Как определить размер по длине стопы. Существует ли идеал

12.08.2019

Еще Пушкин замечал: «Едва ль найдете вы в России целой три пары стройных женских ног». Да, идеальные женские ноги – это крайне редкий дар природы. Но неужели мы бессильны и нет никаких рецептов, как сделать ноги идеальными?

Прежде всего, нужно определить, каковы пропорции и параметры идеальных ног. Проверить это не так сложно.

Итак, пропорции и параметры идеальных ног. Какой должна быть идеальная длина ног?

Нужно встать перед зеркалом, выпрямиться и сомкнуть ноги. В идеале между ними должно быть четыре просвета: в верхней части бедер, затем самый узкий просвет – над коленями, следующий – под коленями и, наконец, над щиколотками. На практике достичь такого идеала достаточно трудно, к тому же наличие большого просвета между бедрами не всегда выглядит эстетично и делает ноги менее привлекательными.

Далее нужно измерить окружности бедер, голени и щиколотки (лодыжки). Если ваш рост составляет 170 см, то для окружности бедра цифра будет составлять 51,5 см, для голени – 34 см, а для щиколотки – 19,5 см. Если рост 160 см, то размеры несколько уменьшаются и составляют для бедер 50 см, для голени 33 см и для щиколотки 19 см.

Насколько длинны ваши ноги

Длина ног – еще один больной вопрос. Как же определить, длинные ли у вас ноги? Не всем дано иметь такие ноги, как у супермодели 90-х Нади Ауэрманн, но, тем не менее, есть определенные критерии, по которым ноги считаются:

Длинными, если они составляют более половины вашего роста.
Средними – если примерно равны половине.
Короткими, если они меньше половины роста.

Сразу надо сказать, что никакие суперсовременные методики не сделают короткие ножки длинными от коренных зубов и стройными, как у газели. Даже радикальные хирургические методики не смогут добавить более пары сантиметров длины. При этом любая операция пагубно скажется на красоте ног, не говоря уже о том, что это очень больно, дорого, и на долгое время сделает девушку инвалидом. Однако есть несколько несложных методов визуального изменения длины ног за счет корректировки пропорций тела.

Как сделать ноги идеальными

Возможно, до идеала дотянуть и не удастся, однако приблизиться к нему можно, если следовать этим рекомендациям.

Старайтесь спать с приподнятыми ногами. Это простое действие избавит вас от скопления жидкости на щиколотках, что не даст им казаться намного шире, чем есть на самом деле. При этом ноги будут смотреться более тонкими, стройными, значит, длинными.
Ежедневно делайте такое упражнение: проходите несколько шагов сначала на пятках, затем на носочках, а потом на внешней и внутренней сторонах стоп, причем начинать шаг нужно с пятки.
Не забывайте, что если у вас сидячая работа, то на бедрах будет больше жировых отложений. Предпочтительно сидеть только на краешке стула.
Не носите дома носки и колготки из синтетики и никому не давайте свои тапочки.
Старайтесь каждый день ходить пешком хотя бы несколько остановок (в идеале – 10 тысяч шагов).

Регулярно выполняйте специальную зарядку для ног.

Самое лучшее упражнение сразу для всех групп ножных мышц – приседание, не разводя колени. При этом мышцы задней поверхности бедра сгибают ногу, а мышцы передней поверхности – разгибают, мышцы голени помогают выпрямить стопу, активно задействованы отводящие мышцы бедра, которые находятся на его внешней поверхности, а сведение коленей предотвращают приводящие мышцы на внутренней поверхности бедра.
Приготовьте эластичный бинт шириной 8 см. Лягте на бок и обопритесь на локоть. На ступне ноги, находящейся сверху, закрепите бинт при вытянутой голени. Выполняя упражнение, старайтесь поднять ногу как можно выше, преодолевая при этом сопротивление бинта. Упражнение повторять по 15 раз для каждой ноги. За полтора месяца выполнения этого простого упражнения можно добиться уменьшения объема бедер примерно на 3 см.

