Как сделать мужчину счастливым. Правда ли, что мужчиной и отцом становятся по факту события. Жизнь счастливого мужчины

11.05.2019

Как быть счастливой с мужчиной - несколько моментов:

Храните свои маленькие тайны
позвольте мужу иметь информацию, закрытую от вас. Считается, вышла замуж- и близкий человек должен перед вами раскрыться полностью- как одуванчик перед солнышком. Все мысли общие, никаких секретов. Это неверно. Вы и сами заметили: доверчивый одуванчик быстро седеет и облетает. Право на свою эмоциональную и интеллектуальную территорию- святое право мужчины в любой семье. И не стоит опасаться, что по этой территории бродят хищные красавицы. Скорее всего, там гараж, партия в шахматы с другом и пара кружек пива. Просто для самоутверждения мужчине нужно осознавать, что он не полностью растворился в семье.

Учитесь искусству комплимента
не скупитесь на похвалы его уму и обаянию. Пусть ваш партнер почувствует, что вы в его власти. Для того чтобы уравновесить весы, иногда давайте ему понять, что он может эту власть и потерять.

Очень внимательно следите за своей внешностью
если мужчина обычно видит женщину "пятном", то при совместной жизни ни одна мелочь не ускользнет от его внимания. Ничтожная небрежность в одежде (дырка под мышкой, несвежий бюстгальтер) может его оттолкнуть.

Обходитесь без агрессии
обходитесь без агрессии, если хотите предъявить мужчине свои претензии. Настройте его на деловой лад. Помните, если вы эмоционально взвинчены, то хуже соображаете. А значит, конструктивного разговора не получится.

Никогда не критикуйте профессиональные способности мужа
мужчины воспринимают такую критику очень болезненно. Ведь работа- единственное место, где мужчина может состояться как личность. Не унижайте мужчин- может сработать принцип бумеранга и больно униженной будете уже вы.

Никогда не заискивайте перед партнером, не лгите "во спасение". Не позволяйте мужу сделать вас во всем всегда виноватой- такие браки бесперспективны.

Как быть счастливой с мужчиной

Многие романтические и благородные женщины бывают несчастны в браке, причем именно из- за своей романтической настроенности. Воспитанные на романах (или сериалах), они строят модель своего поведения на жертвенности и самоотдаче. Их сценарий жизни таков: я всю себя посвящаю любимому, а он преисполняется ко мне возвышенной благодарностью. Увы, жизнь не сериал, и жертвы в ней не вознаграждаются.

Мужчина легко привыкает к ежедневному самопожертвованию женщины и в самом деле преисполняется нежных чувств... к самому себе. "Раз предо мной так преклоняются- значит, я и в самом деле велик и неповторим. Пусть же эта ничтожная пигалица трепещет передо мной и угождает всем моим прихотям. А свою Музу я поищу среди равных". Горько? Но соответствует истине. Люди вообще- а мужчины в особенности- способны высоко ценить только тех, у кого высокая самооценка. А готовность к самопожертвованию воспринимается как слабость.

Корни напрасной жертвенности уходят в детство. Девочка, не получающая в семье достаточно ласки, вырастает с сознанием, что любовь и расположение можно только заслужить. Мысль, что она достойна любви сама по себе, просто не заложена в ее психологическую структуру. Такая девочка- девушка- женщина всю жизнь старается ради других- и всю жизнь удивляется тому, что чем больше старается, тем меньше получает.

Проверьте, нет ли в вас таких губительных тенденций. Если даже на три из предложенных ниже вопросов вы ответите положительно, вам следует пересмотреть свое отношение к себе и людям.

Испытывали ли вы в детстве недостаток родительской любви?

Забота о других людях доставляет вам больше удовлетворения, нежели забота о вас?

Чувствуете ли вы необходимость оправдать повышенным вниманием и заботой какие- то подарки других людей или заботу о вас?

Вы умеете добиваться мужчин "во что бы то ни стало"?

Вы боитесь одиночества?

Готовы ли вы принести жертву ради любимого?

Отказались ли вы от занятий и подруг, которые не нравятся вашему любимому?

Порвали ли вы с теми из ваших знакомых, которые осмелились критиковать вашего спутника жизни?

