Шрамы – это следы повреждения кожного покрова. Появиться они могут в результате ожога, раны, тяжелой формы угревой сыпи, операций, неправильно выполненной косметической процедуры, пореза, раны, травмы от аварии. Рубцы доставляют своим обладателям психологический и физический дискомфорт. Сегодня разработано множество методик и народных способов как избавиться от шрамов в домашних условиях.
Рубцовый след образуется на заключительном этапе заживления кожного покрова. Внешний вид зависит от размера повреждения, его глубины. Существует несколько разновидностей:
Полное удаление шрамов в домашних условиях невозможно, но их можно осветлить, выровнять и сделать максимально незаметными. Большинство рецептов и аптечных средств работают только на свежих и небольших рубцовых образованиях. Большие следы от аварий, операций и других травм можно замаскировать или вывести только при помощи профессиональных методик коррекции.
Убрать дефект на коже или уменьшить его в размерах помогут медикаментозные препараты, действие которых направлено на ускорение регенеративных процесс в поврежденной ткани и улучшение ее структуры и внешнего вида. Данные средства представлены в виде кремов и мазей.
Популярные медикаменты:
Все препараты продаются в аптеке без рецепта врача. Они безопасны для самостоятельного применения, в их составе содержатся натуральные компоненты.
Устранение рубцового образования — сложный и длительный процесс. Прежде чем начать борьбу против него, необходимо определить, к какому типу он относится.
Лечение нормотрофических и атрофических дефектов можно осуществлять при помощи косметологических методик и народных средств. Эффективным считается химический пилинг и заполнение гиалуроновым филером для восполнения недостатка тканей.
Гипертрофические шрамы можно удалять двумя способами: хирургическая операция и лазерный. Если след большой, старый и глубокий, то лучше доверить хирургу. Если рана получена недавно и имеет небольшую глубину, применяется лазерная шлифовка шрамов. Лазер испаряет верхний слой и заставляет атрофированную кожу замещаться новой, здоровой.
Келоидные рубцы тяжелее поддаются лечению. Для остановки из разрастания необходимо делать инъекции с гормональными препаратами, электрофорез. Показана лучевая терапия и криотерапия.
Для послеоперабельных следов эффективен механический способ коррекции – микродермабразия. Помогает отшлифовать любой выпуклый рубец, шов, сравнять его с окружающими тканями.
Выбор методики осуществляется косметологом или дерматологом после оценки состояния дефекта.
Ожогов и отбеливать темные рубцы можно самостоятельно при помощи продуктов натурального происхождения. Домашний уход также может применяться в комплексе с профессиональными способами коррекции.
№1 Яблочный уксус нанести на ватный диск или марлю и приложить к шраму на 10-15 минут. Народный рецепт пилинга применять трижды в неделю. После процедуры наносить увлажняющий крем.
№2 Ежедневно утром и вечером смазывать пораженную зону маслом какао. Средство регенерирует, наполняет влагой и выравнивает.
№3 Отбелить темные пятна и убрать шрам в домашних условиях поможет смесь из 1 ст.л. масла оливы и 5 кап. масла лаванды. Втирать в рубец 2 раза в сутки.
№4 Убрать несовершенства поможет 1 таб. мумие, растворенная в воде и соединенная с небольшим количеством детского крема. Эффективно применять дважды в день после душа.
№5 Шлифовать повреждения можно в домашних условиях. Применяйте для этого жесткую щетку и молотый кофе. Интенсивно растирайте место в течение 10 минут. После массажа нанесите крем с пантенолом.
Перед использованием составов народной медицины, нанесите готовую смесь на незаметное место (рука или нога на сгибе, запястье, колено), чтобы проверить реакцию. Если наблюдается активное покраснение, уменьшите концентрацию или замените рецепт.
Лечение или отбеливание шрамов в домашних условиях должно включать в себя комплекс. Рекомендовано применение лечебных препаратов. Необходимо также соблюдать следующие правила:
После получения травмы обязательное условие удачного заживления — правильный уход.
Чтобы осветлить шрам или сгладить его, необходимо предпринять комплекс мер, начиная с момента получения травмы. Проще избавляться от следа, когда рана была маленькая и быстро затянулась, чем от глубокого поражения. При подборе методик учитывайте отзыв лечащего врача и положительный или негативный опыт, фото результатов людей, испробовавших разные рецепты на себе. Лечение длительное, занимает до нескольких месяцев. Для достижения максимально возможного эффекта необходимо ежедневно уделять время для процедур.
