К сожалению, проблема слоящихся ногтей известна многим людям. Это вызывает эстетический дискомфорт, ведь каждой из нас хочется иметь здоровые и красивые ногти. Поэтому стоит знать, как можно бороться с этой проблемой. Методы лечения слоения ногтей бывают самые разные.
1. Моющие средства. Многие ли из нас моют посуду в перчатках, или чистят ванну в них? А агрессивное воздействие моющих средств вредит ногтям, высушивая их. Поэтому старайтесь использовать плотные резиновые перчатки при уборке.
2. Недостаток витаминов. Если ваш рацион питания беден на витамины А, Е и С, а также на микроэлементы, в основном железо, цинк и кальций, то ваши ногти не получают всех необходимых веществ для роста. Поэтому обязательно питайтесь продуктами, восполняющими недостаток таких веществ, это сыр, орехи, капуста, рыба, красное мясо, печень, бобовые, свекла, зелень и другие. Так же полезно употреблять комплексы витаминов и минералов.
3. Неправильное подпиливание ногтей. Ни в коем случае не подпиливайте еще влажные или недосушенные ногти. Так же использование металлических или стеклянных пилочек ведет к повреждению края ногтя, что вызывает слоение.
4. Вредные привычки. И это не только в смысле курения, но и откусывание ногтей и использование их в качестве отвертки и т.д.
5. Некоторые виды наращивания. Поэтому подбирайте правильные средства по уходу за наращенными ногтями.
6. Клавиатура компьютера. При частой работе за клавиатурой, ногти травмируются, поэтому выбирайте клавиатуру с низкими клавишами.
7. Косметика для ногтей. Если косметика плохая, это навредит ногтю. Некачественные лаки, кремы и гели высушивают ноготь и повреждают его. Так же выбирайте жидкости для снятия лака без ацетона. Частое использование ацетона так же вредит ногтям.
1. Маски для ногтей
— Маски с йодом. Полезно на ночь смазывать ногти йодом и одевать поверх хлопчатобумажные перчатки.
— Примочки с квасцами . Возьмите 5 г квасцов и смешайте с 1 ст.л. глицерина и 1/3 стакана воды. Смочите ватные тампончики таким раствором и положите на ногти на 15-20 минут.
— Перцовая маска. Возьмите немного любого питательно крема, добавьте молотого красного перца в соотношении крем: перец 2:1. Подогрейте на водяной бане, нанесите на ногти плотным слоем. Подержите 15 минут, затем смойте.
2. Ванночки для ногтей
— желатиновая. Возьмитеобычный пищевой желатин растворите в небольшом количестве тёплой воды и подержите в такой ванночке кончики пальцев минут 15-20.
— с морской солью. Растворите морскую соль в теплой воде, опустите туда кончики пальцев на 15-20 минут.
— с вином и медом. Возьмите белое полусладкое вино слегка подогрейте. Потом добавьте в него по 1 ст.л. сливочного масла и меда и перемешайте. В подогретом вине эти ингредиенты быстро растворятся. Поместите в ванночку кончики пальцев на 10 минут.
— с красным вином. Возьмите 200 г красного вина и столовую ложку морской соли. Вино нагрейте до 40-50 градусов и смешайте с солью. В полученную ванночку опустите кончики пальцев на 10-20 минут так, чтобы ногти были полностью погружены. Затем ополосните руки теплой водой, подсушите полотенцем и смажьте кремом.
3. Запечатывание ногтей
Такую процедуру можно провести не только в салоне но и дома. Этот метод лечения очень эффективный и действенный. Он не только уберет слоение, но и укрепит ногти. В домашних условиях для запечатывания используют воск. Для подготовки к процедуре следуйте инструкциям:
Если у вас нет крема с пчелиным воском, можете его приготовить самостоятельно:
Подогрейте базовое масло (оливковое, персиковое) до 80С, добавьте насколько капель масла мирры, сосны, сандала кедра или ладана. Добавьте 20 г пчелиного воска, тщательно перемешайте. В полученную смесь влейте очень медленно воду дистиллированную, нагретую до 37С. Все тщательно перемешайте.
4. Специальные лаки. Существуют различные серии для укрепления слоящихся ногтей. Такие лакисодержат минералы, увлажнители, волокна шелка или нейлона. Это делает ноготь менее уязвимым и для механического воздействия и защищает от химических вредных веществ.
