Хакасский Государственный Университет им.Н.Ф.Катанова

студентка

Коробейников Денис Юрьевич, преподаватель кафедры физической культуры и спорта Хакасский Государственный Университет имени Николая Федоровича Катанова

Аннотация:

В статье рассмотрен спортивный туризм как неотъемлемая часть физического воспитания в образовании и его виды. Основным средством физического воспитания, характерный для младших школьников, выступал физический труд, состоящий из физических упражнений, благодаря которым происходит всестороннее физическое развитие школьника, а также способствует формированию и усовершенствованию определенных физических качеств детей. Представлены два комплекса упражнений из спортивного туризма, которые могут использоваться в физическом воспитании младших школьников.

The article considers sports tourism as an integral part of physical education in education and its types. The main means of physical education, typical for younger students, was physical labor, consisting of physical exercises, through which there is a comprehensive physical development of the student, and also contributes to the formation and improvement of certain physical qualities of children. There are two sets of exercises from sports tourism, which can be used in the physical education of younger students.

Ключевые слова:

спорт; соревнования; спортивный туризм; виды спортивного туризма; физическое развитие; физическое воспитание; средство физического воспитания; физические качества; образование; младший школьный возраст; ведущий вид деятельности; сензитивный период развития; физические упражнения, теоретические упражнения

sport; competition; sports tourism; sports tourism; physical development; physical education; a means of physical education; physical quality; education; primary school age; leading activity; a sensitive period of development; physical exercises, theoretical exercises

УДК 796.51

Введение

Спортивный туризм, по мнению А.Ю. Александровой - это вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах (спортивный поход), включающих преодоление категорированных по трудности препятствий в природной среде (дорог и троп с различным покрытием и бездорожья, водных переправ, горных перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер, водных) и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе .

Спортивный туризм как разновидность спорта введен в единую всероссийскую спортивную классификацию. Спортивный туризм регламентируется соответствующим свойствам, а именно: соревновательная деятельность, по завершении чего сравниваются индивидуальные способности туристов. Равно как и в каждом виде спорта, туристам, заслуживающего этого присваиваются спортивные звания и разряды. Важным и наиболее значимым является то, что в спортивном туризме развита нормативно-правовая основа. Данная туристическая основа связана с процессом формирования, проведения спортивных путешествий, туристских состязаний и иных мероприятий.

Спортивный туризм рассмотреть можно и как самостоятельное направление, поэтому в зависимости от целей путешествия он может делиться на два типа: активный и пассивный. Активный туризм это когда у туриста есть не только мотивация к занятию туризмом, но и как физическое развитие собственного организма. А пассивный туризм это когда «турист» пребывает на спортивных соревнованиях в качестве наблюдателя.

По видам спортивный туризм различается:

• пешеходный туризм - передвижение на маршруте производится в основном пешком. Основной задачей является преодоление рельефно-ландшафтных препятствий пешком, для высоких категорий сложности - в районах со сложным рельефом и климатическими условиями;
• лыжный туризм - передвижение на маршруте производится в основном на лыжах. Основной задачей является преодоление рельефно-ландшафтных препятствий по снежному и снежно-ледовому покрову на лыжах, для высоких категорий сложности - в условиях суровых климатических зон и в горной местности;
• горный туризм - пешие походы в условиях высокогорья. Основной задачей является прохождение горных перевалов, восхождение на вершины, траверсы горных хребтов;
• водный туризм - сплав по рекам на средствах сплава (судах), как правило, в горной местности. Основной задачей является прохождение водных препятствий, образованных рельефом русла реки и особенностями ее течения;
• парусный туризм - путешествия на судах под парусом по морю или акваториям больших озер. Основной задачей является выполнение плана похода судна в соответствии с правилами плавания во внутренних водах и в открытом море;
• на средствах передвижения - раздел, включающий в себя велосипедный туризм, конный туризм и авто-мототуризм .

Актуальность

Спортивный туризм, возможно, рассматривать в различных направленностях, например, как многовидовой активный спорт, и по этой причине я бы хотела рассмотреть его в узком направлении, а именно: туризм как спортивная секция.

Цель : рассмотреть спортивный туризм как средство физического воспитания.

Задачи : изучить определение спортивного туризма; рассмотреть туризм как средство физического воспитания в школе, а именно в младшем школьном возрасте.

Научная новизна : комплекс упражнений из спортивного туризма, которые нужно использовать в физическом воспитании младших школьников, в соответствии с психологическими особенностями в данном возрасте.

Начало, где имеет место проведения туризм - это школа. Туризм является не менее важной составляющей внеклассной спортивной работы в школе.

В настоящее время туризм является малозатратной и очень эффективной технологией формирования и развития в школьнике физических начал. По этой причине туризмом можно, несомненно, считать средством физического воспитания в образовании.

Физическое воспитание - это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспита-ние физических качеств, овладение специальными физкультур-ными знаниями и навыками, формирование осознанной потребности в физ-культурных занятиях .

Итак, туризмом можно назвать исключительно значимое средство физического воспитания, кроме того он способствует активному развлечению детей на природе. Поэтому можно сказать, что спортивный туризм имеет прямое отношение к физическому воспитанию, образованию и физическому развитию детей (в том числе младших школьников). Промежуток, с которого необходимо приступать осуществлять обучение спортивному туризму является младший школьный возраст.

Спортивным туризмом увлекаются все без исключения возрастные категории населения, в том числе даже школьники, обучающиеся в 1 - 4 классах. В возрастной периодизации Д.Б. Эльконина младший школьный возраст включает промежуток с 7 вплоть до 11 лет. Ведущим видом деятельности младших школьников является учеба, ребенок-школьник учится контролировать собственное поведение в соответствии с условиями, требованиями и установленными правилам в школе. У него формируется произвольность, самодисциплина и внутренний план действия, по этой причине младший школьный возраст возможно именовать вершиной детства.

Также для этого возраста свойственны характерные черты, которые относятся к сензитивному периоду развития, а именно: усвоение школьных нравственных общепризнанных норм, можно отнести и положительные изменения и преобразования, присутствие высочайшего авторитета взрослого, регуляцию эмоциональных состояний, восприимчивость, работа со страхами возвышения, темноты и т.д., во внимание входит эмоционально-волевая регуляция и т.д., которые, несомненно, необходимо принимать в физическом воспитании младших школьников.

Многообразие форм спортивного туризма, его позитивное воздействие на организм школьников дают возможность использовать его как средство физического воспитания в младшем школьном возрасте. Средствами физического воспитания для младших школьников являются физические и теоретические упражнения, физическая деятельность, оздоровительная сила природы и т.д. Существенную роль занимают прогулки с гигиеническими целями.

Отдельно хочется рассмотреть физические упражнения, которые являются основным средством физического воспитания в начальной школе.

Комплекс физических упражнений из спортивного туризма, которые можно использовать в физическом воспитании:

• ориентирование на местности по топографической карте
• лазание по скальной стенке (скалодром)
• подтягивание на перекладине
• преодоление «Параллельной переправы»
• преодоление «Навесной переправы»
• преодоления «Маятника»
• преодоления «Болота»
• преодоление «Перил»
• подъем по склону
• спуск по склону
• спуск с самонаведением
• установление туристической палатки
• растяжка мышц ног для преодоления препятствия «Бабочка» и многое другое.

С помощью их осуществляются всестороннее физическое развитие детей, формирование правильных навыков естественных движений, развитие основных физических качеств, преодоление различных страхов, становление незначительной самостоятельности, контроль эмоций, выработка силы воли и т.д.

Рассмотрим теоретические упражнения, которые являются немало важным средством физического воспитания в начальной школе.

Комплекс теоретических упражнений из спортивного туризма, которые можно использовать в физическом воспитании:

• вязание туристических узлов
• изучение различных видов разведения костра, а также их установка
• изучение топографических обозначений
• изучение правил поведения в походах и правил безопасности
• теоретическая последовательность установки туристической палатки и т.д.
• изучение основ ориентирования на местности и многое другое.

С помощью данных упражнений осуществляются теоретическая подготовка юных туристов не только к походам, но и существование в бытовой среде. Тренируется внимание, а также скорость его переключения, дополнительное интеллектуальное развитие, формирование абстрактно-логических форм мышления и т.д.

Заключение

Таким образом, спортивный туризм - это показательное и результативное средство физического воспитания младших школьников, способствующее физическому, умственному развитию, закаливанию и укреплению самочувствия школьников.

Библиографический список:

1. Александрова А.Ю. Международный туризм / А.Ю. Александрова. - М.: Аспект Пресс, 2004. - 136 с.
2. Дурович А.П. Организация туризма / А.П. Дурович. - СПб.: Питер, 2009. - 222 с.
3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. 2-е изд., перераб. И доп. - М.: Academa, 2003. - 481 с.

По данным авторов (КазначееваВ.П.,1994; Ходакова Н.М.,1964) разнообразие форм туризма позволяет использовать его как средство физического воспитания, начиная с дошкольного возраста. В дошкольном и младшем школьном возрасте большое место занимают прогулки с гигие-ническими целями. В младшем школьном возрасте прибавляются экскурсии с образовательными целями. При наличии практики в экскурсиях и походах и при хорошем педагогическом руководстве возможен переход старших школьников к самодеятельному и спортивному туризму.

Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно, невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.

Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной.

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующее на это отстающее качество.

Физическая подготовка туриста

Во многих учебных пособиях очень хорошо прописана физическая подготовка, которая так важна и нужна будущим туристам, нужно сказать, что физическая подготовка складывается из утренней гимнастики, специальных занятий и походов выходного дня.

Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду, желательно на открытом воздухе.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: бег на месте или ходьба с переходом на медленный бег 3-5 минут.

Упражнения на расслабление.

Дышать при выполнении упражнений ритмично, глубоко, без задержек, лучше через нос.

Этот комплекс упражнений необходимо постепенно усложнять упражнениями на развитие отдельных качеств. Интенсивность и продолжительность утренней гимнастики каждый турист регулирует в зависимости от самочувствия. Спортсмены, готовящиеся к походам с ночевкой, длительным путешествиям, соревнованиям по спортивному ориентированию, продолжительность утренней гимнастики должны увеличить до 30-40 минут, включив в нее 4-5 упражнений, отражающих специфику предстоящего похода или соревнования. Лучше, если утренние занятия будут групповыми: они эмоциональнее.

Занятия на воздухе позволяют включать бег на короткие и длинные (до нескольких километров) дистанции. Медленный бег с ускорениями по несколько десятков метров, равномерный длительный бег рекомендуется сочетать с быстрой спокойной ходьбой.

Очень важно приучиться дышать глубоко, без задержки, с полным выдохом. Зарядку в помещении надо делать у открытого окна. После нее необходимо обмываться до пояса прохладной водой. Тренировочные занятия в течение недели и по выходным дням проводятся в залах, на площадках, на стадионах и на местности. Они обычно состоят из гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжного и велосипедного спорта, спортивных игр. Сдача норм комплекса ГТО обеспечивает необходимый уровень общей физической подготовки. Специально подобранные гимнастические упражнения и соответствующие виды спорта помогает развить те или иные физические качества, в первую очередь нужные туристу выносливость и силу.

Сила развивается при занятиях туризмом сравнительно медленно. Поэтому ее следует развивать специальной тренировкой. Однако не надо увлекаться подниманием больших тяжестей. Целесообразнее применять средние отягощения, но с большим количеством повторений. В этом случае будет развиваться и выносливость мышц, что так необходимо в походе.

В одну тренировку нужно включать упражнения со снарядами различного веса. Упражнения с легкими предметами следует выполнять до утомления, затем, отдохнув 2-3 минуты, повторять снова.

Упражнения с преодолением собственного веса (подтягивание, приседания, отжимания) выполняются до отказа.

Упражнения силового характера проделываются в течение всего периода подготовки.

Упражнения для развития силы рук:

Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук

Стоя на руках (с поддержкой партнера) сгибание и разгибание рук.

“Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.

Подтягивание на перекладине.

Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.

Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.

Упражнения с гантелями, гирями.

Толкание и метание ядра одной и двумя руками.

Упражнения с набивным мячом.

Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.

Упражнения для развития силы ног:

Ноги на ширине плеч, глубокие приседания на всей ступне, поднимая руки вперед.

Приседание на одной ноге - “пистолетик”

Прыжки на месте со скакалкой и гантелями.

Приседание со штангой или партнером на спине.

Прыжки в высоту и длину с места и с разбега.

Прыжки тройные и пятерные.

Развитие ног имеет огромное значение при пеших походах на дальние расстояния, особенно если это труднопроходимая местность (горная, джунгли, тайга и т.п.)

Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища:

Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.

Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.

Из положения сидя на полу лечь, затем сесть (ноги закреплены или удерживаются партнером.)

Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.

упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.

Растягивание и расслабление

Для развития эластичности мышц и подвижности суставов применяются упражнения на растягивание. Ими, однако, не следует злоупотреблять. Нельзя делать их и при болевых ощущениях.

Надо уметь хорошо расслаблять мышцы. Только чередование напряжения и расслабления мышц позволяет успешно переносить нагрузку длительное время.

Каждому туристу необходимо уметь преодолевать препятствия самого различного характера, хорошо прыгать в длину, лазать по канату, по деревьям, свободно подтягиваться, приучиться переносить рюкзак с большим грузом на длинные расстояния. Причем в этом не всегда помогает значительная сила, нужны специальные навыки, развивающиеся упражнениями. Начинать лучше с походов с небольшим грузом по 6-10 кг, выполняя все правила укладки рюкзака и подгонки снаряжения, иногда ходить в тяжелой обуви. Турист должен уметь переносить на небольшие расстояния значительные грузы , а также пострадавшего человека, используя подручные средства. В столкновениями с силами природы он должен быть подвижным, ловким, отлично владеть равновесием. Все это дается разносторонней подготовкой. Она должна проводиться интересно, увлекательно, разнообразно. Преодоление трудностей в путешествии требует твердой воли, которая закаляется также в преодолении трудностей во время физической подготовки.

Большое значение имеет приспособление организма к походным условиям, которое вырабатывается во время тренировок. В первую очередь речь идет о закаливании организма, которое должно быть результатом всей системы подготовки. К средствам закаливания относятся: занятия утренней гимнастикой на свежем воздухе в облегченном костюме, обтирания прохладной водой, мытье ног на ночь холодной водой, облегченная одежда в бытовых условиях и во время тренировок и походов, практика ночевок на открытом воздухе в тренировочных походах, систематическое купание, тренировочные занятия в непогоду. В тренировочных походах надо выработать привычку ограничения в питье (особенно сразу, после остановки), привычку к длительной переноске груза (рюкзака), к специфической равномерной физической нагрузке похода.

Учитывая предстоящую в пути нагрузку, желательно с ростом подготовленности увеличивать и тренировочную нагрузку, чтобы она была в иной день выше, чем среднедневная нагрузка будущего путешествия. Турист, который не готовит себя физически, рискует оказаться самым слабым в группе и стать обузой для товарищей.

Женщины-туристки должны тренироваться по той же методике, что и мужчины, но с учетом физиологических особенностей женского организма. Занятия могут проводиться совместно для мужчин и женщин, но нагрузка для женщин меньше.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа села Верхнее Кузькино

Чернянского района Белгородской области»

Методическая разработка

Тема:

Выполнил:

учитель физической культуры

Архипов Павел Иванович.

с. Верхнее Кузькино, 2014

Введение в предмет

Влияние занятий туризмом на здоровье человека

Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков

Место туризма в системе воспитания школьников

Современная ситуация в сфере туризма

Экологическое воспитание в туристических походах и на занятиях спортивным ориентированием

Межпредметные связи при изучении курса туризма и спортивного ориентирования

1.Введение.

Человек с рюкзаком на проселочной дороге или труднопроходимой таежной тропе – привычный персонаж современной жизни. Одни через снега и ледяные торосы пробиваются к Северному полюсу, другие карабкаются на, казалось бы, недоступные горные вершины, третьи спускаются в загадочные пещеры, четвертые в одиночку пересекают океаны, пятые пешком проходят континенты…Кто эти люди? Что движет ими? Имя им – странники, путешественники, туристы.

Умению жить в полевых условиях и преодолевать трудности походной жизни, путешествовать с пользой для себя и окружающих, превращая природу в своего друга и союзника, - надо учить.

В Положении о системе подготовки кадров в спортивном туризме Российской Федерации разработана четкая система подготовки кадров всех категорий – от организаторов спортивного туризма до инструкторов спортивного туризма международного класса, которые получают свои специальности на курсах, семинарах. Те, кто хочет работать с многочисленной армией туристов- школьников, оканчивают в основном факультеты физической культуры педагогических университетов и институтов.

Туризм – самая массовая форма активного отдыха и оздоровления трудящихся, одно из важных средств воспитания детей. Во время путешествий туристы знакомятся с прошлым и настоящим нашей Родины, ее естественными богатствами, памятниками культуры, выполняют общественно полезную работу, воссоздают страницы истории, связанные с боевыми и трудовыми подвигами нашего народа, проводят наблюдения над природой, охраняют ее.

2. Влияние занятий туризмом на здоровье человека.

В наш технический век появилась гиподинамия – нарушение функций организма из-за недостаточности движения. При наличии транспорта, особенно в городе, многие лишают себя возможности ходить. Не надо носить воду – есть водопровод, не надо заготавливать дрова – газовая или электрическая плита решит эту проблему. По данным Научно-исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук, школьные уроки физкультуры – дважды в неделю по 45 минут – дают лишь 11% двигательной деятельности, необходимой для развития растущего детского организма. Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом, призваны восполнить этот пробел. Активные движения на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляет сердечно-сосудистую систему. Туризм способствует воспитанию любознательности, волевых качеств. Знакомство с новыми районами, природой, встречи с людьми обогащают человека. Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность. Многие видные деятели науки связывают свой отдых с туризмом.

3. Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков.

