00:00 4.11.2015

"Я от тебя ухожу" - это заявление застало тебя врасплох: зачем, почему, к кому?! Есть ли шанс сохранить отношения? А если его нет, то как расстаться достойно? Многое зависит от того, сможешь ли ты выбрать верный тон.

От каких жен уходят мужья?

"Многие клиентки, которые приходят ко мне, столкнувшись с проблемой развода, повторяют одну и ту же фразу: "Он от меня ушел, потому что я была плохой женой!" А я им возражаю: "Нет, вы были хорошей женой. Слишком хорошей". Что я имею в виду? Если вы постоянно думаете о семье и никогда - о себе, если вы самодостаточны настолько, что о вас не надо заботиться, вас не надо опекать и оберегать - вы слишком идеальны, - объясняет Татьяна Михеенко, семейный психолог, женский коуч ([email protected]). - В вас не надо вкладывать ни эмоций, ни сил, ни денег. А уж так люди устроены, что они ценят только то, что им достается не даром.

Поэтому - больше разумного эгоизма в отношениях! Если вы будете думать о себе, заботиться о себе, если вы позволите мужу о вас заботиться - он будет больше вас ценить!"

Как правильно себя вести, если муж уходит?

Каждая из нас на деется, что уж с нею такого точно не случится. Даже если чувствует, что в последнее время с мужем творится что-то неладное, да и само понятие "семья" стало чисто номинальным. Ну живем вместе и живем... И еще лет тридцать как минимум будем вместе. И вдруг словно гром среди ясного неба: "Я от тебя ухожу!"

В этот момент важно понять: сама эта фраза говорит о том, что тем отношениям, к которым ты привыкла, пришел конец. Теперь все будет по-другому, причем независимо от того, расстанетесь вы или все-таки постараетесь сохранить семью. Что означают эти несколько слов лично для тебя? То, что наступил глубокий кризис, из которого два пути.

Один - в депрессию, самокопание и отчаяние. Другой - к себе, обновленной, умудренной и извлекшей жизненные уроки. По какому пути пойдешь ты?..

Может, он ошибся?..

Марина поставила перед мужем тарелку с борщом. А он вместо того, чтобы, как обычно, уплетать ужин, отложил ложку и произнес абсолютно спокойным тоном: "Хотел тебя предупредить: я завтра съезжаю, надо собрать вещи. Я хочу с тобой развестись". Марина замерла, но уже в следующую секунду в голову Андрея полетела та самая тарелка с борщом. "Ты - негодяй, я давно подозревала, что у тебя есть кто-то на стороне! Думаешь, я это просто так оставлю?!" Потом вдруг запнулась: "Это у тебя шуточки такие, да? Но сегодня же не первое апреля..."

Первая реакция на подобное сообщение - шок, неверие. Да как же так, ведь у нас все хорошо?! Вот только вчера были в гостях у свекрови, а недавно ты прикупила симпатичный набор белья для мужа... Примерно так ты чувствуешь себя в первую минуту, обнаружив, что у тебя украли кошелек. До тебя еще не доходит истинный смысл произошедшего, ты все копаешься в сумке, надеясь, что он где-то там, за подкладкой. А потом разражаешься гневом и проклятиями в адрес грабителя.

И правда: ты воспринимаешь мужа как человека, укравшего твое семейное счастье. В ход идут обвинения и слезы. Некоторые женщины в порыве праведного гнева бросают: "Ну и уходи, без тебя обойдусь! И алиментов мне твоих не надо, и твоей квартиры!" Вряд ли впоследствии ты скажешь самой себе спасибо за такой порыв.

Лучшее, что ты можешь сделать, чтобы прийти в себя и продумать дальнейшую тактику, это сказать своему мужу: "Мне надо побыть одной, чтобы все обдумать. Я сейчас не готова с тобой говорить".

И позволь себе выплеснуть весь скопившийся негатив, злость и растерянность, не причиняя ущерба ни себе, ни окружающим. Например, с помощью физической нагрузки. Просто погуляй по парку или сходи в спортзал: тебе необходимо сбросить излишек адреналина.