Но наряду со специальными упражнениями для ног нужно заниматься и остальной фигурой, поэтому лучше всего прямиком отправиться в спортзал или фитнес-клуб.

Длинные ноги — стройные ноги

Понятно, что полные ножки с пухлыми коленями в младенческих ямочках всегда будут смотреться короче, чем они есть на самом деле. Так что если хочется иметь красивые стройные ноги, без усилий не обойтись. Придется и худеть, и усиленно заниматься спортом.

Почему нельзя обойтись одним только похудением? Позволить себе это могут лишь совсем юные девушки с небольшим «перевесом» — у них плотные молодые ткани и кожа, которые быстро восстанавливаются и принимают правильную форму. Чем старше женщина, тем хуже у нее регенерируют ткани, поэтому без спорта восстановить нормальную форму ног, да и всего тела не удастся.

В увлечении спортивными упражнениями, особенно с отягощениями, есть свои «подводные камни». Если переусердствовать с похудением и накачиванием мышц, можно непоправимо испортить форму ног, получив тяжелые и слишком рельефные мышцы, как у тяжелоатлетки. Чтобы этого избежать, нужно заниматься такими видами фитнеса, которые не связаны с «качанием» мышц. Это плавание, пилатес, стретчинг, йога и другие виды гимнастик, где практикуется растягивание мышц и их глубокое укрепление.

Борьба с целлюлитом

Бич нашего времени для всех женщин — это . При нем на коже бедер появляется так называемая апельсиновая корка, которая не исчезает при похудении и сильно портит внешний вид даже самых красивых ног. Они кажутся более толстыми и рыхлыми, поэтому наличие целлюлита визуально «съедает» длину ног.

Бороться с этим косметическим недостатком сложно, но можно. В ход идет диета, спорт, массажи, современные методы воздействия на жировые клетки. Если очень постараться, то вернуть былую стройность и красоту ног вполне реально.

В борьбе за длинные и красивые ноги не забывайте за ними тщательно ухаживать, выбирать тонкие прозрачные чулки с легким блеском (они визуально удлиняют ноги и делают их тоньше), правильно подбирать длину одежды и не носить обувь на плоской подошве, но и не злоупотреблять высотой каблуков. При таком подходе ноги будут всегда радовать красотой и здоровьем.

Более-менее разобрались, то как определить полноту стопы и нужно ли учитывать этот показатель вообще - задумываются немногие. Между тем это тоже крайне важная характеристика, игнорирование которой может привести к очень серьезным последствиям, как у детей, так и у взрослых. У подавляющего большинства людей полнота стопы стандартная, средняя, но и им при выборе обуви необходимо проверять данный параметр, что бы не купить случайно размер на узкую или широкую ступню. Кстати, если полнота обуви не указана в описании товара, то она стандартна.

Зачем определять полноту стопы

Говоря простым языком, полнота обуви (она же - ширина) - это параметр, который определяет, насколько комфортно сядет выбранная пара на вашу ступню. Не будут ли ботинки, туфли, кроссовки давить. Или, напротив, не будут ли болтаться до такой степени, что вам придется придерживать обувь буквально пальцами.

Ни тот, ни другой вариант нельзя отнести к здоровым (о дискомфорте, мозолях и боли при ходьбе даже вспоминать не будем). Особенно если речь идет о детской обуви. Игнорирование полноты может привести к нарушениям развития стопы, что в свою очередь сформирует неправильную походку и повлияет на физическое развитие ребенка.

В случае взрослых полнота стопы - параметр не менее важный. Широкую ногу обувь стандартной полноты будет передавливать, а это ухудшает кровообращение, заставляет быстрее уставать, способствует развитию судорог и сосудистых нарушений.

Часто, зная о том, что обувь «своего» размера давит, люди покупают пару на размер, а то и два больше. И это опять-таки плохо: такие ботинки натирают, становятся причиной образования мозолей, а то и деформируют стопу, со временем приводя к образованию выпирающих косточек.