Походная жизнь учит многому. Один преподаватель предлагал оценивать занятия физической культурой исходя из того, как они влияют на состояние здоровья учащихся и насколько способствуют овладению жизненно важными навыками. Что полезного и жизненно необходимого дают занятия? В туристском походе уж точно научишься переносить тяжести: рюкзак в этом – главный учитель. Научишься оказывать помощь пострадавшему товарищу: делать носилки и волокушу из подручных средств, преодолевать любые препятствия. Туриста не тревожит отсутствие крыши над головой – он сумеет организовать свой ночлег. Кончились продукты? Не страшно! Турист знает съедобные грибы и растения. Его не пугает возможность заблудиться: зная способы ориентирования на местности по местным предметам, звездам, солнцу, компасу, он уверенно найдет правильный путь. Туристу не страшны ни холод, ни жара. У него есть поговорка: «Нет плохой погоды, если есть хорошее снаряжение». Чего только ни умеет делать человек с рюкзаком! Главное, многое узнав и увидев, крепче любишь свой край, свою землю и учишься ее защищать. Это доказали, например, туристы–горники на Кавказе в годы Великой Отечественной войны и туристы, пополняющие отряды Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС).

4. Место туризма в системе воспитания школьников.

Разнообразие форм туризма, его положительное влияние на организм человека позволяют использовать его как средство физического воспитания, начиная с младшего школьного возраста. Экскурсии, походы выходного дня, степенные и категорийные походы – один из методов внеклассной работы.

В программах общеобразовательных школ в общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, ежемесячных днях здоровья и спорта, внутришкольных соревнованиях большое место уделяется туризму. Туристские слеты различного ранга стали традицией.

Многие классные руководители заканчивают учебный год походами выходного дня, привлекают к их проведению родителей, бывших своих учеников. Походы становятся для детей праздниками природы и здоровья.

Существуют система организации работы по туризму с детьми. Возглавляет эту работу в стране Центр детско-юношеского туризма при Министерстве образования Российской Федерации. Он выпускает большое количество учебно-методической литературы по туризму, организует республиканские соревнования не только школьников, но и учителей.

В каждой области есть областной центр детского и юношеского туризма. В сельских и городских районах работают центры творчества учащихся, туристские центры, туристские клубы. Педагоги дополнительного образования проводят с детьми работу по многим видам туризма.

5. Современная ситуация в сфере туризма.

До 1990 г самодеятельный туризм как общественное движение реализовался через систему туристских клубов при советах по туризму и экскурсиям на уровне союзных республик, краев, областей, административных районов, туристских секций крупных предприятий, учреждений и учебных заведений.

Работа с детьми проводилась в системе центров (секций) детско-юношеского туризма, которых насчитывалось тогда 120. Финансирование их осуществлялось органами народного образования.

В настоящее время прежние структуры управления спортивным туризмом в основном прекратили свое существование. Госбюджет, бюджет профсоюзов и спортивных организаций значительно уменьшены, а кое-где и совсем не предусматривают никакой помощи оздоровительному и спортивному туризму.

Число туристских клубов, которых до 1990 г было 700, уменьшилось до 200-250. Причем значительное количество клубов лишилось своих помещений и работает на общественных началах. На базе клубов как общественные организации продолжают действовать территориальные федерации спортивного туризма. 70 областных, краевых республиканских организаций входит в Туристско- спортивный союз России (ТССР). Он информационно и методически связан с системой детско-юношеского туризма (структура Минобразования России). Движение тесно взаимодействует на местах с другими спортивными и юношескими движениями: альпинистскими, скаутским, военно-патриотическим и др.

Несмотря на все экономические трудности в стране, спортивно-оздоровительный туризм прошел критическую точку своего падения, и в его развитии наметилась положительная тенденция. Это стало возможным благодаря организационной, методологической и финансовой поддержке со стороны госкомитетов по физической культуре и туризму всех уровне, а также инициативе лидеров федерации и клубов спортивного туризма. Самая главная причина начавшегося подъема туристской отрасли – желание социально незащищенных слоев населения дешевым и эффективным способом решить проблему своего отдыха и здорового образа жизни. В территориальных госкомитетах идет устойчивый процесс создания штатных поздравлений, занимающихся развитием спортивно-оздоровительного туризма.

К туристскому движению как к источнику кадров и сфере применения новейшего снаряжения для действий в экстремальных ситуациях проявляет большую заинтересованность МЧС. Многие его штатные сотрудники – мастера спорта и инструкторы спортивного туризма. При подготовке Федерального закона «Об особо охраняемых природных территориях» началась совместная деятельность Управления координации развития туризма Государственного комитета Федерации туризма России и федеральных служб лесного хозяйства по проработке вопросов развития туризма в национальных парках.

За последние годы Госкомитет совместно с Туристско-спортивным союзом России много работал над становлением движения. Ежегодно формируется полноценный календарь спортивных мероприятий, разработано типовое положение о клубе, введена новая классификация спортивных маршрутов, разработаны новые разрядные требования, подготовлен полный перечень всей нормативной документации спортивного туризма.

6. Экологическое воспитание в турпоходах и на занятиях спортивным ориентированием.

Вряд ли найдёшь человека, который бы отказался после рабочей недели побывать на природе, в лесу. С каждым годом лес приобретает всё большее рекреационное значение. Слово «рекреация» в переводе означает отдых или восстановление сил человека. Туристы и ориентировщики напрямую контактируют с природой и лесом, часто не задумываясь над тем, что этот контакт не проходит безболезненно для природы. Из-за отсутствия у некоторых путешественников должных знаний, воспитания, чувства ответственности нередко загрязняются туристские маршруты, разрушаются памятники природы, возникают пожары в лесных массивах.

В туристских походах, в секциях спортивного ориентирования необходимо заниматься экологическим воспитанием.

Надо дать понять юным туристам, что природа очень хрупкая и требует к себе бережного отношения. Рассказывая о лесе, нужно объяснить, что дерево – это живой организм, который рождается, живёт, дышит, питается, размножается, растёт и умирает. Его тело, так же как и тело человека, состоит из клеток и имеет различные органы. Все части тела дерева пронизывают сосуды, по которым циркулирует, как кровь, сок с питательными веществами.

Нужно развивать у детей нравственно-этические взгляды на природу. Следует настойчиво им разъяснить, что надо ограничивать свои потребности при общении с природой, подчёркивая, что блага, приносимые природой, являются общим достоянием.

Необходимо воспитывать у юных туристов эстетическое отношение к природе. Бережно относиться к природе нужно не только потому, что она способствует нашему оздоровлению, даёт лесную тень, дарит грибы, ягоды, обеспечивает сырьём промышленность, является основой сельского, лесного, рыбного хозяйства и вообще источником всей жизни. Но ещё и потому, что в ней слились гармония, сила, изящество, совершенство форм, изысканность цвета. Нужно затронуть душевные струны туриста, пробудить в нём любовь к совершенному, возвышенному, прекрасному.

Педагог должен обратить внимание ребят на многочисленные опасности, подстерегающие всё живое в природе, ведь зачастую лишь один из многих тысяч мальков превращается во взрослого красавца окуня, лишь одно семечко из миллионов вырастает в белоснежную красавицу берёзу. И как легко при бездумном отношении к природе её можно погубить. Детям нужно разъяснить, что болезнь, медленное загнивание и усыхание леса легко происходит от хотя и незначительных, но многократных повреждений стволов туристскими топорами и ножами, открывающих путь в тело растения вредным грибкам и насекомым, вирусным болезням.

От шума туристских приёмников животные уходят в отдалённые районы. Приёмник и магнитофон – враги не только животных, но и растений, по крайней мере, тех, которые опыляются шмелями, пчёлами, жуками, потому что высокочастотные звуки не дают этим насекомым подняться в воздух.

Руководитель личным примером, например, при подготовке к походу, может воспитывать правильное отношение к природе. Следует нести с собой стойки для костра и колышки для палаток, чтобы на их изготовление не рубить молодые деревья. Молодые туристы должны уметь выбрать место для костра, чтобы он не принёс вреда окружающей природе, и место для рытья «холодильника» и мусорной ямы, чтобы не повредить корни растений. Собирая с ребятами лечебные травы (душицу, зверобой, мяту, листья земляники, ягоды шиповника и т.д.), нужно объяснить, почему нельзя рвать всё подряд: части растений оставляют для их восстановления. Грибы не дёргают, а срезают, сохраняя грибницу.

Туристам нужно много знать о пчелиных семьях, жуках-могильщиках, лесных мышах, муравьях, чтобы проникнуться любовью и уважением к природе, стать не только её потребителем, но и помощником.

Большое воспитательное значение имеет работа по приведению в порядок мест туристских привалов, их санитарная очистка, уборка мусора на маршруте (полиэтиленовых пакетов, консервных банок, пластмассовых бутылок), тушение оставленного костра, восстановление ограды муравейника, очистка родников.

Ребят можно привлечь к оказанию помощи животным в тяжёлое зимнее время – приучить их заготовлять веточный корм, оставлять на привалах прикорм для птиц (крошки хлеба, кусочки сала и т.д.).

