Красота, по мнению девушек, заключается в правильных пропорциях тела и лица. Такова реальность, что многие недовольны своей внешностью. Зачастую такое недовольство порождает множество комплексов у девушек. Единственным выходом, кажется, является поход к пластическому хирургу . Однако косметологи всего мира утверждают, что не стоит торопиться «ложиться под нож», надо просто научиться, как с помощью косметики уменьшить нос.

Принципы уменьшения носа косметикой

Главной задачей косметики является акцентирование внимания окружающих на достоинствах лица. Несовершенства же, наоборот, необходимо маскировать с ее помощью. Не каждая девушка знает, как с помощью макияжа можно визуально изменить форму и размер носа. Трудно поверить, но для того, чтобы зрительно уменьшить его форму и размер достаточно всего лишь взять тональную основу двух разных оттенков – один темнее, другой светлее. Эффект уменьшения носа возникает благодаря игре света и тени на лице. Тот участок носа, который нужно скрыть, должен затемняться.

Виды косметики для коррекции черт лица

Существует огромный выбор косметических средств, способных визуально уменьшить длину и форму носа. Используемая для этих целей косметика представлена в следующем списке:

• палетка для контурирования лица,
• корректор,
• тональный крем,
• румяна,
• светоотражающая пудра,
• основа под макияж.

Палитра оттенков для скульптурирования

Визажисты используют профессиональную палитру тональных средств, состоящую из 15 оттенков. Большая часть цветов используется для визуальной коррекции недостатков контуров лица. Непосредственно для исправления формы носа используются оттенки под номерами 5–15.

• Оттенки с 5 по 12 – натуральные.
• Тона 13 и 15 – нужны для затемнения.

В целом, для того, чтобы зрительно уменьшить нос, необходимо всего 2 оттенка палитры – на один тон светлее и на тон темнее натурального цвета кожи. Иногда дополнительно используют тон под номером 1 – хайлайтер. Он является самым светлым оттенком в палитре. Хайлайтер применяют для осветления необходимых участков лица.

Для коррекции ширины носа светлый тон наносят от переносицы до кончика. Участки от внутренних уголков глаз до крыльев носа при этом необходимо затемнить.

Коррекция носа картошкой

Чтобы визуально скорректировать крупный нос, необходимо взять тональную основу двух оттенков. Первый тон корректора должен быть на несколько тонов светлее, а второй на 1–2 тона темнее. Оба средства должны контрастировать друг с другом, в противном случае добиться желаемого результата невозможно. Выполнять коррекцию необходимо в следующей последовательности:

1. Выбранный вид корректора светлого тона наносится на середину носа, переносицу и центральную зону лба. Также осветляются участки под глазами, передняя часть подбородка и наружный контур губ.
2. Более темный тон корректора наносится на боковые поверхности носа, его крылья и скулы.
3. Специальной губкой или кистью растушевываются нанесенные линии тонального корректора.
4. В самую последнюю очередь наносится пудра.

Видео: как сузить слишком широкую спинку носа

Уменьшение длины носа макияжем

1. На зону, находящуюся между переносицей и кончиком носа, накладывается тональный крем или корректор светлого тона.
2. Темный тон корректора наносится более узкими полосками на границы нанесенного светлого тона. На кончике носа делается закругленный штрих. От этого штриха отступается 1 см вверх и наносится горизонтальная полоска.
3. Границы нанесенного корректора растушевываются.
4. Центр носа дополнительно прорабатывается кистью с нанесенной на нее светлой пудрой.

Как убрать горбинку с помощью косметики

Для визуального выравнивания формы носа необходимо:

1. На область горбинки нанести темный оттенок корректора.
2. Светлый тон нанести на боковые поверхности носа с обеих сторон и на крылья носа.
3. Тональный корректор растушевать.

Хитрости, помогающие визуально уменьшить нос

Помимо использования косметических приемов визуального изменения формы и размеров носа, существует еще несколько хитростей. Они заключаются в отвлечении внимания от носа, путем акцента на других частях лица.

Сделать нос визуально меньше можно, соблюдая некоторые правила.

Четко очерченные брови. Н еобходимо помнить, что брови в данном случае должны быть аккуратно откорректированы. При нанесении макияжа лица брови четко прорабатываются карандашом. Им придается четкий выразительный контур.

