На второй период зрелого возраста у женщин приходится менопауза, т.е. постепенная утрата менструальной функции. Этот период еще называется климаксом . Менструация прекращается, когда снижается секреция гипофизом фоликулостимулирующего и лютенизирующего гормонов (ФСГ и ЛГ). Снижение функции гипофиза происходит постепенно, в течение 5-10 лет. Предполагается, что этот процесс запрограммирован в наследственной информации (ДНК).

Изменение концентрации гормонов в крови приводит к нарушению пластических процессов в системах и органах женщины.

В сердечно-сосудистой системе, после снижения концентрации эстрогенов в крови, происходят серьезные изменения. Начинается интенсивный процесс развития атеросклероза, растут заболеваемость и смертность. Например, в США в возрасте 35-44 лет на каждые 4,3 смерти мужчин приходится 1 смерть женщины; а в возрасте 65-74 лет на 1 смерть женщины приходятся уже 2,2 смерти мужчин.

Снижение концентрации гормонов в крови, очевидно, влияет на костный мозг и тимус. Костный мозг начинает заменяться на жир и соединительную ткань. Масса тимуса начинает существенно уменьшаться.

В центральной нервной системе, как правило, никаких существенных изменений не наблюдается – отмечаются лишь накопление липофусцина в нейронах и уменьшение активности генетического аппарата.

В костной системе начинают происходить серьезные изменения: теряются костные минералы; нарушается трабекулярная архитектура кости.

У женщин дефицит эстрогенов является важной детерминантой быстрого снижения прочности костей. Значительное влияние на стабилизацию кальциевого обмена оказывает увеличение концентрации в крови гормона роста (соматотропина).

У мужчин, так же как и у женщин, происходят существенные изменения в репродуктивной системе. В конце второго периода зрелости (после 50 лет) появляются атрофические изменения гранулоцитов яичек (клеток Лейдига). Это ведет к постепенному снижению синтеза тестостерона, что отражается на сперматогенезе. В целом развиваются нарушения в функционировании системы гипоталамус–гипофиз–гонады. Клинически мужской климакс характеризуется сердечно-сосудистыми, мочеполовыми, психоневрологическими проявлениями.

Кардиоваскулярные симптомы проявляются ощущениями приливов к голове и шее, чувством жара, покраснением кожи, сердцебиениями. Вегетативные симптомы проявляются в повышенной потливости и головокружениях. Изменение в соотношениях гормонов влечет за собой неврогенные проявления – в виде нервозности, раздражительности или депрессии.

Возрастные изменения предстательной железы характеризуются процессами атрофии, замещением нормальных клеток соединительной тканью. Этот процесс вызывает гипертрофию предстательной железы. Дифференциация, рост и сохранение функций предстательной железы контролируются тестостероном. Поэтому тестостерон более активно разрушается; в крови увеличивается концентрация его метаболитов – дегидротестостерона и андростендиола (в 4-5 раз по сравнению с нормой).

Атеросклероз поражает крупные артерии. Фиброзные бляшки характерны для развитой формы атеросклероза. В результате клеточного некроза и кальцификации они могут разрастаться и после слущивания эндотелия отрываться от стенки сосуда, вызывать разрыв стенки сосуда с кровоизлиянием или образование аневризмы.

Усиление поражения сосудов атеросклерозом увеличивает жесткость стенок артерий, что приводит к росту периферического сосудистого сопротивления. В результате этого возрастает нагрузка на сердце, поэтому при старении обнаруживается гипертрофия миокарда, повышается артериальное давление и увеличивается вероятность отрыва склеротических бляшек в коронарных артериях, поэтому так часты микро- и макроинфаркты у мужчин во втором периоде зрелого возраста.

Период зрелого возраста женщин характеризуются рядом морфологических и функциональных особенностей. Его условно делят на первый период (22-35 лет) и второй (36-55 лет) .

К 25-30 годам человеческий организм достигает вершины своих физических возможностей, после чего, если не заниматься систематической тренировкой, наступает увядание. Вот почему после 30 лет физическая культура должна стать правилом организации всего жизненного уклада - подлинным оздоровительным императивом человека.

Тренировка в этом возрасте предусматривает решение трех основных задач:

1) увеличение функциональных возможностей сердечнососудистой системы и органов дыхания;

2) закаливание организма;

3) предупреждение нарушений функций суставов.

Зрелость - наиболее продолжительный период онтогенеза, характеризующийся тенденцией к достижению наивысшего развития духовных, интеллектуальных и физических способностей человека. Женщины зрелого возраста составляют основной контингент женщин, занятых в производственной сфере. На них возложена социальная функция материнства и воспитания детей. Зрелый возраст характеризуется периодом двигательного дефицита, в отличие от юношеского возраста, который признан периодом биологического оптимума.