Достаточно старые рубцы и шрамы на коже невозможно удалить полностью, только несколько хирургических методов способны сделать это. Также вы можете воспользоваться некоторыми способами, чтобы разгладить кожу и сделать их почти незаметными. Вы можете купить в аптеке различные крема, маски и другие средства или воспользоваться натуральными, приготовленными в домашних условиях.
Сок репчатого лука
Репчатый лук — натуральное средство, которое поможет вам избавиться от рубцов. Он содержит уникальные ферменты для регенерации кожи. Предварительно распарьте кожу в области рубца и смазывайте её приготовленным свежим соком репчатого лука. На ночь наносите компрессы из печеного лука. Делайте это каждый день в течение нескольких месяцев.
Помните, что результат можно увидеть, если вы будете придерживаться всех правил и не бросите лечение.
Сок из банана, огурца и лимона
Сделайте полезный сок из свежего огурца, лимона и банана. Шрамированный участок кожи смазывайте несколько раз в день приготовленной смесью.
Маска из дынных семечек
Если приготовить маску из дынных семечек и ежедневно наносить её на область со шрамом, то можно разгладить рубцовую ткань. Для этого высушите дынные семечки, измельчите их до состояния порошка, добавьте яичной скорлупы и оливковое масло. Полученную кашицу необходимо прикладывать на шрам в виде компресса. Выполняйте такую процедуру не менее 1 месяца.
Травы
Шалфей, ромашка, календула, крапива, подорожник, петрушка, одуванчик, мята, зеленый чай, тысячелистник и зверобой. Такой список трав обладает регенерирующим эффектом. Из отваров этих растений необходимо делать примочки на протяжении 2-3 месяцев.
Втирайте мед 1-3 раза в день в рубцовую ткань. Рубцы через несколько месяцев приобретут бледный оттенок, а также станут гладкими.
Эфирные масла
Эфирные масла обладают регенерирующим и заживляющим действием. Многие косметологи рекомендуют использовать розмариновое, лавандовое, облепиховое или касторовое масло.
Пчелиный воск или парафин
Маски из теплого парафина или воска способны разгладить кожу. Также из воска можно приготовить специальную мазь от шрамов. Для этого возьмите 1 часть пчелиного воска и 3 части подсолнечного масла. Нагрейте масло и растопите в нем воск (на водяной бане). Смазывайте рубцы холодной мазью в течение 1-2 месяцев.
Удаление шрамов и рубцов на коже в косметических салонах – удовольствие дорогое. Не даже там не все процедуры со стопроцентной гарантией справляются с задачей. Попробуйте сначала убрать их в домашних условиях, если уж не будет нужного результата, всегда можно обратиться к специалисту.
Есть натуральные средства, могут помочь эффективно, быстро, безопасно убрать шрамы и рубцы (на лице тоже). К ним относятся лимон, пищевая сода, лимон, оливковое масло, мед. На время лечения рекомендуется не использовать декоративную косметику, отказаться даже от привычных кремов, а использовать исключительно оливковое масло.
Метод хорош своей простотой, доступностью, отсутствием побочных эффектов. Худшее, что может случиться – не получится ожидаемого эффекта, Однако всегда любое дело следует начинать с позитивным настроем. Так , шрамы и рубцы в домашних условиях, по отзывам, удалось уже очень многим, верьте, что вы непременно окажетесь в их числе.
Лимонная кислота осветляет шрамы на коже, витамин С справляется с этим замечательно. Не зря в состав осветляющих масок часто добавляется сок лимона. Причем, осветленный тон кожи будет естественным, а цвет лица здоровым.
Перед тем, как начать лечение, вы должны очистить кожу, а затем следует пропитать ватный в лимонном соке, и нанести легкими похлопывающими движениями на шрамы и рубцы, оставить так до минут на 10, за это время лимонный сок полностью высохнет, впитается в кожу. Смыть теплой водой.
Эту процедуру нужно повторять каждый день, пока не увидите результат. Недели через две шрамы и рубцы должны стать менее заметны, а через месяц в большинстве случаев убрать их удается практически полностью. Участки повреждений сравняются цветом со здоровой кожей.