Обратите внимание! Слишком тонкие брови не смогут в полной мере выполнить желаемую функцию.

Яркий макияж губ. Помада и блеск ярких, сочных тонов идеально подходят для создания гармоничного образа. В сочетании с аккуратным макияжем глаз такие оттенки помады способны максимально акцентировать внимание на себе.

Румяна. Излишнее внимание от носа отвлекут румяна. Их следует наносить на «яблочки» щек. Данное средство используется на заключительном этапе макияжа. Можно также использовать бронзатор. Для визуального уменьшения носа его наносят на крылья. Для завершения образа бронзатор используется на участках скул и подбородка.

Правильный выбор стрижки волос. Лучше отказаться от стрижки с наличием прямого пробора. Не подойдет и выбор коротких стрижек, конского хвоста. Выгоднее всего смотрится несимметричная прическа с удлиненной челкой, уложенной набок. Асимметрия волос отвлечет внимание от носа и сделает акцент на глаза и губы.

При выборе цвета волос обладательницам большого носа следует отдать предпочтение светлым натуральным оттенкам (блонд, русый).

Челка – еще один элемент прически, который акцентирует внимание на размере носа. Если вся поверхность лба закрыта, то нос – это первое, на что окружающие обращают внимание. Отсюда вывод: необходимо максимально обнажить лоб. Чем больше открытой поверхности лица, тем меньше внимания достается носу.

Соблюдая все эти простые правила и хитрости, можно без труда добиться желаемого образа.

Видео: инструкции по коррекции носа косметикой

Девушку, довольную формой своего носа, найти непросто. Большинство женщин с удовольствием бы ее изменили. Но косметологи уверяют – не стоит спешить к пластическому хирургу, исправить мелкие недостатки поможет правильный макияж.

Для коррекции формы используют два принципа: игру светотени для сглаживания и выделения отдельных участков, а также акцент на других частях лица, например, губах или глазах.

При этом визажисты предупреждают – тональные средства не должны содержать блестки и перламутр, иначе добиться естественности не удастся.

Коррекция формы носа с помощью макияжа – инструкция

Специалисты выделяют несколько проблемных форм, нуждающихся в коррекции. Для каждой из них используются свои приемы.

• Большой нос

Для того, чтобы визуально его уменьшить, используют пудру светлого оттенка, темный корректор и кисточку. Участок для затемнения определить несложно – проведите условную линию по верху ноздрей, и на все, что окажется под линией, нанесите тональное средство.

• Короткий нос

Визуально удлинить его поможет следующая хитрость: линию соединения бровей и наружной части носа затемняют, а кончик и спинку, наоборот, делают светлее.

• Широкий нос

Для устранения этого недостатка опирайтесь на условную линию на спинке. Она должна быть более светлой, а участки справа и слева от нее требуют затемнения.

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

Секреты коррекции носа

• Гармоничным можно назвать лицо, где все его черты соответствуют друг другу, и если нос крупный, то глаза кажутся меньше, и наоборот. Сделайте акцент на глаза, и тогда нос визуально будет казаться миниатюрным.
• Исправьте форму бровей. Если нос широкий, промежуток между бровями сделайте уже, а если длинный, не сдвигайте их близко друг к другу. Для крупного носа рекомендуется оставить натуральные широкие брови.
• Помогут отвлечь внимание от носа, пухлые губы. Визуально увеличьте их с помощью блеска или помады.
• Проконсультируйтесь с визажистом и подберите подходящую вам прическу с учетом особенностей лица.

ВИДЕО ОПИСАНИЕ

Косметические средства для коррекции носа

Для коррекции формы носа используют тональный крем и пудру двух оттенков — на тон светлее и на тон темнее вашего цвета кожи.

Также для устранения мелких дефектов кожи необходимы корректоры.

Телесные помогают выровнять тон, а цветные спрятать недостатки.

Выбор тональных средств большой и не сложно запутаться.

