Не кажется ли вам, что вы постоянно очень заняты, и у вас ни на что нет времени? Если это так, то, возможно, для вас пришло время начать делать меньше. Определить, так ли это, вам помогут эти 5 признаков...

Время от времени вам нужно просто позволять некоторым вещам исчезнуть из вашего поля зрения.

Я уже говорил это, и скажу снова: стремление постоянно быть занятым неважно чем - это болезнь, от которой нужно лечиться.

Подумайте о вашей собственной жизни, и жизни близких вам людей. У большинства из нас есть нездоровая тенденция всегда делать столько, сколько мы способны физически, и даже сверх того, забивая каждую свободную минутку событиями, работой, развлечениями, задачами и обязанностями.

Мы считаем, что если будет лезть из кожи вон, чтобы сделать больше за то же время, это сделает нас довольнее жизнью, успешнее, и так далее, хотя в большинстве случаев верно как раз противоположное.

В долгосрочной перспективе меньшая загруженность может пойти нам лишь на пользу… Но мы настолько закостенели в своих убеждениях, что просто не видим этого.

И поэтому…

• Когда мы работаем, мы быстро переключаемся с одной задачи на другую, а то и вовсе делаем несколько задач одновременно, изо всех сил пытаясь успешно жонглировать сразу пятью вещами до конца рабочего дня… и нам все равно постоянно кажется, что мы делаем недостаточно того, что нужно.
• Когда мы все-таки решаем оторваться от работы и заняться какими-нибудь полезными физическими упражнениями, мы пытаемся за этот краткий промежуток времени выложиться на пределе наших физических возможностей… пока совершенно не выбиваемся из сил, понимаем, что у нас все везде болит, и решаем, что ну их, такие развлечения.
• Когда мы попадаем в хороший ресторан, мы пытаемся сразу попробовать все, что у них есть вкусного - от закусок до основных блюд, напитков и десертов, заказывая все подряд, а потом пытаясь доесть все заказанное, потому что не пропадать же добру… В итоге мы вываливаемся из его дверей с желудком, набитым под завязку, и даже сверх того, и неважно себя чувствуем еще пару часов.
• Когда мы отправляемся в туристическую поездку в новый город, мы хотим увидеть его полностью, от начала и до конца - каждый памятник, музей и красивое место для фотографий, и мы изо всех сил стараемся выполнить задуманное, возвращаясь домой уставшими и вымотавшимися.

Как же нам укротить свое желание пытаться делать слишком много?

Просто сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день, каждый шаг вашего пути, делать чуточку меньше.

Обращайте внимание на ваше желание делать больше, чем нужно, и вовремя пресекайте его.

У меня ушло довольно много времени на то, чтобы начать изменять себя в этом направлении, но я намного приблизился к цели…

• Когда я работаю, я занимаюсь всего одним делом за раз, зато уделяю ему все свое внимание. А если я ловлю себя на том, что снова начинаю хвататься за несколько дел за раз, я останавливаюсь на минутку, прекращаю делать все, а после составляю список из не более чем трех ключевых задач, которые мне действительно нужно сделать до конца рабочего дня. И да, часто этот список состоит всего из одного пункта, потому что это помогает мне сосредоточиться на самом важном, и не чувствовать себя при этом жонглером на манеже.
• Когда я позавчера решил отправиться в спортзал и потренироваться, мне хотелось поначалу выложиться на полную, и показать все, на что я способен. Я заметил это желание, и решил ему не поддаваться. Я поработал на тренажерах 45 минут, но не стал доводить себя до полной опустошенности и усталости. Вчера я вернулся в спортзал, и позанимался еще 45 минут в том же темпе. Этим утром я вполне смог бы сделать то же самое, но зачем? Вместо этого я устроил себе небольшую пробежку по привычному маршруту. Мой график тренировок гибок, упражнения в нем взаимозаменяемы, и поэтому я редко перенапрягаюсь или пропускаю день.
• Когда я позволяю себе посетить хорошее кафе или ресторан, я не пытаюсь перепробовать все, что можно, или наесться до отвала. Вместо этого я стараюсь встать из-за стола сытым, но не объевшимся. Я стараюсь есть меньше, чем раньше. Да, порою это бывает нелегко, так как от давних и устоявшихся привычек порою избавляться очень и очень непросто, и да, для того, чтобы добиться результата, нужна немалая практика. Однако в итоге с каждым разом я чувствую себя все лучше и лучше, а моя талия уменьшается буквально на глазах.
• Когда я попадаю в новый город, я не пытаюсь увидеть его целиком за один раз. Я составляю себе список из нескольких интересных мест, и стараюсь потратить на них достаточно времени, чтобы это не было просто «для галочки». И когда я уезжаю из этого города, то я знаю, что мне будет, что посмотреть в следующий визит, и будет ради чего туда вернуться.