Семейный психолог Татьяна Михеенко говорит: "В ваших силах сделать так, чтобы этот самый первый, кризисный этап пошел вам на пользу". Татьяна утверждает: обвинения и скандалы - не лучшая тактика. Воздержись от них. Самая правильная реакция - позволить себе поплакать, просто дать волю слезам. Ведь когда ты предъявляешь претензии, муж вместо вины за свой поступок еще больше убеждается в правильности принятого решения: мол, зачем мне и дальше терпеть эту истеричку? А когда он видит твои слезы, его накрывает чувство вины. Это очень полезная для тебя реакция. Ведь ты еще хочешь его вернуть, правда?

Что со мной будет?

Марина в сотый раз набрала номер Андрея, и в сотый раз муж сбросил ее вызов. Прошел день после того, как он ушел. И вместо злости и бешенства Марина вдруг почувствовала, что не готова его терять. Шесть лет вместе - это не шутки! Придется рассказать обо всем маме, которая, конечно, заведет свое вечное: "А я же тебя предупреждала!" "И потом, - думала Марина, - почему я должна вот так просто отдавать мужа кому-то другому?! Андрей еще даже кредит за нашу квартиру не выплатил..."

Первый шок позади, ты наконец осознала: это произошло. И что будет с тобой дальше?! Растерянность, страх перед будущим, полная дезориентация - вот что с тобой сейчас происходит. Ведь много лет ты находилась в зоне комфорта. Ты сама ее выстроила по кирпичику, столько сил потратила. А теперь тебя грубо из нее вытолкнули, причем даже не спросив твоего мнения на этот счет!

Да, в глубине души ты прекрасно понимала: тот уютный домик, который ты возвела и назвала гордым именем "моя семья", - хилая хибарка. И холодно в ней, и сыро. Но так привычно... Потеря зоны комфорта действительно огромный стресс, но ты должна понять: прошлого не вернуть. Ни уговорами, ни слезами, ни провокациями. Да, сначала тебе будет трудно и неуютно. Придется научиться самой справляться со многими ситуациями - от вызова сантехника до зарабатывания денег.

Но почему ты решила, что у тебя не получится? Раз уж этот этап неизбежен, не лучше ли пройти его осознанно, не трясясь от страха и не цепляясь за прошлое?

Ты все равно любишь своего мужа и хочешь его вернуть? Сейчас, пока тебя гнетет страх одиночества, не лучшее время для примирения. Просто потому, что ты пока не проработала ситуацию до конца. Да, вы с мужем можете "попробовать все сначала", однако будь готова к тому, что мужа-то ты удержишь, но прежних отношений не вернешь. И никто не даст гарантии, что завтра он не произнесет страшную для тебя фразу вновь.

Что делать?

Марина посмотрела на свое отражение в зеркале и вяло подумала, что пора бы покрасить отросшие корни волос. И тут же усмехнулась про себя: зачем? Не все ли равно, как она выглядит, если уже никому не нужна? Марина вдруг остановилась: никому не нужна? Даже самой себе? Разве такое бывает?! И рука потянулась к визитке косметического салона, где она обычно стриглась и красилась...

Ты осталась одна, с навязанной тебе пресловутой свободой и полным непониманием, куда же двигаться дальше. В этом состоянии растерянности и депрессии можно пребывать долго - годами. Ожидая, что вдруг произойдет чудо и муж вернется. Психолог Татьяна Михеенко делится своими наблюдениями: "Шанс восстановить семью имеют те женщины, которые в этот период наконец обратят внимание на себя, на свои потребности. Выработайте для себя совершенно новую стратегию жизни".

Татьяна Михеенко советует поставить себе несколько конкретных вопросов: "Чего я хочу добиться в карьере?", "Чего я хочу добиться в отношениях с людьми?", "Чего я хочу добиться в своем духовном росте?"

После проведения такой своеобразной "инвентаризации" тебе станет понятно: работы у тебя - непочатый край! Времени на депрессию просто не останется.

Проанализируй все сферы своей жизни: здоровье, внешний вид, работу, отношения с друзьями и родственниками, воспитание детей. И наметь конкретные шаги: как улучшить каждую из них? Важно поставить себе сроки: когда я похудею? Когда запишусь на прием к стоматологу? В какой из выходных дней поеду на экскурсию в другой город? Ты так долго жила для мужа, может, наконец наступило время пожить для себя?

