Моде на загар мы обязаны Коко Шанель. Ещё не так давно он считался признаком низшего класса, а сегодня за заветным загаром люди ходят в солярии и могут отличить загар черноморский от загара тайского.

Что такое загар?

Загар - это потемнение кожи вследствие выработки пигмента меланина в верхнем слое кожи - эпидермисе, 5 % которого составляю меланоциты. Под воздействием ультрафиолета происходит потребление аминокислоты тиразина. Так вырабатывается меланин, контролирующий влияние ультрафиолета на кожу. У каждого человека равное количество меланоцитов - примерно 5 миллионов, но их активность индивидуальна. Поэтому цвет кожи и загара у людей различаются. Не все об этом знают, но меланин есть и у животных, и у растений, и даже у микроорганизмов. Он бывает черным (эумеланин), желтым (феомеланин) и коричневым (факомеланин). Именно из-за меланина темнеют бобы и виноградные косточки, темнеет очищенная картошка, а банановая кожура чернеет. Меланин окрашивает хитин насекомых и придает характерный цвет растениям.

Каким бывает загар?

Если посмотреть осенью на вернувшихся из летних отпусков сотрудников, то можно распознать, кто из них где отдыхал. Самый интенсивный загар - морской. Он имеет характерный золотисто-коричневый оттенок. Отличие морского загара в том, что на море человек получает не только дозы прямого, но и отраженного ультрафиолета, поэтому загорать на море нужно аккуратно, предпочтительнее всего в утренние и вечерние часы, избегая долгого пребывания на солнце в середине дня. Вторым по интенсивности видом загара является речной загар. Он отличается от морского цветом, а также тем, что держится дольше, поскольку пребывание на умеренном солнце вызывает накопительный эффект. Наконец, есть загар из солярия и автозагар. Последний - это не совсем загар. Это стимуляция веществами, входящими в состав средства для автозагара белка кератина, содержащегося в эпидермисе, отчего он меняет цвет.

Когда загар вошел в моду?

Вплоть до 20-х годов прошлого века загар был не в тренде и считался признаком низшего сословия. История связывает моду на загар с Коко Шанель, которая, вернувшись из Средиземноморского отдыха, была нетипичного для аристократии бронзового цвета. Летом 1922 года ода она официально объявила журналистам, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, а красивая кожа - это загорелая кожа. Это заявление изменило многое, перевернув индустрию моды. Из моды стали уходит закрытые купальные костюмы, не за горами было появлением бикини. Однако справедливости ради нужно сказать, что история с Коко - часть большого мифа, поскольку загар в лечебных целях использовался задолго для этого, и не где-нибудь, а в России. Хотя сам термин "солнечные ванны" был введен французским врачом Рикли еще в 1855 году, на родине доктора эта процедура не снискала популярности, зато у падкой на все заграничные веяния русской аристократии солнечные ванны стали популярны уже в 70-е годы XIX века.

Предосторожности

Загар, как известно, может быть не только полезен, но и вреден. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать массу осложнений, от солнечного ожога и теплового удара до проблем с онкологией. Поэтому загорать нужно умеренно и с умом. Безопасными для загара считаются утренние часы (с 8 до 11) и вечерние (с 16 до 19). Ультрафиолетовые лучи состоят из трех типов – А, В, С. Считается, что при прохождении земной атмосферы самые опасные С и В лучи задерживаются природными фильтрами, лучи А не представляют большой опасности. По факту же, учитывая состояние озонового слоя, можно говорить о том, что не все B и C лучи задерживаются, поэтому в дневные часы, когда ультрафиолетовые лучи особенно интенсивны, лучше отдыхать в тени.

Что есть, чтобы не сгореть

Для ровного загара, а также в целях профилактики от вредного воздействия УФ-лучей врачи советуют придерживаться особой диеты, способной помочь организму справиться с ультрафиолетом. Есть несколько продуктов, которые предпочтительно есть на солнце. Как ни странно, во-первых, это горький шоколад. Исследования подтвердили высокое содержание в горьком шоколаде полезных для здоровья флавонидов, повышающих эластичность и упругость кожи. Эти вещества укрепляют сосуды и являются хорошей профилактикой сердечных приступов. Шоколад должен быть горьким. С содержанием какао не меньше 65%. Бета-каротин, содержащийся в моркови, батате, абрикосах, тыкве и манго активно продвигают на рынок производители косметических средств. И не зря, ведь это вещество выполняет функцию защитника для растений, не позволяя радикалам разрушать их клетки. Попадая в организм человека, бета-каротин действует аналогичным образом, препятствуя внешним и внутренним разрушениям, в том числе и защищая кожу от солнечных лучей. Помидоры, арбузы и папайя содержат вещество под названием «ликопин». Это соединение используется для борьбы с раковыми клетками, астмой и катарактами. Также полезны для любителей жаркого отдыха клубника, киви, апельсины, миндаль и лосось. Пить на солнце предпочтительнее всего простую воду, натуральные соки, а также зеленый чай. В последнем содержится вещество, именуемое медиками «галлатом эпигаллокатехина». Это естественный химикат, способствующий ускорению обмена веществ, быстрой потере лишнего веса и защите от ультрафиолетовой радиации. Кроме того, замечены свойства EGCG в процессах предотвращения болезни Альцгеймера. Зеленый чай также препятствует повышенной выработке гистамина, в результате чего минимизируются аллергические реакции, способные испортить любой отпуск.

