Упражнения для красивой шеи и подбородка. Что делать, если под подбородком появилась шишка

03.05.2019

Печальные выводы и думать, что шишка не что иное, как . Раковые опухоли развиваются в течение определенного времени. А если шишка появилась буквально за ночь, это может быть лимфаденит. Кроме шишки , данное заболевание характеризуется следующими симптомами: ухудшением общего самочувствия, повышением температуры до субфебрильной. Иногда температура сразу становится достаточно высокой, если инфекционное заболевание поразило дыхательные пути, носовые пазухи.

Не менее распространенная причина появления шишки под подбородком – образование липомы, которая в виде шишки, имеет эластичное, мягкое, подвижное образование. По мере разрастания липомы могут сдавливаться нервные окончания, что приводит к болезненным ощущениям.

И, наконец, самая банальная причина появления шишки под подбородком – образование внутреннего . Проток сальной железы закупоривается, под кожей начинает развиваться болезненное уплотнение.

К кому обратиться, если под подбородком образовалась шишка

Если под подбородком , обратитесь к терапевту, стоматологу, хирургу, гематологу и эндокринологу. При лимфадените вам назначат медикаментозное лечение, направленное на уничтожение очагов инфекции. Через несколько дней от шишки под подбородком, вызванной лимфаденитом, не останется и следа.

Липому удаляют хирургическим путем или с помощью лазера. Нередко пациенты не обращаются к врачу длительное время, так как липома не беспокоит и приносит лишь некоторые неудобства эстетического характера. Стоит отметить, при наличии эластичного подвижного новообразования под подбородком нужно обратиться к врачу как можно раньше. Во-первых, маленькую можно удалить без негативных последствий. Во-вторых, при наличии маленьких липом применяется лазер, что позволяет провести удаление без разрезов.

Внутренний прыщ может самостоятельно. Но если кожа , и вокруг появился отек, стоит поспешить к врачу. Современные методы борьбы с акне достаточно эффективны и позволяют предотвратить появление новых прыщей.

Опытный врач даже визуально сможет отличить лимфаденит от внутреннего прыща или липомы. И если у вас появилась шишка под подбородком, не стоит ее давить или делать компрессы. Сначала посетите врача, выясните причину. И только потом начинайте лечение.

Иногда бывает так, что у человека появляется шишка под подбородком. Но не стоит это уплотнение сразу же связывать с какой-нибудь опухолью или другим тяжелым заболеванием. Зачастую шишка способна исчезать без медицинской помощи. Но порой бывают ситуации, когда необходимо срочно обратиться к специалисту.

Шишка под челюстью. Что это?

Чаще всего шишка под подбородком ощущается при воспалении Они располагаются как раз под челюстью и на затылке. увеличиваются, если в организме происходит воспалительный процесс, и в лимфу попадают микробы. Однако это не значит, что человек может самостоятельно поставить себе диагноз. Более того, существует огромное количество болезней: от самых безобидных до тяжелых, которые вызывают увеличение лимфоузлов.

Шишка под подбородком посередине может также появиться из-за развивающейся опухоли или кисты. Чаще всего при обнаружении уплотнения диагностируется липома. Это доброкачественное воспаление жировой ткани. На ощупь такое образование мягкое и эластичное. При надавливании на него человек не ощущает боли и может легко двигать образовавшийся шарик. Однако врачи в любом случае при обнаружении шишки не советуют трогать, теребить ее, греть воспаленный участок.

Шишка и уплотнение как симптом

Редко, но все же случается, что врач диагностирует такое заболевание, как атерома. Симптомом его как раз и служит шишка под подбородком посередине. Фото, представленные в статье, показывают, где наиболее часто она локализуется. Атерома - это киста сальных желез. Она может образовываться абсолютно на любом участке тела, в том числе и на лице человека. В запущенных стадиях уплотнение может достигать больших размеров. При ощупывании шишка мягкая и подвижная.

Гораздо опаснее, когда шишка под подбородком на ощупь твердая, неподвижная и безболезненная. Чаще всего такой симптом появляется при развивающейся опухоли и не всегда доброкачественной. Твердое уплотнение появляется при таких страшных заболеваниях, как лимфома или болезнь Ходжкина. Если человек обнаружил у себя подобный симптом, ему необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу и требовать направления на анализы, прочие исследования.

К какому врачу стоит обращаться?

