Люди влюбляются, женятся, рожают детей — с годами наши приоритеты меняются, и это нормально. Но действительно ли секс становится менее важен, чем в первые годы отношений? «Нет», — говорят пары, опрошенные порталом The Huffington Post .

Эти люди вместе 10, 20 и более лет, и страсть в их отношениях по‑прежнему жива.

Мишель и Элисон

Обоим 35 лет, вместе 17 лет, 8 из них женаты - Сохранился ли в ваших отношениях регулярный секс?

— Бывало по‑разному, но в итоге интенсивность занятий любовью возвращалась. Мы прошли через «сухие» времена и сумели вернуться в нужное русло. Даже если сейчас это всего один раз в две недели, мы стараемся вернуться к большей частоте.

— Искру поддерживают сексуальные игры. Моя жена знает, что я люблю, когда она покусывает меня, дергает за волосы и т. д. Поэтому она может подойти ко мне и невзначай укусить меня за шею, даже если это не приведет к сексу, потому что прямо сейчас мы обедаем. Но это создает ожидание и желание. Ей нравится, когда я щекочу ее и шепчу что-нибудь на ушко.

— Как вы определяете хороший секс?

— За годы это определение изменилось. В начале отношений мы проводили целые часы, занимаясь любовью, сейчас это просто нереально. Мы оба вспоминаем о то, каким удивительным был наш ранний секс. Но однажды ночью моя жена призналась, что испытала лучший оргазм из всех за эти годы.

Шери и Дуг

Ей 54, ему 59 лет, женаты 34 года - Наша сексуальная жизнь всегда была активной и насыщенной. Несколько раз наступало затишье на несколько месяцев из-за чьей-нибудь болезни, депрессии или смерти в семье, но устно мы всегда поддерживали интерес друг к другу. Я всегда убеждалась, знает ли он, насколько привлекателен, и как меня к нему тянет. Нужно поддерживать этот огонь, даже если в настоящий момент он едва горит.

— Почему, по вашему мнению, некоторые пары в конечном итоге делают секс менее приоритетным?

— Люди, которые верят в стереотип о том, что секс заканчивается после определенного момента, просто не хотят работать над этим.

— Какой совет у вас есть для этих пар?

— Вы не сможете встретить старость вместе, если не будете поддерживать страсть. Риск этого слишком велик и реален.

Джессика и Роберт

Ей 47, ему 45 лет, женаты 21 год - Были ли у вас периоды без секса? Как вы прошли через это?

— Мой муж страдал от депрессии, а затем от довольно серьезной травмы в спине. Эти периоды можно назвать «сухими». Я также столкнулась с депрессией в начале моей второй беременности, но секс тогда и так был довольно редким. Чтобы пройти через это, потребовалось сочетание коммуникабельности, открытости и уверенности в себе. Проблема, которая может возникнуть и возникает, — это доверие: доверяю ли я моему партнеру, когда он говорит, что не потерял влечения ко мне? За всеми «сухими» периодами всегда была физическая, измеримая причина. Однако мы всегда считали разумным и мудрым воздерживаться в это время от сексуальных контактов с другими людьми. Так что преодоление таких моментов было связано с воссозданием некого кокона вокруг нас, нашего собственного пространства. Это интенсивное упражнение, которое требует полной открытости и доверия.

— Регулярный секс всегда был чем-то естественным или вам приходилось работать над этим?

— Нам обоим было едва за 20, когда мы начали встречаться. Ни у кого не было достаточно опыта, разве что 2−3 влюбленности. За несколько месяцев до появления Роберта я завершила оскорбительные для меня отношения. Проще говоря, секс начался неловко. Нам потребовалось некоторое время, чтобы найти нашу зону комфорта, но когда это случилось, нас было не остановить!

— Как вы относитесь к стереотипу о том, что с годами люди в долгосрочных отношениях перестают заниматься сексом?

— Я лично думаю, что едва ли можно закурить без огня. У нас есть достаточно друзей и знакомых, которые ворчат об этом. Партнерство, независимо от его природы, требует работы. Но партнеры погрязают в хлопотах и миллионах дел, которые нужно выполнять. Личные аспекты уходят на второй план.

Энн и Остин

Ей 30, ему 35 лет, женаты 10 лет

— Ваша сексуальная жизнь всегда была активной?

— И да и нет. Иногда мы занимаемся сексом каждую ночь, а бывает, этого не происходит целый месяц. Наши дети все еще пытаются по ночам пробраться к нам в кровать, так что, очевидно, секс зависит от многих факторов.

— Что вы делаете, чтобы оживить страсть? Смотрите ли вместе порно?

— Не вместе. Он смотрит порно, я прекрасно обхожусь без этого. Но я всегда знаю, когда он смотрел порно, потому что сразу после он пробует со мной что-то новенькое. Это увлекательно.

— Какой совет можете дать парам, у которых сейчас «затишье» в постели?

— Не парьтесь, кроме шуток. Несколько месяцев назад «затишье» было у нас, и по моему мнению и опыту, это супер нормально.

Возможно, вам это не понравится, но это нормально! Это не должно означать, что с отношениями что-то не так или кто-то вас обманывает, или что еще вы об этом думаете. Жизнь иногда знает лучше нас. Независимо от того, испытываете ли вы напряжение, заняты или просто вам комфортно и так, этот период тоже пройдет.

Лили и Гэри

Ей 50, ему 56 лет, женаты 18 лет - Я рассматриваю интим как еще одну форму общения. Мы с мужем благодарны друг другу за нашу сексуальную жизнь. К сожалению, когда мы читаем статьи или общаемся с другими парами, нам кажется, что мы исключение.