Танорексия

Во всем хороша мера. У медиков даже есть специальный термин, которым они называют излишнюю страсть к загару - танорексия. По статистике, подвержены ей, в основном, девушки-подростки 13-16 лет из стран с умеренным климатом. В целях профилактики танорексии в Великобритании запрещено посещение соляриев подростками до 16 лет, а во многих штатах США от детей на пляжах и в соляриях требуют письменного разрешения родителей на принятие солнечных ванн.

Потом пришла цивилизация, начался прогресс, общество стало рабовладельческим. Появились богатые, бедные и вовсе — рабы. Богатые начали гоняться за модой, как бы она тогда ни называлась.

Уже во времена красавицы стремились сохранить белизну кожи, для чего старались не выходить лишний раз на улицу или прикрывать кожу от солнца. Отчасти они делали это потому, что загорали очень густо, становясь похожими на эфиопок. Отсутствие показывало благородство происхождения: жены и дочки крестьян, работавшие под солнцем, были очень загорелыми в отличие от светлокожих богатых женщин.

Почти в то же время придворные поэты царя воспевали алебастровый цвет кожи его любимой жены (и остальных его жен и наложниц) — значит, и она, бедняжка, вынуждена была прятаться от солнца.

Уже в прекрасные девы и жены королей и рыцарей, сидевшие за каменными стенами в тесных каменных замках, тоже старались сохранить бледность кожи, которую называли аристократичной. Признаком красоты была бледность кожи, высокие выпуклые лбы — первичные признаки рахита, вызванного отсутствием витаминов, малоподвижностью и постоянным недостатком солнца и свежего воздуха.

Пришло новое время, начался капитализм. Героями стали активные, решительные, предприимчивые, которые искали сокровища, открывали новые земли. Ну как, участвуя в таких приключениях, суметь остаться «благородно бледной», как сохранить алебастровую кожу? Правильно — никак.
Фото: artchive.ru

С тех времен модными стали физическая активность и упражнения на свежем воздухе. В моду вошли сначала морские купания, потом на пляже. И, наконец, прозвучало у поэта: «нет на свете прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи».

Стало модным быть тренированным и иметь загар. Правда, и тут человечество снова не удержалось в рамках пользы для здоровья.

Пытаясь больше соответствовать модным , девушки стали загорать все больше и больше, манекенщицы для некоторых показов иногда становились вообще густо-бронзовыми (тут они, в массе своей, прибегают к помощи тонирующих кремов, ибо для европеоидов такой сильный, почти черный, загар просто опасен — можно и рак кожи получить от избыточного действия ультрафиолета).
Фото: artchive.ru

На западных пляжах давно уже не считается развратом загар , дабы вечером, надев откровенные вечерние платья, не демонстрировать белые полоски, которые днем на пляже прикрывал лифчик. Хотя безудержный загар груди может оказаться причиной рака молочной железы.

В общем, мода не знает удержу. Несколько сот лет тому назад красавицам надо было иметь алебастровую кожу, для чего они не только прятались от солнца, но даже покрывали проблемные участки кожи белилами. А свинцовые белила при постоянном потреблении отравляли организм свинцом и могли даже стать причиной смерти.

Сегодня ради бронзового загара «как у топ-модели ХХ» девушки безудержно жарятся под ультрафиолетовыми лампами в салонах для загара, что в лучшем случае просто приводит к раннему старению кожи, а в худшем — к появлению злокачественных новообразований.

Ах, мода, мода. То модно мазаться свинцовыми белилами, дабы кожа была алебастровой. То модно иметь светло-коричневый цвет кожи, для чего надо жариться под солнцем, употребляя десяток разных кремов — крем до загара, крем во время загара, крем после загара, или даже крем вместо загара.

Тогда как на самом деле и свинцовые белила, и любое ультрафиолетовое облучение — вредно для здоровья, потому что и в белизне кожи, и в загаре необходима мера. Та самая мера, которую женщины испокон веку забывают в погоне за .

Женщины из западных стран, где наблюдается дефицит солнца, на мой взгляд, абсолютно не способны найти меру в загаре. Некоторые дамы слишком усердствуют с походами в солярии, другие же, наоборот, превращают себя в подобие мёртвой невесты из незабвенных мультипликационных картин Тима Бёртона, над чем восточные дамы частенько посмеиваются. Такие женщины стараются максимально избегать солнца.

Мода на загар появилась в западных странах недавно

Откуда появилась мода на загар, с точностью сказать невозможно. В древние времена загар считался признаком низкого сословия. На старинных фресках, оставленных нам мастерами Междуречья, царственные особы отличались от крестьян светлым тоном кожи. Представители низкого сословия на папирусах и рисунках Древнего Египта, Критского государства и других древних цивилизаций изображались в более тёмных тонах, так как их кожа темнела от влияния солнечных лучей во время работы под палящим солнцем.