5. Использование биогеля. Этот метод лечения очень полезен для ногтей. Сейчас процедура покрытия ногтей биогелем очень популярна. Биогель это пластичный материал, который предназначен для создания форм ногтей. Его основные компоненты — смола южноамериканского тиксового дерева, органические протеины, а также витамины А и Е. Использование такого средства поможет защитить ваши ногти от внешней среды и сделает их прочными.
Время от времени меня спрашивают, как я вылечила ногти. Я начинаю вспоминать, пытаюсь ничего не упустить, и в итоге пишу какую-то белиберду. В этом посте соберу все свои тайные знания о лечении ногтей.
С чего все началось. Я мыла руки и заметила, что у меня слезает с ногтей прозрачный лак. Потянув за кончик, с ужасом поняла, что слезает не лак, а сам ноготь; точнее, его верхний слой. Знаете, как бывает, когда ноготь слоится? Вот у меня было то же самое, только размером с полногтя. Я начала осматривать свои руки и сняла вот эту верхнюю часть с 6 ногтей. Сказать, что я испугалась, - ничего не сказать. Дефицит всех витаминов и минералов, грибок и скоропостижная смерть! Это происшествие и заставило меня взять свои руки в руки и действовать.
До этого дело с ногтями обстояло так: два раза в неделю я пользовалась ремувером для кутикулы и красила ногти прозрачным лаком. Изредка делала обрезной маникюр и раз-два в месяц пользовалась цветным лаком. Чаще не могла, потому что у меня сильно слоились ногти. Если без лака было просто плохо, то после покраса начиналась катастрофа, и приходилось две недели сращивать расслоившуюся часть, потом я снова не выдерживала и красила, и ногти снова слоились. Отрастить их, естественно, тоже не получалось: там, где не слоились, они ломались. Но при всем этом у меня всегда была хорошая форма ногтей и сравнительно беспроблемная кутикула.
Первым делом я выбросила все старые маникюрные принадлежности. Была мысль: а вдруг грибок? Чтобы не плодить заразу, все отправила в помойку. Выбросила пилочки, ножницы, апельсиновые палочки, старую дешевую ЖДСЛ и - с особенным удовольствием - ремувер. Ремувер страшно портил мне ногти, они шелушились и пересыхали, но перестать им пользоваться не получалось: без него кутикула разрасталась и кустилась. Все цветные лаки - туда же. Оставила только два лака и базу с топом для педикюра и масло Sally Hansen в карандаше для использования на работе. В первый заход в магазин я купила:
- картонную пилочку (стеклянные тоже хорошие, но никакой металлической! металл и ногти - понятия несовместимые)
- полировочную пилочку (советую пилку фирмы Kiss, продается в Рив Гошах, стоит 80 рублей, полирует на отлично)
- хорошие качественные ножницы (металл и ногти - понятия несовместимые, все помнят? но ножницы иметь нужно; сейчас у меня ножницы фирмы Сталекс с длинными тонкими и ОЧЕНЬ острыми лезвиями)
- палочки из апельсинового дерева
- ЖДСЛ Sally Hansen увлажняющую
- прозрачное покрытие Sally Hansen (не помню, какое именно, но я их часто меняю, т.к. не верю в то, что они лечат, а использую чисто как защиту от механических повреждений; в общем, сойдет любое)
- морскую соль без красителей и ароматизаторов
- эфирные масла лимона и бергамота (можно почитать в интернете, для каких ногтей какое масло нужно; я брала для слоящихся, хотя не особенно верю в такое разделение по свойствам)
- витамины Аевит в капсулах
- йод
- Кальцид - кальций в таблетках (я его уже пила по назначению врача для других целей, так что не боялась принимать, а вообще-то лучше "проконсультироваться с врачом" :) UPD от estel_the_fair
: Консультация совершенно необходима, так как передозировка кальция в организме очень опасна.)
- еще нужно что-то для использования на работе (у меня остался карандаш с маслом Sally Hansen, я выше писала)
Не буду описывать, как я методом проб и ошибок нашла правильный уход, просто распишу, что, как, когда и в каком количестве нужно делать.
1. Самое главное – полюбить ногти. Перестать открывать ими банки, отдирать наклейки, стучать по клавиатуре; даже чесаться стоит аккуратно, а еще лучше – расческой:) Не бить, не грызть, не рыть землю, всю домашнюю работу делать в перчатках, следить за движениями рук и минимизировать контакт ногтей с окружающим миром.