Всем знакомая с детства пищевая сода как неотъемлемая часть домашнего хозяйства, она всегда есть в каждом доме. Она является одним из самых полезных микро-дермо – абразивных средств, помогает убрать шрамы и рубцы, избавиться от воспалений. Пищевая сода удаляет мертвые клетки, в данном случае она действует как пилинг, а также при этом хорошо дезинфицирует.
Для лечения нужно смешать соду с водой в соотношении 5:1, должна получиться густая паста. Нанесите пасту на шрамы и рубцы, а после ее высыхания, умойтесь (если речь о лице) или промойте обработанное место (если лечите коже на теле) теплой водой. Повторяйте эти действия два-три раза в неделю.
Настоящее, хорошее, свежее, качественное оливковое масло также способно убрать шрамы и рубцы, Как это происходит? Благодаря действию ненасыщенных жирных кислот, витаминов Е И К.
Как лечиться: нужно каждый вечер перед сном массировать пять минут предварительно очищенные поврежденные участки кожи с небольшим количеством оливкового масла и оставить его на ночь. Утром умыться или просто промыть шрамы и рубцы водой без мыла.
Очень полезное мероприятие для кожи лица, можно не только убрать шрамы и рубцы, а получить полноценно питание кожи, избавиться от сетки мелких морщинок. По отзывам, лечение поврежденной рубцами и шрамами кожи оливковым маслом проходит немного дольше, чем лимоном и содой. Чтобы ускорить процесс, можно при каждой процедуре добавлять к маслу несколько капель лимонного сока.
Вот еще один натуральный, бесценный по своим полезным качествам продукт. Мало того, что он вкусный сам по себе, так еще отличается мощными свойствами оздоровления, укрепления, лечения организма.
Натуральный мед может ускорить заживление ран, способствует восстановлению тканей кожи, способен убрать шрамы и рубцы, не говоря уже о мелких царапинах.
Попробуйте смешать 2 столовые ложки меда с 2 столовыми ложками соды и нанесите эту смесь на шрамы и рубцы, затем, смочите одно полотенце в очень горячей воде, положите его на место повреждения. Когда полотенце остынет, смесь можно смыть. Если нужно избавиться от шрамов от угревой сыпи, вы можете сделать смесь с одной столовой ложкой питьевой соды и двух столовых ложек меда.
На свете найдется немного людей, у которых нет шрамов. И это неудивительно. Так уж устроен наш организм, что на месте любого повреждения кожи, будь то банальный прыщ или глубокий порез, серьезный ожог или простая царапина, возникает новая соединительная ткань. Разумеется, наличие подобных отметин радует далеко не всех. Особенно, если шрамы располагаются на открытых участках тела и уж тем более на лице. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как убрать шрам на лице, и насколько эта задача выполнима в принципе.
Перво-наперво, давайте поменяем розовые очки на оптический прицел. Проще говоря, посмотрим на проблему объективно. Полностью избавить нас от серьезных рубцов на коже, а именно так сухо и официально принято именовать шрамы в медицине (лат. cicatrix), могут только старик Хоттабыч, Гендальф, Крестная-фея или какой нибудь другой добрый сказочный волшебник или волшебница. Косметологи и пластические хирурги способны только существенно улучшить внешний вид шрама, а в некоторых случаях сделать его практически незаметным.
Кстати, в приличных клиниках об этом предупреждают сразу. Со следами от неглубоких царапин или постакне справиться можно. Иногда даже в домашних условиях. Но и в том и в другом случаях, прежде чем начать избавляться от шрамов следует запомнить три золотых правила.
Если вы вовремя обратитесь к врачу, то избавление от шрама на лице не займет много времени и средств
И еще один немаловажный момент. Случается, что врач-косметолог отказывается заниматься вашей проблемой. Но это не означает, что после этого следует посыпать голову пеплом и впадать в депрессию. В таких случаях вам ничего не мешает обратиться к другому, более опытному и внимательному доктору.
Выбор методики удаления шрамов на лице, а равно и на других участках тела напрямую зависит от их типов. С учетом особенностей характера повреждения кожного покрова, глубины шрама и его способности к заживлению принято различать следующие виды рубцов.