Про то, что в слишком узкой или чрезмерно широкой обуви можно банально упасть, подвернуть или даже сломать ногу - наверное распространяться не стоит, это и так понятно. Что такое месяцы в гипсе и костыли, наверное лучше не знать, тем, кто еще не сталкивался.

Как видите, при любых вариантах, итог игнорирования ширины бывает плачевен. Поэтому лучше перестраховаться и четко понимать, какая именно полнота обуви подойдет именно вам. Тем более, что совершенно ничего сложного в этом нет. Достаточно раз измерить стопу, проверить полученные результаты и взять их, как говорится, "на вооружение".

Как измерить полноту стопы

Полнота стопы - это обхват ступни в самой широкой ее части. Как правило, шире всего ступня около носка, в районе косточек возле большого пальца и мизинца.

Если специального прибора, под рукой нет, то не беда - для определения полноты стопы вам понадобятся сантиметр (гибкая портняжная лента) и калькулятор. Чтобы не ошибиться в измерениях, учтите следующие рекомендации.

Измерять полноту стопы надо вечером - в течение активного дня ступня «расползается».
Мерить необходимо обе ноги. Как правило, ступни несимметричны, и в качестве результата берется большая из двух полученных цифр.
Если вы покупаете обувь, которую надо будет носить на носок или колготки, проводите измерения прямо в них.

Теперь приступаем непосредственно к измерениям.

Встаньте ногой (а затем и второй) на лист бумаги, перенесите вес на ступню. Наклонитесь и с помощью портняжной ленты измерьте два параметра:

ширину ступни в самом широком ее месте;
длину ступни.

Как было сказано выше, во внимание принимаем наибольшие цифры из полученных при измерении двух ног.

Эти измерения - только промежуточный этап. Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка - но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения - А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения (АА , ААА , FF , FFF ) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями.

Полноту стопы в российской системе рассчитывают по следующей формуле:

W = 0.25*B - 0.15*C - A, где:

W - полнота стопы (наш искомый параметр);

В - обхват стопы, измеренный портняжной лентой, мм;

С - длина стопы, мм;

А - постоянный коэффициент, который равен 16 для мужчин и 17 для женщин.

Приведем простой пример расчета.

Предположим, вы - мужчина и измерили, что: ваш обхват стопы (В) - 23 см, а длина (С) - 25 см.

В таком случае: W = 0.25*230 - 0.15*250 - 16 = 4

Таким образом, полнота стопы в российской системе координат - 4 .

Для информации: показатель полноты 6 считается нормальной полнотой стоп. Показатели 2-5 характеризуют стопы уже средних. 7 и выше – шире средних, широкие, полные, очень широкие.

Чтобы было проще определить полноту стопы , мы подготовили для вас таблицу.

Размер	Полнота (подъем), мм
Размер	2	3	4	5	6	7	8	9	10
35	197	202	207	212	217	222	227	232	237
36	201	206	211	216	221	226	231	236	241
37	205	210	215	220	225	230	235	240	245
38	209	214	219	224	229	234	239	244	249
39	213	218	223	228	233	238	243	248	253
40	217	222	227	232	237	242	247	252	257
41	221	226	231	236	241	246	251	256	261
42	225	230	235	240	245	250	255	260	265
43	229	234	239	244	249	254	259	264	269
44	233	238	243	248	253	258	263	268	273
45	237	242	247	252	257	262	267	272	277
46	241	246	251	256	261	266	271	276	281
47	245	250	255	260	265	270	275	280	285
48	249	254	259	264	269	274	279	284	289

Ну а чтобы перевести полученную полноту ноги в другую систему измерений - европейскую или американскую - используйте эту таблицу соответствия полноты обуви.