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, если рядом нет второй половинки, невозможно стать счастливым человеком. Однако, психологи утверждают обратное. Счастье есть, и, как ни странно, оно должно находиться совсем рядом. Нужно только уметь правильно воспользоваться жизнью. В статье вы найдёте ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты одна?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для одних людей счастье, когда милый рядом, для других - здоровье близких и т. д. Однако, однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты одна.

Счастье - это состояние души каждого человека. Если у него гармония, на сердце легко, есть с кем общаться, делиться переживаниями, нет больших проблем, эта личность полностью довольна жизнью.

Знаменитая писательница Айн Рэнд считает, что счастье - это в первую очередь гармония с самим собой. Человек не может заставить окружающих людей полюбить себя. Поэтому нельзя называть счастьем любовь. Сегодня она есть, а завтра её нет. Это же касается друзей. Одни товарищи сменяют других.

Философ утверждает, что счастье - это удовольствие человека в настоящую минуту. Неважно, что он делает. Если личность получает удовольствие, ее душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны. Психологи утверждают, что могут быть счастливы абсолютно все. Независимо от проблем и настроения. Важно сильно этого захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливая и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливой и успешной. Как показала практика, не у всех есть любимый. Однако, по какой-то причине одни женщины счастливые, а другие - нет. Отчего так происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Психологи на эти вопросы дают советы:

1. Найдите счастье в себе. Постарайтесь жить так, как вам хочется. Вы не обязаны спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент пойти туда, куда хочется. Вот увидите, пройдёт немного времени и вам понравится проводить время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими даже тогда, когда есть рядом мужчина.

2. Запомните, принцев на белом коне не бывает. Они попадаются, но крайне редко. Однако, не стоит надеяться и ждать напрасно. Пока вы в поиске, научитесь заниматься собой. Найдите для себя увлекательное хобби, которое вас отвлечёт от грустных мыслей.

3. Полюбите себя. Никогда не забывайте, что только вы сама себе сможете подарить то счастье, которое не сможет дать вам мужчина - свободу. Она необходима практически каждой женщине. Только свободны далеко не все.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Поэтому не стоит жить ради них. Да, если у вас появился любимый человек, - это хорошо. Всё же, не забывайте о себе. Всегда про себя говорите: «я стану счастливой, несмотря ни на что».

Нужно всегда оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

Что важно для женского счастья

Вы не хотите чувствовать себя одинокой? Не знаете, как жить без мужчины? Психологи утверждают, что в первую очередь нужно уметь отвлекаться. Спросите себя: «Как стать счастливой без мужчины?». Вот увидите, всё просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут как раз для вас:

  • Массаж - расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, а женщине в особенности. Доказано: благодаря прикосновениям к определённым точкам улучшается состояние души, и человек выходит из салона с другим настроением. Плохое забывается, а хорошее вспоминается.
  • Причёска, маникюр, педикюр делают женщину более красивой и уверенней в себе. Слабый пол начинает относиться к себе по-другому.
  • Салон красоты - новые знакомства. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми. Если вы ходите раз в неделю в салон красоты, скорей всего именно там найдёте подружку по интересам. Не обязательно с ней секретничать, но можно же хорошо проводить время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако, вы выбрасываете свою энергию. Почему бы не поговорить два часа по телефону. Доказано: женщина таким образом получает расслабляющий эффект.
  • Шоппинг необходим каждой женщине. Благодаря походам по магазинам забываешь обо всём. Практически каждому человеку обновка приносит удовлетворение.

Вышеперечисленные способы помогают женщинам расслабиться, получить удовольствие от жизни и стать более счастливыми. Однако, методов намного больше, главное, чтобы человек понимал, что нужно именно ему. Теперь вы понимаете, как стать счастливой женщиной, если ты одна. Старайтесь получать удовольствие от одиночества, но всё же не переборщите. Иногда мужчины необходимы слабому полу как воздух.