Атрофический рубец на переносице – до и после лечения
Так выглядит обычный гипертрофический рубец
Нормотрофические рубцы в абсолютном большинстве случаев не требуют к себе особого внимания специалистов. После заживления раны такой шрам может покраснеть, сделаться чувствительным и даже несколько увеличиться в размерах. Но через несколько месяцев он становится мало заметным, а через год-полтора – практически неразличимым. С другими видами повреждений дело обстоит куда сложнее.
NB: Наиболее малозаметные шрамы образуются на месте ран, расположенных параллельно силовым линиям кожи. На лице эти линии направлены перпендикулярно по отношению к естественным морщинам и складкам, заметным при сокращении мимических мышц. Впервые силовые линии описал в 1862 году австрийский анатом Карл Лангер фон Эденберг. С тех пор линии минимального растяжения кожи называются линиями Лангера.
Линии Лангера на лице располагаются примерно так
Небольшие рубцы можно сделать менее заметными даже в домашних условиях. Среди множества народных способов бытового «шрамоизводительства», можно выделить пять наиболее действенных.
Сок алоэ – отличное средство для предотвращения появления сложных рубцов. Для этого следует несколько раз обработать им рану во время заживления
Натуральные фруктовые кислоты прекрасно отбеливают шрамы
Овсяные хлопья, сливки и мед – это не только рецепт вкусной каши, но и составляющие одной из самых эффективных масок против шрамов
NB: Если вы собираетесь делать противошрамные маски или примочки впервые – не торопитесь. Сначала следует проверить, не вызывают ли у вас данные составы аллергическую реакцию. Для этого сделайте маленький тест. Нанесите выбранный состав на руку, а через час – смойте его водою. Если в течение двух суток аллергия не проявится – пользуйтесь им на здоровье.
А теперь давайте познакомимся с методами удаления рубцов на лице, предлагаемыми современной эстетической медициной.
Грамотно проведенный химический пилинг подтягивает дряблые атрофические рубцы и сглаживает выпуклые шрамы. Более того, он омолаживает кожу в целом. При этом стоимость процедуры достаточно демократичная. Поэтому этот метод считается одним из самых востребованных.
Несколько сеансов поверхностного пилинга высококонцентрированными фруктовыми кислотами отлично справляются не только постакне, но также и с небольшими послеожоговыми и послеоперационными рубцами. Проникая внутрь кожи, кислоты активизируют выработку организмом эластинов и коллагенов. Благодаря этому, рельеф кожи выравнивается, она становиться более упругой и плотной.
Химический пилинг – отличное средство против шрамов. Однако часто встречаются случаи аллергии на данные составы. Как правило, это наблюдается у людей с тонкой, чувствительной кожей
От более глубоких и застарелых шрамов рекомендуется избавляться при помощи срединного пилинга. Для этого, как правило, используют препараты на основе фенола. Это позволяет снять достаточно глубокий слой кожи и таким образом нивелировать ее рельеф. Важная деталь – при выборе препарата отдавайте предпочтение составам, которые препятствуют образованию меланина в клетках. Так вы избавитесь от постпилинговых пятен, которые характерны для данной процедуры.
Следующий вариант борьбы со шрамами – лечение космецевтическими препаратами. Это очень эффективное средство борьбы со шрамами. Активные вещества растительного происхождения, входящие в состав этих мазей, гелей и лосьонов, способствуют регенерации кожи. Однако этот метод – удел терпеливых. В зависимости от вида и происхождения рубца лечение занимает от полугода до двух лет. Особенно хорошо данные средства справляются с гипертрофированными (выпуклыми) шрамами.
Разумеется, список медикаментозных средств, которые предназначены для избавления от шрамов на этом не исчерпывается. Существует достаточное количество других препаратов, многие из которых действительно хорошо справляются со своей задачей.
Заметки на полях:
крылатое выражение «шрамы украшают мужчину» как оказалось, не только поэтическая метафора. Британские социопсихологи недавно провели в Ливерпуле очень любопытное исследование. Группе добровольцев из двухсот человек было предложено оценить привлекательность тысячи мужчин и женщин по фотографиям. Разумеется, что на некоторых фото были запечатлены люди со шрамами. В результате выяснилось, что женщинам более импонируют мужчины, имеющие шрамы на лицах. Мужские предпочтения оказались совершенно противоположными – рубцы на женских лицах энтузиазма у них не вызвали.