При появлении шишки под подбородком в первую очередь необходимо обратиться к терапевту или хирургу. Доктор направит больного на полное обследование. Будут взяты анализы крови. Если у человека было диагностировано воспаление лимфатических узлов, а основная причина болезни уже была устранена, тогда врач, скорее всего, направит пациента на физиопроцедуры и пропишет все необходимые медикаменты. Как правило, после такого лечения лимфатические узлы приходят в норму, и шишка полностью исчезает.

Липома и удаляются только хирургическим способом. Однако в современной медицине такая операция уже не считается серьезной. Она проводится с минимальной травматичностью. Часто клиники предлагают пациенту удалить уплотнение на подбородке при помощи лазера. Если же анализы и прочие обследования показали злокачественную опухоль, тогда необходима консультация онколога. Он направит больного на операцию. Возможны курсы химиотерапии.

Первые признаки рака и доброкачественных опухолей

На снимках, УЗИ и прочих обследованиях отличить от злокачественной с полной уверенностью практически невозможно. Поэтому нельзя сказать наверняка, почему возникла шишка под подбородком посередине. Что это может быть? Не стоит мучить себя мыслью про рак, хотя быстрый рост опухоли чаще свидетельствует о злокачественном течении заболевания. Если все-таки врач предполагает, что у больного лимфома, саркома или болезнь Ходжкина, то необходимо направление на рентгенографию. Специалист должен сделать несколько снимков в разной проекции.

В любом случае подозрение на рак у пациента возможно только в том случае, когда у него под челюстью обнаруживается неподвижное уплотнение, которое не болит. Злокачественные опухоли очень часто срастаются с соседними тканями, поэтому и фиксируются четко на одном месте. При любых подозрениях на рак человек должен в самый кратчайший срок обратиться за врачебной помощью, ведь вылечить злокачественную патологию гораздо проще на начальных стадиях.

Подтяжка шеи (платизмопластика) – название операции, которая выполняется на подкожной шейной мышце, чтобы разгладить эпидермис и устранить непривлекательное провисание по нижним чертам лица. Кроме того, с помощью такой процедуры можно достигнуть весьма заметного эффекта омоложения.

Когда потребуется платизмопластика?

Лифтинг шеи способствует восстановлению мышечного тонуса, а также помогает устранить расхождения краев эпидермиса. Данная процедура чаще всего требуется в случаях:


Кроме того, платизмопластика способна решить такие проблемы, как провисание дермы подбородка, а еще избавить от глубоких морщин в области шеи и декольте. Данная процедура заметно уменьшит шейно-подбородочный угол.

Платизмопластика позволяет значительно улучшить контуры шеи. Обычно эти манипуляции проводят совместно с лифтингом нижней зоны лица. Кроме того, операции осуществляют вместе с хирургическим омоложением. Степень коррекции подбирается в индивидуальном порядке, поскольку ее связывают с анатомическими характеристиками пациентов. Если у женщины или мужчины встречаются избыточные жировые отложения, то понадобится закрытый вид липосакции.

Технология проведения лифтинга

Перед операцией пластическому хирургу нужно убедиться в необходимости платизмопластики, а затем переходить к планированию предстоящего объема манипуляций. Прежде чем приступать непосредственно к операции, врач должен оценить некоторые детали. Надо определить количество избытка кожи и клетчатки, осмотреть эластичность дермы, а затем выявить список факторов, влияющих на нарушение тургора дермы пациента.

Кроме того, надо произвести оценку состояния передних краев подкожных мышц шеи, их проекции, симметричности напряжения и степени провисания. Нужно «раскрыть» шейно-подбородочный угол, сделать проекцию формы подбородка, а еще осмотреть размеры и положение поднижнечелюстных слюнных желез.

Подтяжка шеи проводится под общей анестезией. Техника выполнения во многом зависит от веса и возраста пациента, эластичности дермы и характеристики возрастных изменений. Если у человека есть излишки кожи, то придется их убрать. Основные этапы процедуры:

  1. Выполнение надрезов в подподбородочной складке. Если возникает потребность, то делают еще пару дополнительных небольших рубцов за ушными раковинами. Пластический хирург располагает несколько надрезов в естественных складках, которые способствуют улучшению косметических свойств рубца. Благодаря этому шов выглядит как обычный изгиб дермы.
  2. Затем врач укрепляет платизму. Чтобы это сделать, нужно сшить края мышц, которые разошлись. Выполняют это по средней линии. Если потребуется, то проводят дополнительное клиновидное иссечение платизмы. Это позволяет подчеркивать контуры угла между подбородком и шеей. Если подплатизменный жир слишком выражен, то потребуется произвести его удаление (резекцию).
  3. После этого рану нужно послойно сшить, сохранив при этом равномерное натяжение мышцы на дерму. В местах разрезов следует наложить косметические швы. Чтобы закрепить эффект и уменьшить послеоперационный отек, на шейную область и подбородок надевают давящие моделирующие повязки. Носить такие изделия требуется в течение нескольких дней.