— Поменялось ли для вас с годами определение хорошего секса?

— Да. Хороший секс — это секс без принуждения, когда каждый из партнеров старается сделать другому хорошо. Мы никогда не брали никаких уроков, но время от времени смотрим порно. Мой муж был первым человеком, кто подарил мне секс-игрушку. Я воспитывалась очень консервативной матерью, и в моей культуре это было немыслимо.

Пресс-служба

История любви Александра Стоянова и Екатерины Кухар началась семь лет назад. На сцене они смотрятся невероятно гармонично, возможно именно благодаря тому, что в реальной жизни они муж и жена, которые воспитывают двоих детей.

О том, как поддерживать страсть и романтику паре, которая 24 часа в сутки находится вместе, в эксклюзивном интервью для Ivona рассказали украинская Прима-балерина Екатерина Кухар и Премьер Национальной оперы Украины Александр Стоянов.

Расскажите историю своей любви. С чего все началось?

Александр: Все началось в первые дни моей работы в театре, когда я увидел Екатерину в балетном зале. И после этого, медленно, но верно, я покорял ее сердце. Пришлось конечно постараться (смеется).

Екатерина: В театре нас соединили как балетную пару. Если быть до конца честной, то после знакомства с Сашей я подумала, что мы не сработаемся. На наших репетициях воздух мог в буквальном смысле загореться, такая напряженная была атмосфера.

Александр: Это правда, почти каждая наша репетиция заканчивалась ссорой. Катя даже не догадывалась, что я в нее был влюблен. Но уже через год все изменилось.

Екатерина: Мое сердце растаяло на берегу Испании, после гастролей. Вокруг царила невероятная романтика. Мы были с Сашей вдвоем, набережная, луна, мы купались, смеялись и в тот момент как-то по особому нам даже звезды светили.

Пресс-служба

Чаще всего страсть пропадает по причине исчезновения новизны в отношениях. Как вы поддерживаете огонек близости в своей паре?

Александр: Думаю, немалую роль в наших отношениях играет и наша профессия. У нас часто бывают гастроли заграницей. После быта в Киеве мы приезжаем на гастроли в другую страну, и у нас как-будто снова начинается медовый месяц.

Екатерина: У нас, как у артистов, есть возможность перевоплощаться и видеть друг друга в разных образах. Например, в начале весны у нас были гастроли в Швейцарии, мы танцевали Лебединое озеро , я была в роли Одиллии, белого лебедя, и Одетты, черного лебедя. После гастролей в Киеве мы играли в спектакле Фигаро , он легкий, эмоциональный, с юмором, вот и на нашем настроении это отразилось. После я танцевала роль соблазнительной Шахеризады, а Саша был моим рабом - это восточные нотки, в Америке у нас были испанские мотивы из Дон Кихота . Мне кажется, что это очень большой плюс в моей работе, ведь со сменой роли я меняю не только одежду, стиль, прическу, макияж, но я и эмоционально на какой-то период перевоплощаюсь. Если бы я не была балериной, актрисой, мне пришлось бы специально что-то придумывать. А так все очень гармонично в моей жизни и позитивно отражается на наших отношениях с Сашей.

Вы сейчас упомянули о сценических ролях. На сцене все эмоции должны быть ярче. Как вы играете страсть с дургими партнерами, если например, танцуете не с Сашей?

Екатерина: На сцене мы живем! Мы не играем, мы проживаем роль наших персонажей. Одна из моих самых любимых партий - это Кармен. Спектакль любят зрители за огненный темперамент и высокий градус страсти на сцене, за эмоциональную музыку.

Мне очень близок испанский темперамент. “Я права, даже если я не права. Я живу так, как чувствую“! Даже несколько раз чуть не переехала туда жить. Первый раз по окончанию училища мне предложили контракт в Мадриде. Второй раз был очень бурный роман на острове Ибица. Так что про страсть, темперамент, Испанию и любовный треугольник я знаю много. В этом можно убедиться 11 июня, мы с Александром Стояновым и Арутром Гаспаром танцуем спектакль Кармен-сюита .

Работа вносит рутину в отношения? Что помогает вам продолжать радоваться друг другу?

Александр: Нам хорошо вместе. Мы не устаем друг от друга. И даже наоборот. Малейшее расставание приносит нам дискомфорт. Хотя мы и сами понимаем, что, по идее, это немного странно. Может быть это потому, что мы друг для друга не только муж и жена, и пара на работе, но и самые близкие друзья.

Вы делаете друг другу сюрпризы?

Александр: Для нашей профессии очень важно расслабление и правильный массаж. И я решил пойти на курсы. Заодно освоил еще и технику нестандартного массажа, который не будет лишним в семейной жизни.

Екатерина: Мне кажется, что женщина в семье ответственная за искру в отношениях - это хороший способ забыть о бытовых проблемах и вспомнить о любви. Например, можно снять красивый номер в гостинице и пригласить мужа на свидание, отпраздновать таким образом какую-то дату.

Пресс-служба

В вашей семье сейчас двое детей. Младшей дочке один год. Обычно для супружеской пары это сложный период. Изменились ли отношения ваши с появлением ребенка?

Александр: Отношения изменились в лучшую сторону. Для меня Катя стала еще ближе и дороже.

В последнее время становится все более очевидным, что отношения партнеров далеко не так изучены, как может показаться. К примеру, сексуальное желание женщин долгое время оставалось вообще незамеченным. Тем не менее теперь ясно - у многих пар есть серьезные проблемы. Женщины, которые давно состоят в отношениях, жалуются, что чего-то не хватает. Чаще всего оказывается, что пропадает страсть. Это не значит, что любовь пропала. Просто притяжение начинает ослабляться уже в первые же годы отношений с одним и тем же партнером.

