Так уж повелось, что с незапамятных времен в семье именно мужчина считался главой, опорой, добытчиком, защитником, и уж не знаю, кем там еще. Но жизнь не может стоять на месте, домостроевские правила давным-давно утратили свой авторитет и уже все чаще женщины стали задаваться вопросом: «Как стать независимой от мужа?». Сегодня уже трудно найти ту женщину, которой бы не стали в тягость постоянные ожидания очередных финансовых «инвестиций» от мужа на покупки нарядов, косметики или развлечения с подругами. К тому же ни для кого из нас, женщин, не секрет, что практически все мужчины считают эти траты совершенно бесполезными!

Да, дети, порядок и уют в доме – это святое. Но ни в коем случае нельзя допустить, чтобы остальная жизнь проходила мимо, мелькая через окна кухни и детской! Ради мужчины спрятать свои достоинства и таланты поглубже, полностью ему подчиняясь? Да ни за что! Сегодня мы вам расскажем, как стать независимой от мужа и проявить все свои лучшие качества как уникальной личности.

Женская зависимость от мужей

Обычно, как только двое начинают совместную жизнь, и неважно, будет это законный брак или просто совместное проживание, женские «девичьи» интересы уходят на вторые роли. Карьера? Да зачем она нужна, женщине это совершенно не идет, лучше поддерживай меня на пути к моим профессиональным вершинам! Хобби? А ты разве не знаешь, что теперь твое главное хобби – это я? Личное время? Милая, твое личное время теперь будет занято лично мной!

Действительно, ведение домашнего хозяйства, уход за детьми (включая самого главного ребенка – мужа) накладывает на плечи женщины, и без того хрупкие, новые «должностные» обязанности. Стараясь как можно лучше их исполнить, женщина все дальше отодвигает свою собственную жизнь, свои собственные интересы для того, чтобы сохранить хорошие отношения с мужем и воспитать хороших детей.

Все чаще она пренебрегает своими увлечениями ради увлечений мужа, готовит его любимые блюда, смотрит фильмы, которые ему нравятся и даже пользуется косметикой, одобренной мужем (в особо запущенных случаях – им же и купленной). Раствориться в жизни мужчины – ну кто из нас, женщин, в юности мечтал об этом? Каждой из нас хотелось раскрыть свои способности, занять достойное место в престижной фирме с солидной должностью и не менее солидной зарплатой. А что вместо этого? «Место женщины – на кухне!» — и вот уже дети подросли и разбежались на молодежные тусовки, а новое платье в шкафу вышло из моды, так ни разу и не увидев свет.

к оглавлению

Зачем женщине становиться независимой?

Критическая масса женского недовольства постепенно нарастает и периодически выплескивается через край кратковременными скандалами, ссорами и практически постоянной депрессией – ведь женщине кажется, что ее жизнь прошла зря! Муж все чаще «задерживается на работе» (само собой, ему неприятно лицезреть вечно недовольную физиономию), отношения становятся все хуже, а тут еще и дети выходят из-под контроля – да это и неудивительно, вряд ли вечно брюзжащая мать, переставшая следить за собой, теперь для них авторитет. Есть ли выход из этого, казалось бы, замкнутого круга? Конечно, есть! Перестаньте приносить себя в жертву и жить чужими жизнями. Вспомните, что есть такая замечательная, неповторимая личность – вы сами и станьте независимой от мужа!

к оглавлению

Психологические приемы для решения проблем

Истоки подсознательной зависимости от мужчины во многом определяет наше детство, когда мы тянулись к более сильному — как правило, отцу – и искали в нем поддержку, одобрение и опору. А если в семье практиковался «психологический шантаж», когда родители поодиночке и вместе побуждали к действию фразами вроде «Если ты действительно любишь меня, на дискотеку сегодня не пойдешь», из девушки запросто может вырасти настоящая жертвенница. Ради любви она чего-то лишалась в детстве, в юности, ради любви она готова и во взрослой жизни от многого отказаться.

«Возможно ли исправить эту ситуацию и перестать приносить бесконечные жертвы?» — такой вопрос, словно мольба о помощи, часто звучит от женщин, страдающих от возникших психологических проблем. Вы тоже задавились этим вопросом? Безусловно, это можно сделать. Более того, для поднятия собственной оценки это просто необходимо совершить!

Готовы сделать первые шаги к тому, чтобы быть достойной гордого звания «независимая женщина»? Тогда приступим.