В 1978 г. впервые вышла в свет Красная книга СССР. В ней было зарегистрировано 598 редких и находящихся под угрозой исчезновения видов животных и растений нашей страны. Занесённые в Красную книгу виды животных и растений подлежат особой охране на всей территории страны. Туристам необходимо рассказать об этой книге.

В последней редакции Правил соревнований по спортивному ориентированию есть раздел «Природоохранные мероприятия». Он гласит:

«1.Организатор и участники соревнований обязаны соблюдать все природоохранные правила в районе соревнований. ФСО (Федерация спортивного ориентирования) России и местные федерации вправе, исходя из природоохранных соображений, вводить в отдельных районах ограничения на количество массовых стартов в одном летнем сезоне, а также на максимальное число участников, посещающих один КП.

2.В случае создания полевых лагерей для размещения участников должны быть соблюдены все требования экологии и безопасности».

Межпредметные связи при изучении курса туризма и спортивного ориентирования.

Не зная анатомии, не зная, где прикрепляется определенная мышца, каковы ее функции, нельзя точно определить ее роль в конкретном движении, правильно подобрать упражнение для ее развития. Не изучая анатомию, трудно понять, почему тренер-преподаватель не дает своему ученику после финиша на 100 м сидеть или стоять, а советует пройтись или медленно пробежаться. А ведь все очень просто: во время ходьбы или медленного бега мышцы ног, сокращаясь, гонят венозную кровь к сердцу. Поднимаясь из нижних конечностей, кровь не может опуститься вниз из-за своеобразного строения вен (наличие «кармашков»), а также действия мышц. Значит, мышцы способствуют более быстрому прохождению крови по большому кругу кровообращения, она быстрее избавляется от углекислоты, насыщается кислородом, быстрее происходит восстановление. Узнав о роли диафрагмального дыхания, спортсмен может задуматься о том, сколько пользы будет, если включить это дыхание на дистанции: при вдохе брюшной пресс расслабляется, при выдохе мышцы пресса, сокращаясь, поднимают диафрагму и происходит более качественный выдох.

Изучая по биохимии скорость химических реакций, задумываешься над тем, когда именно пить глюкозу перед стартом в спортивном ориентировании. Если за три минуты до старта, то с началом работы глюкоза сразу попадает в кровь, расщепляясь на углекислый газ и воду, и дает спортсмену дополнительную энергию. Если принять глюкозу за пять минут до старта, то она успевает перейти в более сложный сахар гликоген, который, чтобы дать энергию, должен сначала расщепиться на простые углеводы. Это расщепление требует дополнительной энергии.

При изучении техники преодоления препятствий в лесу нельзя обойтись без биомеханики. Хочешь ты или нет, а выполняешь ее законы. Лучше знать этот предмет, чтобы безболезненно и быстро изучить свой – технику передвижения в лесу.

Не зная физиологии, нельзя понять процессы энергообеспечения организма при различном характере работы. Надо иметь представление о том, что такое креатинфосфатные, аэробные и анаэробные процессы, за счет чего берет энергию спринтер и марафонец – это дает возможность правильно тренироваться.

Трудно переоценить роль психологии при занятиях туризмом и ориентированием. Учитывая психологические особенности членов группы, в дальнем походе можно избежать многих трагедий. О роли психологии в спортивном ориентировании мы уже говорили.

Гигиена, теория и методика физического воспитания, лыжного спорта, легкой атлетики, плавания, гимнастики, подвижных и спортивных игр, школа выживания – все это пригодиться в походе и на дистанции.

Даже знания иностранного языка! Ведь через несколько лет ориентирование будет олимпийским видом, и вдруг ты попадаешь в национальную сборную? А что? Мечтать не вредно. Кстати, часто мечта становится явью.

На занятиях туризмом и ориентированием можно дополнить знания ребят, полученные на уроках географии, биологии, психологии, биохимии, геометрии и т.д. и тем самым приобщить к своему делу педагогов других дисциплин. Это доказывает, что физическая культура, туризм и ориентирование не только культура тела, но и культура духа!

Список литературы

1. Богатов С. Ф., Крюков О. Г. Спортивное ориентирование. – М., 1982.

2. Вяткин Л. А., Сидорчук Е. В..Немытов Д. Н. Туризм и спортивное ориентирование. – М., 2001.

3. Истомин П. И. Туристская деятельность школьников: вопросы теории и методики. – М., 1987.

4. Кодыш Э. Н. Соревнования туристов. – М., 1990.

5. Константинов Ю. С. Туристские соревнования учащихся. – М., 1995.

6. Пронтишева Л. П. Истоки мастерства. – М.. 1990.

7. Система подготовки младших школьников в начальный период обучения спортивному ориентированию. – М.. 1978.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Курсовая работа

Туризм как средство физического воспитания

Красноярск 2006

Введение ………………………………………………………………..…….… 4

1.Понятие туризм …………………………………………………..……….…. 5

2. Классификация форм туризма………………………………….…..…….... 5

3. Место туризма в системе физического воспитания ………….…….……. 10

3.1 Физическая подготовка туриста……………………………….………… 10

3.2 Специальная физическая подготовка ……………………………….….. 15

Выводы…………………..……………………………………………..……… 19

Список литературы …………………………………………………………… 23

Введение

Туризм - понятие комплексное, имеющее прямое отношение к воспитанию, образованию, оздоровлению населения и экономике. Несмотря на многолетнюю историю, туризм как массовое явление сложился в нашей стране за последние десятилетия и имеет тенденцию к дальнейшему развитию. Увлечение туризмом молодежи, рост числа технически сложных походов обязывает инструкторов, преподавателей по туризму повысить организационный уровень туристской работы, обобщить передовой опыт в целях обеспечения безопасности походов и путешествий.

С другой стороны, в связи с массовым развитием туризма возникла опасность нанесения ущерба природным ресурсам - растительному покрову, животному миру. Поэтому перед руководителями туризма и самими туристами должна встать задача воспитания бережного отношения к природе, охраны природы.

С учетом указанных проблем был сделан выбор темы «Туризм как средство физического воспитания».

Цель курсовой работы: рассмотреть туризм как средство физического воспитания.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

Изучить определения туризма как средства физического воспитания

Рассмотреть классификацию форм туризма

Рассмотреть место туризма в системе физического воспитания

Объект - система физического воспитания

Предмет - туризм как средство физического воспитания

При написании курсовой использовался метод изучения и анализ литературных источников

1. Понятие туризм

Туризм является эффективным средством физического оздоровления, нравственного развития и самосовершенствования человека, воспитания бережного отношения к природе и памятникам культуры (Ильинич В.И., 2005). туризм. спортивный физическое воспитание

Туризм - наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся специфической формой народного творчества, свободным выбором собственной активности и реализующийся в условиях походной жизни на самостоятельно разработанном маршруте (Востоков И.Е., 2001)

По мнению (КашинаА.П., 1996) туризм - одно из важных средств активного отдыха. Путешествуя люди, знакомятся с природными богатствами историческими и культурными памятниками. Он утверждает, что правильно организованное и хорошо проведенное путешествие укрепляет здоровье человека, закаляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость, инициативу, мужество, настойчивость, дисциплинированность, способствует повышению трудовой активности.

2. Классификация форм туризма

По направленности и характеру деятельности в туризме различают прогулки, экскурсии, походы, экспедиции. Прогулки и экскурсии как утверждает (Романов Е.А., 1970) являются элементарными формами туризма. Они могут проводиться самостоятельно, а также быть составной частью туристского похода.

Прогулки - простейшая кратковременная, доступная для широких масс форма туризма (передвижение пешком, на лыжах, на велосипедах, лодках) с целью оздоровления, закаливания организма.

Экскурсии - коллективные посещения какого-либо объекта с научной или учебной целью, для общего культурного развития.

Походы как утверждает (Востоков И.Е., 2001)- организованное групповое передвижение пешком, на лыжах, велосипедах, лодках и т. д. с целью физического совершенствования, познания края, общественно полезной деятельности.

В практике сложилось много видов туристских походов. Из них основными с точки зрения физического воспитания следует считать подготовительные, собственно туристские и агитационно-массовые походы.

Подготовительные походы служат главным образом обучению походному движению и постепенной подготовке организма к большим и длительным напряжениям в предстоящих собственно туристских походах. В подготовительные походы полезно включать элементы прогулок и экскурсий. Основным содержанием подготовительных походов является освоение с туристской экипировкой, режимом походной жизни; совершенствование в технике передвижения; обучение специальным действиям, связанным с разведкой пути, выбором и подготовкой места бивуака, устройством ночлега, разведением костра и т. д.; воспитание выносливости, силы, быстроты и других качеств, необходимых для участия в сложных и продолжительных походах.

Собственно туристские походы являются самым типичным видом туризма. Они отличаются значительной продолжительностью (от нескольких дней до одного-двух месяцев), разнообразием маршрутов и способов передвижения. Их необходимо регистрировать в комитетах по физической культуре и спорту или в специальных туристских учреждениях, а на проведение сложных походов должно быть специальное разрешение. Эти походы возглавляет руководитель-инструктор, наиболее квалифицированный и опытный турист из состава самой группы.