Вот как это объясняют руководители проекта: « Подсознательно женщины воспринимают мужские шрамы как символы мужественности и способности в нужный момент постоять за себя и за свою семью. Тогда как большинству мужчин нравятся не боевые амазонки, но более спокойные женщины».
Пожалуй, самым современным методом избавления от рубцов на сегодняшний день считаются лазерные процедуры.
Лазерный пилинг – до и после процедуры
Лазерный пилинг эффективно справляется практически со всеми видами шрамов. С помощью специального медицинского лазера врач микрон за микроном испаряет слои клеток шрама. В результате поверхность кожи как бы шлифуется, и рубец становится менее заметным. Помимо этого, воздействие лазера активизирует выработку коллагена, что также сказывается на внешнем виде шрама положительным образом.
Не менее популярным методом является лазерное лечение рубцов. В этом случае лазер точечно воздействует не только на поверхностные, но и на глубинные слои кожи, стимулируя выработку эластина и коллагена. Данный метод особо эффективен при лечении атрофических и нормотрофических шрамов.
Алмазная микродермобразия может стать достойной альтернативой химическому или лазерному пилингу, если по каким-то причинам данные процедуры вам противопоказаны. Суть метода заключается в шлифовке поверхности кожи специальными алмазными абразивными насадками. Кстати, эта процедура особенно результативна в сочетании с безынъекционной мезотерапией.
Алмазная микродермобразия может стать достойной альтернативой химическому или лазерному пилингу
Пластическая хирургия – это, конечно, самый радикальный способ избавления от рубцов. Сегодня существует достаточное количество методик, которые позволяют удалять самые сложные и застарелые шрамы. Однако, как это уже было отмечено ранее, для достижения максимального эффекта может потребоваться несколько операций, плюс дополнительное комплексное лечение. Выбор техник исполнения эстетической пластики зависит от множества составляющих, но прежде всего – от индивидуальных особенностей организма пациента. Следует также учитывать тот фактор, что успех данного вида лечения во многом зависит от квалификации хирурга. Исходя из этого, мы настоятельно рекомендуем при выборе клиники руководствоваться в первую очередь не цифрами, указанными в прайс-листе, а опытом и мастерством конкретного доктора.
Арсенал современных медицинских и косметических техник для удаления шрамов на лице достаточно разнообразен. Поэтому разумнее всего будет доверить выбор оптимальной методики лечения опытному специалисту. Ведь, согласитесь, не стоит ложиться на операционный стол, если вполне можно обойтись менее болезненными средствами. Желаем вам быть всегда здоровыми и прекрасными!
Шрамы и рубцы на лице не украшают. Естественно, те, кто столкнулся с проблемой, пытаются от нее избавиться всеми способами. В косметологических клиниках предлагается широкий перечень процедур, позволяющих избавиться от косметического дефекта. Но практически все они дорогостоящие. Кроме того, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Если салонные процедуры проводить нет возможности или желания, можно избавиться от проблемы нетрадиционными методами.
Причины появления шрамов и рубцов различны. Они могут стать следствием прыщей и угревой болезни, сформироваться после глубокой травмы, ожога или хирургической операции.
Для самостоятельной борьбы со шрамами применяются паровые ванночки, компрессы, маски домашнего приготовления, масла. Также проводится механическая шлифовка кожи.
Пока рубцы и шрамы не побелели их можно вывести с помощью средств домашнего приготовления. А вот после побеления шрама лучшим вариантом будет лазерная терапия, но у нее есть свои ограничения и противопоказания.
Составы для механической шлифовки
Для приготовления таких составов применяются компоненты, способствующие отшелушиванию ороговевшего верхнего слоя кожи. Это бадяга, сода, измельченная крупа. Также может применяться измельченная скорлупа грецкого ореха, водоросли.
Бадяга
Порошок бадяги развести с небольшим количеством воды до получения кремообразной массы. Состав точечно нанести на предварительно увлажненные проблемные зоны.
Выдержать 5–20 минут, в зависимости от интенсивности ощущений (средство вызывает покалывание, чувство жжения). Смыть теплой водой.
Бадяга отшелушивает ороговевшие клетки, рассасывает рубцовую ткань и улучшает микроциркуляцию.
