Даже если вы сложно сходитесь с людьми, вы можете легко найти друзей. Просто сделайте первый шаг, и вы удивитесь тому, насколько это просто.

На самом деле потенциальные друзья окружают нас повсюду – в университете, на работе, даже в вашем подъезде. Каждый человек может стать вашим другом. Зачастую препятствует этому только одно – каждый из вас не слишком хорошо знает другого, и вы не оказывались в ситуациях, которые бы сблизили вас по-настоящему. Однако это всего лишь вопрос времени… и вашей готовности сделать тот самый первый шаг, открыться кому-то.

А что для вас означает «дружба»?

Важно понимать, что именно вы вкладываете в это понятие. Ведь для кого-то друг – это тот, кто готов прийти на помощь и дать совет в трудную минуту, а для кого-то – человек, с которым можно повеселиться и хорошо провести время. А ведь вариантов намного больше. Попытайтесь представить себе тех людей, которых вы могли бы назвать своими настоящими друзьями (кстати, учитывая то, что все наши мысли материальны – вполне вероятно, что таким необычным образом вы «позовёте» их в свою жизнь).

Начните притягивать к себе людей

Есть такие «солнечные» личности, которые мгновенно очаровывают окружающих – их хочется слушать, с ними хочется разговаривать и просто быть рядом. Причём в этом обычно нет никакого романтического подтекста – это всё равно, что в холодный вечер устроиться возле уютного камина. И вы можете стать таким человеком:

Станьте человеком, с которым вы бы сами хотели дружить – и люди интуитивно начнут тянуться к вам. А в особенности те, с кем у вас совпадает мировоззрение и принципы, те, с кем вы легко сможете сдружиться и пронести эти тёплые чувства через всю жизнь.

Как найти себе лучшего друга? Будьте открыты!

Если вы живёте, закрывшись в своей «ракушке» и никого не подпуская к себе, вряд ли кто-то решит брать вас штурмом. И правильно: зачем навязываться человеку, который не хочет ни с кем общаться? Сделайте первый шаг сами – это намного проще, чем вам кажется:

· запишитесь на какие-нибудь курсы или вступите в тематический клуб по интересам;

· «вытяните» на кофе или простую прогулку по городу кого-то из своих одногруппников/коллег – в непринуждённой обстановке вы сможете пообщаться на разные темы и узнать друг друга получше.

Конечно, прежде чем вы сможете назвать этого человека лучшим другом, пройдёт немало времени - ведь для этого нужно нечто большее, чем простое сходство интересов и взглядов на жизнь. Не забывайте, что «друг познаётся в беде», – и лишь с каждой трудной ситуацией, преодолённой общими усилиями, ваши отношения будут крепнуть.

Важно: несмотря на то, что вы поставили перед собой цель найти новых друзей, не следует «изливать душу» и рассказывать всё самое сокровенное о себе человеку, которого вы не слишком хорошо знаете. Всё должно происходить спокойно и естественно – так, чтобы однажды вы сами с удивлением обнаружили, сколько всего было пройдено и пережито вместе.

Плывите по течению

Конечно, как и над любыми другими отношениями, над дружбой нужно работать – что-то отдавать, делать для человека, интересоваться его жизнью, поддерживать в трудные моменты. Но жизнь устроена так, что удержать возле себя всех не получится: люди меняются, у них появляются новые интересы, цели в жизни, планы, мечты. Это абсолютно нормально, и в этом нет ничего трагичного или несправедливого.

Будьте рядом тогда, когда это нужно, но не пытайтесь удержать тех, кто не стремится общаться с вами, – возможно, придёт момент, когда вы снова начнёте хорошо общаться. А возможно, тот или иной человек уже просто сыграл свою роль в вашей жизни, дал урок, который должен был дать. Теперь Вселенная направляет и его, и вас дальше – каждого своим путём.

Будьте открыты этим переменам, ведь вы всегда движетесь к чему-то лучшему и большему, чем то, что есть у вас.

Не будьте слишком требовательны к окружающим

Вам никто ничего не должен, равно как и вы не должны остальным. Если вам не нравится поведение и мировоззрение какого-то человека – вы вправе выразить своё мнение, но не пытаться изменить его. Идеальных людей не существует. И на самом деле это хорошо, ведь они были бы очень предсказуемыми и скучными личностями.

Решив найти себе хороших друзей, будьте готовы к тому, что они тоже не будут идеальными – но вы полюбите их, несмотря ни на что. Кто-то слишком эмоционально на всё реагирует, а кто-то постоянно шутит «не в тему» – это не смертный грех и не конец света, а особенности характера. Смотрите на них с юмором и позитивом – вы удивитесь тому, насколько приятнее и легче вам станет жить.