Из профессиональной косметики стоит обратить внимание на продукцию следующих производителей:

1. MAC Studio Sculpt SPF 15 Foundation NC 15 — тональный крем. Обеспечивает покрытие средней и высокой плотности, влагостойкий. Состав средства обеспечивает увлажнение и питание кожи.
2. Giorgio Armani Face Fabric Second Skin Nude Makeup SPF12 — тональный крем с уникальной технологией 3D Micro-fil. Ложится ровным тонким слоем, практически незаметен.
3. Make Up For Ever Mat Velvet + Matifying Foundation — водостойкий тон для жирной кожи. Матирует, скрывает недостатки, долго держится даже в жаркую погоду.
4. Guerlain Parure — компактная пудра с шелковистой текстурой и широкой палитрой натуральных оттенков. Входящие в состав ингредиенты обеспечивают увлажнение кожи, а SPF-20 защищает от ультрафиолетовых лучей.
5. Pupa Silk Touch — гипоаллергенная пудра для чувствительной кожи. Входящий в состав цинк подсушивает прыщики. На выбор покупателя предложены шесть натуральных оттенков.

Выбор корректора для носа

Помимо макияжа, исправить форму помогают различные гаджеты – специальные приспособления, с помощью которых можно восстановить симметрию, изменить форму крыльев.

В магазинах они представлены в виде клипсов, массажеров, тренажеров, зажимов-лангеток.

• горбинку и «курносость» поможет исправить электротренажер,
• объемный, длинноватый или широкий нос могут исправить лангетки и зажимы,
• устранить жировую прослойку поможет массажер и специальное масло.

Производители из Поднебесной не перестают удивлять необычными гаджетами. Корректор для носа не стал исключением.

Китайцы предлагают использовать специальную прищепку, чтобы изменить форму хряща.

Прищепка удобно крепится, и при регулярном использовании по заверению изготовителя принесет видимый результат.

Также заслуживают внимание следующие устройства:

• Ринокорректор . Это прищепка, сделанная из ортогеля. Предназначена для сужения, устранения неровностей, горбинок, улучшения формы крыльев. Рекомендуется надевать устройство на два часа, три-четыре раза в неделю.
• Японские брекеты . Эти зажимы используются для устранения мелких дефектов. Носить их нужно ежедневно по 30 минут. Результат накапливается постепенно и уже через месяц можно заметить эффект.
• Массажеры . Помогают сделать нос тоньше, устранить лишний жир, приподнять кончик. Для большего эффекта можно сочетать со специальным маслом. Массаж выполняют ежедневно по 10-15 минут.
• Электротренажер Electric Beauty Lift High Nose . Стал настоящим хитом продаж в Японии. Выглядит немного устрашающе, но, как уверяют японцы, помогает избавиться от горбинки, а также исправить «курносость». Несмотря на то, что конструкция на первый взгляд кажется сложной, пользоваться устройством очень легко. Достаточно установить его на нос и нажать переключатель. Рекомендуемое время использования – три минуты ежедневно. Добиться эффекта помогают слабые электрические импульсы.

Таким образом, если вы хотите изменить форму носа , вовсе необязательно прибегать к пластической хирургии. Косметические средства и современные гаджеты помогут выглядеть неотразимо и превратить недостатки в достоинства.

Есть масса способов, которые помогут сделать меньше нос.

Способ первый

Это пластика. Пластическая хирургия очень эффективно справляется с этой проблемой. Но для такого способа есть масса противопоказаний. Да и не каждый решится ложится под нож хирурга. Поэтому этот способ мы сильно глубоко рассматривать не будем, да и рекомендовать не нам, это все же работа специалистов. Но кое-что обсудить можно.

Плюсы

• Такой метод позволит не задумываться об этой проблеме. И не придется ежедневно прилагать усилия для того, чтобы помочь носику выглядеть миниатюрнее.
• Возможно исчезнут многие комплексы, а это очень часто помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону.
• Также с размерами можно исправить разные внешние отклонения и физические проблемы этого органа.

Минусы

• Можно совершить ошибку в выборе клинике или специалиста. И это может не удовлетворить вас результатом, а разочаровать. И нанести большой вред вашему здоровью и физическому, и психическому.
• Какая ни какая, но это все-таки операция. И поэтому могут быть разные послеоперационные негативные последствия. Всегда стоит помнить об этом.
• Послеоперационный период достаточно большой. То есть вы еще очень достаточное время будете ходить отекшая с синяками под глазами , будете ощущать все «прелести» заживления. И естественно придется во многом себя ограничивать.

