Мария Соколова
Время на чтение: 8 минут
А А
Вы готовитесь, стать мамой, и хотите родить здорового малыша. Но при этом слово «роды» вас безумно пугает, вы не знаете как правильно себя вести во время схваток, боитесь боли и других ощущений, связанных с родовой деятельностью. Вы не знаете, как правильно ухаживать за новорожденным, какие вещи вам понадобятся в первый месяц его жизни. Тогда вам обязательно нужно записаться на курсы, там вы узнаете ответы на все волнующие вас вопросы.
Как правильно подготовиться к родам? Нужно записаться на курсы для беременных
, где будущим родителям помогут избавиться от различных страхов и обрести уверенность в успешности предстоящих родов. Как правило, такие курсы состоят из двух частей: теории и практики.
Теоритическая часть занятий довольно обширна, ее полезно посетить не только молодым мама, но и женщинам, которые уже имеют детей.
Здесь вы узнаете:
В практический курс беременной, включаются занятия специальной гимнастикой , которая поможет растянуть мышцы, улучшить дыхание и работу сердца. помогут избежать разрывов при родах. Акушеры-гинекологи единогласно заявляют о том, что женщины, прошедшие курсы для беременных, рожают намного легче и быстрее, меньше паникуют и проще переносят боль. А также, по статистике, среди беременных женщин, посещавших школу будущих мам, больший процент кормящих грудью мамочек.
Перед тем, как выбрать курсы для беременных, решите какие это будут курсы: частные или государственные.
Курсы для беременных при роддомах имеют ограниченный диапазон услуг, информация в школе будущей мамы в основном, преподносится с медицинской точки зрения, почти не затрагивая психологическую и физическую подготовки, что, несомненно, является минусом . На бесплатных курсах для будущих мам вам расскажут о питании, покажут несколько упражнений, проведут теоретический курс и дадут диск с фильмом о беременности и родах.
Плюсом таких занятий является отсутствие финансовых вложений.
Частные курсы для будущих мам имеют следующие плюсы :
Минусом платной школы для будущих мам является высокая стоимость хороших профессиональных курсов. Иногда, пытаясь сэкономить на аренде, организаторы школ будущих мам выбирают не очень удачное расположение, куда тяжело добраться.
Наверное, каждая современная будущая мама искала в интернете бесплатные онлайн курсы для беременных. К сожалению, чтобы найти бесплатные онлайн курсы для беременных, нужно хорошо постараться. В основном, качественные курсы для беременных видео – платные . Онлайн курсы для беременных помогут:
Несмотря на положительные моменты, не забывайте, что:
А какие курсы для беременных посещали Вы? Поделитесь с нами своим мнением!
Нас окружает огромное количество информации, и чем больше выбор, тем сложнее определить, что заслуживает нашего внимания, а что нет. Для будущих мам это особенно актуально: все пытаются давать советы, научить, напугать, предостеречь. Кого слушать и кому доверять?
Огромное количество школ для будущих мам, но какую выбрать?
Перед тем, как выбрать платную школу, следует изучить, какую информацию можно получить бесплатно, чтобы определиться, каких знаний и навыков действительно не хватает. Самый простой вариант № 1: Интернет. Обязательно обращайте внимание, кого вы слушаете, и достоин ли источник вашего доверия. А также - какая компания является спонсором записи.
На что стоит обратить внимание:
Школы для мам при ЖК и клиниках
Задайте вопрос в вашей ЖК о бесплатных курсах для будущих мам. Несмотря на ситуацию в бесплатной медицине, в некоторых ЖК проводятся небольшие курсы из 2-3 занятий.
Платные клиники проводят бесплатные курсы для будущих мам, не только ведущих у них беременность, но и для всех желающих.
Если рядом с вашим домом или работой есть платный медицинский центр, не поленитесь, позвоните и поинтересуйтесь, есть ли у них бесплатные курсы для будущих мам, на которые могут ходить не только клиентки данного центра. Многие медучреждения заинтересованы в вас, как в потенциальных клиентках их детских отделений.
Школы для будущих мам, организованные при детских магазинах
Атмосфера очень позитивная. Мастер-классы ведут либо продакт-менеджеры рекламируемых марок (продакт-менеджер или менеджер по продуктам – сотрудник компании, полностью отвечающий за данную группу продуктов и располагающий максимальной информацией о ней), либо врачи-педиатры, либо сотрудники сети. После каждой лекции мамочкам дарят подарки, чаще всего это пробники. Важно понимать, что это именно рекламные лекции какой-то марки или продукта.
Предварительная запись не требуется, можно приехать на любую интересующую лекцию. В магазине есть кулер с водичкой, рядом с магазином туалет. У будущих мам, приезжающих в магазин «Олант» на Лубянке, расположенный в ЦДМ, есть возможность зайти и в другие детские магазины, расположенный в ТЦ.