Тебя терзают злость и обида на мужа, который тебя предал? Пора перестать считать себя жертвой! Подумай: что дал тебе брак? Какие приятные стороны были в ваших отношениях? Наверняка ты расцвела как женщина, научилась лучше понимать мужчин, освоила кулинарные премудрости - да мало ли еще что! Такое подведение итогов поможет тебе избавиться от чувства, что тебя использовали. Нет, тебя не использовали - это был взаимовыгодный обмен!

Жизнь продолжается!

Марина поймала себя на том, что по привычке стелит постель на двоих. Андрей всегда спал с краю, говорил, так ему удобнее. Она молча соглашалась, хотя терпеть не могла просыпаться, упираясь локтями в стенку. "Интересно, - подумала Марина, - а ведь я всегда делала только то, что было удобно Андрею. Да еще и гордилась собой - мол, могу наступить на горло собственной песне, лишь бы любимый был доволен. И что мне это дало?.."

Именно сейчас, когда ты уже способна мыслить здраво, займись осмыслением того, что произошло. Подумай: какой вклад ты внесла в то, что муж принял решение уйти? И как следует поступать в будущем, чтобы такая ситуация не повторилась?

Не вини себя за ошибки и промахи в отношениях, просто позволь себе двигаться дальше. И меняться в лучшую сторону - для себя, для своего счастья.

Выработай для себя привычку: прежде чем что-то делать, спрашивай себя: "А что мне это даст? Нравится ли мне то, что я делаю?" Заведи свои традиции, в корне отличающиеся от тех, что были приняты в вашей семье. Каждое воскресенье вы с мужем ходили к общим друзьям? Проводи этот день на катке или в кино. Вспомни, что тебя интересовало до замужества и постарайся вернуться к прежним увлечениям.

Он вернется?

Послышался звук открывающейся двери - и на пороге появился он. Андрей. "Вот, пришел кое-какие вещи забрать, - чуть заискивающе произнес он, вглядываясь в лицо Марины, - ты позволишь?" "Да без проблем, - пожала та плечами, - хорошо, что зашел, надо обсудить, когда пойдем подавать документы на развод". Муж переминался с ноги на ногу и явно не торопился с ответом. Потом все-таки сказал: "Может, попробуем начать все сначала?.." Марина честно ответила: "Даже не знаю, хочу ли я этого"...

Многие мужчины ошибочно полагают, что в новых отношениях у них все будет по-другому. Как будто другая женщина не будет требовать от него внимания и заботы! Если он бросился в новый роман, даже не пытаясь изменить стиль поведения, который привел к разводу, то очень скоро мужчина начнет ностальгировать по прежней семье. Ведь там все такое привычное, такое родное.

Он хочет все начать сначала? Прежде чем ответить согласием, хорошенько подумай: ты действительно этого хочешь? У тебя уже есть опыт, пусть и небольшой, свободной жизни, ты уже имеешь возможность сравнить и решить, как тебе комфортнее - с ним или без него. И если в момент расставания муж не оставил тебе выбора, то сейчас ситуация совсем другая: ты будешь выбирать, что делать дальше.

Принимая окончательное решение, не оглядывайся на интересы детей или родителей: ведь это твоя жизнь и только ты знаешь, как хочешь ее прожить.

Ты решила быть с ним? Тогда серьезного разговора с мужем не избежать: вы должны выработать новые правила совместной жизни. Старые не годятся - именно они и привели к разрыву. Если такой разговор не состоится, считай, вы оба не вынесли никаких уроков из того, что произошло. Будь готова к тому, что сакраментальную фразу "я от тебя ухожу" он произнесет еще не раз...

Фото в тексте: Shutterstock.com

Для одного из супругов предложение развестись чаще всего бывает как гром среди ясного неба. Вы-то думаете, что чувства просто немного остыли, и отношения идут по накатанной, вы не обращаете внимание на то, что постепенно становитесь чужими людьми, привыкаете жить по-соседски. Но это не означает, что мужа такая ситуация устраивает. Скорее всего, он уже думает пойти в ЗАГС и подать заявление о расторжении брака.