Переводите виртуальное общение в реальное

Если у вас есть люди, с которыми вы хорошо общаетесь в Сети, но в жизни никогда не виделись, почему бы не заполнить этот пробел? Вы уже многое знаете друг о друге, вы получаете удовольствие от самого общения. Всё, что осталось, – сделать его более разнообразным и перенести в реальный мир. Будьте инициатором! Пригласите сходить в кино, в кафе, на интересную выставку, вместе поехать на музыкальный фестиваль. Не бойтесь показаться навязчивым – если бы вы создавали такое впечатление, человек уже давно прекратил бы общение с вами. На просторах всемирной паутины это дело одного клика мышкой.

Поймите, что вас окружают обычные люди

Да, порой очень неловко подойти к человеку или компании, с которой вы раньше не общались. Но задумываясь о том, как найти себе новых друзей, представьте, как бы вы отреагировали, если бы кто-то так же подошёл к вам. Чем старше человек становится, тем больше он уверен, что «не впишется» в новую компанию, – а между тем всё как раз-таки наоборот.

Если подростки в средней школе часто даже не пытаются узнать друг друга получше, а выбирают друзей по принципу «крутой/не крутой», «ходит/не ходит на вечеринки», «пьёт/не пьёт алкоголь», то со временем мы становимся намного более спокойными и открытыми новым знакомствам.

Даже если вы подойдёте и скажете фразу из детства «Можно с вами…?» , на вас не будут странно смотреть, смеяться или издеваться. Скорее всего, даже обрадуются и сами втянут вас в беседу.

Поймите, что вы абсолютно ничего не теряете

Подходите, знакомьтесь, общайтесь… это ничуть не сложнее, чем в детстве. Ведь даже в солидной Марии Олеговне, которая ездит на дорогом «Мерседесе», до сих пор живёт девочка Маша, которая любит ходить босиком по траве и мечтает отправиться в путешествие. А в вашем соседе Александре Валентиновиче – мальчик Саша, который бы с удовольствием съездил с вами на рыбалку.

Подумайте: в свои 6-7 лет вы бы стали бояться и размышлять – или просто подошли бы и начали разговаривать с понравившимся вам мальчиком или девочкой?

Если общение не заладилось, его можно спокойно прекратить – и это тоже не будет преступлением. А в самом крайнем случае можно уехать в другой город, поменять имя, причёску, найти другую работу и больше никогда не возвращаться (шутка).

В любом случае, отбросьте свои страхи и сомнения. Разбудите своего внутреннего ребёнка – уж он-то знает, как найти друзей вокруг себя. И с удовольствием справится с этой задачей!

Вы, наверное, замечали, что с возрастом завести друзей становится всё сложнее. Где можно найти друзей для общения взрослому человеку, который уже давно закончил университет, а на работе поддерживает только деловые связи?

Вот несколько вариантов, как найти хороших друзей:

Запишитесь в группу походников или путешественников . Люди гораздо проще устанавливают эмоциональные связи, когда находятся вне своей привычной зоны комфорта. Этот опыт предоставит вам группу людей, с которыми вы разделите общие яркие воспоминания.

Запишитесь на курсы или мастер-классы по вашему хобби или попробуйте что-нибудь новенькое – энтузиазм заразителен!

Хороший повод сходить на кулинарный мастер-класс!

Заведите собаку и ходите с ней на прогулки . Здесь вы не будете одиноки – люди обожают болтать о своих питомцах.

Присмотритесь повнимательнее к людям, которых видите регулярно : на работе, на курсах, в фитнес-клубе. Может быть, с кем-то из них вам захочется начать разговор, а не просто ограничиться дежурным «Привет».

Улыбайтесь чаще 🙂

Как восстановить старую дружбу

Первые несколько месяцев вы болтали друг с другом каждый день. Потом у нее появился ребенок. Вы переехали в другой город. У Вас появился ребенок. Она развелась. Череда внешних обстоятельств – и вот вы уже сами не заметили, как созваниваетесь пару раз за год.

Поставьте дружбу в приоритет . В подростковом возрасте ходить на «тусовки» — само собой разумеющееся, поэтому подростки имеют много друзей. Многочисленные требования, котрые предъявляет взрослая жизнь, ограничивает возможности для неформальных контактов. Если вам нужно вдохнуть жизнь в увядающую дружбу, вам сначала надо выделить на это время.

Будьте искренни . Близость и доверие – краеугольные камни дружбы. Скажите вашей подруге, что вы чувствуете. Как вам её не хватает и что вы бы не хотели, чтобы ваша дружба сошла на нет.

Освободитесь от расстояний . Емейлы и сообщения в соц.сетях – самый простой способ поддерживать связь. Но телефон гораздо лучше. Перейдите на выгодный тарифный план для междугородних звонков и звоните вашей подруге, когда есть свободная минутка. Например, когда вы приехали на встречу на 10 минут раньше.