Способ второй

• Можно освоить секреты контурного макияжа. Это поможет вам периодически менять визуально черта своего лица. Этот метод хорош для тех, кто хочет подчеркнуть свои достоинства и заретушировать недостатки с помощью обычной косметики. Есть правда одно, но, надо не забывать, что ваш хоботок короче в реалии не станет и в профиль его длина все равно будет видна.
• Можно для себя выбрать определенный макияж, который поможет скрыть ваши недостатки за счет использования тонального крема, пудры или теней.
• Многие предпочитают пользоваться пудрой, потому что она легче поддается растушевке.
• Если вы решили помочь себе тенями, то мерцающие тени лучше сразу исключить, здесь скорее всего подойдут матовые.
• Тени лучше будут смотреться те, которые на пару тонов темнее вашей кожи.
• А вот тональный крем или пудру лучше выбирать на пару тонов светлее.
• Не забудьте, что от хороших кисточек и других инструментов для макияжа зависит сам макияж. Поэтому стоит принять правильный выбор.
• Нанесите тональный крем как базу под макияж, он поможет выровнять тон кожи, скрыть недостатки. Также это поможет основному макияжу лечь лучше.
• С помощью кисточки, скошенной, надо провести по центру носика тонкую линию. Постарайтесь создать линию, как можно тоньше, чтобы нос визуально не казался шире. Начинать стоит с переносицы, затем продвигаясь к кончику. Линию не надо заворачивать под кончик.
• Корректирующее средство, которым вы рисовали линию надо растушевать.
• При помощи теней можно придать носику изящность и тонкость. В этом случае тоже пригодится скошенная кисточка. Тени надо наносить до кончика от внутреннего края глаза. Затем растушевать.
• Если вы желаете чтобы широкие ноздри казались миниатюрнее, то можете нанести тени на крылья ноздрей.
• Чтобы ваш хоботок казался короче зрительно можно нанести тени под кончик носа.
• Чтобы все эти манипуляции сгладить сверху стоит специальной кисточкой нанести пудру.

Способ третий

Этот способ предлагает отвлечь внимание от проблем с носом.

• Можно воспользоваться яркой помадой она возьмет на себя большую часть внимания. Для более красивого контура губ можно использовать карандаш.
• Не стоит увлекаться макияжем глаз. Не надо сильно красить глаза. Это привлекает внимание к центру лица.
• Также вы можете отвлечь внимание правильно подобрав прическу.
• Это может быть прическа с прямым пробором.
• Прическа в виде каскада , чтобы пряди обрамляли овал лица.
• Не плохо подойдут волны или кудри.
• Небольшой бардак на голове.
• Можно акцентироваться на объем волос сзади.
• Можно подобрать правильные аксессуары. В этом случае подойдут яркие и блестящие украшения. Можно подобрать шляпу. Очки лучше выбирать с толстой оправой.

Способ четвертый

Как-бы это странно не звучало, но на сегодняшний день большую популярность набирают упражнения для носа. Именно их рекомендуют в помощь тем, кто хочет хоть немножко изменить форму, этой части тела.

Самое простое упражнение можно делать где угодно. Надо сжать пальцами ноздри на несколько минут и при этом можно дышать. Делается такое упражнение три раза в день. Многие кто испробовал на себе такую гимнастику утверждают, что форма «шнобеля» меняется уже через пару месяцев. Это упражнение не плохо делать для тех, у кого нос картошкой.

Два пакетика заварки, охлажденные в холодильнике приложите к крыльям ноздрей и сожмите, держать так пакетики рекомендуется несколько минут. После охладите опять пакетики и повторите процедуру не единожды в течении дня.

Надо расположить локти на столе. Кончик сожмите пальцами и приподнимите его вверх. В такой позиции делайте попытку дотянуться верхней губой до подбородка. Так надо делать около сорока раз подряд, несколько раз в день. Если в первые дни ваш хоботок будет выглядеть опухшим не стоит проявлять беспокойство.

Также при наборе и потере веса форма вашего органа нюха может меняться. Когда вес убывает он становится острее, но меньше. А когда происходит набор веса, наоборот выглядит массивнее.

Способ пятый

Возможно перед тем как решать проблемы с таким вопросом: «как сделать меньше нос?», желательно обратится к психологу. Скорей всего как таковой проблемы не существует. И все беды надуманы.