Это касается моногамных связей. Современные семейные психологи уже понимают, что для исправления ситуации недостаточно только доверия в отношениях и нормальной коммуникации. Эмоциональная близость может гарантировать чувство спокойствия, но она же приглушает пламя страсти. При этом здоровые отношения должны отличаться балансом страсти и стабильности. Так как же создать стабильные и безопасные отношения, поддерживая страсть? Как быть семьей, с детьми или без, но оставаться при этом любовниками? Ученые установили, что женщины, которые не живут со своими партнерами, сохраняют куда больше притяжения. Может быть, это подсказка. Некоторым парам раздельное проживание действительно помогает. Впрочем, большинству это не подойдет. Пить таблетки, укрепляющие либидо, это тоже не вариант. Психологи обратили внимание на культурное восприятие женской страсти - это позволяет пролить свет на деликатный баланс в отношениях. Если вы пытаетесь найти свой ключ к страсти и стараетесь укрепить стабильность, вам потребуются практические советы, помогающие чувствовать страсть.

Пробуйте новые занятия и увлечения вместе

Если у вас есть дети, вам стоит раз в неделю пользоваться услугами няни. Постарайтесь выбираться куда-нибудь вместе - это должно быть какое-то новое для вас занятие. Если вы вместе переживаете яркие эмоции, ваша страсть может разгореться с новой силой. Такой способ отлично укрепляет брак.

Откажитесь от милых прозвищ

Постарайтесь перестать использовать домашние прозвища, которые превращают вашего любовника во что-то милое, к примеру, котенок, детка или медвежонок. Вы не должны забывать, насколько сексуален и привлекателен ваш партнер.

Целуйтесь чаще

Вам с партнером следует чаще обмениваться поцелуями в губы, причем не только во время секса, но и просто в течение дня. Это помогает укрепить привязанность.

Не посещайте ванную комнату вместе

Если у вас есть возможность, пользуйтесь разными ванными. Если у вас только одна, постарайтесь не посещать ее одновременно, к примеру, когда чистите зубы. Стоит ограничиться лишь совместными ваннами при свечах или душем. Это не просто уместно, это очень даже хорошо.

Заведите отдельные шкафы

Постарайтесь одеваться раздельно, в разных комнатах. То же касается и раздевания, если, конечно же, вы не хотите устроить для своего партнера стриптиз. Это поможет вам вернуть в отношения ощущение тайны и секретности.

Планируйте свидания

К примеру, вы можете договариваться встретиться в ресторане или в другом месте для свидания. Не отправляйтесь туда вместе. Вы делали так в начале отношений, когда у вас еще было немало эмоций, а теперь такой способ может не подходить.

Наймите домработницу

Если финансы вам позволяют, наймите домработницу. Тогда вы сможете проводить воскресный день вместе в постели, а не спорить о том, кто должен пылесосить в гостиной.

Поддерживайте здоровые границы

Вы должны держаться на нормальном расстоянии от родственников и знакомых. У вас вполне могут быть теплые отношения с ними, но не настолько тесные, чтобы вы чувствовали себя братом и сестрой из одной большой семьи, а не мужем и женой.

Не проводите все время вместе

Постарайтесь не сидеть вместе все вечера подряд. Выходите из дома, дайте друг другу личное пространство. Расстояние может серьезно укреплять страсть.

Вспомните прошлое

Подумайте о том, какие усилия вы прилагали для того, чтобы быть счастливее вместе в начале ваших отношений. К тому же вы наверняка тщательно ухаживали за собой и старались выглядеть как можно привлекательнее. Так стоит ли теперь ходить в заношенной пижаме, даже если она очень удобная? Это не совсем привлекательно, так что попробуйте такого избегать.

Забудьте о занятиях любовью

Иногда попробуйте забыть о нежности - займитесь сексом. Царапайте друг другу спины, тяните за волосы. Обменяйтесь своими фантазиями. Попробуйте на час или два забыть о повседневной суете, бардаке на кухне, счетах и детских обедах, станьте немного дикими. Это взбудоражит и наполнит вас страстью, как прежде.

Отправляйтесь в отпуск без детей

Если у вас есть дети, попробуйте хотя бы на пару дней куда-нибудь отправиться без них. Познакомьтесь с новым городом, наденьте провокационное белье на пляж, попробуйте местное вино, поспите в новой постели, устройте себе приключение! Это сильно освежит ваши чувства и подарит вам незабываемые впечатления!

В этой статье вы узнаете, как вернуть страсть в отношения, а также почему любовь наступает гораздо позже страсти и почему методы типа «надеть кружевное белье» или «попробовать новые позы» не работают. Прочитав статью, вы все поймете.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам возвращения страсти в отношения. Но если вы хотите узнать, куда пропала страсть, читайте сначала.

Также я сняла видео на эту тему:

Что такое любовь на самом деле?

Если ребенок вырос в несчастливой семье и не видел реального примера зрелых семейных отношений, где мама и папа любят, заботятся друг о друге и живут счастливо, то такой ребенок не будет иметь представления о том, что такое любовь. К сожалению, мы не можем придумать себе жизненный опыт, он либо есть, либо его нет. И поэтому, если у человека не было перед глазами примера взрослых зрелых отношений, вероятнее всего, он не сможет построить их сам.

Такой ребенок имеет возможность узнавать о любви только из фильмов, книг, песен. А там, как правило, показывают и рассказывают только о влюбленности – первом промежутке отношений, наполненном яркими эмоциями, всплеском гормонов, накалом страстей. И поскольку других картинок, другого опыта у ребенка нет, он приходит к выводу, что это и есть любовь.