Встречайтесь . Лучшее средство для спасения дружбы – проводить время вместе. Назначьте встречу за чашкой кофе в кафе между своими делами. Если друг живет в другом городе, наведывайтесь к нему хотя бы раз в год.

Силу дружбы люди начинают ощущать уже с детских лет – сначала в детском саду, а потом и в школе. Пожалуй, трудно спорить с тем, что одинокому человеку зачастую живется гораздо сложнее, чем тому, у кого есть хоть один товарищ. Конечно, некоторые люди могут приспособиться и к жизни без друзей, но подсознательно, скорее всего, будут в них нуждаться.

Конечно, дружба – это не просто общение по интересам, а нечто больше. Как известно, родственников не выбирают, а вот с друзьями совершенно другая ситуация! Если вы общаетесь с человеком и называете его своим другом, значит, он действительно важен для вас, как и вы для него.

Какие бы бури не происходили в жизни человека, он знает, что товарищи его всегда поддержат. Впрочем, он может на это даже не рассчитывать, но настоящие друзья все равно заметят, что у него проблемы и придут на помощь. Конечно, не стоит приравнивать друзей к «жилеткам», в которые можно поплакаться при случае. Пожалуй, истинная дружба проявляется не в горе, а в радости. Если человек искренне может порадоваться, что у вас все хорошо в материальном плане и личной жизни, несмотря на то, что сам он переживает не лучшие времена, вы можете быть уверены, что на него можно положиться в любой ситуации.

Готовность и желание разделить с другим человеком горести и радости – это и есть основной из показателей дружбы.

«Не имей сто рублей, а имей сто друзей»

Настоящие верные друзья, какие они

Как определить, настоящий ли друг рядом с вами? Возможно, это просто знакомый или приятель, с которым вам нравится иногда проводить досуг? Подумайте, можете ли вы доверить ему свои тайны, можете ли попросить о помощи в критической ситуации, готовы ли пожертвовать своим комфортом или деньгами ради помощи этому человеку? Если на все эти вопросы вы ответите утвердительно, то, скорее всего, у вас в жизни действительно имеется крепкая дружба.

При этом важно отметить, что настоящие друзья не будут требовать от вас жертв и манипулировать вами – они вовсе не считают, что вы им чем-то обязаны. Конечно, они будут благодарны вам за помощь, но если вы не сможете помочь, то проклинать вас, конечно же, не будут. Кстати, этот фактор показатель и для вас лично. Если человек обратился к вам за помощью, а вы надумали причину, по которой не желаете помочь ему, и сами это прекрасно понимаете, то, возможно, дружба у вас односторонняя или же ее и вовсе нет.

Плюсы и минусы дружбы

Плюсы

1. Помощь: поддержка в тяжелых эмоциональных и моральных ситуациях. Если вас бросил любимый человек, то подруга или друг, как правило, готовы вас утешить. С ними можно отвлечься от своих переживаний, посещая в их компании интересные места и просо выговариваясь. В сложном финансовом положении, друзья, при возможности также готовы оказать вам помощь, занять денег или просто поддержать безвозмездно.

2. Досуг: при наличии подруги или друга всегда легче разнообразить свой досуг. Можно вместе сходить в кафе, на вечеринку, в клуб, в кинотеатр, прогуляться по аллеям, пробежаться в парке или просто посидеть дома за чашечкой чая.

3. Советы: все мы периодически нуждаемся в советах, и чем больше близких людей рядом, тем больше шансов получить нужную информацию. Это может относиться ко многим аспектам: в каком магазине сейчас акции, пойдет ли вам новый цвет волос, как добраться до того или иного района, где лучше отремонтировать телефон. Конечно, всю эту информацию, при желании, можно найти в Сети, однако друзья нередко выручают значительно лучше.

Минусы

1. Определенные обязательства: многие люди не горят желанием обрастать дополнительными дружескими связями, понимая, что это накладывает некоторые рода обязательства. Если человек ведет тихий и уединенный образ жизни, ему вполне достаточно одного-двух друзей. Большое количество друзей предполагает множество встреч, звонков по телефону, совместных отмечаний праздников, дарение подарков на дни рождения и важные даты. Кому-то это все дается легко и в радость, но некоторых людей это тяготит.

Конечно, могут возникнуть и другие проблемы – соперничество, зависть и тому подобное. В таком случае, вероятно дружба движется к своему закату.

Где и как найти друга для общения

Не бойся заводить новые знакомства

В целом, при желании, не так-то и сложно отыскать новых друзей – подобные связи могут завязаться в совершенно неожиданном месте. Однако, если вы целенаправленно ищите человека для дружбы, то, разумеется, лучше не полагаться на случай, а действовать. Итак, где девушкам и женщинам проще всего обрести подруг?

