. В голову лезут мысли именно о страхе. Ещё плохие мысли могут быть связаны с чувством вины. Если вы не уделили детям достаточно внимания, не смогли чего-то достичь, не сумели предотвратить неприятность, вы чувствуете себя виноватым. Это очень плохое чувство, оно мешает двигаться вперёд и угнетает вас.

Плохие мысли могут преследовать человека, страдающего депрессией. Это психическое заболевание, вызванное недостатком серотонина в мозге (чаще всего). К депрессии также приводят частые стрессовые ситуации, потеря близких, отсутствие общения и удовлетворённости. Чем опасны негативные размышления? Нужно ли от них избавляться?

Лезут плохие мысли в голову – опасно ли это ?

Кто-то скажет, ничего страшного, что я думаю о плохом, разве это имеет значение? То, о чём мы постоянно думаем, играет очень большую роль. Известно, что мысль всегда материализуется, она является исходной точкой всего, что в дальнейшем происходит. Вся наша реальность – это лишь результат нашего мыслительного процесса. Если вы хотите жить счастливой жизнью, прежде всего, нужно изменить образ мыслей – убрать из головы всё негативное, а наполнить ум лишь положительными импульсами.

Плохие мысли не только приведут к неприятностям в будущем, но и могут лишить человека здоровья. Постоянное чувство страха, тревоги, уныния, испытываемые людьми, это благодатная почва для развития депрессии. Негативный образ мышления иногда способствует сбоям в работе организма на клеточном уровне, вызывая рак. Вот почему стоит постараться прогнать плохие мысли прочь. Это нелегко, но возможно.

Найдите свои страхи

Чтобы очиститься от плохих размышлений, нужно их распознать, чётко понять, что именно лежит в их основе. Не найдя причины возникновения дурных мыслей, вы не сможете их искоренить. Как это сделать? Психологи зачастую пользуются такой рекомендацией – нужно написать свои тревоги, мысли, которые постоянно крутятся в голове, на бумаге. Если вы не можете их сформулировать, пишите всё, что вообще приходит в голову – слова, фразы. Напишите 50 пунктов того, что беспокоит вас. Ищите усердно и долго, пока не заполните весь список.

Теперь перечитайте его – многое прояснится, вам станет понятно, чего именно вы опасаетесь или почему обеспокоены, в чём чувствуете вину и т.д. Далее ваша работа или задача состоит в том, чтобы напротив каждого пункта написать несколько вариантов решения проблемы. Сделайте это, а с этого момента начните делать то, что вы написали. Листок спрячьте на 10 дней. Когда вы вернётесь к его прочтению, то обнаружите, что большая часть пунктов уже не имеет значения и не причиняет душевного дискомфорта.

В голову лезут плохие мысли – что делать ?

В списке непременно будут записи, которые решить какими-то действиями невозможно. Они будут связаны с вашим представлением о себе, сюда же входит чувство вины и недостаток самооценки и любви к себе. Что делать? Как изгнать из головы эти мысли?

1. Вспомните всё, в чём вы провинились, не сделали, плохо поступили по отношению к близким. Прямо сейчас скажите такие слова: « Я полностью и безоговорочно прощаю себя, принимаю себя таким, какой я есть. Я уважаю себя и люблю». Осознайте, что прошлое вы уже не поменяете, когда вы совершили ошибки, у вас были соответствующие обстоятельства, меньше опыта, меньше знаний. Сейчас, если вы способны чувствовать вину и сожалеть, то вы уже другой человек. Теперь бы вы не повторили тех ошибок, поэтому заслуживаете прощения.

2. Исследуйте свои страхи – о чём они говорят? Вы боитесь нехватки денег или боитесь выполнить порученную работу? Наверное, у вас есть недостаток уверенности в себе. Чтобы избавиться от этих негативных мыслей, напишите план, как вам достичь желаемого, что нужно поменять, кому позвонить, с кем встретиться? Если вы планируете решение проблем, они обязательно решатся. Планирование поможет вам обрести уверенность и не зацикливаться на проблемах, а искать их решение.

Ищите источник вдохновения

Избавиться от негативных мыслей поможет общение с позитивными людьми. Оградите себя от людей угрюмых, жалующихся на жизнь, ищите вдохновляющего, освежающего общения. Старайтесь заменить плохие мысли на противоположные, например, вместо «как я устал от всего» говорите себе «я бодр и полон энергии». Действуя так, вы постепенно вытесните из головы плохие мысли.