Что же происходит, когда этот ребенок вырастает и вступает в отношения? Все, что он может себе позволить в отношениях – это только тот первый промежуток, когда происходит всплеск гормонов, рождается так называемая химия, когда двое полны страсти и огня.

Как только этот первый промежуток отношений подходит к концу, спустя 1-3 года отношений, он говорит себе: «Кажется, любовь прошла». У него в голове нет ответа на вопрос «а что дальше?», он не видел и не слышал нигде о том, что должно быть после того, как успокоились гормоны.

Скорее всего, у него возникает мысль: «С этим человеком отношения подходят к концу, пора искать следующего». Так, он вполне может позволить себе этот начальный промежуток отношений несколько раз, с разными людьми. Но он никогда не дойдет до самой любви. Таким образом, человек теряет возможность получить удовольствие от реальных взрослых отношений, не затуманенных всплеском влюбленности. Он закрывает для себя возможность любить по-настоящему.

Любовь – это чувство, проходящее множество стадий отношений, и на каждой стадии у любви разные определения, разные преимущества, разные опознавательные признаки. А человек, знающий только первую стадию отношений, даже не доходит до любви. В этом смысле можно сказать о таком человеке, что он не взрослый, инфантильный. Инфантильные люди не в состоянии позволить отношениям взрослеть. Они пытаются задержать их на начальной фазе и делают все, лишь бы отношения не развивались дальше.

Это все равно что пытаться на всю жизнь оставаться ребенком потому, что зрелая, взрослая жизнь – не такая веселая и насыщенная. Но у взрослой жизни – свои прелести. Так же, как и у зрелой любви.

Как вернуть страсть в отношения — 3 способа

Слово «страсть» само по себе характерно только для первого, конфетно-букетного периода отношений. Истинная любовь рождается как раз после того, как страсть и гормональный всплеск утихают. О том, где начинается настоящая любовь, читайте в следующем подзаголовке.

А пока – о способах вернуть яркие эмоции в отношения. Вы уже наверняка слышали о таких простых методах, как: романтические свидания, секс в гостинице, сексуальные эксперименты, кружевное нижнее белье. Это, безусловно, хорошие способы раззадорить отношения. Но это внешние, искусственные методы поддержания страсти. Мы же будем говорить о более глубоких, внутренних психологических способах.

Итак, представляю вам 3 способа освежить ваши отношения, сделать их не такими рутинными и вновь распустить цветы в вашей семейной жизни:

Способ #1: Разрыв шаблона

Одной из причин разлада в долгосрочных отношениях является стремление к слиянию, желание постоянно быть вместе. Подобное желание – частое явление в начале отношений, но со временем стремление все время быть вместе дает обратный, негативный эффект. Поэтому одним из самых важных способов поддержания ярких эмоций в отношениях является разъединение. Попробуйте ради эксперимента, например, поспать в разных постелях или хотя бы под разными одеялами. Еще один волшебный способ для возвращения страсти – разлука. Вы можете уехать куда-нибудь на неделю или позволить сделать это партнеру. Когда партнеры недоступны друг для друга какое-то время, а особенно когда их разделяют километры, неудовлетворенность от невозможности увидеть друг друга усиливает чувства.

Если вы боитесь отпускать вашего партнера в другой город или даже под другое одеяло, вероятно, вы не доверяете ему, или у вас зависимость. Как работать с зависимыми отношениями, читайте в этой .

Очевидно, что у временной разлуки или сна в разных комнатах есть множество плюсов. Ведь сон под одним одеялом на протяжении многих лет превращает брак и супружеский долг в рутину, в обязанность. Разлука или разделение на ночь позволят вам впервые за много лет по-другому взглянуть на ваши отношения и, скорее всего, увеличат желание близости. Неудовлетворенность от смены шаблона вернет или усилит ваше влечение.

Страсть горит в тех отношениях, в которых есть и близость, и автономность. И желательно поддерживать баланс между ними.

Способ #2: Сексуальная откровенность

Этот способ помогает партнерам не только увеличить влечение между ними, но и сблизиться на качественно новом уровне. При помощи данного метода вы сможете почувствовать друг друга как самих себя.

Метод заключается в следующем. Начните исследовать самих себя во время интимной близости. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, выявляйте их в теле и описывайте вслух. Вы можете говорить партнеру о своих ощущениях, связывая их с другими картинками, ассоциациями, возможно, воспоминаниями, со всем, что приходит в голову. И просто пытаться описать то, что вы чувствуете во время прелюдии и, по возможности, во время секса.

Такая откровенность поможет вам исследовать свои собственные чувства и чувства партнера. Это невероятно сладкая близость, момент, в котором присутствие и погружение в партнера помогает погрузиться в глубину самого себя.

Возможно, впервые во время интимной близости вы оба будете на сто процентов находиться в настоящем и думать только друг о друге и о чувствах каждого. Такой тип близости требует глубокой внутренней работы, и сделать это получится не сразу. Вам нужно будет войти в глубокий контакт с самим собой.

У такого метода есть очевидное условие – ваш партнер также серьезно должен быть заинтересован в эксперименте с сексуальной откровенностью. Вы оба должны научиться в ходе близости без стыда описывать свои чувства. Это нелегко. Но эффект от данного метода неоспорим – вы узнаете самих себя и своего партнера посредством описания своего опыта.

Если вы думаете, что партнеру не понравится данная идея, начните мягко, постепенно сами вводить эту практику в ваши интимные отношения. Раз за разом, медленно партнер тоже подключится в эту игру, и вы научитесь общаться вербально на языке тел. Данный способ даст вам возможность двигаться к себе настоящему, повышая свою осознанность через близость с другим человеком. А ваша сексуальная жизнь станет совершенно иной и перевернется на 180 градусов.