Групповые занятия

Если вы стараетесь вести здоровый образ жизни и вам не чужд спорт, то вы можете встретить потенциальную приятельницу на групповых занятиях фитнесом, йогой или танцами. Общение может завязаться как на самих занятиях, так и по дороге домой – скорее всего, вам обязательно будет с кем-то по пути. Преимущество групповых тренировок в том, что все отправляются домой в одно время, и вы легко определите, с кем у вас один или похожий маршрут.

Мастер-классы

Во многих городах периодически проходят мастер-классы различных направлений – кулинария, рисование, гончарное мастерство и многое другое. Как правило, на таких мероприятиях люди также начинают общение.

Тренинги

Неплохим вариантом могут стать различные психологические тренинги. Кстати, беспроигрышным тренингом может стать тот, который как раз освещает проблему поиска друзей или как-то относиться к этой теме. Но, в целом, вам вполне подойдут и прочие мероприятия – «Как победить осеннюю хандру», «Уроки этикета», «Как научиться любить себя» и многие другие.

Общайтесь в интернете на сайтах знакомств, в контакте, в чатах и на форумах

Многим людям удается найти в Сети не только вторую половинку, но и настоящих друзей. Например, в Контакте существуют специальные сообщества, посвященные этой теме. Если вы живете в большом городе, то, скорее всего без труда в нужном разделе встретите запись о поиски дружбы человека из вашего города. Чтобы упростить себе задачу, можно отправиться прямиком на сайт знакомств, где девушки и женщины уже давно ищут не только потенциальных возлюбленных, но и подруг.

Также обратите внимание на существование множества форумов, на которых молодые мамочки ищут компанию для прогулок (возможно, вы и сама одна из них), начинающие и опытные путешественницы находятся в поиске попутчицы, а студентки предлагают снять квартиру на двоих. В общем разнообразных женских форумов довольно много!

Не забывайте о уже имеющихся знакомых или забытых старых друзьях

Нередко так бывает, что мы забываем о ком-то или какой-то человек тихо выпадает из нашей жизни. Во многих случаях, особенно если не было серьезных разногласий, контакт можно наладить вновь. Речь может идти о давних подругах, с которыми вас развела судьба – со школы, института, прежнего места работы и т.д.

Не исключен и другой вариант – возможно, вы не замечаете, что среди ваших знакомых есть женщины или девушки, которые, скорее всего, были бы не против подружиться. Возможно, это одинокая соседка, к которой вы могли бы заскочить за спичками, и параллельно пригласить на чай. Также это может быть коллега или какая-нибудь другая знакомая.

Как найти друзей после переезда

1. В другой город

Наверняка, перебравшись в другой город, вы в скором времени начнете там учиться или работать, поэтому у вас не должно возникнут больших проблем с поиском новых знакомых, которые впоследствии вполне могут стать вашими друзьями.

Хотя, безусловно, и не исключен такой вариант, что в ближайшее время вы не планируете посещать ВУЗ или устраиваться на работу – вполне возможно, что вы переехали вместе с мужем и собираетесь вести жизнь домохозяйки. В этой ситуации вам будет сложнее, но, разумеется, и из нее выход есть. Вам вовсе необязательно целыми днями сидеть дома. Вы вполне можете записаться на занятия йогой или кулинарией, где сможете познакомиться с другими девушками или женщинами. Если вы действительно переехали в другой город к своей второй половине, то не исключено, что у вашего спутника имеется знакомая семейная пара, которую вы вполне можете пригласить в гости.

2. В чужую страну

В этой ситуации вы можете поступить так же, как рекомендуется в предыдущем пункте. Однако, конечно же, есть отличие – возможно, вам будет мешать языковой барьер. В подобных ситуациях будет уместно записаться на курсы иностранного языка (того, который распространен в стране вашего нынешнего пребывания) для эмигрантов. На подобных курсах у вас имеются очень высокие шансы познакомиться со своими согражданами и завязать с ними дружеские отношения. Впрочем, вы можете найти друзей и на соответствующем форуме для таких иностранцев, как вы.

3. На отдыхе

Завязать знакомство на отдыхе весьма несложно. При этом неважно, хотите ли вы найти себе подругу на отдыхе, либо же прибыли с мужем, и теперь вместе ищите еще одну пару для веселого времяпровождения. Важно учитывать, что некоторые люди особенно открыты к новым знакомствам на отдыхе, а другие же, напротив, предпочитают в этот период лишний раз не контактировать с другими людьми.

Если вы задались целью завести новое знакомство именно, на отдыхе, то выбирайте групповые туры в другую страну – так у вас больше шансов сплотиться с прочими путешественниками.