И я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне в этом начинании.

Давайте начнем делать меньше… и заставим это меньшее быть для нас куда большим, чем раньше.

Итак, вот пять признаков того, что для вас настало время сделать именно это:

Несколько мыслей напоследок

И напоследок я хочу познакомить вас с двумя цитатами из книги нашего хорошего друга Джошуа Беккера «Больше меньшего», потому что мне они очень нравятся, и мне кажется, что они идеально дополняют эту статью:

«Наше избыточное имущество (и обязанности) не делают нас счастливыми. Более того, все это отвлекает нас от того, что как раз и могло бы принести нам счастье. Как только мы избавимся от вещей, которые совершенно не важны, мы обретем свободу, позволяющую нам идти за тем, что по-настоящему важно».

«Порою избавление от имущества (и обязанностей) означает, что нам приходится лично, своими руками убить какую-то свою мечту. Но это далеко не всегда что-то плохое. Порою нам приходится отказаться от мечты о человеке, которым нам бы хотелось стать, для того, чтобы оценить по достоинству человека, которым мы действительно можем быть».

Надеюсь, эти цитаты помогут сделать вашу жизнь проще!

А теперь - ваш черед…

Подумайте, как именно вы можете начать делать меньше? Какую именно область вашей жизни вам больше всего стоит упростить?

Если в отношениях ваше моральное состояние истощено, присутствует неуверенность и отвращение к себе, то это повод серьезно задуматься. Никакие взаимоотношения с людьми не должны приносить вред психике и занижать самооценку. Если парень заставляет чувствовать себя неадекватной, страшной и глупой, делает это в грубой и агрессивной форме, то нет ни одного аргумента, чтобы оправдать такое поведение.
Человек ни в коем случае не может так поступать. И в идеале, ваша вторая половинка должна вдохновлять на действия, принимать вас, а не отталкивать.

Тропа унижений — это путь вниз, а вы достойны лучшего отношения.

Он не прилагает никаких усилий

Времена романтичных прогулок, долгих разговоров по ночам и спонтанных поступков закончились. Осталась не то что бы рутина, отношения стали сухими, а он не предпринимает даже малейших действий, чтобы что-то изменить. И проблема не в нежелании. Он просто забыл и его совершенно устраивает занимать бездейственное положение, а вам остается только верить в то, что муж повторит то ярко запомнившееся когда-то. Но почему же он до сих пор ничего не предпринял? Разве не заметно, что рядом удивительная женщина?

Уходите, ведь человек, которому вы дороги, своими действиями, даже самыми пустяковыми, всегда заставит чувствовать себя желанной и любимой. Не верьте словам, смотрите на поступки.

Вы постоянно злитесь

Причиной может быть что угодно: ехидный комментарий в вашу сторону или же его забывчивость, когда сегодня вы собирались сходить в кино или поехать к маме. В любом случае вы постоянно разочаровываетесь и расстроены. Попытки уверить себя в том, что на этот раз все будет иначе и лучше, заканчиваются очередным его проколом. Он тот, кем себя показывает. И это непросто мелочи, которые могут измениться. Это уже причина, по которым вы не будете вместе вечно.