Период первого зрелого возраста, соответствующий максимальному расцвету индивидуальных физических возможностей женщины (22-35 лет), доступен для занятий любым видом спорта. Особенности выбора и дозирование нагрузок должны определяться в этом периоде лишь состоянием здоровья, физическим развитием, индивидуальными, функциональными возможностями организма и интересами занимающихся. Именно в этом возрасте в индивидуальной жизни женщин наиболее ярко выражены процессы координационного состояния организма, готовность к беременности .

В возрасте 25-30 лет, а иногда и ранее начинаются процессы инволюции двигательной функции, которые, как и процессы биологического развития, идут не параллельно, а гетерохронно. Наблюдается снижение функциональных возможностей, особенно дыхания и кровообращения.

Функция материнства обусловила формирование ряда особенностей телосложения женщин: значительная длина позвоночного столба по отношению к росту; короткая и широкая грудная клетка; характерная постановка головки и шейки бедра, что объясняет большую амплитуду в тазобедренном суставе; особая конфигурация и размеры таза.

Поэтому, при работе с женщинами зрелого возраста необходимо широко использовать специальные упражнения для укрепления мышц брюшного пояса и тазового дна. Предлагаемые нами упражнения такие как: удержание ног на поверхности, отведение, приведение прямых ног в горизонтальной и вертикальной плоскостях ("ножницы"); попеременное сгибание ног в коленных суставах ("велосипед") и др. способствуют укреплению именно этих мышц.

Проблема избыточного веса, укрепления здоровья, предупреждение инволюционных изменений является актуальной для женщин данного возраста, так как помимо гипокенезических условий работы и жизни, сама физиология женского организма способствует отложению подкожного и внутреннего жира в организме, что подтверждается округлыми формами тела женщин.

Исследования позволили получить достоверные данные об изменении веса тела с возрастом, причем наиболее заметное увеличение веса в период 25-29 лет и 30-34 года на 4,1 кг. Развитие подкожного жирового слоя может составлять до 28% веса тела. Это определяется, по всей видимости тем, что именно в возрасте после 23 лет большинство женщин завершают регулярные занятия физическими упражнениями, значительно сокращают свой двигательный режим в силу особенностей трудовой, семейной жизни и другим причинам.

Совершенно очевидно, что для предупреждения естественного повышения веса тела, необходимо рекомендовать регулярные занятия физическими упражнениями, которые направлены на поддержание оптимального веса, начиная с 25 лет.

В периоде второго зрелого возраста (36-55 лет) активизируются инволюционные процессы в организме, наступают выраженные возрастные изменения. В эти годы увеличивается профилактическая роль физических упражнений, особенно для тех, кто впервые начал активные занятия физической культурой или возобновил ранее прерванные занятия.

Особенностями периода второго зрелого возраста являются: снижение объема потребления кислорода на 1 кг веса и теплопродукции на 1см поверхности тела; уменьшение гормональной функции; ухудшение эластичности тканей; атрофия мышц и снижение содержания в них энергетических веществ; ухудшение сократительной способности миокарда; замедление кровотока, уменьшение объема циркулирующей крови; изменение эластичности сосудов; снижение возбудимости дыхательного центра; нарушение жирового и углеводного обменов, затруднение образования белковых соединений. Для этого периода характерны изменения в опорно-двигательном аппарате, ограничение подвижности суставов и грудной клетки.

Во втором зрелом возрасте наблюдаются изменения в деятельности нервной системы (снижение подвижности нервных процессов, затруднение образования новых рефлекторных связей, удлинение реакций, ухудшающих ориентировку, нарушение регуляции, изменения психики) .

Уровень работоспособности женщины во многом определяется функциональными резервами организма, на формирование которых существенно влияет мышечная деятельность. Женщины располагают меньшими функциональными резервами, чем мужчины. Дыхание женщин характеризуется меньшими величинами объемов емкости легких, более высокими частотными показателями. Это определяет более низкую эффективность дыхания у женщин.

Специального внимания у женщин заслуживает периодичность ряда физиологических функций, соответствующая овариально - менструальному циклу (ОМЦ). Работоспособность зависит от перестроек функций организма в различные фазы ОМЦ: в 1-ю, 3-ю, и 5-ю фазы ухудшается функциональное состояние и снижается работоспособность, а во 2-ю и 4-ю фазы ОМЦ работоспособность повышается.

У женщин зрелого возраста неизбежно наступает климактерическое состояние - развитие биологического старения. У большинства европейских женщин период менопаузы приходится на 44-50 лет. Но уже с возраста 35 лет в женском организме отмечается постепенное снижение уровня эстрогенов, вырабатываемых яичниками. В связи с этим снижается фертильность (способность к деторождению) и могут возникать различные нарушения менструального цикла.