Поначалу будет непросто, но с опытом такой вид интимной близости создаст огромную связанность между вами и усилит ваши чувства друг к другу.

Способ #3: Страсть по отношению к себе

Наша жизнь – это зеркало. Когда вам хочется поругаться с кем-то – на самом деле вы ругаетесь с самим собой. Когда вам хочется сделать для кого-то доброе дело – вы делаете доброе дело для самого себя. Инфантилизм в отношениях, о котором мы говорили в предисловии, обычно сопровождается мыслью: «Он уже не тот, что был раньше. Я хочу того, кем он был вначале». Это детская позиция. Нет, не пытайтесь жить в иллюзии, что это другой в чем-то виноват. Вы уже взрослый человек, возьмите ответственность на себя.

Хотите наполнить отношения страстью – наполните страстью себя и свою жизнь. То, что вы хотите получать от партнера, вы должны прежде всего уметь давать себе сами. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Начните любить вот . Ваша жизнь полна страсти или угрюма и скучна? Сделайте так, чтобы жизнь кипела. Живите в удовольствии. И я говорю не о том, что нужно краситься, принимать ванну, делать приятные покупки самому себе. Это тоже важно, но, как и в случае с отелем и кружевным бельем, это внешние, искусственные способы, не способные повлиять на глубокое внутреннее отношение к себе.

Зажгите себя изнутри. Начните с тела. Займитесь тем, что приносит истинное наслаждение. Фитнес, йога, плавание, танцы, бег. Найдите то, что вам близко. Работа с телом будет давать много энергии и насыщать вас гормоном радости.

Испытываете ли вы страсть к тому, чем занимаетесь? Если нет — измените это. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие. Это ключ к тому, чтобы испытывать страсть во всем. Если не хотите менять работу – измените свое отношение к ней. Найдите в ней то, что вам нравится, и держите фокус только на этих вещах. Приходите на работу ради них. А в свободное время найдите занятие, приносящее вам истинное наслаждение. Живя в наслаждении с самим собой, вы неизбежно будете испытывать наслаждение в отношениях.

И не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я собрала самые проверенные техники, при помощи которых я сама когда-то подняла свою самооценку, стала уверенной и полюбила себя. Эта книга поможет вам наполнить страстью свою жизнь, а также в целом сделать ее счастливой!

Вы узнали три способа возвращения ярких эмоций в рутинные отношения. Они работают на глубоком психологическом уровне, и если вы отнесетесь к ним поверхностно, то и сработают они лишь поверхностно. Вы хотели вернуть страсть в отношения? Это можно сделать только посредством глубокой работы. Кружевное белье и ночь в отеле сделают свое дело лишь на пару вечеров. А предложенные методы могут наполнить ваши отношения эмоциями на всю жизнь.

Теперь давайте узнаем почему, когда заканчивается страсть, до любви еще далеко. И о том, что же начинается в отношениях после конфетно-букетного периода.

Где начинается любовь – 7 этапов отношений

Отношения проходят семь этапов (не путать с кризисами!), а любовь начинается в самом конце. Итак, семь этапов, которые неизбежно проходят любые отношения:

Этап #1: Влюбленность

Это тот сладкий конфетно-букетный период, что в народе называют любовью. О нем сложены стихи, спеты песни, сняты фильмы и написаны книги. В этот период разум затуманен всплеском гормонов, вы находитесь в эйфории и не в состоянии здраво и объективно взглянуть на партнера. Длится этот период 1-3 года. Чем дольше вы не живете вместе, тем дольше он длится.

Этап #2: Пресыщение

Притирка закончилась, и вы увидели, что у вашего партнера есть недостатки. Обычно именно на этом этапе вы уже начинаете думать: «Как вернуть страсть в отношения? Кажется, любовь прошла». Но на самом деле, до нее еще совсем далеко! Как правило, второй этап наступает после того, как двое начинают жить вместе. Теперь вы не только замечаете недостатки, но и можете разглядеть их вблизи. Это время первых разочарований.

Этап #3: Отвращение

Большинство пар расходятся на этом этапе. Это начало первых ссор, сопровождающихся концентрацией на недостатках партнера. Вам может казаться, что в нем совершенно нет ничего хорошего. Чтобы пройти этот период и пойти дальше, вспомните о правиле зеркала. Любой конфликт с другим человеком – это всегда, абсолютно всегда конфликт с самим собой. Каждый раз, когда вам хочется поругаться, сначала подумайте, почему вы хотите с собой поругаться? Какую свою потребность вы не удовлетворили?

О том, как правильно ссориться так, чтобы конфликт приводил только к развитию отношений, читайте в этой .

Этап #4: Терпение

Спокойствие, только спокойствие. Вы уже прошли самое сложное, этап отвращения, а это значит, что ваши отношения вполне могут продлиться всю жизнь. Ну или хотя бы двадцать лет. На этапе терпения вы оба учитесь относиться спокойнее к недостаткам друг друга и миритесь с некоторыми из них. Ваши отношения развиваются, и скоро станут любовью. Вы уже молодцы!

Этап #5: Уважение

Наконец вы начинаете понимать, что отношения строятся на усилиях со стороны обоих, и учитесь прикладывать собственные усилия для их сохранения. До этого этапа доходят не все. Более того, многие пары всю жизнь живут на предыдущем этапе. Большинство людей никогда не думает о работе над собой, не смещает фокус внимания на себя. Такие люди думают, что все вокруг должны им и все, кроме них, виноваты. Но те, кто решается повзрослеть и взять ответственность за конфликты на себя, доходят до этого этапа и понимают, что такое любовь.