Он обманывает

Можно только догадываться о его эмоциональной или же физической близости с другой женщиной. И если это происходит в действительности, то имейте в виду, что парень, который предан и любит вас никогда не позволит себе поступить таким образом. И если дело доходит до отношений на стороне, задумайтесь, как будет выглядеть будущее с таким человеком? А фотография со свадьбы? И какой теперь будет ваша интимная жизнь?

Если что-то не устраивает, значит, нужно уходить. Вы должны быть единственной.

Неудачи в других областях жизни

Возможно, у вас трудности на работе, а с делами по дому стало тяжелее справляться, ничего не успеваете, плохо спите. А ваши друзья либо не любят его и стараются избегать, либо говорят прямо, что он плохая партия. Парень не приходит на семейные мероприятия из-за некомфортного чувства и ощущения давление со стороны ваших родственников, которые, несмотря на то, что поддерживали ваши интересы и начинания всю жизнь, не горят желанием проводить с ним время и стараются уберечь вас. Задумайтесь, почему окружающие так считают.

Когда мы питаем нежные чувства, всегда трудно разорвать отношения, но, все же, человек, которого вы должны любить больше кого-либо — это вы сами. Не забывайте, прежде всего, о себе. Не пренебрегайте собственными потребностями. Помните о том, что в отношениях всегда можно прийти к компромиссу. Бескорыстие действует только в здоровых отношениях, где стараются оба человека. И вот такого взаимного труда достойна каждая женщина.

Чем быстрее вы решитесь покончить с тяжелыми, не приносящим удовольствия отношениями, тем раньше станете счастливее.

Есть некоторые предупреждающие знаки , которые говорят о том, что отношения зашли в тупик и пора их прекратить . В этой статье рассмотрены три таких признака, по которым вы сможете определить, нужно ли прекратить ваши отношения. Вначале вы безумно влюблены, испытывая большие надежды и планы на будущее. Но когда этот этап отношений заканчивается, приходит время оценивать, совместимы ли вы и ваш избранник с расчетом на долгосрочную перспективу. Знаете ли вы кого-то, кто постоянно жалуется на своего партнера, и который, кажется, больше раздражен им, чем испытывает удовлетворение от их отношений? Вы когда-нибудь задумывались, почему они все еще вместе? Есть много причин, по которым люди решают остаться в отношениях, хотя они уже не делают их счастливыми. Иногда люди даже не осознают, что цепляются за то, что уже давно умерло .

3 предупреждающих знака, которые говорят о том, что отношения стоит прекратить

1. Вы больше не волнуетесь об отношениях, только чувствуете обязанность

Существует несколько причин, по которым вы можете почувствовать обязанность остаться с вашим партнером: дети, финансовая безопасность, вина . Ответьте на один простой вопрос: вам нравится быть с вашим партнером и почему вы с ним? Если у вас есть проблемы с ответом на этот вопрос, или если вы обнаружите, что ваш ответ имеет отношение не столько к любви, сколько к обязанности, тогда возможно пришло время прекратить эти отношения. Помните, что не только вы тот, кто ощущает негативное влияние от пребывания в отношениях, ваш партнер чувствует это же в какой-то подобной форме.

2. Вы думаете, что тот, кто у вас есть, лучше, чем ничего

Это отношения, основанные на страхе , а не на любви и общении. Если вы так чувствуете, тогда вы, вероятно, просто боитесь остаться одиноки. На самом деле, если вы не готовы остаться наедине с самим собой, тогда вы не готовы к отношениям в любом случае. Вместо того, чтобы бояться одиночества , охватите время, которое у вас есть вне отношений, и используйте его как возможность улучшить себя. Помните, что у вас гораздо больше шансов быть несчастным в тяжелых отношениях, чем без партнера вообще.