Скраб на основе соды
По чайной ложке воды и соды смешать. Смоченным в полученной массе ватным диском протирать проблемные зоны круговыми движениями на протяжении 1 минуты.
После смыть средство теплой водой. Сода отшелушивает ороговевшие клетки и дезинфицирует кожу.
Этот рецепт поможет вам убрать следы от прыщей и шрамы не большого размера. Так же его можно использовать при целлюлите и растяжках.
Это очень действенное средство, которое подойдет не только для лица, но и для всего тела.
Просто берем кофейную гущу и мед, потом в ванной или душе массажными движениями наносим на проблемные участки в течении 15 минут, после этого смываем и наносим супер крем из половины пачки детского крема и 5 таблеток мумие.
Эта процедура выполняется 3 раза в неделю до уменьшения видимости шрамов.
Скраб на основе риса
Крупу (2 столовые ложки) измельчить в кофемолке. Добавить по чайной ложке кефира, оливкового масла и сока лимона. Скрабировать проблемные зоны на протяжении 15 минут. Процедуру проводить 2–3 раза в неделю.
Многие растительные и эфирные масла способствуют уменьшению свежих шрамов, частично рассасывают рубцовую ткань, смягчают застарелые дефекты кожи, очищают, способствуют восстановлению прочности и эластичности кожи.
Чаще всего в борьбе с рубцами применяются эфирные масла лаванды, розмарина и чайного дерева в сочетании с растительными маслами (облепиховым, оливковым, миндальным, кунжутным).
Эффективные лечебные сочетания:
Лечение проводится локально: средство наносится на проблемные участки, через 30 минут смывается теплой водой. Частота процедур – 2–3 раза в неделю.
Белая глина с медом и сметаной
Смешать по столовой ложке сметаны и меда, соединить с 2 столовыми ложками белой глины. Готовую массу распределить по коже, выдержав 20 минут смыть теплой водой и обработать кожу увлажняющим средством.
Косметическая глина с эфирным маслом розмарина
Столовую ложку глины развести теплой водой до получения густой сметанообразной массы, добавить 5 капель розмаринового масла. Смесь распределить на проблемных зонах, выдержав 15 минут смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.
Алоэ
Лист алоэ поместить на несколько суток в холодильник. Отжать сок, обработать рубцы и кожу вокруг них. По истечении 15 минут смыть водой и увлажнить кожу кремом.
Мед и куркума
Столовую ложку жидкого меда смешать с чайной ложкой куркумы. Полученную пасту нанести на шрам, через 30 минут смыть.
Помидор
Измельчить на мелкой терке томат. Ватный диск смочить в воде, затем в полученной томатной массе. Нанести состав на область шрама круговыми движениями.
Смыть водой через 20 минут. Мякоть томата содержит компоненты, способствующие рассасыванию рубцовой ткани.
Среди лекарственных аптечных средств наибольшей эффективностью обладают препараты в виде спреев, гелей, мазей и повязок. Стоимость курсового восстановления высока, но оправдывается эффективностью результата.
Популярные медикаменты, позволяющие избавиться от рубцов на лице:
Любой косметический салон или клиника имеет в своем арсенале разные современные методики борьбы со шрамами. Лучшим действием обладают следующие варианты:
Улучшить внешний вид рубцовой ткани можно простым удалением рельефа и повторным закрытием раны. Врач иссекает избыточную ткань и аккуратно зашивает края. Существуют следующие виды коррекции:
Какой вариант более предпочтителен, решает врач.
Появление ран и травм кожного покрова неизбежно. Тем не менее не всегда порезы или ссадины превращаются в шрам. Как же сократить вероятность этого превращения до минимума? Важно соблюдать несколько правил.
Очень важно вовремя начать лечение раны, чтобы не допустить появление шрама. Для этого рекомендуется сразу после получения ранения посетить врача – он выпишет эффективные средства для быстрого заживления и регенерации кожи.
Если же шрам на лице уже есть, то о его устранении тоже необходимо проконсультироваться с врачом. Существует два способа избавиться от рубцов: салонный (процедуры) и домашний (маски, скрабы, мазь). Оба они эффективны, хотя удаление шрама в домашних условиях потребует больше времени и терпения, но зато сохранит семейный бюджет.