Факторы женского счастья

Бытует мнение, что счастлив только тогда, когда есть муж, семья, дети и много забот. На сегодняшний день психологи утверждают, что есть и другие моменты в жизни женщины. Многие из них задаются вопросом: «как стать счастливой и любимой». Психология утверждает, что есть 4 фазы в жизни человека:

  1. Физическая. Близость или интим - расслабляющий фактор. Когда человек физически увлечён работой, партнёром, тогда в этой области он счастлив. Однако, необходимо, чтобы нравилось вам то, чем вы занимаетесь. Если физическая работа не по душе, а только для получения прибыли, тогда в этом случае о счастье не приходится рассуждать.
  2. Эмоциональная. Эта фаза отвечает за настроение человека, его состояние души. Поэтому если вы жизнерадостны, на сердце у вас спокойно и комфортно, тогда в эмоциональной фазе вы счастливый человек.
  3. Интеллектуальная. У вас есть специальность, вы смогли получить ту профессию, которую и хотели, а теперь ещё и работаете на любимом месте. Вы полностью счастливый человек в интеллектуальной сфере.
  4. Духовная. Вы замечаете окружающий мир. Когда идёте на работу, радуетесь жизни, помогаете людям, которые нуждаются в вас. Вы полностью удовлетворены в этой сфере.

Обратите внимание на эти фазы. Скорей всего вы понимаете, как стать счастливой и любимой. Психология - это сложная наука. В первую очередь она учит людей разбираться в себе.

Знаменитый американский педагог и психолог разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

Следующее, что советует психолог - это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость - лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

Когда женщина чувствует себя счастливой?

У каждого человека своё понятие. Однако, многим женщинам интересно знать, что делать, чтобы стать счастливой? Ведь так хочется радоваться жизни, но не всегда получается. Доказано, что для счастья необходимо чувствовать себя не одиноким человеком. Неважно, кто будет рядом, подруга, любимый или просто родители. Главное, чувствовать себя нужной.

Когда есть с кем общаться по душам в спокойной обстановке, тогда и вырабатываются гормоны счастья. Поддержка со стороны и забота - это важно для каждого человека. Если вы беспокоитесь об окружающих, не ждите от них благодарности, ведь вам это приносит пользу.

Сотрудничество, карьера, совместная деятельность играют немаловажную роль для всех людей. Говорят, женщина - да, это так. Однако, если вы сидите дома и занимаетесь только бытом, он вас поглощает. В таких случаях женщины не могут чувствовать себя счастливыми.

Если вы постоянно заняты, увлекаетесь интересным для себя занятием, общаетесь с окружающими, чувствуете, что им нужны, тогда вы будете полностью удовлетворены своей жизнью.

Пополняем запасы женского счастья

Психологи утверждают: чтобы добиться желаемого, необходимо поставить перед собой цель. В первую очередь скажите себе: «хочу стать счастливой», и начните действовать. Для этого каждой женщине нужно:

  1. Ухаживать за собой. Постарайтесь каждый день уделять для себя хотя бы 30 минут. Даже если не ходите на работу, вы должны выглядеть отлично.
  2. Найти своё увлечение. Если вы интересуетесь рукоделием, попробуйте найти себя в этом деле. Это может быть вязание, вышивание и другое. Каждый человек при полной занятости не сможет думать о плохом.
  3. Часто общаться. Сходите с подругами по магазинам, в кино или даже в цирк. Общение по душам исцеляет человека.
  4. Помощь окружающим. Старайтесь уделять внимание не только себе, но и близким. Помощь другим людям поможет вам найти себя и чувствовать нужной.
  5. Будьте женщиной. Просите о помощи окружающих. Ведь женщина должна быть немного беспомощной. Привыкайте к тому, что вам есть на кого опереться в трудную минуту.

Если вы испробуете все вышеперечисленные способы, стать счастливой сможете без посторонней помощи.

Если нет женского счастья

Если у вас не получается обрести спокойствие души, подумайте: почему? Возможно, вы не задавались вопросом, как стать самой счастливой на свете. Что грозит женщине, если она не обрела женского счастья? В первую очередь слабый пол быстро стареет. Ведь если нет у женщины постоянного партнёра, с каждым днём портится характер и настроение.

Если у человека не вырабатывается счастье, он перестаёт следить за собой и не всегда контролирует себя. Это грозит нервным истощением и в итоге больницей.

Такая перспектива не радует. Поэтому не забывайте каждое утро говорит себе: «я счастлива». После недельного самовнушения вы станете уверены в себе.

Для женщины очень важно быть счастливой и любимой. Поэтому придерживайтесь вышеперечисленных правил и не забывайте, что вы всегда должны оставаться женственной и красивой.

Как стать счастливой в 40 лет?