Более чем у 60% женщин период менопаузы сопровождается выраженным нарушением здоровья, который называется климактерическим синдромом. Этот синдром включает в себя многие проявления, характерные для заболеваний вегетативной нервной, сердечнососудистой, мочеполовой систем и др. У некоторых женщин появляются жалобы на головокружение, головную боль, "приливы жара" в различных частях тела, тоска, чувство хронической усталости, потеря интереса к жизни ("психическая растерянность"), нарушение сна, общая астенизация. У других женщин в климактерическом синдроме доминирует гипертензия (у 82% женщин, поступивших в различные отделения многопрофильных больниц, выявлено повышение артериального давления в постменопаузе, у половины из них давление "выросло" в период менопаузы).

По мнению многих авторов в период до менопаузы, начиная с 34-40 лет, необходимо пересмотреть образ жизни. Основными компонентами здорового образа жизни в этом периоде должны стать: рациональное питание, физическая активность и коррекция гормонального статуса с помощью низкодозированных монофазных противозачаточных препаратов.

В связи с этим особенно возрастает роль систематических занятий физическими упражнениями. Занятия физической культурой женщин старше 35 лет обеспечивают не только задержку процессов старения, но в ряде случаев приводят к восстановлению нарушенных функций до уровня 25-30 лет, лиц, не занимающихся физической культурой.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

хорошую работу на сайт">

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

Программы оздоровительного фитнеса для женщин. Анатомо-физиологические особенности организма женщин первого зрелого возраста. Построение тренировки силовой направленности. Содержание силовых фитнес-программ, направленных на коррекцию массы тела.

дипломная работа , добавлен 31.05.2012


Место занятий аквааэробикой в системе физического воспитания населения. Физиологическая характеристика женщин зрелого возраста. Организация и содержание оздоровительных занятий аквааэробикой с женщинами зрелого возраста. Выбор направленности занятий.

дипломная работа , добавлен 13.06.2016


Основные цели общей физической подготовки мужчин 30-40 лет: здоровье, физическое развитие, специальная подготовка. Развитие выносливости, скорости, ловкости, гибкости в их гармоничном сочетании. Показатели уровня физической культуры лиц зрелого возраста.

контрольная работа , добавлен 15.03.2012


Процесс физической подготовки юношей-единоборцев, занимающихся рукопашным боем. Внедрение в практику физической подготовки упражнений с использованием нестандартного оборудования для повышения эффективности двигательных способностей спортсменов.

курсовая работа , добавлен 24.02.2012


Старение, продолжительность жизни, адаптивные реакции, возрастные особенности зрелого возраста. Содержание, методика и процесс построения оздоровительных занятий реабилитационной физической культуры с лицами зрелого возраста в рамках школы здоровья.

дипломная работа , добавлен 05.04.2011


Использование тренажеров в физкультурно-оздоровительных занятиях. Характеристика фитнеса. Возрастные особенности мужчин первого зрелого возраста. Классификация физкультурно-оздоровительных тренажеров. Влияние занятий на организм. Построение тренировки.

магистерская работа , добавлен 13.02.2014


Здоровье человека: цели и задачи. Оценка состояния здоровья женщин 35 лет и старше. Выбор одежды и обуви для тренировок. Таблицы прогресса физического развития и определение типа фигуры. Комплексы упражнений для всех типов фигур. Аєробная тренировка.

дипломная работа , добавлен 08.10.2007

Оба пола, может быть, гораздо ближе друг другу, чем принято считать. И великое обновление мира будет, без сомнения, состоять вот в чем: мужчина и женщина, освободившись от заблуждений, перестанут смотреть друг на друга как на противников. Они объединят свою человеческую сущность, чтобы вместе - серьезно и терпеливо - нести тяжкий груз плоти, которым они наделены
от века...
Райнер Мария Рильке, австрийский поэт XIX-XX ев.
Вслед за юношеским периодом наступает первый период зрелого возраста, который характеризуется относительной стабильностью строения и функционирования всех органов и систем. Это период максимального раскрытия способностей человека, период максимального здоровья. И на первый план выступают половые различия в строении и функционировании органов и систем, поэтому важно помнить строение, функции, а также некоторые половые отличия здорового взрослого женского и мужского организма (табл. 3.3).

Таблица 3.3. Сравнительные характеристики некоторых пара" метров мужского и женского организмов bgcolor=white>Больше Параметры Относительные размеры организма мужского женского Длина тела Больше Меньше Масса тела Больше Меньше Туловище Короче Длиннее Конечности Длиннее Короче Плечи Шире Уже Таз Уже Шире Г рудная клетка Длиннее, шире Короче, уже Живот Короче Длиннее Мышечная масса Больше Меньше Подкожная жировая клетчатка Меньше Кожа Толще Тоньше Оволосение Больше на лице, тулови- Меньше, на животе отсут- ще, конечностях, обильное на лобке и животе до пупка ствует Сердце Больше Меньше Легкие ЖЕЛ больше ЖЕЛ меньше Мозг Меньше (абсолютный раз- Больше (абсолютный раз- мер больше) мер меньше)