Чтобы не быть пойманной врасплох, обратите внимание на некоторые тревожные сигналы, указывающие, что в ваших отношениях все уже не так гладко, как раньше.

У вас больше нет ничего общего

Как проходят ваши вечера? Оба смотрите телевизор, каждый сидит за своим компьютером, книжкой или телефоном?

Если вы замечаете, что все больше времени проводите в молчании или говорите только на бытовые темы, нужно постараться изменить ситуацию.

Вы все делаете не так

Вы стали замечать, что супруг все чаще бурчит, выражает недовольство тем, на что раньше не обращал внимания? Вы живете, как под микроскопом - каждое ваше действие критикуется и оценивается? Скорее всего у мужа нарастает общее недовольство отношениями, и через придирки он выражает усталость от брака.

Помните, что диалог - ключ к решению практически любых проблем. Сядьте с мужем и спокойно расскажите о том, что чувствуете, как вам некомфортно постоянно быть объектом его критики. Возможно, в процессе разговора вы найдете истинную причину его недовольства и сможете вместе что-то сделать.

Вы узнаете обо всем последней

Проблемы и, наоборот, успехи у супруга на работе, здоровье, новые идеи - все это проходит мимо вас. Муж больше не делится с вами своими новостями, предпочитая рассказывать о них другу, родителям или коллегам? Это один из самых тревожных показателей угасания отношений. Партнер больше вам не доверяет, не воспринимает как человека, который может поддержать. Или же теряет к вам уважение и не считает вас достойной того, чтобы делиться своими новостями.

Перемены во внешности

Когда отношения только начинались, муж, наверняка, не позволял себе прийти на свидание небритым, в нестиранной рубашке и т. д. Но теперь вы замечаете, что он все меньше уделяет внимание своему внешнему виду дома. Конечно, не нужно быть всегда «при параде», но как минимум гигиена имеет большое значение в уважении между супругами. Если муж не считает нужным принять душ прежде, чем лечь с вами в постель, весь отпуск не бреется и ходит по дому в растянутых «трениках», это может означать или что он очень устал на работе и ему просто надо немного расслабиться без нужды притворяться кем-то, или, если это стало нормой, муж на подсознательном уровне больше не интересуется вами, не считает нужным прикладывать усилия, чтобы удержать вас.

И снова все дело в диалоге. Не обвиняйте, а просто поговорите. И обратите внимание на то, как вы ходите дома. Если ваша «униформа» - застиранных халат, а прическа - неизменный хвостик, то начать перемены нужно в первую очередь с себя.

Ругань стала привычкой

Если вы заметили, что регулярно ссоритесь по одним и тем же причинам, это повод обратиться за помощью к профессионалу или всерьез взять ситуацию в свои руки. Когда ругань становится нормой, о счастливом браке говорить вряд ли приходится. Любая ситуация разрешима, если есть желание уладить конфликт. Но если ссорами вы выпускаете пар или это единственная возможность выразить эмоции, то есть только два пути: действительно разводиться или вдвоем решить, что вы хотите спасти брак. Именно вдвоем, потому что одна сторона не сможет исправить ситуацию, если вторая к этому не стремится.

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что быть в отношениях приятнее, чем в одиночестве. Если, конечно, речь идет о гармоничном, счастливом союзе. В браке мы сталкиваемся со множеством проблем, но, согласитесь, хорошего все-таки больше. Мы нашли 5 плюсов семейной жизни. Поделитесь с нами своими!

В семейной жизни случается всякое: приятные эмоции, недомолвки, ссоры и примирения. Достичь полной идиллии в семейных отношениях удается далеко не каждой паре. И все же, когда муж внезапно объявляет о намерении развестись, у жены возникает недоумение, ей кажется, что, несмотря на мелкие проблемы, в их семье все хорошо. Поэтому чаще всего женщины не знают, как себя вести, если муж хочет развода.

Почему муж хочет развода?