Спортивные походы фактически относятся к области спорта: для них установлены определенная сложность маршрутов, продолжительность пути, сложность естественных препятствий, условия пребывания в населенной местности, количество зачетных походов различной трудности. Спортивные походы являются наиболее специализированными именно в целях физического воспитания.

Агитационно-массовые походы проводятся в честь каких-либо крупных общественно-политических или спортивных событий и служат цели привлечения масс к туризму и обмена опытом туристской работы.

Экспедиции - туристские путешествия поискового характера с целью изучения каких-либо объектов (географических, геологических, краеведческих, исторических и др.). Средства передвижения в экспедициях могут быть активными (пешком, на лыжах и т. д.) и пассивными (на транспорте).

В экспедициях в качестве средств физического воспитания рассматриваются лишь те туристские мероприятия, которые совершаются при помощи активных двигательных действий.

По территориальному признаку походы делятся на местные и дальние, по характеру организации - на плановые (по путевкам) и самодеятельные. Путешествия по путевкам проводятся по определенным, заранее раз-работанным, описанным, а иногда и промаркированным маршрутам. Туристы обеспечиваются в пути ночлегом, питанием, местным транспортом, услугами экскурсоводов и проводников.

Самодеятельные путешествия организуются советами коллективов физкультуры, клубами туристов, туристскими лагерями и базами, детскими экскурсионно-туристскими станциями, школами, Домами пионеров и отдельными группами туристов. Здесь туристы сами выбирают и разрабатывают маршрут, сами обслуживают себя в пути. Эти путешествия дешевле платных и занимают столько времени, сколько его имеется в рас-поряжении группы. Туристы пользуются теми способами передвижения, которые доступны и интересны всем участникам, соответствуют возрасту, физической подготовленности и вкусам. Такие путешествия наиболее полно отвечают задачам советского физкультурного движения.

В качестве признака, позволяющего классифицировать путешествия по видам туризма, можно использовать мотивационные факторы. При такой классификации следует исходить из основного мотива, побудившего человека отправиться в путешествовать.

Туризм с целью отдыха. Данный вид заключается в кратковременном или более продолжительном отдыхе с целью физического или психологического восстановления организма. Кроме того, к этой группе относится и курортный отдых, при котором для лечения или восстановления сил используются природные свойства почвы, климата и морской воды.

Туризм с целью изучения культуры.

Спортивный туризм.

Иногда необходимость конкретизации туризма по его формам возникает в связи с различной длительностью путешествий (продолжительные и непродолжительные путешествия) . В этом случае в качестве основного критерия такой классификации выбран срок пребывания в путешествии. Если путешествия различаются по такому внешнему критерию, как длительность пребывания, то можно сказать, что эти путешествия относятся к различным формам туризма. Существует много возможностей, позволяющих выделить формы туризма по внешним критериям: по происхождению туристов; по организационной форме; по длительности пребывания в путешествии; по возрасту; по транспортным средствам; по времени года или сезону.

Формы туризма в зависимости от длительности пребывания. Очень важной классификацией форм туризма является их классификация в зависимости от продолжительности пребывания.

.

.

3. Место туризма в системе физического воспитания

По данным авторов (КазначееваВ.П.,1994; Ходакова Н.М.,1964) разнообразие форм туризма позволяет использовать его как средство физического воспитания, начиная с дошкольного возраста. В дошкольном и младшем школьном возрасте большое место занимают прогулки с гигие-ническими целями. В младшем школьном возрасте прибавляются экскурсии с образовательными целями. При наличии практики в экскурсиях и походах и при хорошем педагогическом руководстве возможен переход старших школьников к самодеятельному и спортивному туризму.

Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно, н евозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту. Если одно из них отстает в развитии, следует дополнительно применять средства, благотворно воздействующее на это отстающее качество.

3.1 Физическая подготовка туриста

Во многих учебных пособиях очень хорошо прописана физическая подготовка, которая так важна и нужна будущим туристам, нужно сказать, что физическая подготовка складывается из утренней гимнастики, специальных занятий и походов выходного дня.

Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду, желательно на открытом воздухе.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: бег на месте или ходьба с переходом на медленный бег 3-5 минут.

Упражнения на расслабление.

Дышать при выполнении упражнений ритмично, глубоко, без задержек, лучше через нос.

Этот комплекс упражнений необходимо постепенно усложнять упражнениями на развитие отдельных качеств. Интенсивность и продолжительность утренней гимнастики каждый турист регулирует в зависимости от самочувствия. Спортсмены, готовящиеся к походам с ночевкой, длительным путешествиям, соревнованиям по спортивному ориентированию, продолжительность утренней гимнастики должны увеличить до 30-40 минут, включив в нее 4-5 упражнений, отражающих специфику предстоящего похода или соревнования. Лучше, если утренние занятия будут групповыми: они эмоциональнее.

Занятия на воздухе позволяют включать бег на короткие и длинные (до нескольких километров) дистанции. Медленный бег с ускорениями по несколько десятков метров, равномерный длительный бег рекомендуется сочетать с быстрой спокойной ходьбой.

Очень важно приучиться дышать глубоко, без задержки, с полным выдохом. Зарядку в помещении надо делать у открытого окна. После нее необходимо обмываться до пояса прохладной водой. Тренировочные занятия в течение недели и по выходным дням проводятся в залах, на площадках, на стадионах и на местности. Они обычно состоят из гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжного и велосипедного спорта, спортивных игр. Сдача норм комплекса ГТО обеспечивает необходимый уровень общей физической подготовки. Специально подобранные гимнастические упражнения и соответствующие виды спорта помогает развить те или иные физические качества, в первую очередь нужные туристу выносливость и силу.

Сила развивается при занятиях туризмом сравнительно медленно. Поэтому ее следует развивать специальной тренировкой. Однако не надо увлекаться подниманием больших тяжестей. Целесообразнее применять средние отягощения, но с большим количеством повторений. В этом случае будет развиваться и выносливость мышц, что так необходимо в походе.

В одну тренировку нужно включать упражнения со снарядами различного веса. Упражнения с легкими предметами следует выполнять до утомления, затем, отдохнув 2-3 минуты, повторять снова.

Упражнения с преодолением собственного веса (подтягивание, приседания, отжимания) выполняются до отказа.

Упражнения силового характера проделываются в течение всего периода подготовки.

Упражнения для развития силы рук:

Лежа в упоре на руках сгибание и разгибание рук

Стоя на руках (с поддержкой партнера) сгибание и разгибание рук.

“Тачка” - партнер держит ноги, а упражняющийся идет на руках.

Подтягивание на перекладине.

Лазание по канату, шесту, наклонной лестнице.

Упражнения со штангой в жиме, рывке и толчке.

Упражнения с гантелями, гирями.

Толкание и метание ядра одной и двумя руками.

Упражнения с набивным мячом.

Упражнения на брусьях, перекладине, кольцах.

Упражнения для развития силы ног:

Ноги на ширине плеч, глубокие приседания на всей ступне, поднимая руки вперед.

Приседание на одной ноге - “пистолетик”

Прыжки на месте со скакалкой и гантелями.

Приседание со штангой или партнером на спине.

Прыжки в высоту и длину с места и с разбега.

Прыжки тройные и пятерные.

Развитие ног имеет огромное значение при пеших походах на дальние расстояния, особенно если это труднопроходимая местность (горная, джунгли, тайга и т.п.)

Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища:

Из положения лежа на полу наклон вперед и повороты туловища.

Из положения лежа на полу носками ног коснуться пола за головой.

Из положения сидя на полу лечь, затем сесть (ноги закреплены или удерживаются партнером.)

Штанга на плечах - наклоны вперед, в стороны и повороты.

упражнения на гимнастической стенке в упоре стоя на полу и в висе.

Растягивание и расслабление

Для развития эластичности мышц и подвижности суставов применяются упражнения на растягивание. Ими, однако, не следует злоупотреблять. Нельзя делать их и при болевых ощущениях.

Надо уметь хорошо расслаблять мышцы. Только чередование напряжения и расслабления мышц позволяет успешно переносить нагрузку длительное время.

Многие авторы (Вяткин Л.А., 2001; Кашин А.П., 1996; Макаревич Э.А., 1990) советуют, турист любой “специальности”, собираясь в сложное путешествие, должен быть подготовлен особенно разносторонне.

Каждому туристу необходимо уметь преодолевать препятствия самого различного характера, хорошо прыгать в длину, лазать по канату, по деревьям, свободно подтягиваться, приучиться переносить рюкзак с большим грузом на длинные расстояния. Причем в этом не всегда помогает значительная сила, нужны специальные навыки, развивающиеся упражнениями. Начинать лучше с походов с небольшим грузом по 6-10 кг, выполняя все правила укладки рюкзака и подгонки снаряжения, иногда ходить в тяжелой обуви. Турист должен уметь переносить на небольшие расстояния значительные гр узы, а также пострадавшего человека, используя подручные средства. В столкновениями с силами природы он должен быть подвижным, ловким, отлично владеть равновесием. Все это дается разносторонней подготовкой. Она должна проводиться интересно, увлекательно, разнообразно. Преодоление трудностей в путешествии требует твердой воли, которая закаляется также в преодолении трудностей во время физической подготовки.