Мужской и женский организмы отличаются по половым признакам. Различают первичные и вторичные половые признаки. К первичным половым признакам относится строение половых органов, как наружных, так и внутренних. Ко вторичным половым признакам относятся характер оволосения, строение гортани, таза, пропорции тела и т.д. Имеются также некоторые особенности в строении внутренних органов, функционировании центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и др.
Нервная система является одной из морфофункциональных систем организма, обеспечивающих регуляцию его деятельности. Она объединяет части организма в единое целое, обеспечивает умственную работу, через ощущения связывает организм с внешней средой, управляет движениями и всеми функциями, включая человеческую сексуальность и репродукцию.
Принято подразделять нервную систему на центральный и периферический отделы. К центральному отделу нервной системы, или центральной нервной системе (ЦНС), относят головной и спинной мозг, к периферическому - все остальные звенья нервной системы (парные спинномозговые и черепные нервы с корешками, их ветви, нервные окончания, нервные узлы, образованные телами нейронов - ганглии). Кроме того, выделяют автономную, или вегетативную, нервную систему, которая иннервирует все внутренние органы, сердечно-сосудистую систему, железы, гладкие мышцы, а также обеспечивает обменные процессы в органах и тканях, и ани- мальную, или соматическую, нервную систему, которая иннервирует в основном тело (костно-мышечную систему, кожу), а также обеспечивает связь организма с внешней средой. Вегетативная нервная система в свою очередь подразделяется на две части: симпатическую (от греч. sympathies - чувствительный, восприимчивый к влиянию) и парасимпатическую (от греч. para - возле, при, около).
Половые различия в функционировании нервной системы закладываются еще во внутриутробном периоде, когда под действием половых гормонов происходит процесс половой дифференцировки мозга и нервных путей. Известно, что головной мозг человека имеет два полушария, каждое из которых отвечает за выполнение определенных функций, но между ними существуют связи, обеспечивающие единство функционирования обоих полушарий. Эти связи у женщин развиты лучше, вследствие чего они могут задействовать оба полушария, что позволяет женщинам быстрее находить решение. Кроме того, левое полушарие, обеспечивающее функцию речи, ее понимание и выполнение движений и жестов, связанных с языком, развивается чуть раньше правого и несколько лучше развито у женщин. Левое полушарие отвечает также за абстрактное мышление, математические расчеты, интерпретацию символических понятий, а правое - контролирует восприятие формы, пространства, интерпретацию зрительных образов, поэтому у женщин мышление более обобщенное, а у мужчин - логическое: для принятия решения им нужно пройти ряд последовательных этапов, но они лучше абстрагируются от посторонних раздражителей (например, шум во время работы). У женщин лучше развиты и вербальные* способности, а у мужчин - пространственные; девочки, как правило, начинают говорить и читать раньше, чем мальчики. Существуют предположения и о различном восприятии эмоций правым и левым полушарием: левое отвечает за положительную окраску эмоций, а правое - за отрицательную, поэтому одни и те же явления мужчинами и женщинами могут восприниматься по-разному.
Кожа и подкожная жировая клетчатка. В целом строение кожи у мужчин и женщин одинаково, но у женщин кожа тоньше, потовые железы функционируют менее активно.
Распределение подкожной жировой клетчатки у мужчин и женщин различно: у женщин наблюдается преимущественное ее отложение в области молочных желез, бедер и ягодиц.
Волосы у мужчин, как правило, толще и жестче, рост их наблюдается практически по всему телу (на руках, ногах, груди), оволосение на лобке по мужскому типу, т.е. с распространением на среднюю линию живота, что связано с влиянием андрогенов; у женщин лобковое оволосение ограничено горизонтальной линией.
Костно-мышечная система имеет ярко выраженные половые отличия. Так, череп у мужчин в связи с большими общими размерами крупнее, чем у женщин; его объем составляет в среднем 1559 см3(у женщин - 1347 см3), хотя относительная вместимость черепа (на 1 см длины тела) у женщин несколько больше. У женщин относительно лучше развит мозговой отдел черепа, в то время как у мужчин - лицевой, поэтому черты лица у мужчин грубее. Соотношение мозговой и лицевой частей черепа у мужчин равно примерно 1:2, а у женщин - 1:2,5. Рельеф мужского черепа в связи с более сильным развитием прикрепляющихся к нему мышц выражен отчетливее, чем у женщин, рельеф черепа которых более сглажен. Кроме того, швы черепа у мужчин начинают зарастать несколько раньше, чем у женщин.
Скелет в целом у мужчин более массивный, кости толще и рельефнее, конечности длиннее, а грудная клетка длиннее и шире, чем у женщин.
Наиболее выраженные отличия между мужчинами и женщинами наблюдаются в строении таза. Женский таз шире и короче, все его размеры и объем больше, а кости тоньше, чем у мужчин. Крестец у мужчин более узкий и вогнутый, мыс выдается вперед, а у женщин крестец широкий и уплощенный, мыс выражен меньше. Угол соединения нижних ветвей лобковых костей у мужчин острый (70-75°), у женщин - приближается к прямому и даже тупому (90-120°). Крылья подвздошной кости и седалищные бугры у женщин дальше отстоят друг от друга. Вход в малый таз у женщин шире, чем у мужчин. Эти особенности строения женского таза связаны с генеративной* функцией женщины, а таз при этом выполняет опорную функцию для внутренних органов, в том числе для беременной матки, и последующих родов, представляя вместе с мягкими тканями родовой канал, по которому рождающийся плод покидает полость таза.