Рядом с магазином есть туалет и ряды с кафе и ресторанами, но в самом магазине кулера с водой нет, а в момент лекции в соседнее кафе за чаем не побежишь. При этом высидеть 2 часа без перерыва бывает очень сложно. Занятия очень полезные, при этом у магазина есть установка не заниматься рекламой конкретных марок, поскольку в магазине их много. Разные приспособления показывают, дают потрогать – покрутить, объясняют, как это использовать и для чего.После прохождения всех четырех занятий выдается сертификат на 15% скидку.
По правилам магазина, необходимо заранее записаться и дождаться звонка от сотрудника с подтверждением. Я не стала этого делать и просто приезжала на лекции, садилась, слушала и вносила свое имя в список. Мест хватало всем. Порядок лекций особого значения не имеет, в Москве лекции ведут 2 разных педиатра, некоторые лекции я посетила дважды, было интересно послушать разных специалистов. Магазин расположен на 4 этаже, как и в случае с «Олантом» в ЦДМ, можно совместить с посещением других магазинов ТЦ.
Необходимо заранее записаться в школу и ждать подтверждающего звонка от сотрудников, это бывает проблемой, иногда позвонить забывают, иногда подтверждают, а потом отменяют, уточнить какие-то организационные вопросы по электронной почте или телефону не всегда удается, а «конспирация» сотрудников, которые не могут сказать расписание на ближайшее время, очень раздражает. В самом же магазине персонал очень отзывчивый, свои части лекций рассказывают очень подробно и обстоятельно, сравнивая и объясняя нюансы различных марок, брендов, отличия продукции различных стран.
Пока только этот магазин выдает брошюру к школе, где есть расписание занятий, место для записи лекций, краткое описание продукции магазина, подходящей под тему занятий и небольшой справочный блок о прививках. Также выдается небольшая книжка со скидочными купонами, но не на любую продукцию в магазине, а на конкретные позиции, к сожалению, в большинстве своем, не очень нужные. Видимо, это попытка распродать позиции, которые редко приобретаются.
Надо отметить, что несмотря на то, что лекции ведет врач-педиатр, на протяжении всего цикла чувствуется навязчивая реклама именно тех продуктов, которые продаются в «Детском № 1». Это касается косметических средств для будущих мам и детей, бутылочек, молокоотсосов и всего остального, при этом марки, представленные в магазине, - не самые известные и распространенные. Кроме того, магазин по ценам и уровню продукции можно отнести к дорогому сегменту, для примера, цены на детские кроватки начинаются с 18 000 руб. и заканчиваются выше 100 000 руб. Поэтому навязчивая реклама иногда очень раздражает.
В магазине есть туалет, на лекциях для мам всегда стоит водичка, в перерывах приносят яблоки и бананы.
Лекции и мастер-классы в рамках Фестиваля беременных и младенцев в Сокольниках
Два раза в год конгрессно-выставочный центр Сокольники проходит Фестиваль беременных и младенцев: http://wanexpo.ru
В 2015 году фестиваль был в апреле и ноябре, уже указаны планы 2016 года: очередной фестиваль пройдет с 20 по 24 апреля. Вход на Фестиваль беременных и младенцев свободный при условии регистрации, процедуру регистрации можно пройти заранее или непосредственно при входе в павильон 4.
На протяжении нескольких дней в режиме нон-стоп на стендах участников, а также в конференц-зале и зоне мастер-классов выступают как представители различных компаний и школ, так и врачи-педиатры, психологи, специалисты различных клиник. Проводятся конкурсы, лотереи и показы.
Все эти мероприятия помогут разобраться вам в различных вопросах, связанных с беременностью, родами и последующим уходом за малышом, дадут возможность познакомиться и послушать специалистов различных клиник, врачей-педиатров, узнать о разных школах и платных курсах. И, в случае необходимости, выбрать те направления для обучения, которые оказались недостаточно охвачены или по которым остались вопросы.
Здоровья Вам и легкой беременности!
Задача таких школ состоит в том, чтобы помочь сформировать у женщины положительный настрой на течение беременности и благополучный исход родов. В процессе занятий женщина должна научиться относиться к родам как к естественному процессу. На занятиях в таких школах всегда действует принцип индивидуального подхода к каждой беременной женщине. Ее научат не бояться предстоящих родов. Наряду с тeopeтическими проводятся и практические занятия, на которых объясняют, как выработать правильную осанку, как нужно дышать во время родов. На курсах ее научат правильно себя вести на каждом этапе родов, чтобы этот процесс был наименее болезненным и прошел легче для будущей мамы и ребенка. В школах проводятся занятия в бассейне, специальная гимнастика для беременных, в ходе которой развиваются те мышцы, которые будут задействованы в процессе родов (т. е. те, которые нужно расслаблять или напрягать). Очень важно, чтобы такие занятия посещал и будущий папа. Будущих пап на занятиях в школах обучают правилам проведения массажа и оказания помощи женщине во время родов, а также после рождения ребенка. После такого обучения мужчина уже не боится держать на руках малыша, может искупать и перепеленать его.