На этой стадии люди начинают обращать внимание на то, чего хочет партнер. И стараются удовлетворять потребности друг друга.

Этап #6: Дружба

Вы научились понимать друг друга, поддерживать, общаться. Вам по-настоящему хорошо вместе. Вы доверяете и за многое благодарны партнеру. Вы научились делать друг другу приятное. Вы стали дороги друг другу. Ваш партнер вам настоящий друг.

Этап #7: Любовь

Поздравляю! Вы дошли до финиша. А на финишной прямой начинается любовь. Чтобы дойти до нее, нужно быть зрелыми людьми. Научиться правильно ссориться, прислушиваться друг к другу. Затем – начать удовлетворять потребности другого. Потом подружиться. На протяжении всех этих этапов вы учитесь служить друг другу. Если вы можете усмирить свою гордость и начать служить партнеру, то только тогда в вашу жизнь постепенно может прийти любовь.

Длительность этапов отношений для каждой пары индивидуальна. Чем более зрелыми и осознанными люди вступают в отношения, тем быстрее они проходят все этапы.

О том, как пройти все семь этапов, как общаться, ссориться, дарить, получать, служить и благодарить правильно – читайте в статьях о и о . Жизнь – это постоянная работа над собой. Если вы отказываетесь работать, жизнь пройдет совсем не так, как вы изначально задумали. Так возьмите же ее в свои руки.

Заключение

Вы узнали не только как вернуть страсть в отношения, но и познакомились со всеми этапами отношений. Страсть можно вернуть или испытать снова, находясь на любом из этапов. Правда, она будет другая, не такая, как в начале, на первой стадии. Но от этого не менее приятная.

Прислушивайтесь друг к другу и к самим себе. Обращайте внимание на то, откуда берется ваше недовольство. Обычно причина в нас самих. Служите, благодарите, слушайте друг друга! И тогда страсть до самой старости никуда не денется из ваших отношений.

Не забудьте скачать мою книгу «Как полюбить себя» . В ней я делюсь самыми эффективными техниками, при помощи которых я сама когда-то стала уверенной и научилась любить себя. Эта книга поможет вам улучшить отношения, а также поможет сделать счастливой всю вашу жизнь! Ведь благоприятное решение любой жизненной задачи начинается с любви к себе.

Если вам нужна индивидуальная помощь в построении отношений, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам выстроить зрелые, счастливые и долгосрочные отношения, в которых страсть будет гореть ярким огнем до самой старости.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Там много полезностей!

Страстной вам жизни!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как разнообразить сексуальные отношения в длительном союзе? Этим вопросом задаются миллионы пар по всему миру.

Особенно это важно, для супругов или партнеров, которые уже долгое время живут вместе.
Также не стоит забывать про пары, которые вместе совсем недавно. Многие уже сейчас заботятся о том, чтобы их не превратились в повседневную рутину.

К сожалению, эта тенденция сейчас наблюдается у многих пар, несмотря на всю ту страсть, которая была вначале отношений.

Эти советы, для кого-то могут показаться невыполнимыми, но это именно те радикальные меры, которые помогут вам получить желаемый результат и помогут освежить сексуальные отношения в семье.

Предлагаю вам для начала взять на вооружение хотя бы несколько из них.

На сегодня интернет переполнен разными советами на тему сексуальных отношений, как их сберечь, возобновить и т.п. Но как показывает статистика это не помогло уменьшить количество разводов.

Людям предлагают то, что они хотят услышать, то что нисколько не потревожит и не заставит их выйти из своей зоны комфорта. Однако это никак реально не помогает улучшить сексуальные отношения между мужчиной и женщиной.

Если вы действительно хотите получить результат и улучшить сексуальные отношения в браке, тогда приготовьтесь что-то по-настоящему изменить в своей повседневной жизни.

Итак, как разнообразить сексуальные отношения в длительном союзе?

Старайтесь спать вместе не больше трех ночей, остальные дни спите раздельно.

Почему это важно?

Все дело в том, что когда вы все время спите вместе со своей второй половиной в одной постели, вы постоянно дышите друг другом и происходит процесс насыщения феромонами. И когда, к примеру, женщина привыкает к феромонам своего мужчины, то он становится, вместо страстного и желанного, очень близким и родным.

Многие сейчас могут подумать, а что в этом плохого?

Плохого здесь ничего нет, но для нашего подсознания близкий и родной означает ассоциация с братом или сестрой. А на инцест у нас стоит жесткий запрет в подсознании, которое на самом деле и управляет нашей жизнью.

Совет № 2. У каждого должно быть свое отдельное пространство.

Это важно как и для женщин, так и для мужчин. Если вы хотите купить квартиру или строите дом позаботьтесь заранее, чтобы у каждого было свое личное пространство, а лучше всего отдельная комната.

Если заглянуть в прошлое, то правило личного пространства всегда соблюдалось аристократией в любой точке мира. К сожалению, во время революции всех этих людей убили и до нашего времени дошли только воспоминания об этом важном элементе сохранения брака.

Классическая литература есть тому доказательство: рассказы Гоголя, Некрасова, Толстого.

Я понимаю, что в нашем современном мире для многих это может показаться нереально. Но вы должны понять, что для женщины это очень важно потому, что ей крайне необходимо иметь место, где она сможет подзаряжать свои “батарейки”.

Пускай это будет 5 метров, но это будет ее пространство. Она может украсить его как захочет сделать свой дизайн и т.п. Потому что зачастую, когда вы живете вместе каждому приходится идти на уступки.