3. Вы больше жалуетесь на своего партнера, чем благодарите его

Это определённый признак того, что где-то глубоко в душе вы чувствуете, что вам пора прекратить отношения. Это не означает, что ваш партнер плохой человек или он не пытается наладить отношения; это даже не значит, что вы уже не любите его. Мы все очень разные, и у каждого из нас есть свой идеальный партнер ; мы ищем этого человека в каждых новых отношениях, каждый раз надеясь, что они принесут нам нашу вторую половинку. Трудно согласиться с тем, что мы еще не нашли ее. Если вы не чувствуете, что ваш партнер подходит вам, есть вероятность, что на каком-то уровне он может почувствовать то же самое. Самое лучшее, что вы можете сделать друг для друга, особенно если вы любите друг друга, это отпустить своего любимого человека и .

Никогда не обесценивайте неудавшиеся отношения, и не смотрите на них как на пустую трату времени. Каждый новый человек, которого мы встречаем, каждый новый роман и каждое разочарование рассказывает нам что-то новое и открывает возможности для самосовершенствования и . Будьте благодарны за то время, которое вы провели с предыдущими партнерами, даже если этот опыт вас огорчил. Жизнь — это опыт обучения, и требуется практика, чтобы научиться быть в отношениях. Чувствуйте, когда пришло время прекратить отношения и двигаться дальше, и если вы это делаете, делайте это с изяществом и любовью . Вы не заслуживаете быть с кем-то, кто причиняет вам больше вреда, чем пользы. Не бойтесь перемен, и тогда вы вовремя встретите нужного человека.

Если Вы держите негативные вещи, которые произошли в прошлом, то такие события негативно влияют на наше настоящее и будущее. Следует признать, что это очень трудно игнорировать, так как наш мозг имеет ловко коварный способ напомнить нам. Только самоощущение в сочетании с сознательным решением продолжить вперед, несмотря на прошлое позволит нам жить мирной и содержательной жизнью.

ВОТ 20 ЗНАКОВ ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ:

1. Если люди и / или окружающая среда вокруг нас создает чувство усталости, пришло время двигаться дальше.

2. Если мы потеряли радость и чувство любопытства делать то, что мы когда-то любили, вероятно, это время, чтобы найти что-то другое, что вдохновляет нас.

3. Если наши основные убеждения и этика были скомпрометированы из-за ситуации мы находимся, пришло время оставить эту ситуацию позади.

4. Если мы не получать удовольствие больше, пришло время, чтобы найти что-то, что воссоздает, что радостное чувство.

5. Если мы подделке положительный настрой, когда обстоятельства покидают нас несчастными, пришло время, чтобы противостоять этому самообман и двигаться мимо него.

6. Если мы испугались внесения изменений и вместо того, чтобы устанавливать для нашего текущего состояния, пришло время, чтобы охватить эти страхи и более вперед в любом случае.

7. Если мы не чувствуем, что наши сны больше не актуальны или возможно, это, вероятно, время, чтобы напомнить себе о нашей цели и предпринять конкретные шаги, чтобы это произошло.

8. Если мы тоскуем за чувство свободы, это, вероятно, потому, что наша нынешняя ситуация не позволяет этого. Рассмотрите возможность изменения этого.

9. Если текущее состояние нашей жизни не совпадает с ожиданиями, которые мы установили, что пришло время, чтобы играть активную роль в удовлетворении этих ожиданий.

10. Если у нас есть больше чувства печали, чем радости; оказываемся плакать больше, чем смеяться, это, вероятно, из-за токсичного ситуации, которая должна быть оставлена позади.

11. Если наши мыслительные процессы более проставленный на вещи в прошлом, а не в настоящем или будущем, пришло время, чтобы внести изменения.

12. Если мы находим себя постоянно умолять кого-то или какой-то ситуации, чтобы изменить к лучшему, что стоит подумать ли она работает.

13. Если текущая ситуация вызывает чувства скуки, обидчивость или самодовольства, вероятно, это время, чтобы сделать изменения.

14. Если Rehashing воспоминания вызывает больше боли, чем комфорт, пришло время двигаться вперед и сделать новые.

15. Если мы неудачны в коррекции модели поведения, которые причинили нам вред, пришло время оценить, почему и внести позитивные изменения.