2. Есть творог и другие молочные продукты. Как бы мерзко это ни было (да, я "фанат" молочки), приходилось съедать хотя бы по 50 грамм в день.
3. Кальцид трижды в день по таблетке.
4. Крем для рук после каждого контакта с водой. Даже если просто сполоснула руки, а не мыла с мылом, - все равно использовать крем. Особенно тщательно промазывать кутикулу.
5. Через день ванночка: на 500 мл теплой воды - горсть соли, 5 капель эфирного масла, 5 капель йода. Можно больше, можно меньше, можно оливкового масла добавить, можно выжать капсулу Аевита или кинуть кусок лимона. Но соль, масло и йод - это обязательно (укрепление, питание, дезинфекция). Держать 15 минут. Делать, естественно, на ненакрашенные ногти. После - густо намазать руки кремом и аккуратно деревянной палочкой отодвинуть кутикулу и вычистить из-под нее всякий хлам. С первого раза не получится, но главное - не усердствовать, не давить на ногти, чтобы не получить потом волнистую поверхность. Все нежно и аккуратно.
6. Для самых смелых – ванночка из оливкового масла. Я сделала один раз, эффект получился просто вау, но сама процедура показалась слишком уж неприятной (я не люблю масла). На водяной бане нагреть оливковое масло, чтобы было горячим, но не обжигающим, и минут на 7 опустить в него кончики пальцев. Думаю, эту ванночку стоит делать раз в две недели, ногти точно скажут за нее спасибо.
7. Каждый вечер нужно мазать ногти Аевитом. Протыкать капсулу иголкой, капать по капельке на каждый ноготь и втирать-втирать-втирать. Делать это лучше всего на распаренную кожу, т.е. сразу после ванночки/ванны. Насчет организации процесса: я через день по вечерам мою голову, соответственно, ванночку для ногтей делаю в тот день, когда головомойка не запланирована. И получается, что Аевитом я пользовалась один день после ванночки, один день после долгого душа. Нужно массировать ногти, не лениться, и отодвигать кутикулу палочкой (нежно и аккуратно!)
8. Несколько раз в день (2-3-4, по мере необходимости) пользоваться маслом для кутикулы. Утром, во время обеда, дома перед телевизором – в общем, в любую свободную минуту.
9. Во время лечения нет смысла пытаться отрастить ногти: если ноготь слабый, тонкий и склонный к слоению, то с ним уже ничего не поделать. Моей задачей было как можно скорее срастить все ногти, чтобы на их месте выросли ногти красивые и крепкие, а состояние ногтя напрямую зависит от состояния матрикса и еще фиг знает чего, что спрятано под кутикулой, поэтому первые 2-3 месяца именно кутикулу стоит максимально питать и увлажнять, а ногти – спиливать под ноль, чтобы не мешали и не травмировались лишний раз. Пилить НЕ металлической пилочкой строго в одном направлении. После подпиливания – зашлифовать кончики и торцы ногтей грубой стороной полировочной пилки и заполировать мягкой стороной. Эта процедура защищает ногти от расслоения.
10. Ногти всегда должны быть покрыты прозрачным лаком: это защищает их от механических повреждений. Намазалась Аевитом – помассировала – подождала час – помыла руки с мылом (чтобы обезжирить поверхность ногтя) – накрасила ногти. Я перекрашивала через день: стирала перед ванночкой, красила – после. Красить впритык к кутикуле НЕ нужно, пусть она дышит. Цветные лаки строго под запретом:)
11. Нужно забыть про обрезной маникюр и про ремуверы для кутикулы. Теперь с ней можно бороться только при помощи деревянной палочки; но при таком комплексном питании и увлажнении это совсем не сложно.
Стоит быть готовой к тому, что первый месяц или даже два не будет видно никакого результата. Это нормально. Все процедуры направлены на то, чтобы питать растущие ногти, а не уже выросшие. Когда отрастут больные ногти, их место займут здоровые и крепкие. У меня на это ушло 5 месяцев. Через два месяца я уже начала потихоньку пользоваться цветными лаками – раз в две недели, и носила их не дольше четырех дней. На эти дни ванночки отменялись, но Аевитом я по-прежнему пользовалась. Потом купила «Лимонную Сенсацию» от LUSH, пользовалась попеременно с Аевитом и постепенно, в течение полугода, полностью перешла на нее. Маслом в карандаше пользуюсь редко, скорее в косметических целях. Ногти крашу постоянно, получается два покраса в неделю, стараюсь делать ванночку перед каждым, но не всегда получается. Ногти желтеют, с этим ничего не поделать, но зато они растут крепкими и больше не слоятся.