Поиск новых друзей или компании по интересам

Посещайте различные тематические мероприятия

Подобные мероприятия не только помогут вам найти новых знакомых и друзей, но и, скорее всего, расширят ваши познания в той или иной сфере. Такие мероприятия довольно разнообразны. Это может быть тренинг, который занимается вопросами исследования семейных дел, психологии и так далее. Речь может идти и какой-либо тематической вечеринке.

Запишитесь в спортивную секцию или хобби-класс

Пожалуй, это один из наиболее продуктивных способов найти себе подругу или друга. Как мы уже указывали, особенно эффективными могут быть именно групповые занятия. Хотя, если вы просто отправитесь в спортзал, то тоже вполне можете завязать там общение. Запомните, с кем из посетителей вы часто пересекаетесь. Если этот человек кажется вам интересным, и вы были бы не прочь завязать с ним дружбу, то можете начать с ним непринужденный разговор. Вы можете просто спросить, до которого часа работает спортивный зал или же спросить, как пользоваться тем или иным тренажером. Даже такой короткий диалог дает вам возможность в следующий раз перейти к более продолжительному общению – начинайте с приветствия, а потом разговор, скорее всего, завяжется сам – особенно если человек настроен на общение.

То же правило действует и с каким-нибудь классом по интересам. Вы всегда можете спросить совета, впоследствии завязывая более длительный диалог.

Будьте открыты для общения

Обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас. Возможно, если бы вы были несколько наблюдательнее, то у вас давно могла бы появиться подруга. Подумайте, может коллега или однокурсница периодически обращается к вам с каким-либо вопросом? Если это так, то, наверняка, эта девушка настроена на то, чтобы наладить общение с вами. Замечайте любые знаки проявления интереса к себе!

Отметим, что для многих людей вовсе не чужды знакомства в таких общественных местах, как парки, скверы, кафе и так далее. Если вы вынуждены бывать в таких местах в одиночку, не погружайтесь в себя, с интересом рассматривайте все, что видите рядом с собой. Погруженность в себя часто отталкивает людей, а вот живой интерес к окружающему миру вполне может кого-нибудь привлечь.

Не замыкайтесь в себе и не сидите дома

Если вы почти всегда сидите дома, то у вас не слишком разнообразны возможности найти новых друзей. Точнее, как правило, она лишь одна – сайт знакомств или другие ресурсы в Сети. Многие люди недоверчиво относятся к такому способу поиска компании, и если вы относитесь к их числу, то у вас очень низкие шансы в скором времени обрести родственную душу.

Если вы ищите потенциального возлюбленного или подругу, то чаще выбирайтесь в мир. Принимайте любые приглашения. Вам очень полезно быть там, где намечается столпотворение людей – празднование чьего-то дня рождения, Новый Год, мастер-класс и тому подобное. Чем чаще вы будет выходить «в люди», тем больше шансов, что вы обретете новых знакомых.

Чтобы иметь много друзей, нужно уметь быть хорошим другом, так ли это

Конечно, в дружбе не только нельзя требовать, но и важно уметь «давать». Множество дружеских связей рвутся из-за того, что товарищи разочаровываются друг в друге или не оправдывают каких-либо надежд. Чтобы этого не произошло по вашей вине, важно относиться к своим друзьях так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.

Какими качествами важно обладать хорошему другу:

• Хороший друг всегда заметит, что с вами что-то не так, даже если вы не будете об этом говорить прямо. Плохой друг, наоборот, даже замечая, что с приятелем твориться что-то неладное, предпочитает игнорировать этот факт, дабы не навлечь на себя какие-либо проблемы или не выслушивать тирады о чужих неприятностях.
• Хорошего друга вовсе не обязательно просить о какой-либо помощи. Зная, что у вас какие-либо неприятности, он сам попробует помочь вам. Если же это не в его компетенции, то он хотя бы выручит советом или словами поддержки.
• Хороший друг старается выполнять свои обещания, дабы ни в коем случае не подвести своего товарища. Если планы неожиданно изменились, то он непременно предупредит вас об этом, чтобы вы не рассчитывали зря, а потом уже не было бы времени что-то изменить.
• Хороший друг не будет искать причину, чтобы обидеться или пытаться вызвать в вас чувство вины, если этого можно избежать. Человек, которому вы дороги, даже если вы ошибетесь или поступите неверно, первым делом попытается понять вас и мотивы ваших поступков.
• Хороший друг постарается подставить вам плечо поддержки в сложных ситуациях, однако это не будет главным показателем его благонадежности. По-настоящему друзья проявляются именно в радости. Настоящий друг, если и завидует вам, то лишь белой завистью. Он не игнорирует ваши достижения, а обращает на них особое внимание, отвешивая вам похвалу и комплименты.
• Хороший друг не пытается найти в собеседнике его самые слабые стороны, чтобы потом их высмеять или как-то еще больше принизить – наоборот, он постарается повысить вам самооценку. Он всегда сделает вам комплимент, чтобы вы чувствовали себя увереннее. И даже если у вас действительно есть какая-то проблема во внешности, настоящий друг или подруга донесут это до вас максимально деликатно, дабы не обидеть и никак не задеть ваши чувства.