Помните, плохие мысли глубоко укореняются в подсознании, не позволяйте им этого сделать. Выявляйте негатив, а затем искореняйте. Понадобится немного времени, но усердная работа над собой поможет изменить ваш настрой, а как только это произойдёт, изменится и сама ваша жизнь в лучшую сторону.

«Не бери дурного в голову и тяжелого в руки», - говорят в народе. В чем смысл этого пожелания? Согласно одному мнению, оно направлено на соблюдение здорового образа жизни: освободи голову от и не перегружай себя физическим трудом. Согласно другому: дурные мысли влекут за собой тяжелые проступки. Но как бы то ни было, вывод один: от дурных мыслей нужно избавляться.

Как определить, какие мысли хорошие, а какие плохие

Например, кому-то мысль об ограблении банка может показаться хорошей, а кому-то - плохой. «Это была плохая мысль», - говорим мы после того, как наша затея потерпела неудачу.

Итак, плохие мысли имеют плохие последствия. «Жить страшно, люди злые, я никому не нужен, все надо мной издеваются» - и вот, окончательно убедив себя в этом, человек сам прыгает с крыши многоэтажки или мстит своему обидчику.

Конечно, далеко не всегда плохие мысли приводят к столь печальному исходу. Но в любом случае они активно атакуют сознание и мешают сосредоточиться, трезво оценить ситуацию, найти возможности для решения проблемы. Они изматывают, повергают в отчаяние и уныние.

Говорят, что мысли материальны. Если это правда, то люди, которые не уверены в себе и постоянно твердят: «Не с моим », «У меня не получится», «Пусть это сделает кто-то другой - я не справлюсь», программируют себя на жизнь, полную разочарований.

К плохим относятся и тревожные мысли. Каждому человеку свойственно волноваться о себе, о своем здоровье, переживать за близких. Но особенно хорошо это получается у людей впечатлительных, чувствительных. Фобии, которые их преследуют, ограничивают их действия, мешают принимать адекватные решения и радоваться жизни.

Не отвечает телефон у ребенка? Какая работа, если мы готовы сорваться с места и нестись на поиски! Не поздоровался начальник? Спешно перебираем в голове возможные промахи. Муж уезжает в срочную командировку? С чего бы это вдруг, ведь никогда раньше не ездил - наверно, у него есть любовница. Жизнь превращается в сплошное ожидание подвохов и неприятностей.

Плохие мысли плохи тем, что отличаются . Они сидят в голове, словно заноза, не давая забыть о себе. По мнению психологов, навязчивые мысли - это беспрестанное прокручивание в своей голове нежелательных воспоминаний, сомнений, идей, желаний, страхов или действий. Реально существующая проблема в таких навязчивых мыслях нередко преувеличивается и искажается. В голове, заполненной такими мыслями, не остается места для позитива. Нервная система страдает, человек становится раздражительным либо слезливым. , синдром навязчивых состояний становятся реальной перспективой.

Можно ли избавиться от плохих мыслей

Американка Луиза Хей пришла к заключению, что многие болезни являются следствием плохих мыслей. По ее мнению, наше самочувствие зависит от того, насколько позитивно мы мыслим.

Пережив в детстве и юности психологические травмы и справившись с их последствиями, она стала консультировать прихожан одной из нью-йоркских церквей. Впоследствии на основе своего опыта она составила Справочник психологических причин физических недугов и предложила для выхода из них.

Луиза Хей считает, что именно они помогли ей справиться с онкологическим заболеванием, которое настигло ее, когда ей было 50 лет. «Ты можешь исцелить себя сам» - так называется самая известная ее книга. Мы сами творим свое будущее: плохие мысли провоцируют неприятные ситуации. Обвинять в своих обидах и неудачах других - неправильно. Тот, кто думает, что он , потому что его никто не любит, будет одинок, пока не изменит ход своих мыслей. Человек, который верит в существование любви и любит, будет окружен любовью.

Добиться гармонии в своей жизни можно лишь после того, как установится гармония в душе. Так считает Луиза Хей и дает несколько советов, с помощью которых можно изменить свои мысли, избавиться от страхов, неуверенности и переживаний и сделать свою жизнь радостной. Прежде всего необходимо:

1. Признаться себе в любви, стать для себя центром Вселенной

Нужно встать перед зеркалом, посмотреть самому себе прямо в глаза и сказать, обратившись к себе по имени: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть». На первый взгляд, это просто. Но большинство людей поначалу будут испытывать внутреннее сопротивление. Комок в горле, неловкость, а то и слезы будут мешать признаться в любви к себе.