В школах будущих родителей могут подготовить к совместным родам. При таких родах мужчина не просто наблюдает за ходом родов, но и активно помогает женщине облегчить схватки. Находясь рядом, он может делать массаж, держать ее за руку, подбадривать, говорить ласковые слова.
Вместе с физическими занятиями в «школе будущих матерей» проводят психопрофилактическую подготовку к родам. Очень важно научить женщину не бояться боли во время родов. Специалистами установлено, что боль усиливается в результате страха. Чем больше женщина боится родов, тем тяжелее ей будет в ответственный момент, и чем больше она будет знать о течении родов, тем легче пройдет этот процесс.
Если беременная женщина не может посещать занятия в «школе будущих матерей» по каким-либо причинам или при их отсутствии, то она вполне сможет самостоятельно проводить упражнения в домашних условиях, которые помогут ей в процессе родов. Специалисты рекомендуют использовать занятия в бассейне. Плавание эффективно влияет на материнский организм и на развитие ребенка. Беременной женщине разрешается нырять. Задержка дыхания во время ныряния ведет к повышенной двигательной активности ребенка, в результате чего он развивается более крепким. Нехватка кислорода во время задержки дыхания подготовит малыша к такому состоянию, так как временное кислородное голодание он ощутит в процессе родов. При занятиях гимнастикой рекомендуются упражнения, которые увеличивают эластичность мышц таза, спины. Рекомендуются комплексы на потягивание. Эти упражнения помогают тренировке тазовых мышц, что улучшит их работу во время родового процесса. Нагрузку при этом следует увеличивать постепенно. В начале беременности рекомендуется выполнять упражнения в течение 10 мин в день. А перед родами длительность таких занятий может составлять 15-20 мин в день. Физические упражнения не должны утомлять. Если женщина занимается правильно, то самочувствие ее будет только улучшаться. Особенно полезны занятия физическими упражнениями на свежем воздухе или, в хорошо проветренном помещении. Это усилит насыщение крови кислородом и благоприятно скажется на развитии малыша. Женщине важно и необходимо контролировать дыхание во время упражнений - это поможет ей правильно дышать во время родов. Резких движений во время занятий делать не рекомендуется.
Запишитесь на курсы: роды, уход за новорожденным и кормление грудью
Многие первородящие понятия не имеют, что им предстоит. К счастью, есть различные курсы, которые подойдут также и опытным мамам, желающим освежить свои знания и навыки. Курсы по родам, уходу за новорожденным и кормлению быстро помогут вам сориентироваться в новой ситуации.
Курсы подготовки к родам. Как правило, на них преподают дипломированные акушерки с большим опытом принятия родов. Некоторые курсы идут продолжительное время, другие являются однодневными интенсивами. На занятиях, проходящих при роддоме, вам устроят небольшую экскурсию по родильным палатам, расскажут об этапах родов, кесаревом сечении, видах анестезии, техниках расслабления.
Курсы подготовки к естественным родам. Две наиболее известные системы естественных родов (без лекарств и медицинского вмешательства): метод Ламаза, названный так в честь французского врача-терапевта Фернана Ламаза, и метод Бредли, также известный как «роды при активном участии мужа» и названный по имени американского доктора Роберта Бредли.
Метод Ламаза более распространен и узнаваем по названию. В вышеупомянутых методах пропагандируется способность женщины родить, опираясь на внутреннюю мудрость своего организма. На курсах обучают способам уменьшения боли и дискомфорта, ускорения родов. Также рассказывают о специальных упражнениях, дыхании, положении во время родов, правильном питании, арома- и гидротерапии и других методиках расслабления. Вы узнаете о различных видах медицинского вмешательства в процесс родов и сможете, если понадобится, принять обоснованное и разумное решение об их необходимости.
Основная идея метода Бредли - полный отказ от каких-либо медикаментов. Подразумевается, что при поддержке любящего мужа любая женщина вполне сможет родить естественно и без боли. По отзывам многих мамочек техники расслабления мышц этого метода крайне эффективны во время родов. На курсах Бредли также рассказывают о правильном питании и других аспектах беременности. Обычно они состоят из 12 двухчасовых уроков.