1. Выберите удобное место, спокойную, тихую обстановку. Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза. Теперь попробуйте представить, что перед вами длинной полосой простирается дорога – ваша жизнь. Возможно, у кого-то это будет проселочная колея, а у кого-то извилистая горная тропка. Посмотрите на нее как будто со стороны и представьте места, где расположены ваше детство, время, когда вы были подростком, юность и ваша теперешняя жизнь. Попробуйте вспомнить события и ситуации, которые наиболее ярко вам запомнились, где вы поступали достойно и можете собой гордиться. Было ли в вашей жизни время, когда вы занимались тем, что вам нравилось по-настоящему, чем вы были увлечены?
2. Возьмите чистый лист бумаги и как можно честнее напишите ответы на следующие вопросы.

• Какими бы словами я описала свои отношения с родителями, как они складывались, и как бы я оценила ту независимость, которая у меня была в личной жизни в родительском доме?
• Насколько часто в своей настоящей жизни я могу делать то, что мне хочется?
• Боюсь ли я потерять мужа как источник надежности, стабильности и финансового благополучия?
• Что со мной может произойти, если я останусь одна, без мужа?

Настоящий крепкий брак не должен подразумевать отношений «начальник-подчиненный», все радости и неудачи, обязанности и привилегии супруги должны делить справедливо – пополам.

к оглавлению

Видео о правильной и неправильной зависимости

Несомненно, в первое время вам будет тяжело не приносить себя постоянно в жертву – ведь столько лет это было вашим привычным состоянием! Но дать понять всем родным, что у вас теперь будет собственное время и собственные интересы, нужно обязательно. Вы сами увидите, что, когда в вашей жизни появится отдушина, например, в виде забытого хобби или долгожданной работы, в вашей душе заполнятся неведомо откуда взявшиеся пустоты. И совершенно непонятным образом от этого на душе не станет тяжелее, наоборот, станет намного легче. Вы востребованы, можете реализовать свои способности и таланты – это прекрасно!

Как только в гармонию придет ваш внутренний мир, ваша семейная жизнь станет прочнее, стабильнее и гораздо спокойнее. Помните, что ваша личная жизнь – ваше независимое пространство, где вы ни от кого не должны зависеть! Удачи!

Как стать не зависимой от мужчины ? Как гнуть свою линию, не смотря ни на что? Думаете, для этого надо зарабатывать кучу денег и играть с ним в недоступность? Как бы не так! Если вы хотите стать по-настоящему независимой и влиятельной, надо сделать так, чтобы мужчина зависел от вас!

Нет, я сейчас не о финансовых аспектах – я предлагаю вам сделать так, чтобы он зависел от вас на уровне эмоций и желаний. Рабская зависимость от вас возникает не тогда, когда вы обеспечиваете и себя и «того парня», но тогда, когда его настроение напрямую зависит от вашего. Вы довольны – и его лицо светится счастьем, вы нахмурили бровь – и ему сразу неспокойно на душе.

В жизни полно примеров, когда в семье женщина берет на себя решение всех материальных проблем, в то время, как ее муж, валяется на диване, без всякого желания уложить ее рядом. Мужчина, которого вы будете держать в финансовой зависимости, даже если он все время при вас, будет тихо вас ненавидеть и эмоционально отдаляться…

Мужчина – это вам не вещь, к которой вы относитесь как к собственности. Стать независимой от него надо не для того, чтобы грубо подмять его под себя, а для того, чтобы он сам, постоянно к вам стремился, чтобы он наслаждался теми минутами, которые вы ему великодушно дарите.

Для того, чтобы мужчина ощущал от вас зависимость, надо превратиться для него в сильный наркотик. В такой, который дает ему энергию, силу, драйв, позитив – назовите это, как хотите. В такой наркотик, без которого у него моментально начинается жёсткая ломка.

Будьте беззаботны — ведите себя так, будто ни на что не претендуете
Когда вы выработаете уверенность в себе, что бы ни произошло между вами двумя, вы никогда не будете на этом зацикливаться. Назначил встречу – хорошо, нет – найдутся и у вас «важные дела». Женщина, уверенная в собственной неотразимости, никогда не покажет свою повышенную заинтересованность и озабоченность тем, почему «все идет не так, как хочется».