Что касается детской обуви , то полнота стопы ребенка в европейских и американских интернет-магазинах нередко обозначается так:

1 = Narrow (узкая) = N

2 = Medium (средняя) = M

3 = Wide (широкая) = W

4 = X-Wide (очень широкая) = XW

5 = XX-Wide (очень-очень широкая) = XXW

Как измерить полноту стопы, вы наглядно можете увидеть вот на этом видео.

Чтобы купить правильную обувь, которая будет оптимально подходить вашим ступням, достаточно измерить размер ноги (в сантиметрах). Даже у взрослых людей бывают случаи, когда он незначительно меняется, и чтобы сэкономить время в магазине, стоит узнать свой размер дома.

ноги в сантиметрах у взрослых

Для его определения потребуется чистый листок бумаги, карандаш или ручка и линейка либо рулетка. Измеряемую ногу ставят на лист и переносят на нее вес тела, так стопа максимально расширяется. Затем обводят карандашом, прижимая его как можно ближе к ступне. Самые отдаленные точки (например, выступ пятки и большого пальца) соединяют прямой линией и измеряют длину отрезка. Полученное количество сантиметров умножают на 1,5 - получается требуемый размер. Если измеренная длина равна 26 см, то размер обуви 26*1,5=39.

Чем отличается размер ноги в сантиметрах детский

Детские ножки имеют особенность быстро расти, и родители не могут угадать, когда потребуется обувь большего размера. Для измерения детской стопы используют тот же принцип, как и у взрослых. Единственное отличие: нужно учитывать небольшой выступ пяточки и добавлять 0,5-1 см к измеренному результату. Для обуви, выпускаемой российскими производителями, характерна размерная линейка, рассчитываемая в миллиметрах с шагом, равным 5. Например, если длина измеренной стопы, то есть размер ноги в сантиметрах, составляет 14 см, значит требуется обувь с маркировкой 140. Чуть больший размер - 145. Европейская и американская системы определяют другими значениями, поэтому для удобства стоит использовать разнообразные расчеты и таблицы.

Таблица размеров ноги в сантиметрах для детей и взрослых имеется практически в любом месте, где продают обувь. Грамотный продавец обязательно расскажет о соответствии английских и привычным нам европейским.

Как уже говорилось, к измеренной длине стопы ребенка прибавляют около 1 см для определения размера, а для зимних ботинок запас увеличивают до 1,5 см, чтобы надеть теплый носочек.

Помимо стандартных размеров, в американской линейке есть спортивные как для мужчин, так и для женщин.

На что еще обратить внимание при выборе обуви?

У наших ног есть разные характеристики, к которым относят не только длину стопы, но и ее ширину, и высоту подъема. Производители обычно вычисляют этих параметров и уже по ним шьют свои изделия. Поэтому не вся обувь подойдет обладателям широких стоп. Некоторые фирмы указывают на коробках с обувью высоту подъема и ширину, это значительно облегчает подбор обуви для ног, не вписывающихся в усредненные стандарты. Дома стоит измерить обхват стопы в месте ее максимального подъема, этот размер ноги в сантиметрах облегчит работу продавца и ускорит примерку в магазине.

Итак, теперь проблема определения размера обуви по длине стопы не должна вызывать затруднений. Измерив дома ноги взрослых и детей, вы облегчите и ускорите поход в магазин. А заказ товаров в Интернете не будет вызывать множества сомнений по поводу того, подойдут ли вам понравившиеся экземпляры обуви без примерки.

3 19 823 0

В магазине консультанты быстро подберут вам сапоги, туфли или кеды. Но сегодня все более востребованными становятся заказы в виртуальных магазинах. И тут возникает закономерный вопрос: как определить размер ноги взрослого или ребенка без примерки? Осложняет ситуацию и тот факт, что размерная сетка у разных производителей существенно отличается. Тем не менее, остается один общий пункт – параметры стопы. Ее правильное измерение является залогом удачного выбора обновки.