Важно знать, что мужчины на развод решаются редко. Даже если брак уже на грани распада, они будут мучить себя, жену изменами, пьянками, скандалами. Иногда их держит чувство вины перед семьей, иногда – лень. Нужно ли что-то менять в жизни, если лучше уже не будет? Поэтому, если муж хочет развода, появилась очень серьезная причина. По утверждениям психологов, мужская половина решается на развод по следующим причинам:

1. Разочарование в женщине. Часто по истечении определенного времени мужчина упрекает жену в том, что она его обманула, создав о себе ложно представление, идеализируя себя. На самом деле это ложное утверждение. Просто в начале отношений на стадии влюбленности молодые люди никогда не замечают недостатки друг друга, а при совместном проживании их вскрывают.
2. Неподчинение женщины. Многие мужчины, женившись, забывают, что их жена – это самостоятельная личность с собственным мировоззрением, которая создана не только для того, чтобы заниматься хозяйством и рожать детей. Устав от борьбы с супругой, муж находит себе более покорную женщину, к которой и уходит.
3. Превосходство женщины. Если жена намного успешнее мужчины в карьере, является источником дохода, решает все вопросы в семье, муж рано или поздно не выдерживает такого унизительного положения.
4. Измена жены. В отличие от женщин, которые чаще всего прощают мужскую неверность, мужчины такое не забывают.
5. Отсутствие взаимопонимания. Находить общий язык люди перестают по разным причинам: разные религии, интересы, расхождения во взглядах на жизнь, воспитание детей, ведение хозяйства.
6. Алкоголизм. Не зря говорят, что женский алкоголизм неизлечим. Мужчины не обладают тем запасом терпения и жалости, которые испытывают жены к пьющим мужьям.

И самая банальная причина – другая женщина. Начиная интрижку, мужчины совсем не думают о том, что все закончится разводом. Об этом начинают думать их любовницы. И у них много преимуществ: они более красивы, ухожены, не обременены бытовыми заботами и детьми. Любовница не устает, не пилит, ни о чем не просит вашего мужа. Она дарит ему маленький праздник, становясь ему жилеткой, когда он жалуется на надоевшую жену, вечно что-то требующую.

Советы психолога: как вести себе, если муж хочет разводиться

Какая бы ни была причина этого неприятного заявления, главное — суметь сохранить спокойствие и держать себя в руках. Когда жена закатывает истерику или бьет посуду, вы думаете, у мужа в этот момент просыпается чувство любви? В этот момент он хочет только одного: быстрее сбежать из этого дома. Именно поэтому важно постараться сохранить самообладание, если вам неизвестна причина, спокойно спросить об этом супруга. Не нужно чинить ему препятствий, плакать, кричать, угрожать. В этом случае есть только три варианта решения проблемы:

• принять воинствующую позицию и тем самым настроить мужа против себя, что в дальнейшем отразится на отношениях с детьми, родственниками;
• понять, что развод неизбежен, но нужно попытаться сохранить ровные спокойные отношения с мужем ради детей;
• отпустить мужа и попытаться измениться, чтобы вернуть его назад.

Как видно, нужно не допустить первый вариант. Как бы ни было сложно, обидно и больно. А отрицательные эмоции, гнев, злость, конечно, выпустить можно. В этом может помочь спортзал или вечер с подругой и бутылкой вина. Нужно выплакаться, выплеснуть всю боль. Но ни в коем случае не нужно обсуждать эту ситуацию с родственниками, тем более с родителями. Возможно, с мужем вы помиритесь, а для родителей он навсегда останется вашим обидчиком.

Как пережить развод безболезненно

Когда становится понятно, что муж требует развода серьезно и окончательно, нужно сделать этот процесс максимально безболезненным и выгодных для всех сторон. Поговорите с мужем на счет материальной составляющей, решите все вопросы насчет обеспечения детей, жилья мирно, насколько это возможно. Если вы не хотите развода, важно знать, что расторжение брака все равно произойдет. Можно попросить отсрочку, «потерять» паспорт, но это только оттянет время и ваши моральные страдания. Не лучше ли решить вопрос разу и начать жизнь с чистого листа?