Большинство женщин стараются большую часть проблем преувеличивать и наживать на ровном месте комплексы. Ведь иногда недостаток наоборот может стать особенностью или достоинством внешности. Ведь если рассмотреть свой недостаток с другой стороны, то он может оказаться самой главной изюминкой.

Надо всегда помнить, что каждая женщина индивидуальна и красива по-своему. И надо всегда ценить то, что вам дано природой, ведь начиная что-то активно в себе менять мы можем нанести большой вред здоровью. А также результаты изменений могут оказаться плачевными. Поэтому надо в первую очередь полюбить себя. И тогда весь окружающий мир будет любить вас точно.

Более интересная информация ждет вас на этом видео.

Как сделать меньше нос: эффективные способы

Все представительницы прекрасного пола отлично знают, что с помощью макияжа можно не только подчеркнуть природную красоту, но и скрыть небольшие недостатки внешности. Увеличить глаза, изменить разрез глаз и форму носа, выгодно выделить скулы - эти и множество других преимуществ можно получить, используя простые техники скульптурирования лица.

Главное правило визуальной коррекции гласит, что все, что необходимо уменьшить - следует затемнить, а то, что нуждается в дополнительном увеличении, делают светлее. Именно переходы света и тени создают нужную фактуру на лице. Особенно это полезно при коррекции формы носа, так как визуально уменьшить нос хочет практически каждая девушка, недовольная именно этой частью своего лица.

Кроме косметики существуют и иные отвлекающие маневры от выдающегося или излишне длинного носа - это и объемная прическа, возможно, даже с начесом, широкие и хорошо прокрашенные брови или яркий визаж губ.

Но данные способы не могут полностью скрыть такой заметный недостаток, поэтому если Вас волнует проблема длинного или широкого носа, лучше ее решать с помощью двух-трех оттенков тонального крема или пудры.

Во всеоружии или что необходимо для коррекции носа

Нос не только самая заметная и выступающая часть лица, но одновременно наиболее поддающаяся исправлению. Сложности в том, как зрительно уменьшить нос, нет никакой: хорошее освещение, зеркало, несколько средств корректирующей косметики и немного времени. Намного чаще девушки стремятся именно уменьшить ширину или длину, чем удлинить переносицу. Маленький аккуратный нос смотрится очень изящно на лице и придает ему особый шарм, поэтому неудивительно, что методы скульптурирования с помощью косметики так востребованы.

Чтобы визуально уменьшить большой нос и сделать его короче, необходимо в косметичке иметь такие средства:

• Матирующий крем для лица в соответствии с Вашим типом кожи.
• Хайлатер или консилер.
• Тональные крема нескольких оттенков.
• Два или три вида компактной пудры, в том числе матирующей.
• Серо-коричневый корректор, важно, чтобы его оттенок максимально совпадал с тенью на лице, например, от волос.
• Скошенные плоские и пушистые кисти.
• Матирующие впитывающие салфетки, которые очень полезны в течение дня для коррекции макияжа.

Все косметические средства не должны содержать мерцающих частиц, так как это сведет на нет все усилия по моделированию. Также при любом виде коррекции крайне важно растушевывать всех переходы света-тени для получения более естественного результата.

Тонкости скульптурирования или как уменьшить нос в домашних условиях

Техника контурного макияжа обязательно должна быть в арсенале каждой девушки, так как она позволяет замаскировать видимые недостатки внешности. Степень интенсивности проводимой коррекции во многом зависит от вида макияжа: дневной или вечерний. Так, в ежедневном мейк-апе главное добиться естественности полученной новой формы носа. Вечерний или макияж для фотосессии допускает более выраженные контурные линии.

Важно использовать те же оттенки корректирующих средств не только для переносицы, но и для всего лица, а также делать заметные акценты на других частях лица (брови, глаза, губы) для отвлечения внимания от носа.

Уменьшить большой нос можно следующим образом:

• С помощью небольшой кисти прорисуйте по бокам от переносицы две прямые параллельные линии, вне зависимости от Вашей природной формы носа. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы обозначаемая линия была одинакова по ширине по всей длине.
• Соединить линии на кончике, затемнив область между ноздрями, таким образом можно визуально сделать нос не таким длинным.