Большое значение имеет приспособление организма к походным условиям, которое вырабатывается во время тренировок. В первую очередь речь идет о закаливании организма, которое должно быть результатом всей системы подготовки. К средствам закаливания относятся: занятия утренней гимнастикой на свежем воздухе в облегченном костюме, обтирания прохладной водой, мытье ног на ночь холодной водой, облегченная одежда в бытовых условиях и во время тренировок и походов, практика ночевок на открытом воздухе в тренировочных походах, систематическое купание, тренировочные занятия в непогоду. В тренировочных походах надо выработать привычку ограничения в питье (особенно сразу, после остановки), привычку к длительной переноске груза (рюкзака), к специфической равномерной физической нагрузке похода.

Учитывая предстоящую в пути нагрузку, желательно с ростом подготовленности увеличивать и тренировочную нагрузку, чтобы она была в иной день выше, чем среднедневная нагрузка будущего путешествия. Турист, который не готовит себя физически, рискует оказаться самым слабым в группе и стать обузой для товарищей.

Женщины-туристки должны тренироваться по той же методике, что и мужчины, но с учетом физиологических особенностей женского организма. Занятия могут проводиться совместно для мужчин и женщин, но нагрузка для женщин меньше.

3.2 Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка утверждает (Ильинич В.И.,2005) зависит от способа передвижения и степени подготовленности каждого туриста. В процессе ее совершенствуется техника, используются возможности для изучения, подгонки и освоения специального инвентаря. Авторы (Мукоянов П.И., 1988; Шимановский В.А.,1983) ставят задачу специальной физической подготовки туриста-лыжника (помимо отличного владения техникой) - приобрести выносливость. Турист по мнению данных авторов всегда передвигается с рюкзаком; поэтому большую часть тренировочных походов следует совершать с постепенно возрастающим грузом. Лыжник должен уметь прокладыватьлыжню по целине и передвигаться в лесных и горных условиях с грузом. Для приобретения навыков ночевок на снегу и закаливания организма некоторые учебно-тренировочные походы выходного дня следует совершать с ночевками в лесу, даже если таковые и не намечаются в основном путешествии. Этот навык может пригодиться при непредвиденных обстоятельствах. Следует научиться везти товарища на буксире на лыжах, транспортировать груз на санно-лыжной установке, волокушах.

Специальными упражнениями лыжнику необходимо укреплять мышцы рук, ног, туловища.

Во время занятий следует вырабатывать глубокое, ритмичное дыхание, согласованное с темпом передвижения на лыжах. В летнее время рекомендуется заниматься греблей, плаванием, ездой на велосипеде, легкой атлетикой. Другие авторы (Григорьев В.Н., 1990 ; Штюрмер Ю.А., 1970) говоря о туристе - воднике дают следующую информацию. Турист-водник должен прекрасно плавать (особеннов одежде), нырять, доставать со дна предметы. Его организм должен безболезненно переносить и охлаждение, и длительное пребывание в воде, и отраженные от нее яркие солнечные лучи. Особенности специальной физической подготовки туриста-водника зависят от видов судов (байдарка, моторка, яхта, плот), от особенностей водного маршрута. Туристу-воднику авторы рекомендуют заниматься зимой лыжным спортом.советуют туристу-пешеходу, работать над освоением так называемого туристского шага. Рекомендуются тренировочные походы с увеличением длины перехода от 10-15 до 30-40 км с доведением скорости на отдельных участках до 7-8 км/ч, а с увеличением переносимого груза в пределах установленных норм, не превышая их. За выработкой равномерного шага, ритмичного глубокого дыхания надо тщательно следить.

Учитывая возможность передвижения без дорог, по сильнопересеченной местности, особое внимание надо уделять преодолению препятствий - неровностей рельефа, подъемов и спусков, водных преград. Передвижение по лесам, болотам, пескам, степям имеет свои особенности, которые необходимо учесть при подготовке к походу. Следует привыкать к обуви, которая соответствует характеру будущего маршрута. Перед горным путешествием необходимо: изучить элементы скалолазания, приемы передвижения по осыпям, снегу, льду, способы переправ через горные реки, самостраховку альпенштоком или ледорубом, веревкой; закалиться, выработать умение преодолевать жажду; не бояться резких колебаний температуры, ночлегов вне населенных пунктов.

Зимой туристы-пешеходы могут продолжать заниматься пешеходным туризмом или переключаться на лыжный.

Исследовав такие виды туризма как велосипедный, авто и мото дает свои рекомендации для туристов. (Востоков И.Е.,2001) Турист-велосипедист, кроме овладения техникой передвижения на велосипеде, должен приспособится к перевозке груза, к передвижению по различным дорогам, тропам, склонам, пескам против ветра, под дождем, к переноске велосипеда на плечах.

Нагрузка велосипедиста обычно велика, условия езды могут быстро изменяться в зависимости от места и погоды. Поэтому физическая подготовка вел осипедиста должна быть особенно тщательной. Очень важно научится выбирать скорость передвижения, соответствующую силам самых слабых в группе. Перенапряжения в велосипедных походах случаются часто, если ведущие в группе не умеют соразмерять темп движения с учетом конкретных условий. Закаленность велосипедиста, готовность к преодолению неожиданных препятствий, умение выйти из сложных, мгновенно возникающих затруднений - вот что обеспечит успех путешествия на велосипеде.

Подготовка авто- и мототуриста диктуется не только благоприятными средними условиями для их передвижения но и теми неожиданными положениями, которые могут возникнуть и которые нужно предвидеть. Естественно, что для мототуриста требования к развитию силы выше, чем для автотуриста.

Движение на мотоцикле по сложным участкам, в том числе и движение по бездорожью требует, чтобы мототурист овладел техникой преодоления препятствий, и умел применять это умение в сложных условиях.

Не только для мототуриста, но и для автомобилиста важна выносливость. Она необходима при ведении автомобиля в течение многих часов подряд. Поэтому следует серьезно заняться общей физической подготовкой, не рассчитывая на то, сто мотор и сам довезет, что многодневное управление машиной не потребует особой физической выносливости. Складывающиеся в многодневном путешествии условия иногда требуют от туриста предельного напряжения физических сил, внимания и воли. Хорошая физическая подготовка автотуристам успешно и с пользой провести путешествие.

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию предусматривает значительную физическую подготовленность туриста в беге на местности, или лыжных гонках, или езде на велосипеде.

Лучшая подготовка к соревнованиям по спортивному ориентированию та, которая проводится по методике тренировки в том виде спорта, каким турист будет пользоваться во время соревнований.

Туристы должны знать основы тренировки бегуна, лыжника, велосипедиста.

Выводы

По мнению многих авторов понятие туризм многообразно по своему значениюТуризм является эффективным средством физического оздоровления, нравственного развития и самосовершенствования человека, воспитания бережного отношения к природе и памятникам культуры.

Туризм - наиболее демократичный вид отдыха, характеризующийся специфической формой народного творчества, свободным выбором собственной активности и реализующийся в условиях походной жизни на самостоятельно разработанном маршруте.

Туризм - одно из важных средств активного отдыха. Путешествуя люди знакомятся с природными богатствами историческими и культурными памятниками. Правильно организованное и хорошо проведенное путешествие укрепляет здоровье человека, закаляет организм, развивает силу, ловкость, выносливость, инициативу, мужество, настойчивость, дисциплинированность, способствует повышению трудовой активности.

Различные виды туризма классифицируют: по направленности и характеру деятельности в туризме, способам передвижения, по цели, основная деятельность, основные ресурсы, возраст, способ организации, время года.

По способам передвижения путешествия делятся на пешеходные, горные, водные, лыжные, велосипедные, комбинированные, автомобильные и мотоциклетные.

Туризм с целью отдыха. Данный вид заключается в кратковременном или более продолжительном отдыхе с целью физического или психологического восстановления организма.

Основная деятельность. Туризм, ориентированный на познание чужой культуры, подразделяется на познавательный и паломнический. Познавательный туризм охватывает собой посещение исторических, культурных или географических достопримечательностей. Туристы, путешествующие с познавательной целью, чаще всего интересуются социальными и экономическими отношениями посещаемых ими стран. Целью паломнического туризма является посещение мест, имеющих особое религиозное значение.

Спортивный туризм. К спортивному туризму относятся поездки с целью активного участия в спортивных мероприятиях, а также поездки, которые носят пассивный характер участия в спортивных соревнованиях.

Формы туризма в зависимости от возраста путешествующих. При классификации форм туризма учитывается также возраст путешествующих. По возрастной шкале определены следующие группы туристов: дети, путешествующие со своими родителями; молодежь (туристы в возрасте 15-24 лет) ; относительно молодые, экономически активные люди в возрасте 25 - 44 лет; экономически активные люди среднего (45 - 64 лет) возраста (путешествуют, как правило, без детей) ; пенсионеры (65 лет и старше).