Однако нельзя не согласиться с утверждением, что тот, кто не любит себя, не может искренне любить других. Вот и в Библии сказано: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Наполнив свою душу любовью, мы просто не оставим в ней места для дурных мыслей.

2. Избавиться от бессмысленных переживаний

Давние , ссоры, неприятные ситуации - мы переживаем их снова и снова, мысленно пытаясь доказать свою правоту, оправдаться перед собой или кем-то. Они остались в прошлом, но мы их реанимируем, возрождаем и не отпускаем, растрачивая впустую эмоции и энергию и жалуясь, что чувствуем себя, как выжатый лимон, выпотрошенная рыба.

Перенесем все свои обиды на лист бумаги: составим список всего, что нас мучает. Это и будут мысли, от которых нам следует избавиться. Далее порвем его на мелкие кусочки и выбросим в мусор или же сожжем, а пепел развеем, приговаривая: «Я освобождаюсь от своих страхов, от напряжения. Я ощущаю спокойствие и гармонию в душе».

Так Луиза Хей советует поступать всякий раз, когда в голову лезут дурные мысли.

3. Простить обиды

Общение с некоторыми людьми сводится к выслушиванию их обид и жалоб на родственников, коллег, детей, мужей, соседей. Порой складывается впечатление, что им нравится находиться в обиженном состоянии и предъявлять претензии окружающим. Неудивительно, что они жалуются на высокое давление, головные боли, плохой сон.

А все, что им нужно, - всего лишь «растворить» свои обиды в прощении. Сделаем это и мы: сядем там, где нас никто не потревожит, расслабимся, закроем глаза и представим себя сидящим в затемненном театральном зале. На освещенной сцене стоит человек, к которому мы испытываем неприязнь и которого хотели бы простить. Представим его улыбающимся, словно с ним происходит что-то хорошее. Сохраним этот образ и позволим ему исчезнуть, а затем представим на его месте себя - таким же счастливым.

Это упражнение, которое призвано растопить ледяные глыбы обиды, нужно выполнять хотя бы один раз в день в течение месяца. Луиза Хей говорит, что жить без обид станет намного легче.

4. Расчистить место для перемен

Если проконтролировать свои мысли, можно заметить, что большая часть из них выражает , неуверенность, разочарование: «Как мне все надоело», «У меня нет шансов», «Опять облом», «Вряд ли стоит это делать», «Я никогда никому не понравлюсь», «Мне всегда не везет» и пр. Негативными мыслями мы словно подготавливаем себя к негативному результату. И он не заставляет себя ждать. Иначе и быть не могло. Откуда возьмутся энергия и силы, если мы изначально были нацелены на поражение?

Негативные мысли провоцируют нас искать причины, которые бы оправдали наше бездействие. Их сравнивают с концентрированной кислотой, разъедающей сердце и разум, уничтожающей счастье. Позитивные же - с волшебным подъемником, поднимающим к звездам. Они подсказывают возможности, позволяющие двигаться в своем развитии вперед.

Хотим положительных перемен? Выгоняем из своей головы негатив, заменяя его положительными установками: Я смогу», «У меня получится».

5. Фильтровать информацию

Чтобы не отравиться, мы тщательно выбираем продукты питания - смотрим, чтобы они были качественные и свежие. Однако к информации, поступающей в наш мозг в течение дня, мы не относимся столь дотошно. Здесь мы всеядны, и в результате наша голова наполняется информационным мусором. Катастрофы, маньяки, аварии, дефолты, теракты, убийства - эти новости нам спешат сообщить истеричные телеведущие. «Всем бояться!».

Мы начинаем сомневаться в собственной безопасности и безопасности своей семьи, а это, согласно , одна из базовых потребностей каждого. Психологическое равновесие человека, живущего в хроническом страхе за себя и близких, нарушается. И он уже не в состоянии думать «о высоком» - о самореализации, об удовлетворении познавательных и эстетических потребностей. Тут «быть бы живу».

Столь же привередливо нужно относиться не только к «духовной пище», но и к с людьми - энергетическими вампирами, которые имеют привычку перегонять тараканов из своей головы в чужую. Тому, кто не умеет выстроить психологическую защиту, стоит избегать долгих бесед с ними, чтобы не заразиться их пессимизмом.

Негативные мысли в голове, словно червяк в яблоке: вроде снаружи красивый плод, а внутри сидит червячок. Чем больше он проедает яблоко, тем некрасивее оно становится снаружи. Так и с людьми. Как избавиться от плохих мыслей, ведь известно, что негативное мышление разрушает изнутри, ухудшает взаимоотношения с другими людьми и привлекает неудачи во всех сферах жизни? Можно ли выкинуть их из головы?

