Если в отношениях ваше моральное состояние истощено, присутствует неуверенность и отвращение к себе, то это повод серьезно задуматься. Никакие взаимоотношения с людьми не должны приносить вред психике и занижать самооценку. Если парень заставляет чувствовать себя неадекватной, страшной и глупой, делает это в грубой и агрессивной форме, то нет ни одного аргумента, чтобы оправдать такое поведение.
Человек ни в коем случае не может так поступать. И в идеале, ваша вторая половинка должна вдохновлять на действия, принимать вас, а не отталкивать.

Тропа унижений — это путь вниз, а вы достойны лучшего отношения.

Он не прилагает никаких усилий

Времена романтичных прогулок, долгих разговоров по ночам и спонтанных поступков закончились. Осталась не то что бы рутина, отношения стали сухими, а он не предпринимает даже малейших действий, чтобы что-то изменить. И проблема не в нежелании. Он просто забыл и его совершенно устраивает занимать бездейственное положение, а вам остается только верить в то, что муж повторит то ярко запомнившееся когда-то. Но почему же он до сих пор ничего не предпринял? Разве не заметно, что рядом удивительная женщина?

Уходите, ведь человек, которому вы дороги, своими действиями, даже самыми пустяковыми, всегда заставит чувствовать себя желанной и любимой. Не верьте словам, смотрите на поступки.

Вы постоянно злитесь

Причиной может быть что угодно: ехидный комментарий в вашу сторону или же его забывчивость, когда сегодня вы собирались сходить в кино или поехать к маме. В любом случае вы постоянно разочаровываетесь и расстроены. Попытки уверить себя в том, что на этот раз все будет иначе и лучше, заканчиваются очередным его проколом. Он тот, кем себя показывает. И это непросто мелочи, которые могут измениться. Это уже причина, по которым вы не будете вместе вечно.

Он обманывает

Можно только догадываться о его эмоциональной или же физической близости с другой женщиной. И если это происходит в действительности, то имейте в виду, что парень, который предан и любит вас никогда не позволит себе поступить таким образом. И если дело доходит до отношений на стороне, задумайтесь, как будет выглядеть будущее с таким человеком? А фотография со свадьбы? И какой теперь будет ваша интимная жизнь?

Если что-то не устраивает, значит, нужно уходить. Вы должны быть единственной.

Неудачи в других областях жизни

Возможно, у вас трудности на работе, а с делами по дому стало тяжелее справляться, ничего не успеваете, плохо спите. А ваши друзья либо не любят его и стараются избегать, либо говорят прямо, что он плохая партия. Парень не приходит на семейные мероприятия из-за некомфортного чувства и ощущения давление со стороны ваших родственников, которые, несмотря на то, что поддерживали ваши интересы и начинания всю жизнь, не горят желанием проводить с ним время и стараются уберечь вас. Задумайтесь, почему окружающие так считают.

Когда мы питаем нежные чувства, всегда трудно разорвать отношения, но, все же, человек, которого вы должны любить больше кого-либо — это вы сами. Не забывайте, прежде всего, о себе. Не пренебрегайте собственными потребностями. Помните о том, что в отношениях всегда можно прийти к компромиссу. Бескорыстие действует только в здоровых отношениях, где стараются оба человека. И вот такого взаимного труда достойна каждая женщина.

Чем быстрее вы решитесь покончить с тяжелыми, не приносящим удовольствия отношениями, тем раньше станете счастливее.

Время от времени вам нужно просто позволять некоторым вещам исчезнуть из вашего поля зрения.

Я уже говорил это, и скажу снова: стремление постоянно быть занятым неважно чем - это болезнь, от которой нужно лечиться.

Подумайте о вашей собственной жизни, и жизни близких вам людей. У большинства из нас есть нездоровая тенденция всегда делать столько, сколько мы способны физически, и даже сверх того, забивая каждую свободную минутку событиями, работой, развлечениями, задачами и обязанностями.

Мы считаем, что если будет лезть из кожи вон, чтобы сделать больше за то же время, это сделает нас довольнее жизнью, успешнее, и так далее, хотя в большинстве случаев верно как раз противоположное.

В долгосрочной перспективе меньшая загруженность может пойти нам лишь на пользу… Но мы настолько закостенели в своих убеждениях, что просто не видим этого.