16. Если мы чувствуем себя изолированными от всех остальных; если мы считаем, что мы не поняты и приняты; если мы чувствуем неуважительно или девальвируется, мы в компании не тех людей. Это, вероятно, время, чтобы найти новые отношения.

17. Если кто-то мы с заставляет нас прекратить развитие личности и / или открытие, это может быть время, чтобы двигаться вперед.

18. Если мы пытались «сделать вещи работать» несколько раз без каких-либо прогресса, настало время, чтобы оценить ситуацию и внести изменения.

19. Если мы постоянно приносили жертвы для нашего значимого другого, который не был возвратно-поступательное движение, это определенно время для обсуждения. Вполне возможно, что это может быть время, чтобы разойтись.

20. Если мы пренебрегали другие наши личные отношения из-за какого-то человека или какой-то ситуации, мы повреждая их и самих себя. Пришло время изменить эту ситуацию.

Большинство решений, чтобы двигаться дальше трудно. Это особенно верно, когда эти решения связаны с отпускающий другого человека или группы людей. Важно понимать, что мы не должны сделать этот трудный переход в одиночку, хотя многие люди излишне чувствовать себя таким образом.

Если вы принимаете решение, чтобы двигаться вперед в жизни, сделать это по правильным причинам. Кроме того, пожалуйста, обратитесь комфорт и помощь людей, которые любят и заботятся о вас.

Признаки того, что пришло время отказаться от отношений с близким человеком, и продолжать двигаться дальше

Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее.

В этот статье я собрал десять признаков того, что пришло время отпустить, и продолжать двигаться дальше:

Кто-то хочет, чтобы вы были кем-то, кем вы не являетесь. – Не пытайтесь изменить саму свою суть ради кого бы то ни было. Куда мудрее потерять кого-то, будучи собою, чем удержать, сделав вид, что вы кто-то другой. И помните – проще заживить раненное сердце, чем собирать по осколкам разбитую личность. Проще заполнить то место в вашей жизни, где находился другой человек, чем то место внутри вас, где находились вы сами.

Слова этого человека расходятся с делами – и сильно. – Всем нам порою нужен кто-то, кто воодушевляет нас, и помогает смотреть в будущее с надеждой. И если находящийся с вами рядом человек оказывает на вас совершенно противоположное влияние, если его слова постоянно расходятся с его делами – что ж, видимо, пришло время завершать ваши с ним отношения. И лучше уж быть одному, чем в подобной компании. Истинная дружба – это крепчайший из обетов, молчаливый, неписанный, но нерушимый. Не слишком-то слушайте, что говорят другие люди. Смотрите на то, что они делают. В жизни каждого человека не так-то много настоящих друзей, но рано или поздно вы их отыщете.

Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить кого-то вас полюбить. – Запомните раз и навсегда – невозможно заставить кого-то нас полюбить. И мы не должны упрашивать кого-то остаться, если он хочет уйти. Это и есть сущность настоящей любви - свобода. Но с концом любви еще не кончается жизнь. И знайте – хотя любовь порою покидает нас по какой-то причине, она всегда оставляет что-то после себя. И если кто-то действительно вас любит, он никогда не позволит вам в этом усомниться. Любой может войти в вашу жизнь со словами «я тебя люблю», но лишь те, кто говорят правду, готовы остаться в ней, и доказать, как сильно они вас любят. Порою для того, чтобы найти именно этого человека, нам приходится постараться, но оно того стоит. Всегда.

Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности. – Красота – это не только внешний вид, заставляющий людей провожать вас взглядом, или то, как вас воспринимают другие. Это то, ради чего мы живем. То, что нас определяет. То, что сокрыто в глубинах вашего сердца, и то, добавляет нам неповторимости. То, что делает нас теми, кем мы являемся – все эти мелкие особенности и странности. И те, кого привлекло лишь ваше милое лицо или красивое тело, если и останутся рядом, то вряд ли надолго. Зато те, кто разглядит красоту вашей души, не покинут вас никогда.