Совет № 3. Проводите побольше времени раздельно.

Это ни в коем случае не значит, что вы должны изменять друг другу или ходить на свидание с другими.

Это означает, что у каждого должны быть еще свои интересы, хобби. Это особенно важно для женщин, которые кладут всю свою жизнь на детей, на мужа, жертвуют многим ради своей семьи.

У мужчин хотя бы есть своя работа или бизнес. Именно поэтому важно иметь свое пространство. Это означает, что вы можете выделить для себя один день или хотя бы пару часов, но лично для себя.

Начните скучать друг по другу.

Это может быть и пару дней, если понадобиться.

Совет № 4 . Занимайтесь сексом через раз.

Это означает, что вы не будете заниматься сексом каждый раз, когда вы этого хотите. Вы будете сознательно себе в этом отказывать. Вы можете провести этот день или вечер, только обмениваясь страстными поцелуями, но сознательно перенести это на следующий раз.

Создать эффект ожидания, чтобы это напряжение внутри накопилось.

Главное, помнить, что во всем должна быть мера!

Ведь есть пары, которые не могут заниматься сексом часто в связи с разными обстоятельствами (дети, живут с родителями и т.п.), тогда вам нет необходимости придерживаться этого правила.

В этом случае вы можете добавить разные соблазняющие или дразнящие элементы в прелюдия, чтобы еще больше разогреть свое желание.

Однако, если ситуация не настолько отчаянная, то лучше возьмите во внимание данную рекомендацию.

Данный совет кардинально отличается от предыдущего, потому что как показывает практика, все пары разные и бывает, что все работает наоборот.

То есть вы можете попробовать еще и такой вариант, как составление расписания для занятий сексом. Для некоторых пар это очень даже удобно заранее решить, когда заниматься любовью.

Для того чтобы напомнить себе, запишите это в свой дневник. Я серьезно! Я знаю, это может показаться неромантичным, но для некоторых пар, это помогает поддерживать крепкие семейные сексуальные отношения.

Совет № 6 . Научитесь разговаривать на языке своей женщины, чтобы она, в свою очередь, научилась разговаривать на вашем.

Потому что одни и те же ваши действия в большинстве случаев неправильно считываются партнером или партнершей.

Женщины ходят на семинары, их там учат другие женщины, как сохранить страстные сексуальные отношения с мужчиной при этом не объясняя, как это применить именно к своему мужчине. Поэтому когда женщина пытается применить эти знания на своем мужчине их хватает максимум на два-три раза.

Ведь на самом деле, что возбуждает мужчину и, что такое для него страсть женщина на самом деле не знает. Поэтому вам понадобится некоторое время и терпение, чтобы узнать у своего мужчины, что для него является страсть.

Мужчинам в этом случае намного проще. Узнайте, что для вашей женщины означают страстные сексуальные отношения, как конкретно для нее они выражаются, как она их ощущает.

Главное, понять, что мужчина и женщина по-разному понимают и проявляют страсть.

Научитесь спрашивать и слышать своего партнера.

Ведь именно умение общаться и понимать друг друга является основой счастливых и гармоничных союзов.

Мужчинам, возможно, придется преодолеть некоторое сопротивление со стороны своей партнерши. Ведь женщины очень часто надеются, что мужчины сами догадаются, что им нужно и как это правильно сделать.

Поэтому обязательно разговаривайте об этом, в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы эти разговоры были не дольше 20 минут в день, чтобы они не доставляли вам обоим дискомфорта.

Совет № 7 . Выберите один день в неделю и сделайте его Вашим днем.

Возможно это будет не целый день, хотя бы 2 часа, к примеру вечером в пятницу или в субботу. Важно, чтобы это время было только для вас двоих, без детей, без родных.

Это должно быть в одно и тоже время каждую неделю. Для вас двоих это будет чем-то приятным, некий эмоциональный всплеск, который вы оба будете ждать. Таким образом вы сохраните и свои отношения и страсть и тем самым освежите их и продлите.

Еще раз о правилах, только ваше время, только вы вдвоем, без телефонов и каких-либо забот.

Совет № 8 . Будьте главным приоритетом в жизни друг друга.

Как бы это парадоксально ни звучало, но не детей, не родственников, а именно друг друга, чтобы все знали, что эти два человека являются друг для друга самым главным.

Тем самым у ваших детей перед глазами будет пример родителей, которые для друг друга делают все, а не упрекают и постоянно ссорятся при этом используя детей как щит или которые жертвуют собой, а потом ненавидят из-за этого весь мир.

Ведь все знают, что дети очень чувствительны и близко принимают к сердцу отношения папы и мама и какое гигантское влияние на их внутренний мир имеет счастье и гармония между его родителями. Эти факторы оказывают огромное влияние на формирование их внутреннего мира и внутреннего стержня.

Это ни в коем случае не значит, что нужно ставить свои интересы выше интересов ребенка. Это должно быть осознанное внимание к друг другу, когда каждый своим поведением помогает другому почувствовать, что он или она является главным в его жизни.

К примеру, это может быть 30 секунд, когда отец приходит домой после работы и первым делом он обязательно целует и обнимает свою супругу, а потом идет играть с детьми и дети от этого не пострадают. Точно так же и супруга должна относиться к своему мужу.

Это должен быть не дежурный поцелуй в щечку.

Помните — осознанное внимание!

Не дайте быту разрушить ваши отношения, станьте для друг друга номером один.

Совет № 9 . Не сравнивайте себя с другими.

Проблема большинства пар в том, что они хотят соответствовать каким-то социальным стандартам, которые навязаны СМИ, обществом, родителями, воспитанием, школой и т.п.