Чтобы достичь максимального эффекта от подтяжки шеи, иногда проводят иссечение тканевых избытков и подкожно-жировой клетчатки.

Реабилитационный период

После лифтинга на протяжении 5 -6 дней может наблюдаться незначительная отечность, а еще синяки на подбородке и шее. Швы надо снимать через 7 дней с момента хирургического вмешательства. Реабилитация после платизмопластики заключается в носке поддерживающих повязок или бандажей. На протяжении 30 дней лучше избегать посещения саун, соляриев, бассейнов и бань. Итоговые результаты после хирургического вмешательства можно будет увидеть по истечении 1,5 месяца.

Кроме того, платизмопластика шеи может привести и к ряду других осложнений. К такому списку относят:

  • серомы, гематомы;
  • исчезновение чувствительности;
  • отечность;
  • небольшое воспаление.

Надо отметить и то, что к проведению такого лифтинга существует ряд противопоказаний. Его запрещается делать, если шея была травмирована, при новообразованиях в области планируемого вмешательства. Процедура не разрешена при сахарных диабетах, онкологии, низком уровне свертываемости крови. Обсудить список индивидуальных противопоказаний можно при личных беседах с пластическим хирургом.

Платизмопластика считается малотравматичной операцией, которая позволяет навсегда избавиться от второго подбородка. С помощью такого лифтинга можно достичь стойкого омолаживающего эффекта в области шеи.

Эффективная гимнастика против вторых подбородков

Существует огромное количество гимнастических упражнений, с помощью которых достаточно просто подтянуть кожу на шее. Чтобы достичь хорошего эффекта, делать гимнастику необходимо регулярно. Такие комплексы можно проводить дома, на работе и даже во время просмотров фильмов. Список наиболее известных упражнений для безоперационного лифтинга шеи:

  1. Голову нужно откинуть назад, а нижнюю честь – расслабить, ротовую полость – приоткрыть. При этом нижнюю челюсть подвести вверх, выполнять данный процесс надо очень медленно. Мышцы наоборот должны быть максимально напряженными. При этой манипуляции необходимо нижней губой дотягиваться до носа. Количество повторений – 45 раз.
  2. Руки складывают в замок, подводят их к подбородку, голову при этом закидывают назад. Делать это нужно, как будто пытаясь освободиться из чьих-то цепей. Если выполнять процедуру, соблюдая все правила, то подбородочные мышцы будут ощущать напряжение.
  3. Свернуть губы в трубочку, а затем вращать ею по часовой стрелке. Должно получиться 10 полных кругов, а после этого надо изменить направление и выполнить еще такое же количество повторений.
  4. Грудь надо распрямить, пальцы положить на плечи. Одновременно шею следует максимально подтянуть вверх, при этом пальцем прижать плечи, сделать глубокий вздох, просчитать до 10, выдохнуть и расслабиться.

Есть и другие, не менее действенные упражнения для подтяжки шеи. Следует тщательно проработать широкую мышцу. Для этого губы вытянуть трубочкой и громко произносить звуки О, А, И, Ы, У. Вместе с этим хорошо приработается и голос. Затем нужно опустить уголки рта вниз и напрячь шейные мышцы. В таком положении следует находиться 2-3 секунды, после чего расслабиться и продолжать выполнять процедуру еще 20 раз.

Затем надо взять в рот карандаш или ручку, вытянуть подбородок вперед и стараться рисовать круги, квадраты и овалы в воздухе. Далее надо медленно опустить голову вниз к груди, а потом резко поднять и откинуть назад. Выполнять движения лучше плавно. Повторять такую процедуру следует 11-14 раз. Еще одно прекрасное упражнение, которое позволит эффективно подтянуть шею – «письмо, написанное с помощью носа». Для такой гимнастики надо закрыть глаза, а нос использовать в качестве воображаемого пера, которым писать в воздухе. Во время первых упражнений рекомендуют пробовать «воспроизводить» алфавит, на второй день можно переходить к написанию названий стран или городов. При этом глаза категорически нельзя закрывать. Для еще одного упражнения придется лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Затем нужно наклонять голову к груди в течение 60 секунд, после этого отдохнуть 10 секунд и повторить процесс еще 3 раза.