И поэтому…

• Когда мы работаем, мы быстро переключаемся с одной задачи на другую, а то и вовсе делаем несколько задач одновременно, изо всех сил пытаясь успешно жонглировать сразу пятью вещами до конца рабочего дня… и нам все равно постоянно кажется, что мы делаем недостаточно того, что нужно.
• Когда мы все-таки решаем оторваться от работы и заняться какими-нибудь полезными физическими упражнениями, мы пытаемся за этот краткий промежуток времени выложиться на пределе наших физических возможностей… пока совершенно не выбиваемся из сил, понимаем, что у нас все везде болит, и решаем, что ну их, такие развлечения.
• Когда мы попадаем в хороший ресторан, мы пытаемся сразу попробовать все, что у них есть вкусного - от закусок до основных блюд, напитков и десертов, заказывая все подряд, а потом пытаясь доесть все заказанное, потому что не пропадать же добру… В итоге мы вываливаемся из его дверей с желудком, набитым под завязку, и даже сверх того, и неважно себя чувствуем еще пару часов.
• Когда мы отправляемся в туристическую поездку в новый город, мы хотим увидеть его полностью, от начала и до конца - каждый памятник, музей и красивое место для фотографий, и мы изо всех сил стараемся выполнить задуманное, возвращаясь домой уставшими и вымотавшимися.

Как же нам укротить свое желание пытаться делать слишком много?

Просто сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день, каждый шаг вашего пути, делать чуточку меньше.

Обращайте внимание на ваше желание делать больше, чем нужно, и вовремя пресекайте его.

У меня ушло довольно много времени на то, чтобы начать изменять себя в этом направлении, но я намного приблизился к цели…

• Когда я работаю, я занимаюсь всего одним делом за раз, зато уделяю ему все свое внимание. А если я ловлю себя на том, что снова начинаю хвататься за несколько дел за раз, я останавливаюсь на минутку, прекращаю делать все, а после составляю список из не более чем трех ключевых задач, которые мне действительно нужно сделать до конца рабочего дня. И да, часто этот список состоит всего из одного пункта, потому что это помогает мне сосредоточиться на самом важном, и не чувствовать себя при этом жонглером на манеже.
• Когда я позавчера решил отправиться в спортзал и потренироваться, мне хотелось поначалу выложиться на полную, и показать все, на что я способен. Я заметил это желание, и решил ему не поддаваться. Я поработал на тренажерах 45 минут, но не стал доводить себя до полной опустошенности и усталости. Вчера я вернулся в спортзал, и позанимался еще 45 минут в том же темпе. Этим утром я вполне смог бы сделать то же самое, но зачем? Вместо этого я устроил себе небольшую пробежку по привычному маршруту. Мой график тренировок гибок, упражнения в нем взаимозаменяемы, и поэтому я редко перенапрягаюсь или пропускаю день.
• Когда я позволяю себе посетить хорошее кафе или ресторан, я не пытаюсь перепробовать все, что можно, или наесться до отвала. Вместо этого я стараюсь встать из-за стола сытым, но не объевшимся. Я стараюсь есть меньше, чем раньше. Да, порою это бывает нелегко, так как от давних и устоявшихся привычек порою избавляться очень и очень непросто, и да, для того, чтобы добиться результата, нужна немалая практика. Однако в итоге с каждым разом я чувствую себя все лучше и лучше, а моя талия уменьшается буквально на глазах.
• Когда я попадаю в новый город, я не пытаюсь увидеть его целиком за один раз. Я составляю себе список из нескольких интересных мест, и стараюсь потратить на них достаточно времени, чтобы это не было просто «для галочки». И когда я уезжаю из этого города, то я знаю, что мне будет, что посмотреть в следующий визит, и будет ради чего туда вернуться.

И я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в этом начинании.

Давайте начнем делать меньше… и заставим это меньшее быть для нас куда большим, чем раньше.