Ваше доверие постоянно предается. – Любовь – это когда даете кому-то шанс ранить вас прямо в душу, но настолько доверяете, что верите – этот человек так не поступит. И подобное может закончиться лишь одним из двух – либо эти отношения продержатся до конца жизни, или вы запомните этот урок на всю жизнь. Но любой из этих вариантов на самом деле позитивен. Вы или убедитесь в том, что человек, которому вы доверились, достоин этого доверия, или вы получите возможность избавить от него вашу жизнь, и поискать другого. И в итоге вы поймете, кто чего стоит, и кто – тот единственный, готовый ради вас рискнуть всем. И можете мне поверить, многие люди способны изрядно вас удивить.

Вас постоянно недооценивают. – Знайте себе цену! Когда вы завязываете близкие отношения с кем-то, кто вас не уважает, вы отрываете от себя кусочек души, который уже никогда не отрастет назад. Для всех нас однажды наступает момент, когда нам стоит просто сдаться, и перестать гоняться за некоторыми людьми. Если кто-то захочет, чтобы вы были в его жизни, он найдет способ оставить вас там. Порою вам стоит просто отпустить того человека, за которым вы гоняетесь, и признать, что вам не по душе его отношение к вам. Если он хочет уйти – отпустите. Порою это проще, чем пытаться удержать. Да, мы считаем, что это трудно и больно… до того момента, когда мы это делаем. А затем мы спрашиваем себя «Почему я не сделал этого раньше?»

Вы никогда не говорите по душам. – Порою ссора может спасти ваши отношения, а молчание – разрушить их. Общайтесь с людьми. Говорите с ними по душам, от чистого сердца, так, чтобы у вас после не было никаких сожалений. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть счастливым, но для того, чтобы быть честным, и делиться своим счастьем с другими.
От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем. – Если вы будете позволять людям брать от вас больше, чем отдавать, ваш баланс станет негативным куда быстрее, чем вы это представляете. Старайтесь понять, когда стоит вырвать из жадных рук кредитную карту вашей жизни. Лучше остаться одному, но сохранить гордость, чем оставаться в отношениях с кем-то, кто постоянно требует жертвовать от вас собственным счастьем и самоуважением.

Вам действительно не нравится ваша нынешняя ситуация, образ жизни, работа, ну и так далее. – Лучше уж потерпеть неудачу в чем-то, что вам действительно нравится, чем преуспеть в ненавистном деле. Не позвольте кому-то, кто отказался от своей мечты, лишить вас вашей. Лучшее, что вы можете сделать со своей жизнью – идти по ней, повинуясь зову сердца. Рисковать. Не стоит идти по пути наименьшего сопротивления лишь потому, что вы боитесь того, что может случиться. Ибо на этом пути с вами не случится вообще ничего и никогда. Рискуйте, делайте ошибки, учитесь на них – оно того стоит. Да, взбираться на вершину горы непросто, но когда вы там окажетесь, то поймете, что это стоило каждой пролитой капли крови, слез и пота.

Вы понимаете, что прошлое никак вас не отпускает, и вы продолжаете им жить. – Рано или поздно вы забудете о сердечной боли, забудете о том, что вызвало у вас слезу, и тех, кто причинил вам боль. Рано или поздно вы поймете, что ключ к счастью и свободе не во власти, и уж тем более не в мести, но в том, чтобы позволить жизни идти своим чередом, и учиться у нее всему, чему можно. Ведь в конечном итоге наиболее важной главой вашей жизни будет не первая, но последняя, в которой вы поймете, насколько хорошо была написана вся история вашей жизни. И потому отпустите прошлое, освободите себя, и откройте свой разум для возможностей, несущих новые отношения и бесценный опыт.

Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда – надежда . Помните, чего вы заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Верьте – однажды все фрагменты мозаики сложатся воедино. Ваша жизнь наполнится счастьем и довольством, пусть даже не совсем таким, как вам представлялось. А потом вы оглянетесь на прожитую жизнь, улыбнетесь, и спросите себя: «И как мне все это удалось»?