Итого мой нынешний уход: ванночки два раза в неделю и каждый вечер - Лимонная Сенсация. Стала делать обрезной. Делаю раз в месяц-полтора. Я не считаю, что обрезной маникюр плох сам по себе; он плох в неумелых руках. У меня получается резать и не травмировать ногти и кожу, поэтому режу.
Наверное, кажется, что это все занимает много времени. На самом деле, это не так. Помазать кутикулу маслом – это полминуты, руки кремом – так же, ванночка 15 минут, массаж 15 минут. Самое сложное – всегда об этом помнить, делать все регулярно, не лениться, не забывать, не через раз, выработать привычку, делать все на автомате. Если есть желание вылечить ногти, это не сложно, а если особого желания нет, то можно найти другие способы. В конце концов, всегда можно воспользоваться Trind’ом:)
Бывает так – отращиваешь ногти, уже представляешь, какого цвета будет твой новый маникюр и подыскиваешь оригинальный дизайн, но тут случается досадная неприятность… Ногти начинают слоиться, и о красивом маникюре приходится забыть.
Фото с сайта: skachat00.dippof.ru
Знакома такая проблема? У вас слоятся ногти. Что делать и причины вам не понятны? Думается, что да. Практически каждая женщина когда-либо сталкивалась с подобным неприятным явлением, а некоторые постоянно ищут способы от ее избавления. Как раз для них, а значится для всех, наш очередной обзор, в котором мы постараемся раскрыть проблему расслоения ногтей на руках, причины и лечение.
Почему-то расслаиваются ногти на руках у женщин, мужчины меньше подвержены этой проблеме. А все это связано со спецификой женских обязанностей по дому, особенностей гормонального статуса, спецификой женской гигиены и уходом и ряда других неспецифических факторов. Давайте рассмотрим подробно причины расслоения ногтей на руках:
Фото с сайта: plumbinghelptoday.com
Фото с сайта: zdravo2020.ru
Интересно
Интересен тот факт, что даже профессиональная деятельность может привести к расслоению ногтей. Не будем упоминать женщин трудящихся на вредных производствах, но даже офисные сотрудницы, постоянно работающие с бумагой, рискуют «заработать» проблему расслоившихся ногтей. Все дело в том, что бумага вытягивает влагу из окружающей среды, в том числе и из ногтей, и таким образом иссушают их, что чревато расслоением.
Фото с сайта: syl.ru
Итак, существует множество причин расслоения ногтей на руках и лечение для каждого отдельного случая должно быть строго направленным. Естественно, если ногти слоятся из-за заболеваний, то следует обратиться к специалисту за консультацией. Мы же рассмотрим, как нужно лечить слоящиеся ногти, причины и провоцирующие факторы которых не связаны с медико-лечебной компетенцией.
На данный момент разработаны следующие косметологические способы лечения:
Фото с сайта: py4ki.3dn.ru
Фото с сайта: misseva.ru
Фото с сайта: modeste.r
Фото с сайта: sovetclub.ru
Кроме салонных процедур есть и народные советы по укреплению ногтей. Итак, что делать в домашних условиях, если слоятся ногти:
Фото с сайта: krasota.uz
Если вы выбрали для себя солевое укрепление, то ежедневно меняйте соленый раствор. Йод и все полезные вещества из старого раствора уже максимально извлечены, либо улетучились. И каждый раз, используя один и тот же «рассол» вы вхолостую проводите лечение. Мало того, вы еще и дополнительно ослабляете водой ногтевую пластину.
Фото с сайта: dermic.ru
Фото с сайта: cena24.ru
Фото с сайта: beauty-hands.ru
Давайте рассмотрим, как закрепить полученный результат и больше не сталкиваться с проблемой расслаивания ногтей на руках. Что делать:
Как видите, процедура того, что делать, если сильно слоятся ногти на руках, несложны и действенны. Главное регулярность выполнения процедур и дальнейшая профилактика, и вы больше никогда не будете вспоминать о проблеме.