Итак, вот пять признаков того, что для вас настало время сделать именно это:

1. Вы чувствуете, что на вас навалилось слишком много всего. – Помните, загружая и заполняя все свое время важными и не очень важными задачами, вы совершаете именно ту ошибку, из-за которой большинство людей постоянно испытывает стресс, и чувствует себя не по себе. Да, порою идея заполнить все свое свободное время, чтобы оно не пропадало зря, важными задачами, событиями, обязанностями и развлечениями, чтобы оно не пропадало зря, может показаться очень привлекательной… но на самом деле это вовсе не так. Не поступайте так с собой. Вы не можете хвататься за все, что придет вам в голову и попадет на глаза. Вы должны отпустить часть того, за что вы держитесь!
2. Вы пытаетесь (сознательно или подсознательно) вести себя, как сверхчеловек. – Еще одно вредная убежденность, затягивающее многих людей в бесконечную спираль излишней занятости, это убежденность в том, что мы якобы можем быть всем для всех, находиться везде одновременно, и быть всеобщим героем. Но, конечно, это не имеет никакого отношения к реальности. Реальность в том, что мы не Супермены, и не Чудо-женщины. МЫ обычные люди, и у нас есть свои ограничения. Именно поэтому мы должны отказаться от стремления делать все подряд и угождать всем вокруг. Вы или будете делать немного, но хорошо, или все, но одинаково плохо. И это правда.
3. У вас не хватает времени на то, чтобы ценить промежутки, лежащие между вашими делами и поступками. – Ваша жизнь заключается не только в том, что вы делаете, но и в свободных промежутках между вашими поступками. Эти промежутки нужны вам и ценны для вас не меньше, чем все эти дела и поступки. Так что если, к примеру, вы потратили это утро на чтение и медитацию, ваше утро было ценным далеко не только из-за чтения и медитации, но и из-за всего того, что их окружало. То время, что вы потратили на то, чтобы расстелить ваш коврик для медитации, на то, чтобы найти вашу книгу, или на то, чтобы перелистывать ее страницы, или на то, чтобы налить себе чашку чая, или просто на то, чтобы полюбоваться рассветом… эти небольшие промежутки между важными, не такими уж важными, и совсем не важными делами для вас важны ничуть не меньше, чем все остальное. Старайтесь составлять свой распорядок дня таким образом, чтобы вам не приходилось, закончив что-то одно, тут же, сломя голову, нестись к другому. Старайтесь замечать и ценить по достоинству промежутки между вашим делами, ведь они того стоят.
4. Вы упустили из вида ваши приоритеты. – Ваши приоритеты, то, что для вас действительно важно, не позаботятся о себе без вашего участия. Вы сами должны освободить достаточно времени на то, что для вас действительно важно - время на вашу «вторую половинку», на ваших детей, ваше хобби, на то, чтобы научиться чему-то новому, на занятие спортом, и так далее. А все остальное можно на какое-то время и отодвинуть в сторону. Как это сделать? Да просто сказать «нет» большинству вещей, которые кажутся захватывающими, но не идут вам на пользу, и сказать «да» тому, что действительно важно.
5. Ваше физическое пространство перегружено и захламлено. – Если у вас нет времени на то, чтобы навести порядок на вашем рабочем месте и в вашем доме, то вы делаете слишком много лишних вещей. Точка. Да и шансы на то, что вы покупаете кучу лишних и ненужных вещей, тоже велики. Расчистив от хлама физическое пространство вокруг вас, вы избавляетесь и от хлама в ментальном пространстве – ведь окружающий нас хаос захватывает изрядную часть нашего восприятия, и отвлекает нас намного сильнее, чем мы считаем возможным. Так что старайтесь всегда помнить о том, что то, каким вы хотите видеть ваше рабочее место и ваш дом, говорит о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.

Несколько мыслей напоследок

И напоследок я хочу познакомить вас с двумя цитатами из книги нашего хорошего друга Джошуа Беккера «Больше меньшего», потому что мне они очень нравятся, и мне кажется, что они идеально дополняют эту статью:

«Наше избыточное имущество (и обязанности) не делают нас счастливыми. Более того, все это отвлекает нас от того, что как раз и могло бы принести нам счастье. Как только мы избавимся от вещей, которые совершенно не важны, мы обретем свободу, позволяющую нам идти за тем, что по-настоящему важно».

«Порою избавление от имущества (и обязанностей) означает, что нам приходится лично, своими руками убить какую-то свою мечту. Но это далеко не всегда что-то плохое. Порою нам приходится отказаться от мечты о человеке, которым нам бы хотелось стать, для того, чтобы оценить по достоинству человека, которым мы действительно можем быть».

Надеюсь, эти цитаты помогут делать вашу жизнь проще!