Как найти друзей, если мне 30 и более лет

Для семейных. Если у вас есть ребенок, то найти подругу будет довольно просто. Зачастую у девушек, которые рожают детей, рвутся отношения с бездетными подругами так как становится все меньше общих тем для обсуждения и общих интересов. Ваш идеальный выход – такие же молодые мамы, с которыми вы вполне можете познакомиться на детской площадке, в центре развития детей, ожидая малыша после детского сада или какого-нибудь развивающего кружка. Существуют форумы, где прочие мамы ищут спутниц для совместных прогулок с малышами.

Если у вас нет детей, то обычный сайт знакомств тоже может вам вполне подойти. Там вы можете найти подругу по нужным вам критериям. Она тоже может быть семейной женщиной, что впоследствии может вылиться в дружбу парами. Также семейные люди нередко заводят знакомства в домах отдыха.

Для одиноких. Одиноким женщинам не сложнее найти подругу, нежели замужним. В помощь вам могут послужить все те же сайты знакомств и форумы. Также обратите внимание на различные занятия – в бассейне, танцевальной студии, курсах шитья и тому подобное. Как правило, совместное дело весьма способствует сближению и завязыванию контактов.

Как завести себе лучшую подругу

Если вы решили, что вам нужна лучшая подруга, и уже определились с кандидатурой, то теперь пришло время установить тесную дружескую связь. Чтобы у вас появилась закадычная приятельница, вам также нужно приложить некоторое усердие.

1. Будьте инициативны

Чтобы подружиться с какой-нибудь девушкой, вам, как минимум, нужно регулярно видеться с ней. Если вы видите, что потенциальная подруга расположена к общению, то воспользуйтесь этим. Периодически приглашайте ее в интересные места – на выставки, в кино, на каток, различные мастер-классы, в кафе и тому подобное. Совместное времяпровождение, безусловно, начнет вас сближать.

2. Будьте открыты к предложениям

Если знакомая, которую вы хотите видеть своей подругой, приглашает вас в какие-то места, которые вам чужды, то не стоит сразу отказываться. Например, она заядлая театралка, а на вас театр навевает скуку. Тем не менее, принимайте приглашение, ведь главное в этой ситуации общение. Уважайте чужие вкусы и пробуйте расширять свои привычные границы.

3. Будьте на связи

Некоторые люди, стремясь обрести друзей, выходят на связь с ними преимущественно тогда, когда удобно им самим. В дружбе важна взаимность, поэтому если вам звонила приятельница, а вы пропустили звонок, непременно перезвоните ей. Она должна знать, что вы открыты к общению всегда, а не лишь тогда, когда вам удобно.

4. Будьте откровенны

5. Будьте заботливы

Дружба вполне предполагает заботу о другом человеке. Обращайте внимание на вкусы и привычки вашей подруги. Периодически можете делать ей милые сюрпризы. Например, она очень любит белый шоколад. На одну из встреч принесите плитку такого шоколада, отметив, что увидели ее в магазине, вспомнили о подруге и решили порадовать ее. Если подруга заболела, то недопустимо говорить: «Ну, выздоровеешь – созвонимся!». Предложите ей проведать ее. Если по каким-то причинам приятельнице это будет неудобно, то регулярно звоните ей, справляясь о состоянии ее здоровья.

6. Не будьте навязчивы

Конечно же, во всем важно соблюдать меру. Старайтесь звонить не чаще раза в день, если не было иной договоренности. Не высказывайте подруге претензии, если она проигнорировала ваш звонок (человек мог быть весь в делах, а потом забыть перезвонить).

Помните, что дружба должна облегчать жизнь, внося в нее положительные эмоции, а не быть удушливой.

Вам знакомо ощущение вселенского одиночества, которое посещает даже после самых веселых вечеринок и долгих разговоров с друзьями? Если да, то, скорее всего, вам не хватает настоящих друзей, перед которыми вы можете побыть таким, какой есть, не боясь показаться слабым или посредственным. Проблема в том, что с возрастом заводить друзей становится сложнее - так по крайней мере принято считать. Лора Ян выяснила у экспертов, в чём заключается причина, по которой множество взрослых людей чувствуют себя одинокими, и как дружить в любом возрасте.