Большинство информации, которая окружает вас, направлена на то, чтобы сделать вас несчастным и что самое ужасное, что это навязывается под самыми благовидными предлогами.

Несчастные люди, по сути, в большем нуждаются, а значит и больше потребляют. Именно на этом принципе и строиться современное общество потребителей в котором мы живем.

К примеру, если вы стали применять советы из данной статьи и у вас появились первые положительные результаты, то как бы это парадоксально ни звучало, не нужно сразу же делиться этими успехами со своим окружением. Потому что скорее всего, вас начнут критиковать, пугать и стаскивать в свое болото.

Другие пары увидят как вы живете, более того, как улучшились ваши отношения и начнут говорить, что это неправильно, что нужно все время проводить вместе, что вы муж и жена и поэтому обязаны спать вместе.

Поймите, это все стереотипы, навязанные извне и вам и им, которые через них транслируются на вас.

Задумайтесь, насколько советующие вам люди сами по-настоящему счастливы.

Если взять статистику разводов, то она реально очень высокая. Это, в свою очередь является показателем того, что многие общепринятые нормы явно не способствуют поддержанию страсти и длительных отношениях.

Важно понимать, что все мы разные и отношения в парах также могут складываться по-разному.

Никакие сексуальные отношения не могут быть страстными и счастливыми, если вы не чувствуете себя хорошо на все 100% как внутри, так и снаружи. Ведь все начинается с нас.

Сексуальные отношения супругов в первую очередь зависят от их настроя.

Совет № 11. Обновите свои сексуальные игры.

Как и наши шкафы, так и сексуальные отношения мужчины и женщины нуждаются в обновлении. Попробуйте что-то новое вместе. Это поможет вам обновить чувства и добавить им того волнения, которое вы испытывали, когда впервые остались вдвоем.

Подумайте о ваших отношениях как о творческом вызове. Для того чтобы сохранить романтику придумайте новые совместные увлечения, новые сексуальные позы, а также новые способы, как продемонстрировать свою любовь.

Это могут быть маленькие сюрпризы, романтический ужин, совместное принятие ванны, эротический массаж, совместный просмотр фильмов, делайте друг другу искренние комплименты, совместные прогулки, романтическая поездка и т.д.

Вариантов очень много — главное желание!

И не забывайте говорить «спасибо». Пусть ваш партнер знает, что вы цените его и все что он делает.

На первый взгляд, это может показаться мелочами, но как известно, именно из таких мелочей и состоит наша жизнь.

Не стоит недооценивать силу поцелуя и его влияние на сексуальные отношения мужа и жены.

Когда мужчина целует женщину, он передает ей через свою слюну тестостерон. Этот половой гормон может творить чудеса и повышать либидо. При этом поцелуи — это идеальный способ уменьшения напряженности и снятие стресса.

Поцелуи создают больше интимности между вами. Так что начните целоваться так же страстно, как вы это делали в начале ваших отношений и они будут творить чудеса в вашей личной жизни.

Совет № 13. Не забывайте говорить «Я люблю тебя.»

Эти волшебные слова имеют огромную силу. Говорите эти слова осознанно, а не как дежурную фразу. Расскажите друг другу, что вы имеете виду, когда вы говорите эти волшебные слова. Это может быть список многих чувств таких как: «Я хотел бы сделать что-нибудь для тебя» или «Я доверяю тебе полностью» и т.д.

Это невероятно сколько энергии высасывает пылесос и тряпка из вашей сексуальной жизни. Когда вы живете вместе работа по дому может быть источником постоянных мелочных ссор и обид. Поэтому делайте все вместе или решите кто какие обязанности по дому выполняет.

Разделить нагрузку по дому означает освободить больше времени, чтобы провести его вместе. А это включает в себя и время в спальне.

Совет № 16. Примите тот факт, что страсть со временем снижается.

Поэтому нужно самим ее поддерживать и возобновлять. Объясняется это просто. Природа не заинтересована в нашей любви, ее задача за все время существования человечества прежде всего, чтобы люди размножились, первичная эйфория уходит.

После этого наступает момент, когда вы должны сами развивать ваши отношения и поддерживать в них страсть.

Это можно сравнить с занятиями в спортзале. Если вы постоянно не поддерживаете тело в тонусе, то со временем оно теряет форму и привлекательность.

Поэтому будьте проактивны, пробуйте, смотрите что для вашей пары работает, научитесь избавляться от ненужного, а главное, сохраняйте то, что вам подходит и применяйте это.

Данные советы не являются истинной в последней инстанции. Может, именно то, что поможет вашей паре будет совсем другим и это нормально.

Главное, не стойте на месте.

Сфера отношений такая же важная, как и здоровье, финансы, поэтому нужно о ней заботится.

Развитие отношений — это процесс. В детстве, когда мы учимся ходить мы обязательно падаем, но при этом не расстраиваемся, а, наоборот, мы продолжаем и делаем еще попытку и еще, пока у нас не получится.

Если вы где-то ошиблись и в ваших отношениях возникли трудности, то не воспринимайте это как шаг назад. Наоборот, взгляните на это как на возможность сделать еще один шаг вперед, открыть для себя что-то новое.

И помните, что поддерживать страсть в сексуальных отношениях важно, потому что это еще и влияет на ваше здоровье! Сексуальные отношения

Ставьте лайк, делитесь с друзьями. И если у вас есть свой опыт поддержания страсти в отношениях, буду рада Вашим советам в комментариях! 🙂

Искренне ваша, Алиса….

P.S. Желаю вам любви, страсти в отношения, развития и процветания во всех сферах вашей жизни!