Нужно еще обязательно по утрам делать специальные упражнения, благодаря которым кожа шеи сохранится в хорошем состоянии и укрепится подбородочная область, что будет препятствовать образованию второго подбородка.

Такие упражнения для красивой шеи я вам сегодня и хочу предложить.

Упражнения будут в картинках, чтобы было наглядно и понятно, как их выполнять.

Вредные привычки, приводящие к старению шеи

Сначала хочу заметить, что даже правильный уход за кожей и упражнения для шеи не принесут пользы, если у женщины есть вредные привычки и она совершает неправильные действия и положения, которые приводят к появлению морщин, складок, двойному подбородку и как следствие женщина выглядит старше своих лет.

Какие же это привычки?

  • Торопливые движения головой, ненужные наклоны и опускание головы, при которых происходит постоянное сокращение шейных мускулов.
  • Неправильная согнутая поза во время работы.
  • Опущенная на грудь голова во время чтения, вязания, просмотра телевизора и во время ходьбы.
  • Чтение лежа и неправильное положение головы во время сна.

Вам это знакомо?

Посмотрите на японок, они с детства привыкли спать на валике, лишь поддерживающем шейные позвонки.

Спать на высоких подушках недопустимо, а лучше спать вообще без подушки, так шея останется надолго гладкой и ровной.

Особое внимание нужно уделять осанке и положению головы, начиться держать голову правильно.

Не смотрите под ноги при ходьбе. Это важно не только с эстетической стороны.

При наклоне вперед затрудняется дыхание, мышцы шеи ослабевают, становятся дряблыми, кожа обвисает и образуются морщины.

Осанка должна быть такой: расправьте плечи, грудь вперед, взгляд сверху вниз. Держа голову прямо, нужно слегка вытянуть шею, приподняв подбородок. При таком правильном положении головы женщина всегда выглядит моложе и привлекательней, уверенней в себе.

Если соблюдать все эти несложные правила, то со временем голова сама будет принимать нужное положение, а мышцы шеи укрепятся.

Теперь перейдем и к упражнениям для красивой шеи.

Упражнения для шеи и подбородка

Чтобы и шея была красивой, упражнения для нее нужно выполнять ежедневно, желательно по утрам. Я их делаю сразу после .

Повторять каждое упражнение нужно 2-3 раза для начала, а затем увеличить количество повторов.

Упражнение 1.

Откидываем голову назад, при этом нижней губой перекрываем верхнюю, считаем до 5, опускаем голову вниз, расслабляем нижнюю челюсть.

Упражнение 2.

Тыльной стороной ладони прикасаемся к подбородку, открывая рот и высунув язык как можно дальше вперед, считаем до 6, закрываем рот, опускаем голову.

Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы подбородочной области.

Упражнение 3.

Положите ладони рук друг на друга и под подбородок, с небольшим усилием давим на подбородок, напрягая мышцы, считаем до 6 и затем опускаем голову.

Упражнение 4.

Круговые вращения головой: опускаем голову влево на плечо и перекатываем ее назад, вправо, на грудь, не торопясь и немного задерживаясь в каждом положении. Повторить в обратном направлении.

Упражнение 5.

Это упражнение называют «жираф». Его можно выполнять не только утром, а сколько угодно раз в течение дня. Когда работаем, полезно отрываться и делать хотя бы это упражнение, а лучше небольшую гимнастику для шеи, рук и глаз.

Руки кладем на плечи и нажимаем на них, при этом сильно вытягиваем верх шею. На вдохе считаем до 10 и расслабляем шею.

Мне очень нравится выполнять его, когда сидишь за компьютером долго. Напрягаются и распрямляются не только мышцы шеи, но и спины, и плеч.

Упражнение 6.

Это упражнение похоже на упражнение 3. Но здесь руками нужно опереться о стол, сложить их друг на друга и под подбородок. С усилием при сопротивлении головы стараемся поднять подбородок вверх.

Затем нажимаем подбородком вниз, сопротивляясь руками.

Такие несложные упражнения для красивой шеи эффективны для укрепления мышц шеи, помогают против образования морщин и подтягивают кожу шеи.

Не забывайте их выполнять, это несложно и времени занимает несколько минуток всего.