Кира Асатрян

Можно выделить как внешние, так и внутренние блоки, которые препятствуют дружеским отношениям. Во внешние можно включить отсутствие свободного времени. В 30 и 40 лет люди сталкиваются с серьезными обязательствами вроде необходимости воспитывать детей и заботиться о стареющих родителях. Иными словами, в зрелом возрасте просто не хватает времени на то, чтобы искать новых друзей и выстраивать с ними отношения. Другой важный внешний фактор - место жительства. В отличие от студентов в колледже или университете, люди 30–40 лет чаще всего живут с семьей или в одиночку. Коммуны (общежития, например) способствуют развитию дружеских отношений и социальной активности вообще. Но выбор места жительства у взрослых невелик, так что друзей им нужно искать вне дома.

Внутренние блоки в целом организованы сложнее и диктуются во многом культурными нормами, но они так же сильны, как и внешние. Например, многие из нас верят, что для того, чтобы быть успешными, мы должны обзавестись всеми необходимыми друзьями к 30 или 40 годам. Если же мы в середине жизни ощущаем себя одинокими, чаще всего это расценивается как персональная неудача. Это вредное убеждение вызывает стыд, который мешает нам подружиться. Есть надежда, что подобные культурные нормы начнут меняться, тем более что всё большее количество исследований показывает, что середина жизни - самое одинокое время для большинства из нас. Так не должно быть, потому что близость одинаково возможна в любом возрасте, а внешние и внутренние блоки вполне можно преодолеть.

В детстве и юности дружба казалась чем-то автоматическим: мы общались на переменах, были в одном отряде в лагере, играли на тех же улицах и жили в тех же университетских общежитиях. Но это не так. Дружба случалась из-за постоянства: мы играли во дворе с одной и той же компанией, засыпали в общих спальнях в лагере, а жить в общежитии было дешевле, чем снимать квартиру. Общее время вместе - вот что было автоматическим, а не дружба.

Так что если друзей и сложнее заводить во взрослом возрасте, то это потому, что нам приходится расставлять приоритеты, чтобы увидеться с конкретными людьми. Да, можно считать, что мы становимся избирательны, у нас больше стресса или что общаться нужно с людьми, с которыми есть определенное совпадение во взглядах на жизнь. Но на самом деле даже несмотря на все эти обстоятельства и ограничения мы можем подружиться - если проводим время вместе. Большое количество исследований говорит, что мы заблуждаемся, когда считаем, что другом может стать только человек с близкими нам интересами. Им может стать тот, кто регулярно проводит с нами время. Мы привязываемся именно к тому, с кем часто и периодически видимся - вот почему мы иногда дружим с коллегами, с которыми в других обстоятельствах не подружились бы.

Постоянство - одно из требований здоровых отношений, которое под силу не каждому взрослому, потому что, чтобы иметь причину часто видеться, надо уже иметь какую-то близость. Выхода два: инициировать и создавать условия для постоянного общения или присоединиться к какой-то организации, где такое постоянство уже обеспечено, например к церкви, какому-то клубу по интересам, коворкингу и т. д. Когда мы вступаем в подобные организации, у нас уже будет регулярное расписание встреч и шанс наладить отношения, которые потом могут работать и за пределами этого предприятия. Но если вы не любите разнообразные собрания, придется брать инициативу в свои руки и добиваться встреч самостоятельно. Притом постоянно, потому что дружба не может без регулярного общения. Нам может нравиться проводить время вместе, но если не общаться часто, дружбы не появится. Ключ к выстраиванию дружбы - в том, чтобы находить время на человека.

Джеффри Гриф

профессор Мэрилендской школы социальной работы, автор книги «Buddy System: Understanding Male Friendships»

По Аристотелю, чтобы стать настоящим другом, нужно какое-то время знать человека. По этой логике друзья, с которыми вы подружились в юном возрасте и которые знали вас, пока вы росли и развивались, - единственные люди, которые знают вас хорошо. В юности и ранней зрелости друзья не так важны, потому что тогда человек больше внимания уделяет своему партнеру, семье и работе. Но позже, когда с работой становится проще, а дети не хотят нашего присутствия в их жизни, друзья становятся необходимы.

Когда друзья начинают умирать или отдаляться, у нас может возникнуть ощущение, что мы никогда не сможем приобрести таких же друзей, как в школе, или просто растеряли все необходимые социальные навыки. Дружба требует эмоциональных усилий, иногда даже физических. С возрастом делать такие усилия может быть труднее - но оттого не менее важно. Необходимо помнить, что новые друзья могут появляться независимо от нашего возраста. Люди с друзьями счастливее, здоровее и даже живут дольше.