• Если проводить линии, начиная от складки века, предварительно выделив ее тем же цветом корректора (серо-бежевым), то можно зрительно сделать нос еще короче и аккуратнее.
• Широкие крылья носа, по необходимости, также затемнить с помощью корректора.
• На переносицу нанести блик светлого тональника или иного средства.
• Мягкой кистью растушевать границу темного и светлого оттенка.
• Обязательно прокрасьте нижнюю границу бровей по внутреннему уголку глаз с помощью карандаша или теней.

Для любой женщины очень важен ее внешний вид. Он всегда должен быть безупречен, но что делать, если не устраивает свой нос? Ринопластика, или можно предпринять менее кардинальные меры? Как сделать меньше нос в домашних условиях, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале?

Пластическая хирургия представляет собой большой риск, но современная косметология имеет в несколько советов, как можно визуально сделать эту проблему гораздо меньше.

Чтобы скорректировать форму при помощи макияжа, первым делом его необходимо приобрести. Он должен быть профессиональным и качественным , который не только правильно подчеркнет необходимую форму, но и чтобы не потерялся естественный блеск лица.

Правильно подобранный макияж может до неузнаваемости изменить не только форму носа, но и всего лица.

Обязательно под рукой должны быть специальные тональные средства. Одно должно быть в тон к своей коже, и два других светлее и темнее. При помощи светлого тона, любой участок лица можно сделать объемней, а при помощи темного – наоборот, сделать менее заметным.

Упражнения для корректировки

Зачастую, девушек интересуют именно упражнения для носа с горбинкой. Однако это не говорит о том, что сделав горбинку менее заметной (именно менее заметной, ведь убрать ее можно только при помощи пластики), вам не покажется нос широким.

Исправляем длину и ширину

Есть специальная методика, которая дает хорошие результаты. Благодаря строгому следованию и повторению всех упражнений, можно изменить длину и ширину носа. Горбинка станет меньше, как только мышца приведется в тонус.

Выполнять упражнения необходимо поэтапно:

• перед началом, необходимо ;
• двумя пальцами нужно немного придавить переносицу . Другой рукой слегка приподнимать кончик носа ;
• в это время мизинец оттягивает нижнюю губу вни з;
• выполняя такие процедуры ежедневно в среднем по 30 раз, через 6 месяцев можно заметить результат.

Если после всех манипуляций, нос перестал чувствовать запахи, читайте , чтобы вернуть обоняние.

Делаем меньше кончик носа

Если необходимо уменьшить именно кончик носа, то в этом случае подойдет другой комплекс упражнений, который нельзя применять, если у вас имеется горбинка. Это очень важно:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот ;
• взявшись за кончик, требуется просто направлять его в другую сторону от его искривления ;
• такие упражнения должны проводиться по 30-50 раз в сутки по 20 секунд .

Исправляем «картошку»

Вполне реально скорректировать и такую форму носа, если придерживаться всех рекомендаций и правильно выполнять все упражнения:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот ;
• средним пальцем, нужно поднять кончик ;
• теперь немного приоткрывается рот, а верхнюю губу постараться опустить вниз как можно ниже;
• упражнения нужно повторять не меньше 40 раз в день .

При выполнении такого упражнения, большое внимание необходимо уделить именно ширине насколько удается открыть рот. Необходимо максимально его открыть . Причем такое упражнение положительно влияет в общем на все лицо, а не только на отдельные его части.

Читайте, что нужно делать при .

Правильное выполнение упражнений, гарантирует скорый эффект.

Массаж

Как известно, нос растет на протяжении всей жизни, поэтому необходимо постоянно делать массаж для уменьшения носа, подкрепляемый упражнениями, чтобы не потерять ту форму, которой удалось достичь при помощи упражнений.

Для этого можно воспользоваться пошаговой инструкцией:

1. Перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот .
2. Указательными пальцами обоих рук, необходимо соприкоснуться на переносице .
3. Теперь аккуратно нужно подтянуть кожный покров вверх и удерживать в таком положении 10 секунд .

, чтобы массаж был более эффективным.

Такой массаж также помогает бороться с морщинами. Не менее важно правильно дышать при выполнении всех процедур. Вдох нужно делать максимально глубоким, а выдох – постепенным.

Будьте готовы к тому, если вы решились сделать нос уже, через несколько упражнений он сначала немного припухнет. Это быстро пройдет через некоторое время и вы сможете наслаждаться своим красивым носиком.