Как правило, на подобных курсах подчеркивается, что роды - нормальный и здоровый процесс, не требующий медикаментозной поддержки. Естественные роды могут принести большую пользу будущей маме и укрепить ее семью. Женщины, рожающие без медикаментов, находят этот опыт в высшей степени волнующим.
Курсы по уходу за новорожденным. Курсы такого типа предназначены для родителей, которым еще не выпадала возможность понянчиться с маленькими детьми и которые могут испытывать беспокойство по поводу предстоящих хлопот. В программе занятий: пеленание, купание и другие простейшие навыки. Если при пеленании пластмассовой куклы у вас выступает холодный пот, подумайте вот о чем: однажды вы сможете спеленать ребенка одной рукой, разговаривая по телефону и одновременно обсуждая с домашними меню на ужин.
Курсы по грудному вскармливанию. Кормление ребенка грудью - красивый, но сложный аспект материнства. Естественное вскармливание считается наиболее полезным для малыша, но это непростое занятие. Наверняка прольется не одна слеза разочарования, пока вы и ваш малыш приноровитесь друг к другу. Не сдавайтесь! Вскоре вы почувствуете, что этот ценный опыт близости стоит того. Если хотите кормить грудью, заранее узнайте о том, как это делать правильно. Возможно, ваш врач подскажет вам хорошие занятия по грудному вскармливанию. Сразу после родов вступите в какую-нибудь группу энтузиастов грудного вскармливания (отличная возможность приобрести новых подруг), где вам подробно ответят на все вопросы. У первородящих их бывает множество, и поддержка других мам и «ветеранов» грудного кормления необычайно ценна.
Наконец – то свершилось! Мое маленькое сокровище тихонько спит в своей кроватке – нас сегодня выписали из роддома. Смотрю на мою дочурку, и так хочется стать для нее самой идеальной мамой на свете. Хочу нянчиться с ней, лелеять ее, баловать.
Но боюсь, что я еще не все знаю о том, как правильно заботиться о младенце, что для этого надо делать. Людмила, подскажите, пожалуйста, каким должен быть уход за новорожденным в первый месяц жизни? Когда и какие процедуры нужно проводить?
Маленький ребенок, появившийся на свет, переживает самый сложный период – период новорожденности. После сильнейшего эмоционального и физического стресса, полученного во время родов, он попадает в совершенно иные для себя условия.
На данный момент его главная задача – как можно быстрее пройти процесс адаптации и успешно приспособиться к окружающей среде. Ваша задача, как мамочки – помогать своему младенцу в этом деле.
Именно «помогать», обеспечивая все потребности новорожденного. Не стоит думать, что ребенок – это абсолютно беспомощное существо, которое нуждается в ежеминутной опеке. Такое предположение не совсем верное.
но, в отличие от многих животных, способных в течение первых нескольких часов после рождения самостоятельно есть, передвигаться, новорожденный ребенок является одним из самых беспомощных живых существ на земле.
Да, защитные механизмы имеются, но вот большинство потребностей новорожденного удовлетворяются лишь за счет взрослого человека, мамы.
Можно подумать, что новорожденный младенец может самостоятельно расти и развиваться, получая лишь питание и минимальный уход от родителей. Это не так. Потребность в безопасности, ласке, внимании, общении - присутствует у ребенка с первых дней жизни.
Будучи лишенным этого ребенок испытывает большой стресс и это отражается на его поведении: он дольше сосет грудь, с трудом засыпает, плачет при попытке спустить его с рук, очень чутко спит.
Современные условия окружающей среды тоже не позволяют младенцу расслабиться, создавая новые трудности:
Поэтому в первый месяц жизни новорожденного необходимым условием для его здоровья и развития является ваша ежедневная родительская забота и уход. Важно делать это умело и осторожно, не вмешиваясь в естественные природные механизмы.
Итак, каждый день Вам необходимо будет проделывать до десяти разных процедур. Для большего удобства, чтобы ничего не забыть и не перепутать, рекомендую в первый месяц разработать для себя определенный график и постоянно придерживаться его.
Первые гигиенические процедуры нужно делать утром после того, как кроха проснется. Начинать следует со смены памперса или пеленок.
Внимание! Не старайтесь вычистить всю слизь! Так вы лишите новорожденного естественного защитного механизма, ведь слизь в носике препятствует попаданию через ноздри вредных микробов.
Гигиенический уход за ребенком 1 месяц необходим и в течение дня. Следите, чтобы новорожденный был всегда сухой.
Важно! Хочу обратить внимание, что не следует целый день держать малыша в памперсе. Одевайте его в ползунки или трусики, используйте марлевые подгузники.
Вечерний гигиенический уход заключается в подготовке новорожденного ко сну.