Мужчины ценят женщин, ведущих себя так, будто они ни на что особенно не претендуют. Если любимый не спешит оправдать ваших надежд, лучше недвусмысленно ему показать, что с ним хорошо, но и без него не пропадешь(читайте статью ). Действительно, к чему суетиться, если, в конце концов, каждый получит то, чего он стоит.

Спровоцируйте мужчину
Дайте ему вдоволь насладиться вами, как наркотиком, а потом… отберите наркотик. Уезжайте куда-нибудь под благовидным предлогом: например, спрячьтесь с головой в работу и спокойненько наблюдайте за результатом его «ломки». Неделя-две-три и он, забившись в конвульсиях, начнет добиваться «отобранного», всеми известными ему способами. А вы? А вы будете наслаждаться своей независимостью и его рабской зависимостью от вас…

Быть сильной независимой женщиной - значит быть способной самостоятельно обрести свое счастье. Значит, уверенность в себе не зависит от отношения какого-либо человека или общества в целом. Это значит наличие эмоциональной независимости и способности строить с окружающими здоровые отношения не впадая в зависимость. Это значит учиться выражать себя такой, какая вы есть: застенчивая и тихая или напористая и шумная. Не нужно пытаться втиснуть себя в какие-либо рамки. Прочтите статью о том, как принять в себе ту женщину, которой вы являетесь и которой хотите стать.

Шаги

Часть 1

Развивайте уверенность в себе

Поставьте себя на первое место. Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность. Если вы нуждаетесь во внимании, выделите день для того, чтобы себя как-то побаловать. Если нужно уединение, уделите время ведению дневниковых записей или прогулке на природе. Если вам необходимо душевное расположение, проведите время в размышлениях о том, что вы в себе любите, сводите себя в ресторан на ужин или в кино. Чем проще вы будете относиться к удовлетворению собственных потребностей и чем быстрее будете это для себя делать, тем более здоровые отношения сможете строить с другими людьми, поскольку понимание самой себя позволит вам лучше выражать себя и перед партнером.

Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости. Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Возможно, вы одержимы мыслями об этом человеке и не можете принять самостоятельного решения, не посоветовавшись с ним. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:

• Низкая самооценка
• Угождение другим
• Размытые личные границы
• Реактивность
• Услужливость
• Контроль
• Дисфункциональные коммуникации
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Зависимость
• Отрицание
• Неумение проводить время наедине с собой
• Болезненные эмоции.

1. Научитесь устанавливать личные границы. Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете. Например, установите границы относительно того, сколько времени вы проводите с тем или иным человеком, или того, сколько критики вы готовы выслушать в свой адрес. Следите за тем, чтобы помимо романтических отношений в вашей жизни были и другие отношения и виды деятельности: занятия в школе, работа, друзья, уход за собой или ваша семья.

   • Устанавливайте личные границы во взаимоотношениях с людьми и объясните, что у вас есть потребность в собственной независимости. Договорившись об определенных границах, придерживайтесь этой договоренности.

2. Не давайте себя в обиду. Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме. Развивайте уверенность в себе. Не стыдитесь своей уверенности и не извиняйтесь за нее. Уверенность – это золотая середина между пассивностью и агрессией.

   Верьте в себя. Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите. Если вам недостает уверенности или вы постоянно играете роль жертвы, вы рискуете, что все вокруг будут удовлетворять свои потребности за счет вас, а вы сами так никогда и не получите желаемого.

   Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом. Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем.

   • К примеру, можно сказать: «Мне было обидно, когда ты сказал, что тебе не нравятся мои волосы. Я была бы тебе благодарна, если бы ты больше не критиковал мою внешность».

3. Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания. Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.

4. Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг. Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе! У каждой женщины есть свои преимущества, будь то математические способности, художественный талант или лидерские качества. Примите в себе все свои способности и дарования и полюбите себя за них.

   Часть 2

   Возьмите на себя ответственность за свою сексуальность

   Часть 3

   Проявляйте заботу о своем здоровье

   Часть 4

   Управляйте своими финансами

   Часть 5

   Следуйте за своей мечтой

   Часть 6

   Поддерживайте свое сообщество
   • Выбор определенной женщины в качестве примера сильной женщины может оказать вдохновляющее воздействие. Такой женщиной может стать кто-то из членов семьи, сторонница женского равноправия, актриса или политик.
   • Любите и уважайте себя. То, что мы посылаем в эту Вселенную, как правило, к нам и возвращается. Так что следите за тем, что вы туда посылаете.