Красивые и ухоженные руки во многом определяют то мнение, которое складывается об их владелице. Каждой женщине хочется, чтобы ее ногти были крепкими, ровными и блестящими, а кожа – молодой, без пигментных пятен и морщин. Однако далеко не всегда получается так как хочется, и внешний вид может быть легко испорчен какими-то небольшими недостатками. Так одной из наиболее распространенных проблем среди женщин разного возраста, является слоение ногтей. Давайте попробуем разобраться с причинами развития такой неприятности, а также обсудим наиболее эффективные методы её устранения при помощи методик альтернативной медицины.
Почему начинается слоение ногтей? Причины
Существует множество факторов, которые могут спровоцировать слоение, и, как следствие ломкость ногтей. Чаще всего такая проблема является результатом недостаточно правильно и сбалансированного питания, которое вызывает нехватку в организме различных минеральных веществ и витаминов.
Кроме того спровоцировать слоение могут и другие патологические факторы, среди которые пересушивание ногтей различными моющими средствами и систематическое нахождение во влажной и мокрой среде. Также специалист по маникюру говорят, что причиной такой неприятности может стать некачественная обработка ногтей в салоне либо своими руками.
Тем не менее, нужно еще раз подчеркнуть, что наиболее распространенной причиной слоения становится сбой в обменных процессах организма.
Что делать, когда начинается слоение ногтей? Лечение народными средствами
Если вы столкнулись с постоянным слоением ногтей, для начала постарайтесь определить, что именно вызывает такое неприятное явление, и займитесь устранением этого фактора. Также используйте народные средства от слоения ногтей.
Ванночка с добавлением морской соли
Такое средство считается одним из наиболее простых, бюджетных и в то же время эффективных методов для укрепления ногтей у себя дома. Для приготовления лекарственного состава стоит всего лишь растворить столовую ложечку морской соли в полулитре тепленькой воды. Окуните в емкость с таким составом руки примерно на четверть часа, после чего вытрите их насухо и нанесите на них питательный крем. Повторяйте подобную процедуру ежедневно на протяжении полутора недель, после сделайте перерыв на один месяц и по необходимости – повторите.
Оливковое масло вместе с йодом
Еще одним довольно-таки эффективным средством для укрепления ногтей в домашних условиях принято считать оливковое масло. При этом стоит учитывать, что максимальной эффективностью и в то же время значительным содержанием питательных элементов обладает нерафинированное масло, его и стоит применять для приготовления данного лекарственного состава. Столовую ложечку такого средства стоит подогреть на водяной бане и соединить с несколькими капельками йода. Хорошенько вымешайте полученный состав и вотрите его очень тщательно в ногти, а также в ту кожу, которая их окружает.
После наденьте на руки тонкие хлопковые перчатки. Проводите процедуру незадолго до ночного отдыха, а снимайте перчатки уже утром, после пробуждения. Такой метод лечения расслаивания ногтей помогает устранить чрезмерную сухость ногтевой пластины. Кроме того масло наносится и на кутикулы, что делает ростковую зону более здоровой, существенно улучшает ее дыхание, а также делает ноготь прочным и эластичным.
Оливковое масло с лимоном
Такой лекарственный состав готовится по тому же принципу, что и предыдущий, но на ногти стоит наносить масло с несколькими капельками свежеотжатого лимонного сока. Маску также стоит оставлять на всю ночь.
Красный перец
Для того чтобы ускорить рост ногтей, а также максимально укрепить их, стоит применять смолотый красный перец. Половинку чайной ложечки такого вещества соедините с небольшим количеством питательного крема для рук. Полученный состав нанесите на ногти довольно толстым слоем и оставьте на пятнадцать-двадцать минуток. После смойте маску тепленькой водой. Специалисты утверждают, что такую маску нужно делать не сильно часто – один раз в месяц.
Лимон
В лимоне содержится огромное количество полезных элементов, способных помочь при лечении проблем с ногтями. Так вы можете просто разрезать этот фрукт пополам и засунуть пальцы в его мякоть. Продолжайте такую процедуру в течение десяти минут, после чего не смывайте лимонный сок, а просто дайте ему подсохнуть. Также вы можете смазывать ногти соком лимона, проводя каждое следующее смазывание после подсыхания предыдущего слоя.
Пчелиный воск
Такое природное вещество также является замечательным источником ряда высокополезных элементов. Чтобы укрепить ногти и прекратить расслаивание, стоит разогреть его на водяной бане, после чего окунуть в полученную массу ногти на полчаса-час.