И, кстати, не нужно надеяться, что ваш благоверный будет вести себя тихо и скромно, истязая себя угрызениями совести, что он оставит все имущество бывшей жене и детям, уйдя из дома в одних трусах. Будьте готовы, что супруг будет бороться, доказывая, что он все сделал для сохранения семьи. Увы, история знает много случаев, когда мужчины оставляли и жен, и собственных детей буквально ни с чем. И, как бы вы себя не убеждали, мол, я не хочу развода, ситуацию нужно принять с достоинством.

Жизнь после развода

И вот брак расторгнут, кажется, что все связи с бывшим мужем разорваны, и вы никогда не увидитесь. Но это не так. Годы брака, даже самого неудачного, оставляют после себя много общего: детей, друзей, знакомых, коллег, с которыми придется общаться вам обоим. Поэтому нужно учиться жить без бывшего мужа, но сохраняя с ним отношения. На вопрос, что делать и как жить после развода, что кажется непростым, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Перемирие. Понятно, что дружить семьями не получится (хотя некоторые мужчины умудряются подружить своих бывших и нынешних жен), но наладить ровное конструктивное отношение нужно. В любом случае придется решать вопросы в воспитании общих детей.
2. Осмысление ситуации. Нужно смириться с тем, что муж ушел, а жизнь разделилась на «до» и «после». Нужно признать, что теперь вы существуете независимо друг от друга и нужно устраивать свою личную жизнь. И начинать нужно сразу, сегодня же. Запишитесь в фитнесс-клуб, на йогу, устройте выходные за городом, съездите в гости к подруге в другой город. Чем меньше у вас будет свободного времени, тем меньше мысли о бывшем муже будут вас посещать.
3. Отношения с детьми. Запомните, что ребенок должен видеть счастливую маму, а не женщину в слезах. Выяснения отношений с бывшим мужем не должны лишать детей их маленьких радостей. И не нужно лишать отца общения с детьми. Развелся он с вами, а не с детьми. Да, обстоятельства изменились, муж теперь живее в другом доме, но он все же остается законным отцом детям.
4. Не бросайтесь в омут. Искать новые отношения не нужно. Хоть и говорят, что клин клином вышибают, но это другой случай. Лучше появившееся свободное время уделить детям. Но и затягивать не нужно – через время, выросшие дети могут помешать наладить личную жизнь.

Типичные ошибки разведенных женщин

К сожалению, большинство бывших жен питает напрасные надежды, что муж обязательно вернется. Он никогда не вернется туда, откуда бежал. Для его возвращения нужно провести колоссальную работу над собой: от внешности до внутреннего мира. Нужно стать вновь красивой, сексуальной, желанной, уверенной в себе, слегка легкомысленной и мило женщиной. Осознать необходимость в таких переменах может только по-настоящему мудрая женщина. Кстати, после пережитого развода и начала новой женщины, изменившись, женщина начинает к себе по-другому относиться, ценить себя. И, если благоверный хочет вернуться, она его может уже и не принять назад.

Чего точно не нужно делать при разводе и после, так это:

• объявлять войну бывшему мужу;
• быть навязчивой, звонить ему по каждой мелочи;
• ограничивать общение с детьми;
• следить за его жизнью, расспрашивать общих знакомых о нем;
• отзываться о нем плохо, оскорблять его и его родственников;
• впадать в депрессию;
• искать утешение в других мужчинах и алкоголе.

Таким образом, можно сделать вывод, что если муж хочет развода, значит, на это существует весомая причина. Разобравшись в ней, нужно наметить план дальнейших действий, которые заключаются в сохранении спокойствия и самообладания. Все проблемы нужно постараться решить мирным путем. Скандалы только измотают морально, но нужно результата не доставят. И наверняка, семейная жизнь с бывшим супругом оставила много приятных воспоминаний, которые лучше сохранить.

Что делать, если супруг хочет развода и что предпринять, чтобы сохранить семью

Количество разводов среди супружеских пар с каждым годом становится все выше и инициаторами их довольно часто являются мужчины, которые по тем или иным причинам желают прекратить брачные отношения с супругой. Подобное решение со стороны благоверного может быть неожиданным, но только женщина вправе решать, попытаться ли вернуть мужа или же отпустить его.