   Источники и ресурсы

   1. Lancer, D. (2013). Symptoms of codependency. PsychCentral. Retrieved from http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). ‘Frenemies, fraitors, and mean-em-aitors’: Priming effects of viewing physical and relational aggression in the media on women. Aggressive Behavior, 38(2), p. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Relational aggression in women during emerging adulthood: A social processes model. Behavioral Sciences & The Law, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Stevens, T.G. (2014). Assertive communication skills to create understanding and intimacy. Retrieved from

Мужчина уделяет мало внимания, и вы страдаете от этого, вы всегда соглашаетесь с мнением мужчины, даже когда внутренне не согласны с его позицией или самый крайний вариант - мужчина изменяет, а вы страдаете , продолжая его любить, не зная как справиться со своей эмоциональной зависимостью.

Почему чаще всего именно женщина становится эмоционально зависимой от мужчины, а не наоборот?

Ответ кроется в нашей психологии, укрепленной воспитанием. С раннего детства девочкам внушают, что самое главное в жизни это любовь, семья, дети. Именно в этой последовательности. Некоторым вместо любви предлагается удачное замужество, опять же для создания хорошей семьи, благополучия детей и возможно личного комфорта.

И по этому пока мы мечтаем о любви...

Юношам предлагают другую шкалу ценностей

На первом месте всегда стоят их личные достижения, будь то карьера, спорт, любые навыки, в которых будущий мужчина должен преуспеть, чтобы почувствовать себя счастливым и суметь обеспечить семью. Разве мальчикам говорят о том, чтобы стать счастливым, ему необходимо влюбиться? Или: «Ты будешь успешным и счастливым, если создашь хорошую семью?».

Скорее ему скажут «Ты будешь успешным и счастливым, если достигнешь того, то и того, то и сможешь обеспечить благосостояние своей семьи». На втором месте в шкале ценностей, у мужчины стоят их удовольствия. Не все же силы бросать на достижение целей, надо и расслабляться уметь. Охота, рыбалка, футбол, компьютерные игры или другие мужские удовольствия.

Семейный очаг, дети, любовь - это прерогатива женщин. Безусловно, и мужчины нуждаются в любви, теплых семейных отношениях, общении с детьми. Но эти ценности, как правило, в сознании мужчин уходят на третий план.

До замужества у девушки круг интересов может быть разнообразным: подруги, клубы, спортивные секции т.п. Зачастую часть этих интересов опять же направлена на достижение главной миссии девушки - выйти замуж! А уж после того как главная цель достигнута, большинство из нас ставят другие не менее достойные цели - создание уюта в доме и воспитание детей, полностью отдавая себя и физически и эмоционально для реализации этих миссий.

После создания семьи, женщины зачастую отказываются от своих сугубо личных удовольствий, от общения с подругами, стараясь как можно больше посвятить себя любимому мужу и детям. Чаще всего семейные обязанности превращаются в потребности.

Мужчина же в это время вкладывает свои усилия в работу, а эмоции в удовольствия. Ведь в семье и так все в порядке, все под пристальным контролем женщины.

Поэтому пока мы мучаемся от недостатка внимания мужчины, он думает о том, как завоевать очередную вершину в карьере, добиться результатов в своем хобби, либо мечтает о приключении с новой женщиной.


И тут мы попадаем в ловушку собственных иллюзий, становясь эмоционально зависимыми от мужчин. Особенно ярко эта зависимость выражается у женщин решивших стать домохозяйками. Они само выражаются, когда видят результат своих трудов. Чистота в доме, вкусный обед на столе, умные и воспитанные дети. И возникает закономерная потребность, чтобы этот результат был оценен любимым мужчиной. А муж чаще всего не считает это достижением, а само себе разумеющимся фактом.

Как же избежать этого?

Как научиться быть эмоционально свободной от мужчины?

Ответ как видим, лежит на поверхности. Не нужно все свои эмоции направлять в одно русло! Перераспределите их. Конечно, мы не сможем полностью поменять свою женскую сущность. Потребность в заботе о детях, муже, доме никуда не денется и это хорошо!

Но если вы хотите стать эмоционально свободной от мужчины, вы должны понять, что вам приносит удовольствие помимо забот о детях и муже . Значительную часть своих эмоций направьте в это приятное и плодотворное русло. Не жертвуйте общением с подругами, которые вам действительно интересны, ради семейного очага, ведь ваш мужчина позволяет себе сугубо мужские встречи. Поставьте цель повысить свою самооценку!