А теперь - ваш черед…

Подумайте, как именно вы можете начать делать меньше? Какую именно область вашей жизни вам больше всего стоит упростить?

Экология жизни: Всегда существуют знаки, которые сигнализируют нам о том, что настало время перемен. К сожалению, мы можем попросту не замечать их довольно долго или не осознавать, на что они указывают. Ключом к пониманию происходящих событий является наше самочувствие. Если мы чувствуем тревогу, недовольство или горечь, возможно, таким образом организм просит нас попробовать что-то новое.

Всегда существуют знаки, которые сигнализируют нам о том, что настало время перемен. К сожалению, мы можем попросту не замечать их довольно долго или не осознавать, на что они указывают. Ключом к пониманию происходящих событий является наше самочувствие. Если мы чувствуем тревогу, недовольство или горечь, возможно, таким образом организм просит нас попробовать что-то новое.

1. Вы боитесь ходить на работу

Мы проводим на работе много времени, и чувство страха, когда вы просыпаетесь или когда выходные подходят к концу, - это тревожный симптом. Постарайтесь выяснить, что вызывает у вас опасения в ходе рабочего дня, и разработать план для изменения ситуации.

2. Вы живете в прошлом или в мечтах о будущем

Когда вы пытаетесь сосредоточиться на “лучших временах”, будь то прошлое или будущее, вы подсознательно бежите от настоящего. Нет ничего плохого в том, чтобы мечтать. Но, если мечты занимают место действий, начинаются настоящие проблемы.

3. Окружающие постоянно говорят, что вам надо расслабиться

Когда одно и то же сообщение продолжает появляться от друзей и знакомых, стоит выяснить, что же стоит за ним. “Расслабься” - это своего рода синоним для “заканчивай с этим” в современном мире. Если мы слышим его снова и снова, значит, мы держимся обеими руками за то, что уже давно пора отпустить.

4. Вы завидуете чужим успехам

Зависть - это признак недовольства собственной жизнью, и она не имеет никакого отношения к достижениям других. Трудно радоваться чьим-то успехам, когда мы сами ощущаем, что застряли на одном месте. Прислушайтесь к своей зависти. Что она на самом деле говорит?

5. Вы просыпаетесь уставшим

Если вы просыпаетесь усталым, вероятно, вы чем-то недовольны - не обязательно работой, возможно, ходом вещей в целом. Трудно полноценно отдохнуть, когда переживаешь беспокойство и тоску. Постоянная усталость сигнализирует о напряженной внутренней борьбе - а также о том, что мы не в силах больше сражаться и готовы признать поражение. Вместо того чтобы сдаваться, постарайтесь выяснить, каким образом можно вернуться на верный путь.

6. Вы нервничаете

Острое желание сделать что-то или пойти куда-то говорит о том, что вы не даете развернуться своим творческим силам. Неспособность получить удовлетворение от своих дел и сидеть спокойно - это предупреждение от вашего организма; он кричит: “Пора меняться!”

7. Вы сплетничаете

Сплетни - это способ спроецировать на кого-то другого работу, которую мы должны проделать над собственной жизнью. Когда вы в следующий раз начнете сплетничать, просто спросите себя, от чего вы бежите таким способом. Вы поймете, что осознание и принятие - куда более продуктивное решение.

8. Вас все раздражают

“Не парься по мелочам” - отличный девиз для жизни, но, если для вас это стало невозможным, пришло время задуматься. Вы придираетесь к окружающим, потому что вам кажется, будто кто-то все время “косячит”? Возможно, так и есть, но, скорее всего, это “косяки” вашего собственного восприятия. Счастливые люди не раздражаются по пустякам.

9. У вас постоянно плохие предчувствия

Ожидание плохого приводит к тому, что рано или поздно плохое случается. Вы не сможете всегда знать, где упадете, чтобы подстелить вовремя соломку. Поэтому постарайтесь перестать беспокоиться о будущем и сосредоточьтесь на том, что вы делаете сейчас.

10. Вы думаете, что достойны большего

Если вы осознали, что в жизни есть нечто более значительное, скорее всего, новые возможности уже начинают появляться на горизонте. Будьте открыты для всего, что разжигает страсть и творчество, следуйте за этими вещами. Это направление будет именно тем, что вам нужно.