Мышцы развиты в целом лучше у мужчин, выносливость, сила мышц у них выше, однако развитие мышечной системы в определенной мере зависит от профессии, интенсивности занятий физкультурой и спортом.
Дыхательная система. В строении и функционировании органов дыхательной системы имеются значительные половые различия. Так, гортань у женщин расположена несколько выше, чем у мужчин, а диаметр ее примерно на х/ъ больше у мужчин. Пластины щитовидного хряща соединяются у мужчин под прямым (или почти прямым) углом, образуя видимый на шее выступ («адамово яблоко»), а у женщин этот угол тупой (около 120°). Трахея у женщин также расположена несколько выше, чем у мужчин.
Дыхательная поверхность легких больше у мужчин, что обусловлено большими общими размерами тела и грудной клетки. Это объясняет и большую величину жизненной емкости легких у мужчин, которая на 20-25 % выше, чем у женщин. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у мужчин в возрасте 20- 30 лет составляет в среднем 4,8 л, в то время как у женщин -
3,6 л, в возрасте 50-60 лет 3,8 л и 3,0 л соответственно. Ориентировочно жизненную емкость легких можно рассчитать по формулам (3.1) (для мужчин) и (3.2) (для женщин). Формулы действительны для молодого зрелого возраста.
ЖЕЛ = L 2,5; ЖЕЛ = L 2,
где L - рост тела в метрах.
Сердечно-сосудистая система. Размеры сердца у здорового взрослого человека соотносятся с размерами его тела, зависят также от физической нагрузки, поэтому у мужчин размеры сердца в среднем на 10-15 % больше, чем у женщин. Масса сердца также больше у мужчин, в среднем она равна 330 г (от 274 до 385 г); у женщин масса сердца составляет в среднем 250 г (от 203 до 302 г).
Весьма важными показателями нормальной работы сердца являются минутный и ударный объемы сердца. Эти показатели также имеют половые отличия. Так, минутный объем крови, т.е. количество крови, нагнетаемое сердцем в аорту в течение 1 мин, и ударный объем крови, т.е. объем изгоняемой крови при одном сокращении сердца, у мужчин выше, чем у женщин. Кроме пола, на величину этих показателей влияют и другие факторы: физическая активность, возраст, тренированность.
Частота сердечных сокращений у мужчин в среднем на 10-15 % ниже, чем у женщин. Частота сердечных сокращений также зависит от уровня физической активности, тренированности, времени суток, температуры, приема пищи и других факторов. У здоровых людей может наблюдаться дыхательная аритмия, т.е. колебания частоты сердечных сокращений в зависимости от вдоха и выдоха.
Артериальное давление, составляющее у здорового человека 100-139/60-89 мм рт. ст., несколько ниже у женщин. Артериальное давление у здоровых взрослых людей подвержено суточным колебаниям в пределах 10 % в сторону как повышения, так и понижения. У лиц с повышенной нервной возбудимостью эти колебания могут быть более выраженными.Объем циркулирующей крови составляет у мужчин в среднем 5,4 л, что составляет примерно 15-11 мл/кг, у женщин эти показатели соответственно равны примерно 4,5 л и 65 мл/кг.
Система пищеварения. В целом строение и функции органов пищеварения у мужчин и женщин не отличаются, однако длина пищевода, объем желудка, размеры и масса печени у женщин несколько меньше, чем у мужчин.
Система кроветворения. На систему крови оказывают влияние половые гормоны, в первую очередь андрогены, чем и обусловлены половые различия в содержании гемоглобина и эритроцитов у здорового взрослого человека. Так, содержание гемоглобина у мужчин составляет 120-160 г/л, эритроцитов - 4-6 10Г2/л, а у женщин - 110-150 г/л и 3,7-
4,7 10,2/л соответственно.
Мочевая система. Физиологическая емкость мочевого пузыря, т.е. количество мочи, вызывающее позыв к мочеиспусканию, у здорового взрослого человека составляет 200-400 мл, причем у женщин она несколько меньше, чем у мужчин.
Существенные отличия имеет мочеиспускательный канал. У женщин он короче, длина его 2,5-4 см, он проходит короткое расстояние от внутреннего отверстия мочевого пузыря по передней стенке влагалища сверху вниз и кпереди под лобковыми костями до наружного отверстия, которое расположено под клитором между половыми губами. Наружное отверстие у входа во влагалище окружено валикообразными краями.
Мужской мочеиспускательный канал несколько сложнее и значительно длиннее: его длина составляет от 16 до 23 см. Мочеиспускательный канал мужчины проходит через различные образования, поэтому в нем различают три части: предстательную, проходящую через предстательную железу, перепончатую, проходящую через диафрагму таза, и губчатую, находящуюся внутри губчатого тела полового члена.
Предстательная часть мочеиспускательного канала длиной 3-4 см является его наиболее широким участком, на задней стенке проходит небольшой гребень, вершина которого образует семенной бугорок. Перепончатая часть мочеиспускательного канала самая короткая, ее длина всего 1,5-2 см, и самая узкая. Вместе с предстательной частью перепончатая часть мочеиспускательного канала образует его укрепленную часть, а губчатая - самая длинная - подвижную, свисающую. Длина губчатой части 17-20 см. В начальном отделе этой части открываются большое количество протоков слизистой оболочки мочеиспускательного канала и протоки бу- льбоуретральных желез. Конечный отдел губчатой части несколько расширяется, образуя ладьевидную ямку, которая имеет гроздеобразные слизистые железы.
Вокруг предстательной части мочеиспускательного канала поперечнополосатые мышцы образуют произвольный сфинктер мочевого пузыря.
Однако наибольшие отличия наблюдаются в репродуктивной системе человека.

РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА МУЖЧИНЫ

Мужские половые органы (железы) - яички - лежат вне та­за, в кожно-мышечном мешковидном образовании, в мошонке.

Яичко, или семенник , парная половая железа, вырабатывает мужские половые клетки - сперматозоиды и половой гормон - тестостерон (андростерон).

К одному краю яичка прилегает его придаток, от которого тя­нется семявыносящий проток длиной 45-50 мм.

В головку придатка из яичка проходит 10-12 очень тонких выносящих канальцев. По этим канальцам из яичка выносится семя.

С наступлением половой зрелости в семенных канальцах яич­ка образуются мужские половые клетки - сперматозоиды, их скорость - 2-3 мм/мин.

При половом возбуждении сперматозоиды вместе с секретом придатков движутся но семявыводящему каналу к семенным пу­зырькам. Секрет придатков разжижает среду. В момент наиболь­шего полового возбуждения в задний отдел мочеиспускательного канала выбрасываются сначала выделения предстательной желе­зы, которая охватывает с обеих сторон мочеиспускательный ка­нал при его выходе из мочевого пузыря. Затем сперматозоиды, а затем выделения семенных пузырьков.

Сперма - это секрет предстательной железы и семенных пу­зырьков со сперматозоидами.

При каждом половом акте выделяется от 1 до 6 мл спермы.

Сперма извергается через наружное отверстие мочеиспускатель­ного канала, которое открывается на головке полового члена.

Половой член (penis) состоит из 3 пещеристых тел, головки и корня. Во время полового возбуждения происходит обильное за­полнение пещеристых тел кровью, они становятся упругими, на­ступает эрекция (напряжение) полового члена. Только при таком состоянии мужского полового члена возможен половой акт.

Кожа полового члена у основания головки образует склад­ку - крайнюю плоть. Она может быть легко сдвинута назад. Фи­моз - сужение крайней плоти.

МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ, ИХ БИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ

В яичках синтезируются все стероиды, но преобладает синтез тестостерона, который является основным гормоном, ответствен­ным за развитие вторичных половых признаков, потенцию и по­веденческие реакции.

Сперматогенез. Биологическая надежность воспроизводства потомства у мужчин обеспечивается циклической функцией ре­гулирующих центров половых желез, воспроизводящих каждый день несколько миллионов сперматозоидов с циклом в 72 дня для каждой зрелой половой клетки.

Внутри семенных канальцев имеются два типа клеток: заро­дышевые (сперматогонии) и соматические.

Будущие сперматоциты начинают сперматогенез с фикси­рованным интервалом времени, для человека составляющим 16 дней.

Сперматиды - частично дифференцированные половые клетки - вступают в процесс сперматогенеза, в результате ко­торого формируются высокодифференцированные подвижные клетки - зрелые спермин, они переносятся в сеть яичка, а за­тем в придаток и в семенные пузырьки, в придатках спермин из неподвижных, нефертильных клеток превращаются в ак­тивные, подвижные, фертильные сперматозоиды. Добавочные железы - семенные пузырьки, простата и бульбоуретральные железы - также усиливают фертильные свойства семенной жидкости.

ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА СПЕРМАТОГЕНЕЗ, ПОТЕНЦИЮ (СПОСОБНОСТЬ К СОВЕРШЕНИЮ ПОЛОВОГО АКТА), ФЕРТИЛЬНОСТЬ

На репродуктивную систему и мужчин, и женщин оказыва­ет влияние большое количество повреждающих факторов, среди которых одно из первых мест занимает инфекция. В последние годы увеличивается количество заболеваний, передающихся по­ловым путем, из которых наибольшее распространение наряду с гонореей получили хламидийная и вирусная инфекции.

Психогенные факторы могут вызвать расстройство эндокрин­ной функции регулирующих центров, что в свою очередь приво­дит к нарушению условий созревания половых клеток и вслед­ствие этого к бесплодию. Аутоиммунные заболевания также спо­собствуют возникновению тяжелых поражений репродуктивной системы.

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ МУЖЧИН

Каждый мужчина должен обмывать половые органы чистой проточной водой, смывая с головки накапливающиеся на ней сальные отложения. Предварительно следует вымыть руки.

ПРОЦЕСС ВОСПРОИЗВОДСТВА

Продолжение рода у человека может быть обеспечено лишь нормальной функцией репродуктивной системы двух особей: мужского и женского пола.

Репродуктивная система представлена высшими регулирую­щими центрами, которые находятся в головном мозге (гипотала­мус - гипофиз).

Центральный орган репродуктивной системы мужчины и женщины - половые железы (гонады).

Половые железы мужчин и женщин секретируют половые гор­моны: эстрогены - женские половые гормоны (эструс - течка), андрогены- мужские половые гормоны (андрос - мужской) и гестогены - гормоны беременности (гестус - беременность). Эти обозначения весьма условны, так как все виды гормонов про­изводятся как в мужских, так и в женских гонадах.

Регулирование процесса воспроизводства у человека осу­ществляется сложными нейроэндокринными механизмами.

Общим принципом в регуляции гипофизом функции гонад обоих полов является стартовое действие ФСГ, хотя сами про­цессы овогенеза (в яичниках) и сперматогенеза (в яичках) рез­ко различаются. Общим является принцип обеспечения высокой биологической надежности систем воспроизводства вида. Этот принцип осуществляется генетически закодированным у каждо­го индивида огромным перепроизводством половых клеток.

В каждом менструальном цикле начинают развитие 10-15 фол­ликулов, а овулирует только один. Все остальные уничтожаются.

Перепроизводство мужских половых клеток достигает еще более широких масштабов. В каждом эякуляте содержится от 100 миллионов до миллиарда сперматозоидов, тогда как для оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности необ­ходим лишь один.

Известно, что из влагалищного свода, куда изливается эяку­лят при половом сношении, лишь небольшая часть сперматозои­дов проникает в цервикальный канал. Через цервикальную слизь проходят лишь активные сперматозоиды, имеющие абсолютно нормальную структуру.

Содержимое полости матки, маточных труб и сами яйцеклет­ки также представляют собой ряд защитных барьеров, отсеиваю­щих неполноценные сперматозоиды.

Роль мужчин в воспроизводстве потомства заключается в оплодотворении яйцеклетки с передачей наследственных призна­ков мужского индивида путем внесения сперматозоидом поло­винного набора генетического материала, дающего при слиянии с половинным набором хромосом яйцеклетки начало развития нового организма.

Женский организм обеспечивает условия для возникновения беременности, роста и развития плода, его рождения и вскармли­вания новорожденного.

ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ, ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ

Формирование полового влечения начинается в дошкольном возрасте и развивается в период полового созревания. Стадии полового влечения

/ _ понятийная. Она протекает в детстве и характеризуется отсутствием чувственно-эротической окраски сексуальных реак­ций и опыта, связанного с полом и отношениями полов.

II-романтическая (платоническая). На ней эротичность еще не связывается с сексуальностью и реализуется в сфере несексу-

ального общения, часто воображаемой, как правило, возвышае­мой и поэтизируемой.

Значение этой стадии очень велико: именно платонический компонент возвышает физиологический инстинкт до истинно че­ловеческой любви.

III- сексуальная. Она описывается еще как стадия подростково-юношеской гиперсексуальности.

IV - стадия зрелого сексуального сознания - характеризу­ется как гармоничное индивидуально-вариативное единство по­нятийного, платонического, сексуально-эротического компонен­тов, с одной стороны, и образуемого ими комплекса и системы ценностных, морально-этических ориентации личности - с другой.

Эти стадии более свойственны мужчинам. У женщин обыч­но нет третьей стадии, а последняя стадия - это пробуждение сексуальности, хотя у многих женщин этого вообще не проис­ходит.