Для начала определим, что такое плохие мысли. Это депрессивные фантазии, основанные на реальных событиях, либо беспочвенные страхи, которые мучают, разрушают изнутри.

Как определить, какие мысли хорошие, а какие — плохие

От того, какую установку себе дать при решении проблемы или ситуации, зависит, какой будет итог. Плохие мысли приводят человека в уныние, изматывают, расшатывают нервную систему и провоцируют суицид. Жена не дозвонилась мужу, или, позвонив, вдруг слышит женский голос. И уже возникают размышления - вдруг муж изменяет. Мать отправила ребенка в летний лагерь на месяц. Изводит себя, что малышу там некомфортно, вдруг обидят, утонет, купаясь в реке. И вот уже на пустом месте появляется негатив в голове. А нужно наоборот, давать себе установку на положительный результат. К примеру, впереди серьезная сделка, человек думает о ней. Нужно срочно гнать плохое из головы, верить в успех предстоящего дела. Все получится.

Хорошие размышления окрыляют, ведут к успеху. Плохие только разрушают изнутри, вызывают негатив, раздражение, невроз, слезливость.

Многие думают, что плохие мысли появляются из ниоткуда. Хотя это вовсе не так. В чем же причина? Продолжаем разбираться, как избавиться от плохих мыслей и страха.

Источники негативных мыслей

• Склонность к самокопанию. Каждый человек совершает ошибки. Есть ряд людей, которые имеют прокручивать события, произошедшие за день. Думать, как бы они поступили. Все это вызывает негатив. И вот уже они не спят, а всю ночь в голове прокручивают сегодняшний день. И рады бы отвлечься от плохих дум, но как?
• Низкая самооценка. Человек с заниженной самооценкой не верит в свои силы, поэтому в любом деле будет искать плохой исход. Отсюда и негатив в голове.
• Повышенная тревожность. Бывает, что после рассказа, который тронул до глубины души, человек длительное время находится под впечатлением. В этом случае обязательно переключитесь на воспоминания о чем-то приятном.
• Ощущение беспомощности. Не каждый, столкнувшись с проблемой, попросит помощи. А значит, начинает истязать себя неспособностью решить сложившуюся ситуацию. И снова в голову лезет плохое. Избавиться от дурных мыслей поможет понимание, что нет неразрешимых ситуаций.
• Противоречивость. Бывают моменты, когда человек стоит перед выбором. Например, переход на новую должность. Вроде бы и хочется подняться по карьерной лестнице, но в то же время появляется страх перед новым и неизведанным

Источников негативных мыслей много. Они не появляются на пустом месте. Нужно быть более уверенным в себе, надеяться на лучшее и помнить, что нет неразрешимых проблем. А если проблему не удается решить самостоятельно, то не бояться обратиться за помощью.

Если в голове появились негативные мысли, то постарайтесь отвлечься от них. Если они завладели сознанием, в этом таится серьезная опасность. Найдутся те, кто махнет рукой и решит, что в этом нет ничего страшного. Оказывается есть. И об этом мы поговорим ниже.

Чем опасны плохие мысли

Они влияют на эмоциональное, физическое и психическое состояние. Развиваются такие неприятные состояния:

• Депрессия. Плохие мысли погружают в депрессию. Люди становятся нервными, раздражительными, иногда плаксивыми, тревожными. Им кажется, что с ними или родными произойдет что-то плохое.
• Различные заболевания. Давно замечено, что часть людей, лежащих в клиниках для неврозов, - это люди, которыми овладели плохие мысли. Хотя они думали, что, последние никак не повлияют на них. На самом деле они вызывают психические и соматические заболевания.
• Материализация. Человек получает в жизни то, что задумывает. Мечтает он о доме, живет с позитивными мечтами о строительстве, большой семье. Проходит время и он уже сидит на веранде своего дома, а рядом бегают дети. Но есть те, кто притягивают к себе негатив. Они подвержены дурным мыслям. Услышал, что у соседа опухоль, и сразу начал искать у себя симптомы. И ведь найдет. Вот уже в голове роится страх смерти.

Выше мы уже сравнивали человека, живущего с плохими мыслями, с яблоком. Оно ведь не только внутри червивое, но и снаружи можно сразу отличить здоровый плод от испорченного. Так и с людьми.