Формы туризма в зависимости от транспортных средств. В зависимости от транспортного средства, используемого для перемещения туристов из одного места в другое, различаются следующие формы туризма: авиатуризм, автобусный, железнодорожный, автомобильный и морской.

Формы туризма в зависимости от времени года. В зависимости от времени года различается зимний и летний туризм.

Рассмотрев место туризма в системе физического воспитания хотелось бы сказать, что разнообразие форм туризма позволяет использовать его как средство физического воспитания, начиная с дошкольного возраста. В дошкольном и младшем школьном возрасте большое место занимают прогулки с гигиеническими целями. В младшем школьном возрасте прибавляются экскурсии с образовательными целями. При наличии практики в экскурсиях и походах и при хорошем педагогическом руководстве возможен переход старших школьников к самодеятельному и спортивному туризму.

Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно, невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.

Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:

а) общую физическую подготовленность;

б) специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения;

в) закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п

Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной.

В процессе общей физической подготовки важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту.

Специальная физическая подготовка обеспечивает овладение специфическими навыками, техникой какого-либо определенного вида туризма. Одновременно в процессе ее должны развиваться и те физические качества, которые особенно важны для данного вида туризма.

Туризм форма умственного и физического воспитания, реализуемая через социально-гуманитарные функции; воспитательную формирование чувства коллективизма, нравственных и эстетических качеств; образовательную закрепление и пополнение знаний по краеведению, природоведению, топографии, истории:

оздоровительную соблюдение оптимального режима нагрузок, использование

благотворного воздействия природных факторов на состояние организма,

соблюдение правил личной и общественной гигиены, развитие адаптационных возможностей, поддержание организма на достаточно высоком уровне физической подготовленности.

Список литературы

1. Безруких В.А. Физическая география Красноярского края: Учеб. пособие. - Красноярск, 1995. - с 446.

2. Востоков И.Е. Спортивный туризм: Учеб. пособие. - М.: Изд-во «Академия», 2001. - с. 329.

3. Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: Учеб. пособие. - М.: Изд-во «Академия», 2001.- с. 238.

4. Григорьев В.Н. Водный туризм: Учеб. пособие. - М.: профиздат, 1990. - с. 265.

5. Ильинич В.И. Физичекая культура студента и жизнь М.,2005

6. Казначеева В.П. Теория и методы физического воспитания.. М. Просвещение, 1994

7. Кашин А. П Физичекая культура студента и жизнь 1996

8. Кириллов М.В. Природа Красноярского края и ее охрана: Учеб. пособие. - Красноярск, 1983. - с. 136.

9. Концепция развития туризма Красноярского края на 2004-2010 год.

10. Макаревич Э.А. Туристские походы выходного дня: Учеб. пособие. - Минск: изд-во «Полымя», 1990, - с. 86.

11.Малинина С.Ю. Красноярский край: Путеводитель. - М.: изд-во «Ле Пти ФЮТЕ», 2001. - с. 225.

Малоян К.А. Безопасность жизнедеятельности: Учеб. пособие. - Санкт-Петербург, 2002. - с. 260.

13.Мукоянов П.И. Зимние спортивные походы. Учеб пособие. - М.: "Физическая культура и Спорт", 1988. - с. 155.

14. Мухачев А.Д. Край мой многоликий. Ленинград: Гидрометеоиздат, 1984. - с. 150.

15. Ромашков Е.А.Водный туризм: Учеб. пособ.-М., «Физическая культура и Спорт », 1970.-с. 196

16.Тищенко Л.Д. Туризм - лучший отдых. М. «Медицина», 1982. с.68

17. ХодаковН.М. Участнику туристского похода. М. «Медицина», 1964. с.96

18. Шимановский В.А. Горный туризм.: учебн. пособ.-М. «Физическая культура и Спорт», 1983. с. 143.

19. Штюрмер Ю.А. Карманный справочник туриста: учеб. пособ. М. «Проф. издат»., 1970. - с. 112.

20. Янсон Ю.А. Теория и методы физического воспитания: М. Просвещение, 1989

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение возможно высокого спортивного результата. Принципы спортивной тренировки и специальная физическая подготовка. Методы воспитания выносливости и физического воспитания.

презентация , добавлен 16.03.2014


Методические принципы физического воспитания: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, динамичности. Методы физического воспитания: регламентированного упражнения, игровой, соревновательный.

реферат , добавлен 09.10.2006


Определение методических принципов, средств и методов (игровой, соревновательный, словесный, сенсорный) физического воспитания. Этапы обучения двигательным действиям. Правила развития силы и скорости. Изучение форм занятий физическими упражнениями.

лекция , добавлен 28.07.2010


Спортивный туризм, как самостоятельный вид физического воспитания, его проблемы и история развития в России. Государственная инициатива в отношении спортивного туризма. Анализ причин трагедий в спортивных походах. Эльбрус: очередная массовая трагедия.

курсовая работа , добавлен 03.05.2009


Понятие здорового образа жизни и характеристика его основных составляющих. Определение форм физического воспитания в семье и в системе внешкольных учреждений. Формирование знаний детей об окружающем мире. Игра как форма физического воспитания ребенка.

курсовая работа , добавлен 06.06.2014


Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования. Задачи общей физической подготовки. Специальная физическая подготовка. Основные принципы, средства и методы спортивной тренировки. Методические принципы физического воспитания.

презентация , добавлен 09.02.2016


Виды физической подготовки. Принципы спортивной подготовки. Средства и методы физического воспитания. Нагрузка и отдых как специфические компоненты методов физического воспитания. Особенности регламентации нагрузки и отдыха. Основы обучения движениям.

реферат , добавлен 18.07.2011


Классификация спортивного туризма по Х. Монтанеру Монтехано. Основные составляющие водного туризма. Яхтинг, или парусный туризм. Сплавы по рекам, рафтинг. Рейтинг популярности направлений горнолыжного туризма. Спортивный туризм в России. Охота и рыбалка.

презентация , добавлен 28.07.2015


Спортивная классификация как система присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, ее разновидности и сферы применения. Понятие гимнастики и ее место в системе физического воспитания. Значение общеразвивающих и прикладных видов гимнастики.

реферат , добавлен 07.08.2009


Средства физического воспитания: физические упражнения и гигиенические факторы. Классификация физических упражнений, принятая в теории физического воспитания. Виды гимнастики для молодежи. Игра как одна из типичных форм сознательной деятельности человека.

«УДК 373 К.А. Кирюханцев, г. Шадринск Место туризма в системе физического воспитания дошкольников В статье рассматривается роль физической...»

К.А. Кирюханцев,

г. Шадринск

Место туризма в системе физического воспитания

дошкольников

В статье рассматривается роль физической культуры как наиболее реального комплексного

оздоровительного средства, оказывающего значительное влияние на качество жизни детей в

современных условиях; место туризма в системе физического воспитания дошкольников; простейший

вид детского туризма, который способствует укреплению здоровья, физическому развитию детей,

воспитанию эстетических чувств, совершенствованию двигательных навыков и физических качеств.

Туризм; физическое воспитание; туристская прогулка; туристская экскурсия; простейший туризм; физкультурно-оздоровительная работа; активный отдых.

K.A. Kiruhancev, Shadrinsk Tourism place in system of physical training of preschool children In article the role of physical culture as the most real complex improving means having considerable impact on quality of life of children in modern conditions is considered; a tourism place in system of physical training of preschool children; the simplest type of children"s tourism which promotes strengthening of health, physical development of children, education of esthetic senses, improvement of movement skills and physical qualities.

Key words: Tourism; physical training; tourist walk; tourist excursion; the elementary tourism; sports and improving work; active recreation.

Сохранение и укрепление здоровья детей является одной из главных задач государственной политики.

Нарастание тревожных тенденций относительно здоровья населения нашей страны вызывает необходимость актуализации роли физической культуры как наиболее реального комплексного оздоровительного средства, оказывающего значительное влияние на качество жизни людей в современных условиях. Крайне важно организовать физическое воспитание, начиная с самого раннего детства, так как именно в этом возрасте закладываются основы здоровья и долголетия человека, его физической и умственной работоспособности, потребности в физических нагрузках, необходимых для нормального функционирования всех систем организма.

Совершенствование физического воспитания, учет современной социальноэкономической ситуации приводит многие педагогические коллективы к необходимости более активного применения средств и форм туризма, и это не просто увлечение или очередная педагогическая мода. Сегодня это жизненная необходимость, которую в полной мере осознают и педагоги и родители. В настоящее время в дошкольном образовании имеются разнообразные средства повышения жизнедеятельности детей, но туризм, как средство физического воспитания обладает всеми необходимыми компонентами для сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения.

Использование туризма позволяет не только позитивно влиять на формирование жизненно важных для ребенка умений и навыков, но и активизировать воспитание личности.