Если супруг внезапно сообщает вам, что хочет прекратить отношения и в ближайшее время намеревается подавать на развод, ваше самолюбие может быть задето. Однако не спешите поддаваться эмоциям и устраивать ему шумный скандал или разборки. Ваша задача состоит в том, чтобы постараться быстрее взять себя в руки и спокойно поговорить с ним, чтобы выяснить, что же привело его к подобному непростому решению. Слезы, шантаж и угрозы в этом случае вам не помогут, а только усугубят и без того сложную ситуацию. В ходе вашего разговора может выясниться, что муж полюбил другую или же просто ему надоели бесконечные ссоры и упреки с вашей стороны, он больше не чувствует себя счастливым. И если в первом случае шансы на спасение брака призрачно малы, поскольку сердцу, как известно, не прикажешь, то во второй ситуации есть возможность попытаться спасти брак, поработав над своим поведением и взаимоотношениями.

Попросите мужа не торопиться и дать вам некоторое количество времени для того, чтобы обдумать ситуацию и попробовать провести работу над ошибками.

Если ему не нравилась ваша пассивность и ленивый характер, начните проявлять активность и интерес, больше времени уделяйте домашним делам, научитесь вкусно готовить. Если муж хочет развода и среди причин его недовольства был упомянут ваш внешний вид, поскольку вы изрядно расслабились после свадьбы и перестали следить за собой, то настала пора решительных действий. Запишитесь к парикмахеру, чтобы подобрать прическу или стрижку, которая подчеркнет природную красоту вашей внешности, приобретите пару красивых платьев, подчеркивающих достоинства вашей фигуры, научитесь пользоваться макияжем. Справиться с лишним весом поможет посещение спортзала, занятия танцами, активный образ жизни и частые прогулки пешком.

Если вся ваша привычная жизнь была сосредоточена исключительно на муже и детях, то настала пора решительных перемен. Женщине, мир которой замыкается на семье, будет сложно удержать интерес мужа, она постепенно станет для него неинтересной. Найдите себе новое увлечение или хобби, встречайтесь с подругами, ходите в кино, театр и на различные выставки. Больше импровизируйте!

Попробуйте устроить супругу романтический вечер. Наденьте соблазнительное белье и сделайте ему эротический массаж, а на завтра пусть он не застанет вас дома, вернувшись с работы. На претензии о том, почему вы не приготовили для него ужин, скажите, что у вас были срочные дела. Не "бегайте" за мужчиной, не давите и не настаивайте. Боятся потерять ту, что имеет свою жизнь и сама не боится потеряться.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Серьезно настроенный мужчина, мечтающий о дружной семье и детях, это ли не мечта каждой представительницы слабого пола?

О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком. А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: "Кто же он - разведенный мужчина нашего времени?"

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.

Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений. Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста. Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми. Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Психология мужчин после развода: модель поведения

Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.

Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % - освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?

Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово "развод" вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей. Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены. Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера. Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.

Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя

Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:

1. Отрицание

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод - это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.

Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и "отпустить" ситуацию. наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.

Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами. И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений. Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.

4. Депрессия

К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет. Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой. Этот период является наиболее опасным - новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.

5. Принятие

На последнем мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод - это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов. Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов. Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам. А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

Причины мужской депрессии

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями. В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию. Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

• разочарование в свободе и новых женщинах;
• психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
• явные недостатки холостой жизни - отсутствие заботы, комфорта и уюта;
• чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Проявления депрессии мужчин после развода

Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:

• рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
• пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
• агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
• полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
• хроническая усталость, частые головные боли;
• снижение потенции.

Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.

Лечение мужской депрессии

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все. Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях. Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять - восемь минут. А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо - его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку. Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как "психология мужчин". После развода редкий свободный готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку - он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

1. Охотник

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

3. Родитель

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

4. Ребенок

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Заключение

Развод - это тяжелый этап в жизни любого человека. И не стоит делить разведенных людей на мужчин и женщин, ведь боль от потери семьи одинаково сильно отзывается в обоих сердцах. Вот только показывают ее мужчины немного иначе.