Не думайте, что уже наступила старость. Ведь не зря говорят: «в 40 лет жизнь только начинается». Вы опытная и мудрая женщина, поэтому для вас не проблема именно сейчас стать счастливой. В 40 лет ваши силы только начали расцветать, у вас много знакомых, друзей, товарищей и коллег. Как правило, в этом возрасте сложно человека обмануть, ведь у него богатый опыт, благодаря которому лучше разбираетесь в людях. Теперь вы понимаете, когда стоит доверять, а кто недостоин вашего внимания.

Если у вас есть дети, но уже взрослые, тогда вы можете уделить внимание себе любимой. Иногда бывает, что женщина в силу обстоятельств не успела родить. Тогда в 40 лет вы станете счастливой, если будете мамой. Не пугайтесь, психологи утверждают, что ничего страшного в этом нет. Многие женщины в этом возрасте рожают малышей и тогда обретают своё счастье.

Если у вас взрослые дети, но нет мужчины, тогда вы в этом направлении сможете изменить свою жизнь. В 40 лет женщина вполне может уделять внимание мужчине. Интуиция вас не подведёт.

Придайте себе как можно больше шарма. Вы сможете очаровать мужчину. Ведь благодаря опыту знаете, как правильно себя вести, чтобы сильный пол был рядом с вами. Однако, прежде чем сделать серьёзный шаг, хорошо подумайте, нужно ли вам это. Ведь если вы привыкли жить одна, уделять внимание только себе, вполне возможно, что не сможете быстро измениться.

Физическая нагрузка, забота о близких, увлечение, уход за собой - это всё делает женщину счастливой. Найдите себя, научитесь получать удовольствие от жизни, и у вас всё получится.

Флиртуйте, но умеренно. Чтобы найти именно свою половинку, не заходите слишком далеко во флирте. Иначе можете получить просто «любовь на одну ночь». Номер телефона утром у вас, может, и попросят, но позвонят по нему вряд ли. Сконцентрируйте лучше свое обаяние и очарование в отношении того, кто вам действительно нравится, но даже в этом случае надо сначала поближе познакомиться, а потом уже переходить к близким отношениям. Если же парень не хочет ждать, то научитесь говорить «нет», иначе от вашего самоуважения ничего не останется.

Вы гордитесь мужчиной, с которым вам выпало счастье быть рядом, но все же не забывайте и о себе. Вы тоже должны быть личностью, а это достигается построением своей собственной жизни, достижением своих личных жизненных целей. Любовь для мужчины – лишь часть его мира, а для женщин – целый Космос. Но нужно учиться у своего любимого, и тогда вы станете для него полноценной партнершей по жизни, которую он будет ценить бесконечно.

Вы провели с 4-5 ночей и уже собираетесь к нему с чемоданами или предлагаете ему переехать к вам. Подумайте еще раз, прежде чем решиться на это. А что, если это не любовь? Может получиться, что вы ему слишком легко достанетесь, и мужчина расслабится, вы можете стать ему неинтересны. Посмотрите со стороны на ваши отношения, оглянитесь в своей влюбленности, чтобы не наделать ошибок.

Не путайте страсть с любовью. Хотя ваш партнер дарит вам удовольствия, о которых вы давно мечтали, вполне может случиться, что она на другой. Он инстинктивно чувствует, что сексуальная зависимость окажется худшей предпосылкой . Гармония в отношениях должна начинаться с головы, тогда и в постели все наладится само собой.

Большая ошибка – пытаться привязать любимого к себе с помощью ребенка. Ваш еще учиться, достичь какой-то высоты в своей карьере, а вам не хочется ждать, а выйти замуж и родить детей прямо сейчас. Если забеременеете хитростью, то вместо любви мужчины вы получите его ненависть. Такой поступок могут совершить только незрелые, неумные женщины.

Серьезная ошибка – бояться одиночества и не расставаться с тем, кто причиняет вам боль моральную или физическую. Вы уже не раз говорили себе, что с ним надо расстаться, но то он цветы подарит, то украшения, то комплиментами неожиданно засыплет, и вы оттаиваете, думая, что ведь он вас любит и хорошо относится. Вы думаете, а вдруг и этого не будет в вашей жизни, если расстанетесь с ним, даете себя обмануть, пытаетесь внушить себе, что вас он любит больше всех, раз выбрал вас и живет с вами, женат на вас. Просто он такой, думаете вы. Эти мысли в корне неверны! Плохие отношения уже одиночества.