Туризм - особый вид социальной деятельности человека, направленный на укрепление здоровья, повышение физической тренированности, выносливости организма, познания и общение. Возникший и развивавшийся как объективная общественная потребность, он постепенно утвердился в качестве одного из важных средств воспитания людей. (М.Н.Дедулевич).

Термин "туризм" впервые встречается в английских источниках начала 19 века и обозначает экскурсию или путешествие, которое заканчивается возвращением к месту начала путешествия.

В теории и практике туризма определены следующие его формы: прогулки, экскурсии, походы, путешествия, занятия кружков. Существуют и такие формы как слёты, туристские соревнования, сборы в туристских лагерях.

Под туристской прогулкой понимается непродолжительный по времени (1-4 часа) групповой выход с активным способом передвижения по территории населённого пункта или в его окрестностях в целях отдыха и познания.

Туристская экскурсия рассматривается как групповое посещение одного или нескольких экскурсионных объектов в учебно-познавательных целях.

Туристский поход - это прохождение группы по определённому маршруту активным способом передвижения с целями познания, физического развития, выполнения общественно-полезной и краеведческой работы в пути, определённых спортивно-туристских нормативов, содержательного отдыха.

Анализ научной литературы показал, что ещё в 1940-50-х гг. в работах исследователей, посвящённых физическому воспитанию детей дошкольного возраста, подчёркивается значение использования прогулок и экскурсий в ближайшую природную зону для укрепления здоровья, повышения сопротивляемости организма, удовлетворения потребности в движениях. В более поздний период вопрос использования природного окружения для физического развития дошкольников стал рассматриваться несколько глубже и шире. Наряду с оздоровительным влиянием игр и упражнений в естественных условиях исследовалось их влияние на совершенствование двигательных функций детей. Данное направление получило распространение в работах Е.Н. Вавиловой, Л.В. Кармановой, Г.В. Шалыгиной, Н.И. Бочаровой.

Впервые в 1980-х гг. авторами учебника по физическому воспитанию дошкольников А.В. Кенеман, и Д.В. Хухлаевой вводится понятие "прогулка и экскурсия за пределы дошкольного учреждения", в более позднем издании его заменяет термин "детский туризм". Основным назначением прогулки являлся активный отдых, закрепление двигательных навыков и развитие физических качеств в естественных условиях, приучение ориентированию на местности. Главным в содержании экскурсии, автор называл наблюдение.

Дальнейшее развитие данный вопрос получил в исследованиях Г.В. Шалыгиной

Она использует термин "прогулки в природных условиях". М.Ф. Руновой - предлагает варианты "дальних прогулок", "турпоходов", Т.И. Осокиной, которая рассматривает "простейший туризм", как прогулки за пределы участка в природу с целью закрепления и совершенствования двигательных навыков и умений в естественных условиях. Е.Н.

Вавилова раскрывает некоторые вопросы организации "пешеходных и лыжных прогулок", но обоснования данным понятиям не дает.

Следует подчеркнуть, что экскурсии и прогулки, как формы организации туризма, хотя и имели распространение в дошкольных учреждениях, но не были отражены в программных документах и методической литературе по дошкольному воспитанию.

Впервые с целью физического воспитания детей дошкольного возраста данная форма физической культуры введена в "Методические рекомендации" к "Программе воспитания и образования в детском саду" в 1986 году и определяется как "прогулка и экскурсия за пределы участка - пешеходная и лыжная". Экскурсии и прогулки предусматривают пребывание детей на воздухе с целью повышения сопротивляемости организма воздействиям внешней среды, удовлетворения потребности в движениях, а также решения воспитательных и познавательных задач.

Изначально ученые рассматривали вопросы активизации двигательного режима с детьми дошкольного возраста в условиях природной среды (Г. В. Шалыгина, 1977;

Е.Н. Вавилова, 1981; Т.И. Осокина, 1984 и др.). Но данные, касающиеся применения доступных форм туризма для физического развития и двигательной подготовленности, позже появились в исследованиях М. А. Руновой, 1988; Г.В. Шалыгиной, 1988;

Н.И.Бочаровой, 1989; Завьяловой Т.П. 2000г. М.Н. Дедулевич и др.

Система средств физического воспитания включает физические упражнения, которые представлены следующими видами:

· гимнастикой;

· подвижными и спортивными играми;

· спортивными упражнениями;

· простейшим туризмом.

Все указанные физические упражнения реализуются:

· в учебной работе, проводимой в виде физкультурных занятий;

· в физкультурно-оздоровительной работе: к ней относятся - утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, подвижные игры и физические упражнения на прогулке, физкультминутки, кружковая и коррекционная работа;

пешеходные прогулки на природу;

· в самостоятельной двигательной деятельности, протекающей под наблюдением педагога, · в работе с семьей;

· в активном отдыхе дошкольников, проводимом в виде физкультурных досугов, праздников, дней здоровья.

В настоящее время простейший туризм в системе дошкольного физического воспитания применяется только в таких формах организации как физкультурнооздоровительная работа и активный отдых.

В физкультурно-оздоровительной работе простейший туризм представлен в виде утренних и вечерних прогулок на территории участка и за его пределы. В составе активного отдыха туризм представлен как дальние пешеходные (лыжные) прогулки в днях здоровья; туристских эстафет, туристских полос препятствий в физкультурных досугах и праздниках.

Пешеходные прогулки и экскурсии за пределы детского учреждения представляют собой простейший вид детского туризма. Они содействуют укреплению здоровья, физическому развитию детей, воспитанию эстетических чувств, совершенствованию двигательных навыков и физических качеств.

Хорошо выполняя различные упражнения в знакомом помещении или на участке детского сада, дети теряются в новой обстановке. Поэтому прогулки и экскурсии за пределы дошкольного учреждения содействуют воспитанию необходимой ориентировки на местности, применению сформированных умений и навыков в непривычных условиях. Главное отличие обычных прогулок от прогулок-походов и туристских прогулок заключается в целенаправленном развитии физических качеств и ОКС, в насыщенной двигательной активности детей: около 80 % времени могут составлять циклические движения: ходьба, бег, ходьба на лыжах. Главной целью всех доступных для дошкольников форм туризма является оздоровление детей.

Туризм, как средство оздоровления характеризуется общедоступностью и рекомендован практически каждому ребенку при отсутствии у него серьезных патологий. Универсальность туризма еще и в том, что он всесезонен.

Применение средств туризма в физическом воспитании детей позволяет решить следующие задачи:

Расширить адаптационные и функциональные возможности детей путем развития основных органов и систем организма в ходе выполнения физических упражнений.

Совершенствовать естественные виды движений и обогащать двигательный опыт (ориентироваться в пространстве).

Развивать координационные способности и выносливость как основу физической подготовки ребенка.

Способствовать развитию психических процессов и расширять объем знаний в области физической культуры и туризма, краеведения.

Формировать межличностные, дружеские отношения дошкольников, укреплять волю, развивать смелость, самостоятельность.

Туризм как средство физического воспитания характеризуется естественной прикладностью. Он включает разнообразные по форме и содержанию двигательные действия по рациональному преодолению значительных расстояний в малонаселенной местности, выполняемые в естественных условиях коллективными усилиями.

Параллельно с этим решаются воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи.

Воспитательные - это прежде всего приобретение дошкольником навыков культурного поведения по отношению к коллективу, умение подчинять личностные желания необходимости коллективных действий.

Решение образовательных задач в походе связано с познанием окружающей среды: природы (флоры, фауны), памятников истории, культуры, основ краеведения.

Знания, которые приобретают дети, эмоционально окрашены радостью встречи с природой, чувством сопричастности, единением с ней, эмпатией, любовью к родной земле. В этом направлении имеются большие потенциальные возможности для осуществления национально-патриотического воспитания в условиях детского сада.

Оздоровительные задачи решаются посредством:

Воздействия постоянно изменяющихся метеорологических факторов, способствующих повышению адаптационных возможностей детского организма.

Возможностью выбора экологически благоприятных условий проведения физкультурных занятий и активного отдыха.

Обеспечения тренирующего эффекта занятий и рекомендуемого уровня двигательной активности.

Под дошкольным туризмом понимается организованная двигательная деятельность детей с целью укрепления здоровья и физического совершенствования, направленная на познание окружающего мира и осуществляемая в игровой деятельности.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что в системе мероприятий, направленных на укрепление здоровья и совершенствование двигательной сферы дошкольников важное место принадлежит простейшему туризму.

Многообразие форм туризма в ДОУ представлено в трех наиболее доступных для детей дошкольного возраста видах: экскурсиях, прогулках, прогулках-походах, осуществляемых в основном, в физкультурно-оздоровительной работе и активном отдыхе детей.

ЛИТЕРАТУРА

1. Аркин, Е.А. Ребенок в дошкольные годы / Е.А. Аркин. – М. : Просвещение, 1968.

2. Бочарова, Н.И. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного возраста: пособие для родителей и воспитателей / Н.И. Бочарова. – М. : АРКТИ, 2003.

Социально-педагогический университет ЭВФЕМИЗМЫ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ РЕЧИ (на примере...» «Общеобразовательная школа-интернат VIII вида №5»Методическая разработка