Найдите себе увлечение, которое будет приносить вам настоящую радость! Получение ярких положительных ощущений, лучший ключ к эмоциональной свободе. Это может быть спортивная секция, танцы, клуб по интересам. Если в кругу ваших увлечений будут интересные люди, которые не связаны с вашей семьей, это только к лучшему! Ваш кругозор будет расширяться и всегда найдутся темы для обсуждения с мужем.


Чем больше вы будете получать положительных эмоций, вне зоны влияния вашего мужчины, тем ценнее будут те, которые вы подарите ему, и тем чаще у него будет возникать желания ответить вам взаимностью.

После вступления в брак, особенно с состоятельным мужчиной, можно часто наблюдать, как из сильной и свободной, женщина превращается в домохозяйку. На фоне ярких чувств первых лет супружеской жизни осознание того, что в жизни что-то изменилось и не в лучшую сторону, приходит не сразу. Но после того, как мысли проясняются и пелена падает с глаз, возникает логичный вопрос, как стать независимой от мужа?

Мужчины в большинстве своем охотники и добытчики. Эта роль ко многому обязывает, поэтому стремиться к независимости для них считается вполне естественным. Но психология мужчин устроена таким образом, что быть просто независимыми для них мало, им непременно хочется, чтобы жена зависела от мужа.

Возможно, они считают, что таким образом женщину легче удержать возле себя. Форма зависимости при этом не имеет значения. Чаще всего женщина зависит от мужчины морально или материально, а иногда первым и вторым способом одновременно. Превращение в домохозяйку, которая не видит ничего дальше спальни, кухни и детей, обычно происходит по двум сценариям.

Первый это прямое заявление о том, что после свадьбы женщина работать не должна и ее главное занятие это обеспечение уюта в доме (считай место на кухне).
Второй более изощренный. Муж плавно подводит супругу к мысли о том, что его любимой женушке не пристало где-то работать, а он как добытчик обеспечит ее и детей. Именно с этого и начинается домашняя тирания.

В таких семьях жены только то и делают, что моют, стирают, готовят, смотрят за детьми и носят тапки в зубах. Некоторые видят в этом свое счастье и вполне довольны, но других роль домработницы на полном обеспечении не привлекает.

Как стать независимой от мужа и не разрушить семью?

Первое с чего надо начать, это понять, в какого рода зависимость вы попали. Если вопрос сугубо материальный, то надо искать работу. Многие могут запротестовать, заявив, что женщина создана для того чтобы ее любили и носили на руках, а не для того, чтобы только что освободившись из семейного ярма, впрягаться в ярмо теперь уже действительно рабочей лошади.
Таких дам придется разочаровать - вам независимыми не стать никогда. Свобода это не только привилегии, но и ряд обязанностей. Если вы не хотите брать их на себя, то значит, вы стремитесь не к свободе, а просто к праздной жизни.

С зависимостью моральной дело обстоит несколько иначе, чтобы ее побороть необходимо, выработать в себе некоторые волевые качества. Для этих целей существуют специальные тренинги и курсы, однако можно дать несколько советов, следование которым поможет не только сделать первый шаг к свободе, но и вырасти как личность.

Первые шаги к обретению свободы

Первое что необходимо сделать, это действительно задаться целью. Без твердого намерения результата не будет.
Второй совет, это привести себя в надлежащее состояние. Независимая от мужа женщина - красивая женщина. Очень часто случается так, что за повседневной рутиной женщина перестает следить за собой, если хотите вернуть то особенное отношение, которое было у вашего мужа к вам раньше, приложите усилия и станьте столь же яркой, как и в первые дни ваших знакомств.
Независимая женщина это не только красивая обертка, но и нечто что скрывается внутри. Несомненно, есть какие-то предметы или темы, которые всегда вас интересовали, но из-за недостатка времени вы всегда откладывали их в долгий ящик, немедленно займитесь ими. Больше читайте, делитесь своими мыслями, но не с мужем, а, к примеру, с подругами. Найдите хобби обязательно вне дома.
Для своего мужчины вы опять должны представлять некую загадку. Не стесняйтесь отвоевать свое право на некоторые личные дела за стенами квартиры, однако не переусердствуйте, чтобы ваша вторая половина не начала вас подозревать в не ладном.