Это Вам будет интересно:

Решение об изменениях может быть принято мгновенно, но сами они не всегда происходят быстро. Не позволяйте никому и ничему помешать вам двигаться вперед. Даже самый маленький шаг может избавить от негативных эмоций и подготовить вас к большим переменам. опубликовано

Если Вы держите негативные вещи, которые произошли в прошлом, то такие события негативно влияют на наше настоящее и будущее. Следует признать, что это очень трудно игнорировать, так как наш мозг имеет ловко коварный способ напомнить нам. Только самоощущение в сочетании с сознательным решением продолжить вперед, несмотря на прошлое позволит нам жить мирной и содержательной жизнью.

ВОТ 20 ЗНАКОВ ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ:

1. Если люди и / или окружающая среда вокруг нас создает чувство усталости, пришло время двигаться дальше.

2. Если мы потеряли радость и чувство любопытства делать то, что мы когда-то любили, вероятно, это время, чтобы найти что-то другое, что вдохновляет нас.

3. Если наши основные убеждения и этика были скомпрометированы из-за ситуации мы находимся, пришло время оставить эту ситуацию позади.

4. Если мы не получать удовольствие больше, пришло время, чтобы найти что-то, что воссоздает, что радостное чувство.

5. Если мы подделке положительный настрой, когда обстоятельства покидают нас несчастными, пришло время, чтобы противостоять этому самообман и двигаться мимо него.

6. Если мы испугались внесения изменений и вместо того, чтобы устанавливать для нашего текущего состояния, пришло время, чтобы охватить эти страхи и более вперед в любом случае.

7. Если мы не чувствуем, что наши сны больше не актуальны или возможно, это, вероятно, время, чтобы напомнить себе о нашей цели и предпринять конкретные шаги, чтобы это произошло.

8. Если мы тоскуем за чувство свободы, это, вероятно, потому, что наша нынешняя ситуация не позволяет этого. Рассмотрите возможность изменения этого.

9. Если текущее состояние нашей жизни не совпадает с ожиданиями, которые мы установили, что пришло время, чтобы играть активную роль в удовлетворении этих ожиданий.

10. Если у нас есть больше чувства печали, чем радости; оказываемся плакать больше, чем смеяться, это, вероятно, из-за токсичного ситуации, которая должна быть оставлена позади.

11. Если наши мыслительные процессы более проставленный на вещи в прошлом, а не в настоящем или будущем, пришло время, чтобы внести изменения.

12. Если мы находим себя постоянно умолять кого-то или какой-то ситуации, чтобы изменить к лучшему, что стоит подумать ли она работает.

13. Если текущая ситуация вызывает чувства скуки, обидчивость или самодовольства, вероятно, это время, чтобы сделать изменения.

14. Если Rehashing воспоминания вызывает больше боли, чем комфорт, пришло время двигаться вперед и сделать новые.

15. Если мы неудачны в коррекции модели поведения, которые причинили нам вред, пришло время оценить, почему и внести позитивные изменения.

16. Если мы чувствуем себя изолированными от всех остальных; если мы считаем, что мы не поняты и приняты; если мы чувствуем неуважительно или девальвируется, мы в компании не тех людей. Это, вероятно, время, чтобы найти новые отношения.

17. Если кто-то мы с заставляет нас прекратить развитие личности и / или открытие, это может быть время, чтобы двигаться вперед.

18. Если мы пытались «сделать вещи работать» несколько раз без каких-либо прогресса, настало время, чтобы оценить ситуацию и внести изменения.

19. Если мы постоянно приносили жертвы для нашего значимого другого, который не был возвратно-поступательное движение, это определенно время для обсуждения. Вполне возможно, что это может быть время, чтобы разойтись.

20. Если мы пренебрегали другие наши личные отношения из-за какого-то человека или какой-то ситуации, мы повреждая их и самих себя. Пришло время изменить эту ситуацию.

Большинство решений, чтобы двигаться дальше трудно. Это особенно верно, когда эти решения связаны с отпускающий другого человека или группы людей. Важно понимать, что мы не должны сделать этот трудный переход в одиночку, хотя многие люди излишне чувствовать себя таким образом.

Если вы принимаете решение, чтобы двигаться вперед в жизни, сделать это по правильным причинам. Кроме того, пожалуйста, обратитесь комфорт и помощь людей, которые любят и заботятся о вас.