Соки фруктов
Отличный эффект оказывает не только сок лимона, но и другие похожие составы. Так вы можете укреплять ногти, используя клюкву, черную, а также красную смородину. Втирайте ягоды и сок их в пальцы и ногти, и довольно скоро вы справитесь с проблемой слоения.
Желатин
Возьмите стакан кипятка и растворите в нем одну столовую ложечку желатина. После того, как смесь немного остынет, окуните в нее пальцы и оставьте на четверть часа. Повторяйте такую процедуру два-три раза в неделю.
Пиво и сок
Соедините один стакан немного подогретого пива с таким же количеством свежего яблочного сока. Используйте полученный состав, как ванночку для рук и ногтей. После проведения процедуры нужно хорошенько вымыть руки, используя теплую воду без мыла.
Чаще всего расслоение ногтей появляется от совокупности внутренних и внешних факторов: несбалансированное питание, заболевания, контакт с агрессивными химическими средствами, неправильный уход. Несмотря на уникальность каждого конкретного случая, существуют общие рекомендации, которые помогут вернуть ногтям здоровье.
Правильное подпиливание
Для того, чтобы использование пилочки не приводило к еще большему расслоению, не допускайте хаотичных и резких движений из стороны в сторону. Пилочку необходимо держать под углом примерно 45 градусов и двигать ее от краев по направлению к центру. Вспомните, как мы подрезаем стебель цветка – четким движением острого ножа по диагонали. Если действовать затупившимся инструментом и многократно водить им перпендикулярно – мы получим повреждение структуры и расслоение волокон. Помимо этого подпиливать слоящиеся ногти нужно не 1-2 раза в месяц во время основного маникюра, а 2 раза в неделю. По этой причине желательно забыть о гель-лаковом покрытии до полного избавления от расслоения.
Блестящий срез
Край ногтевой пластины, оставшийся без финальной обработки после спиливания длины, может провоцировать дальнейшее расслоение. В обязательном порядке полируйте торец специальным бафом до блеска. Современные пилочки обеспечивают такой эффект уже на этапе подпиливания. Порой смены обычной пилочки на лазерную с эффектом запаивания может быть достаточно, чтобы избавиться от расслоения.
Укрепляющие ванночки
Раз в неделю делайте специальные ванночки, смешивая в теплой воде морскую соль и сок лимона. Если у вас есть повреждения на коже или же ногти реагируют на морскую соль еще большим расслоением – попробуйте ванночку с травами или желатином.
Полировка воском и маслами
Заполнить поврежденные участки и «склеить» расслоение помогает процедура запечатывания воском или маслами. После укрепляющей ванночки, когда структура ногтевой пластины наиболее восприимчива к уходу, нанесите на руки специальный воск или простое оливковое масло и аккуратными круговыми движениями мягкой полирующей пилочки (от 800 до 4000 грит) втирайте его в ногтевую пластину и зону кутикулы до полного впитывания. Результат от такой процедуры заметен сразу, а при регулярном выполнении (1 раз в неделю) можно полностью избавиться от расслоения.
Парафинотерапия
Многим знакома процедура горячей и даже холодной парафинотерапии для увлажнения кожи. То же самое будет эффективным и для укрепления ногтей. Для этого растопите натуральный или специальный воск для маникюра, окуните в него кончики пальцев, наденьте перчатки и оставьте на ночь.
Защита специальным покрытием
Не стоит оставлять слоящиеся ногти без покрытия после ухаживающих процедур. В арсенале косметических компаний есть множество средств для борьбы с расслоением. Некоторые из них защищают ногти от внешнего негативного воздействия, позволяя им восстанавливаться самим, другие – проникают вглубь ногтевой пластины и действуют изнутри. Чаще всего лечебные покрытия необходимо обновлять каждый день, нанося новый слой на предыдущий в течение недели.
Защита от внешней агрессии
Не пренебрегайте перчатками даже при непродолжительном контакте с бытовой химией. Раз за разом она разрушает структуру ногтевой пластины и способствует не только появлению расслоения и пожелтения, делает ее более слабой.
Укрепление изнутри
Эффективность внешнего ухода за ногтями не будет максимальной без внутренней поддержки от организма. Чтобы восстановить и поддерживать здоровье ногтевой пластины, необходимо восполнять запасы витаминов (А, Е, В5, РР, С и D) и микроэлементов (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты). Обязательно включите в свой рацион красную рыбу, орехи, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо). И, конечно, пейте достаточное количество чистой воды.
Знаете другие способы укрепления ногтей? Делитесь опытом в комментариях!