Вы вышли замуж за любимого человека, но не ожидайте слишком многого, не думайте, что штамп в паспорте – гарантия вечного счастья. В браках наступают кризисы, романтику поглощают будни. Единственный способ сохранить счастье с браке и романтику в отношениях – говорить друг с другом, слушать, спрашивать, активно строить ваши отношения, даже находясь уже в браке.

Если мужчина пьет и не хочет лечиться, либо лечение не помогает. Это жестко, но его нужно бросить. Каждый несет сам ответственность за свою жизнь, а вы, когда нянчитесь с ним, лишаете его такой возможности. Вы таким образом калечите не только свою, но и его жизнь.

Очередная ошибка – прощать любимому мужчине слишком многое. Когда вы были маленькой, то кричали и бунтовали, если что-то было не по нраву вам, а теперь, став , проглатываете любую обиду, лишь бы удержать мужчину при себе, лишь бы не . Нельзя давать спекулировать на вашей слабости – защищайтесь. Любви к вам не убавится, а уважения будет больше. И вы себя будете больше любить и уважать. Хочешь быть любимой – полюби себя, хочешь, чтобы уважали – начни уважать себя.

Быть мужчиной непросто, еще сложнее преодолеть массу стереотипов, которые взращены в обществе, чтобы обрести желанное счастье.

Чему учат в школе

В современной школе готовы научить чему угодно. В число обязательных возводятся знания, без которых вполне можно обойтись в повседневной жизни. А нужно учить главному: правильным взаимоотношениям в обществе, в семье, науке управления семейным бюджетом, финансами, а еще - моральным ценностям. Это особенно актуально, если учесть, что девяносто процентов семей – неполные (сюда входят и показатели гражданских браков, в которых зачастую изначально закладываются неправильные, искаженные принципы семейных взаимоотношений).


На этапе перехода во взрослую жизнь, выбора спутника жизни, профессии, нужно быть готовым к этому ответственному шагу. Иметь четкое представление о своих не раскрытых талантах, о профессии, о вполне определенных конкретных желаниях. Всепоглощающая суета современной цивилизации способна сковывать, убивать мечты, чувства, стремления, радость творчества, часто приводить к трагедии. Нужно понимать это умом и научиться реагировать сердцем.

Уважать родителей

Нигерийцы в знак уважения к своим предкам ложатся на пол, для татар родители воистину святы. В то же время славяне в мате вспоминают мать, чего не позволяют себе ни в одной нации мира. Кумирами наших детей слишком долго было хамство, так о каком счастье можно при этом говорить?


Обычно мы не садимся за руль авто, пока не изучим правила дорожного движения. Но отчего-то с легкостью беремся управлять семьей, так и не узнав элементарных правил взаимоотношений. Можно обожать машину и превратить ее в своего убийцу. С любовью к женщине можно семейную жизнь обратить в поле брани. Не стоит лукавить, грешить, будучи несчастным, выдавать брак в глазах людях за вполне успешный. Не стоит легкомысленно считать, что все разрулится само собой. Наиболее сильные раны мужчина способен получить именно в семье. Здесь же он обретает натсоящее счастье.

Правда ли, что развод становится освобождением

Это не так. На самом деле множество разводов среди людей совершаются именно потому, что мужчине не удалось стать настоящим мужчиной. Развод становится не просто еще одним штампом в паспорте. Это - проявление капитуляции мужчины, которая в определенной степени подтверждает его несостоятельность.

Правда ли, что мужчиной и отцом становятся по факту события

Нет, автоматическая природа процесса в данном случае не действует. Мужчина придется приложить целенаправленные и иногда титанические усилия. Для этого придется преодолеть:

  • нездоровые порывы;
  • демонические страсти,
  • патологические увлечения;
  • зависимости разного рода.

Нужна победа над самим собой, усилия побороть свои отрицательные качества, слабые стороны своей личности. Такая победа и способна принести мужчине счастье. Получается, нельзя стать счастливым, не заплатив определенную цену. Это хорошо известно спортсменам: стать чемпионом способен лишь тот, кто научится постоянно побеждать трудности, преодолевать себя.