Я думаю, дело по большей части в том, что многие взрослые не дают себе возможности найти новых друзей. Жизнь взрослого человека часто строится по сценарию «дом-работа-дом». Если они и делают что-то вне дома, то это какое-то совместное со своим партнером, семьей или старыми друзьями дело. У детей по-другому: большинство из них вовлечено в разные активности вроде спортивной секции, хора, театрального кружка, где есть шанс встретить новых людей. Если внешкольных занятий у ребенка нет, всё равно шансов на новое знакомство больше - хотя бы потому, что люди в классах, школах и университетах не всегда одни и те же. Так что, когда ко мне как к коучу приходит клиент, который интересуется этой темой, я спрашиваю, как он проводит свое свободное время. Если не там, где есть возможность познакомиться, я стараюсь деликатно подтолкнуть к тому, чтобы начать встречаться с какой-то группой людей раз или два в неделю.

В большинстве случаев такой простой тактики хватает, но не только в этом дело. В конце концов, многие люди активно пытаются завести друзей, и у них не выходит. Я думаю, потому что с возрастом мы учимся скрывать свои настоящие чувства, эмоции и мысли. Когда я был ребенком, я рассказывал друзьям свои секреты, я мог заплакать при них, если чувствовал грусть или тоску. Я не боялся назвать кого-то своим лучшим другом и дать понять человеку, что он много для меня значит. Но с возрастом я научился выстраивать барьеры. Я понял, что люди могут отвергнуть меня, что секреты иногда выбалтывают. А рафинированную версию себя выставлять напоказ не так страшно, потому что так меньше риск быть отвергнутым или попасть в неловкую ситуацию. И ходить на вечеринки и веселиться легче именно со своим отфильтрованным «я» - правда, потом придется пойти домой и чувствовать там себя одиноко оттого, что никто не знает настоящего меня.

Не поймите меня неправильно: всем нужно время от времени выстраивать стены вокруг себя. Можно не хотеть рассказывать друзьям свои самые глубокие тайны, не обязательно плакать перед боссом, который жестко критикует вашу работу. Часть зрелости как раз умение выстраивать эти стены. Но даже самые крепкие замки имели ворота - иначе люди бы в них голодали. Воображаемые стены вокруг себя тоже должны иметь ворота, которые открывались бы для тех людей, которых мы выбрали. Вот именно об этом многие взрослые забывают: мы часто или закрываемся ото всех, или раскрываемся перед всем подряд, даже людьми, не заслуживающими доверия. Вот в этом кроется причина, по которой взрослым сложнее заводить друзей.

Главное, что я бы посоветовал тем, кто хочет завести друзей, - стать другом хотя бы для одного человека. Покажите ему, что вы тот человек, которому можно безбоязненно открыться, что вам действительно интересна его личность и что вы не отвергнете и не предадите его. Позвольте ему постепенно раскрываться перед вами, не подталкивайте и симметрично начинайте доверять сами. Если вы это сделаете (не важно, сколько вам лет), думаю, вы поймете, что заводить друзей не так уж сложно.

В школьные и студенческие годы для появления нового друга достаточно было одно интересного разговора или обеденного перерыва, а иногда и мимолетного знакомства. Причина в том, что сила желания общаться в этом возрасте очень высока. С годами черты характера становятся менее гибкими, принципы более жесткими, меньше появляется свободного времени и кажется, что сложно завести новых друзей. Но на самом деле главное иметь желание.

1. Совместное проведение свободного времени с коллегами.

Кажется, что э то самое быстрое и простое решение проблемы. Положительная сторона - общие объединяющие темы для разговоров. Отрицательная сторона - вероятность того, что этими разговорами вся дружба и ограничится. При этом психологи утверждают, что благодаря друзьям на работе снижается уровень стресса, увеличивается продуктивность и улучшается общий настрой. Здесь также следует проявлять осторожность, ведь в любой работе присутствует зависть к успехам коллеги, конкуренция и ревность.

2. Точно определите для себя, для чего вам нужен друг. Для шопинга, общего хобби или для вечеринок. Таким образом, вы не потратите пустого времени и круг поиска значительно сузиться.

3. Сначала исключите не подходящих для вас потенциальных друзей. Если хоть что- то в общении с человеком вас смущает, не следует питать надежду на то, что он исправится. В итоге вы получите неискреннюю дружбу, а сложные и неприятные отношения.

4. Если человек много льстит и делает комплименты, то следует насторожиться. А также запомните, что непрочным фундаментом для дружбы является неприкрытая ревность или зависть.

6. Где же искать новых друзей? Везде! Во время прогулки с собакой, в тренажерном зале, в очереди в поликлинике, на отпуске, в кафе, в магазине. Неспешный разговор может помочь лучше друг друга узнать, и может быть поводом обменяться контактами. Не забывайте про интернет - это тоже хороший источник поиска друзей. Форумы помогут найти друзей, имеющие общие интересы, а социальные сети восстановить связи со старыми знакомыми.