Как выглядит человек с навязчивыми мыслями

Люди, постоянно думающие о плохом, заметны издалека:

• Боятся. Например, заразиться какой-нибудь болезнью. Этот страх толкает на каждодневную уборку, дезинфекцию с использованием средств бытовой химии.
• Тревожность. Проверяют по несколько раз, выключили ли они утюг, микроволновку и другие приборы, закрыли ли дверь.
• Стремление к идеалу. Человек, подверженный негативному мышлению, стремится, чтобы все в жизни было идеально, вещи лежали на своих местах. Малейший беспорядок приводит к расстройству, раздражительности.
• Переоценивает старые вещи. Человек, которого мучают негативные думы, любит старые вещи из прошлого, живет воспоминаниями. И если какую-то вещь потеряет, тут же впадает в депрессию.
• В любой экстренной ситуации думает о плохом. Например, у кого-то из родных выключен телефон и уже появляется навязчивое желание обзвонить больницы и морги.

Такое поведение усложняет жизнь самого человека и его родным. Не стоит пропускать эти явные признаки, а нужно помочь справиться с проблемой.

Большинство людей ищут ответ на вопрос - как избавиться от плохих мыслей. Но есть и те, кто жалеет себя и остается с ними по собственной воле.

Что не избавит от нехороших мыслей

При лечении навязчивого мышления плохую услугу могут сыграть жалость к себе или чрезмерная строгость.

Вроде бы человек понимает, что нужно отгонять от себя негатив, но при этом ему нравится, что его жалеют. Он начинает сам жалеть себя, винить судьбу в неудачах. У него опускаются руки, он считает, что стараться не стоит, все равно получится плохо. Так, к примеру, люди садятся на диету. Долгожданный понедельник наступил, обещание себе дано, есть цель - фотография модели. Но тут человек начинает получать удовольствие от того, что его жалеют, убеждают, что фигура - не главное. И вот, уже успокоив себя, он поедает очередную калорийную порцию еды.

Или же собрались вы отдыхать. Но появляется страх, что не успеете разобраться с делами, а значит, отпуск на берегу моря не светит. Вместе со страхом приходит тревога. В этом случае гоним от себя плохие мысли, делаем установку, подобно героиням фильма про самую обаятельную и привлекательную. Садимся, представляем себя на берегу моря, в тишине, без забот. Плохие думы сразу уйдут на второй план.

Может ли человек окончательно избавиться от плохих мыслей

Для ответа на этот вопрос обратитесь к книге Луизы Хей «Ты можешь исцелить себя сам». Эта женщина - не теоретик, как многие. Она дает советы, которым следовала сама. Они помогли ей справиться с онкологическим заболеванием.

В книге Луиза Хей говорит о том, что мы сами даем себе установку. Человек, который думает, что одинок и будет одиноким, пока не изменит взгляд на жизнь. А другой, верящий и стремящийся к любви, найдет ее.

Как избавиться от плохих мыслей перед сном и в течение дня? Есть масса способов:

• Признаться себе в любви и стать для себя центром вселенной. Нужно понять, что все мы индивидуальны, любой имеет право на промахи и ошибки. Нет идеальных людей. Нужно принимать себя таким, каков ты есть, полюбить себя. И тогда тебя полюбят другие.
• Избавиться от бессмысленных переживаний. Не стоит бесконечно ругать себя, прокручивать в голове ситуации прошлого. Это губительно для психики, влечет за собой разрушение. Возьмите лист бумаги и напишите весь негатив. А потом разорвите на кусочки. Поверьте, станет легче.
• Простить обиды. Накопленные обиды разрушают нас. Мы носим негатив в себе, обижаемся, вспоминаем прошлые ссоры. Начинаем даже ненавидеть обидчика. Примите все, как есть. Прошлого не вернешь. Не копите в себе отрицательные эмоции. Помиритесь с обидчиком и негатив исчезнет.
• Расчистить место для перемен. Еще один способ, как избавиться от депрессии и плохих мыслей. Помните, что положительное мышление поднимает нас вверх. Плохое же, точно груз, привязанный к ногам, тянет вниз. Для того чтобы жить без негативных эмоций, отпустите прошлые обиды, недомолвки, ссоры. Светлое будущее не построишь на этом. Начните с чистого листа.
• Фильтровать информацию. Приходя в магазин, мы выбираем продукты, смотрим на свежесть, срок годности, внешний вид. Так же поступайте с мыслями. Фильтруйте их. Отбирайте только положительные. Плохие отгоняйте от себя, вспоминая только лучшее, что происходило или происходит.

Вывод

Подводя итог, можно сделать вывод, что люди сами . Своеволие, низкая самооценка, жалость к себе - прямой путь к депрессии, которая уничтожает изнутри. И наоборот. Правильная жизненная установка, позитивный настрой, принятие себя приведет наверх к достижению .