Вам понадобятся:

Измеряем длину стопы

Порядок действий такой:

Наденьте носки, но не слишком толстые, ведь на босую ногу вы обувь не носите, если, конечно, не идет речь о летней.
Положите на ровную поверхность лист бумаги и станьте на него.
Можно присесть на стул, опустив вертикально ногу на лист.
Обведите контур карандашом.
С помощью рулетки, ленты или линейки измерьте расстояние между самыми удаленными точками на рисунке.
Измерьте обе ноги, ведь известно, что одна чуть-чуть меньше.
Выберите длину побольше.
Округлите полученный результат до 2-5 мм.

Обращайте внимание на страну-изготовителя, поскольку системы размеров разных стран отличаются.

Соотношение длины стопы и размера обуви указано в таблице:

Обратите внимание, что мужской размер обуви может не совпадать с женским при одинаковой длине ступни. Причем не только в американской системе, но и в европейской.

При покупке спортивной обуви вы также можете заметить, что размерная сетка несколько отличается от стандартной. В таком случае нужно ориентироваться на свой размер ноги по см.

Бывает и такое, когда обувь не жмет, не болтается, но вы все равно не чувствуете себя в ней комфортно. Вероятно, вам не подходит полнота, которую тоже необходимо знать.

Измеряем полноту ноги (колодку)

Измеряют полноту ноги по самым широким точкам носочной части. При выборе обуви важно помнить, что она должна “лежать по ноге”.

В Евросоюзе наиболее распространена следующая шкала значений:

B – узкая стопа;
D – стандартная полнота;
E – немного полнее средней;
EE – широкая, полная.

Американцы часто поступают гораздо проще. В их системе только три размера: N (narrow) – узкая, M (medium) – средняя, W (wide) – широкая.

То есть, при выборе вы должны смотреть и на размер обуви, и на ее полноту. Соответствующая маркировка указана на бирке, коробке или нижней стороне стельки. Если буква или цифра отсутствует, значит, модель имеет стандартный показатель.

Часто этот параметр вообще не упоминается производителем. Дело в том, что обувь из мягкого материала при носке растягивается, и если вы случайно не угадали с полнотой, то со временем разносите свои ботинки или кроссовки до удобного объема.

Определяем детский размер

При покупке не забывайте, что нога у детей постоянно растет, а значит необходимо следить за тем, чтобы обувь не была тесной и не причиняла дискомфорт. Размер также определяем по длине стопы ребенка, пользуясь приведенной таблицей.

Как мерить по стельке

Еще один надежный способ подобрать свой размер обуви.

Достаньте стельку из самой удобной пары и измерьте ее так же, как стопу. При этом учитывайте, что длина стельки будет на 1- 1,5 см больше, чем нога, из-за наличия припуска.

Часто в интернет-магазинах размеры указываются именно по стельке, а не стопе.

Особенности выбора обуви на каблуке

Надевая туфли, у которых каблук выше 3 см, наша стопа подается вперед, увеличивая давление на большой палец. Кроме того, модельная обувь бывает более жесткой, чем повседневная, и труднее разнашивается. Поэтому есть резон выбирать размер немного больше:

на полразмера для каблуков от 5 до 9 см;
на 1 размер – для 10-15 см;
на 1,5 размера – для каблуков от 16 см и выше.

Нередко производители используют свои размеры обуви, несколько отличающиеся от табличных. Поэтому не пропускайте описания товара в магазине или на официальном сайте бренда, чтобы не попасть впросак. Кроме стандартных данных, вы также сможете узнать обхват голенища, высоту каблука или платформы, что имеет принципиальное значение для выбора удобной модели. Не стесняйтесь уточнять интересующие вас параметры у менеджеров из службы поддержки. Рекомендуем также просматривать отзывы покупателей: нередко только из этого источника можно узнать, к примеру, что обувь маломерит.

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.

Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.

У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.

Правильные ноги

Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру , когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес - это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных - 350 и для ширококостных - 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст (лет)	Типы телосложения
Возраст (лет)	Тонкокостный	Нормокостный	Ширококостный
15-18 19-25 26-39	315 325 335	325 345 360	355 370 380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры . Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.