Присущие всему царству животных врожденные пищевые, оборонительные и половые инстинкты эволюционно обусловле­ны единым стрехмлением к продолжению рода. Однако возникший позже, в процессе эволюции, головной мозг человека явился выс­шим отделом центральной нервной системы, отделом, тормозя­щим, регулирующим эти инстинктивные побуждения. Половое влечение является одним из сложных безусловных рефлексов, у человека есть эмоции (душевные переживания, чувства, ощу­щения, вызываемые окружающими явлениями). Эмоции играют большую роль в формировании условных рефлексов. Эмоции служат той же наиглавнейшей цели, которой служат безусловные рефлексы и приобретенная сознательная деятельность человека (весь его индивидуальный опыт и опыт общественный, созна­тельный) - биологической необходимости сохранения индивида и вида. Помогая в определении биологического качества явлений окружающей среды, эмоции тем самым подсказывают нам наше поведение.

Умение владеть собой в критические моменты закладывается в процессе воспитания.

Это полностью относится и к умению владеть собой и во вза­имоотношениях девушки и юноши, мужчины и женщины. Это полностью относится к умению сдерживать свои желания в об­ласти интимных отношений, где человек особенно строго должен руководствоваться нравственным идеалом.

ГИГИЕНА ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ

Следует заметить, что нормы половой жизни не регламенти­руются ни медициной, ни гигиеной. Они в каждой семье варьи­руют. В подавляющем большинстве семейные люди сами находят эту норму.

Удовлетворенность половой жизнью имеет большое значение. Но для достижения полноты семейного счастья необходимо гар­моничное сочетание разносторонней духовной и половой жизни.

Большое значение имеет личная гигиена в интимных отноше­ниях. В период менструации половые сношения должны быть пре­кращены. Они могут способствовать возникновению различных гинекологических заболеваний у женщин и воспалительных про­цессов в мочеиспускательном канале у мужчин.

Половые сношения должны быть сокращены во время бере­менности и своевременно прекращены за два месяца до родов, чтобы не вызвать осложнений. Наконец, половые сношения не должны иметь места в течение первых двух месяцев после родов, так как родовые пути еще не пришли в нормальное состояние.

Важным элементом половой гигиены является содержание в чистоте половых органов. Каждый мужчина должен обмывать половой орган чистой проточной водой, смывая с головки на­капливающиеся на ней сальные отложения. Это нужно про­делывать также до и после сношения. Предварительно следует вымыть руки.

Для женщины также необходимо ежедневное обмывание на­ружных половых органов и промежности.

Постоянное содержание половых органов, как и всего тела, в чистоте является одним из важных факторов, обеспечивающих здоровье обоих супругов. Нарушение этого правила гигиены при­водит к различным воспалительным заболеваниям мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин.

Иногда, чтобы избежать зачатия, прибегают к прерыванию полового акта с извержением семени вне влагалища. Частое по­вторение этого метода может привести к ряду первичных рас­стройств и к застойным явлениям во внутренних половых орга­нах (как у мужчины, так и у женщины) с последующим расстрой­ством функции этих органов.

Для избежания беременности необходимо применять проти­возачаточные средства, предварительно посоветовавшись с вра­чом.

Для прерывания беременности женщины часто прибегают к аборту. Необходимо помнить, что аборты не проходят бесследно для здоровья. Такая женщина подвергает себя риску стать бездет­ной и рано состариться.

В связи с вопросом об абортах следует упомянуть о бесплодии, которое нередко служит поводом к неполадкам во взаимоотноше­ниях между мужем и женой. Иногда бесплодие становится даже причиной расторжения брака,

Нередко причиной бесплодия является половая слабость муж­чины. Часто причиной половой слабости являются излишества или извращения в половой жизни, длительное занятие онаниз­мом, злоупотребление алкоголем, курение, наркомания.

Следует помнить о венерических заболеваниях, которые пере­даются половым путем, чаще это связано с супругами, ведущими беспорядочную половую жизнь, допускающими случайные по­ловые связи.

Вступающие в брак обязательно должны осведомиться друг у друга о состоянии здоровья, это наиболее целесообразный спо­соб предотвратить указанные выше заболевания в семье. Существуют сексуальные нарушения - это разнообразная по своим проявлением группа расстройств, при которых половое удовлетворение вызывается источником, не вызывающим у здо­рового человека полового возбуждения и удовлетворения. В их формировании решающую роль играют условия жизни и воспи­тания, особенно в юношеском возрасте.

Онанизм (мастурбация) - достижение сексуального удовлет­ворения путем самораздражения половых органов и других эро­генных зон.

Сексуальное влечение может быть гетеросексуальным - направ­ленным на людей противоположного пола, гомосексуальным - на­правленным на людей того же пола, и бисексуальным - двойствен­ная неопределенная ориентация.

В укреплении репродуктивного здоровья мужчины и жен­щины большую роль должны играть медицинские работники. В женской консультации, в центрах планирования семьи прово­дится санитарно-просветительная работа, ведутся консультатив­ные специализированные приемы, профилактика венерических заболеваний, СПИДа, пропаганда здорового образа жизни, вреда абортов, пропаганда противозачаточных средств.