Мода на загар появилась недавно

Китай

В Китае мода часто менялась, в зависимости от властных дам, стоявших у руля. Бывали даже такие случаи, когда придворные дамы, причем все до одной, изображали на лице с помощью косметики и других подручных средств такую же бледность и гримасу, какая была на лице у возлюбленной императора, при этом создавая на голове невообразимые прически.

Юго-Восточная Азия и Индия

В Юго-Восточной Азии и Индии представители высшего сословия либо были от природы наделены более светлой кожей и цветом волос, либо старались соответствовать этому стандарту. Позже, в ряде стран, в моду вошёл золотистый цвет кожи, как один из признаков просветлённого существа, чему буддисты старались соответствовать.

В древнегреческой эпохе

В древнегреческую эпоху люди смазывали свою кожу различными маслами, чтобы в какой-то степени защититься от палящего солнца. В общем, преобладала всё та же мода, что и в Миносском (Критском) государстве и Междуречье. Светлый оттенок кожи у женщин представлялся более привлекательным. В Древнем Риме ситуация не изменилась, но, со времени завоевания Египта, стали преобладать тенденции подражания фавориткам из Египта.

Арабские государства

Мода на загар в арабских государствах всегда стремилась к нулю. В жарких странах женщин старались защитить от палящего солнца и прятали в домах, в тени, надевали на них облачения для защиты от солнца и глаз других мужчин. Мода, очень жесткие нравы и законы требовали, чтобы кожа оставалась светлой. В Японии дамы всегда старались отбеливать свою кожу до белоснежной чистоты. Это там и сейчас является привлекательным. Также на улице в солнечные дни японки пользовались специальными зонтами.

В Арабских странах загорать не принято

Средние века в Европе

В Европе, в средние века и позже, бледность дам вызывала восторги, и они всячески старались защититься от солнца. Это было признаком принадлежности к аристократии, к высшему классу, и служило отличием от простолюдинов (рабочих, крестьян). Однако такое затворничество приводило к негативным последствиям, например, к рахиту либо частым инфекционным заболеваниям, таким, как туберкулез (чахотка).

Америка

В Европу мода на загар пришла в полной мере из Америки, когда нравы стали свободнее, расселение Европейцев по Америке стало носить глобальный характер, и они стали селиться в южных районах, где преобладала солнечная погода. Кроме того, в новых условиях, мужчины, наверняка, сумели оценить преимущества смуглой женской кожи над болезненной бледностью Европейских дам. Именно с этого момента зарождается мода на загар, для того, чтобы иметь возможность конкурировать с более смуглыми дамами. Здесь имеются в виду дамы европейской расы, потому что в Америке, помимо этого, также есть женщины негроидной расы, метисы и индейцы, которые тоже отличаются более темной кожей.

Загар никогда не считался привилегией в тех местах, откуда пришла на него мода. Однако чрезмерная бледность тоже не приветствуется. Скорее, она является признаком болезненности. Поэтому в вопросе загара стоит придерживаться разумной середины. Не стоит подолгу задерживаться в солярии, приобретая шоколадный оттенок кожи. Это сделает Вам похожими на цыганок и крестьянок. Кроме того, это может быть вредным для здоровья и вызвать раннее старение кожи, провоцировать развитие опухолей. С другой стороны, если долго не выходить нас солнышко, то у Вас будет наблюдаться дефицит витаминов.

Загорать надо с умом!

Загорать нужно исключительно для поддержания хорошего здоровья, чтобы на лице всегда был румянец и Вы не испытывали никаких проблем с кожей из-за нехватки витаминов. Если говорить о загаре в Европе.

Загорать в жарких странах нужно осторожно, учитывая особенности Вашей кожи, чтобы не обгореть. Если Вы подолгу находитесь в жарких странах, солнечных лучей стоит избегать совсем, так как отражённые лучи вполне достаточно питают ваш организм. Обязательно необходимо использовать защитные средства для загара с необходимым уровнем чувствительности.

А если Вы будете часто находиться на солнце в одежде, то загар на Вас станет неравномерным, и резкие переходы цвета кожи из-за одежды, обуви могут остаться надолго. До тех пор, пока кожа не обновится естественным путем, что может занять несколько месяцев. В этом случае выходом могут быть защитные средства против загара.

Еще две тысячи лет назад римский поэт Овидий в «Науке любви» - знаменитой поэме, посвященной искусству обольщения, давал совет начинающим влюбленным:

Будь лишь опрятен и прост.

Загаром на Марсовом поле

Тело покрой.

Медицине античности знакома целительная сила Солнца — знаменитый Гиппократ неоднократно упоминал о лечебном действие солнечного света, об этом знали врачи Древнего Египта и Ассирии, а участникам Олимпийских игр для достижения наилучших результатов рекомендовали принимать солнечные ванны.

В Древней Греции эталоном красоты считалось гармоничное и пропорциональное мужское тело.

Мужчине пристало, готовясь к воинской службе, усердно заниматься спортом. И загар, как закономерный результат усердных занятий на свежем воздухе, стал неотъемлимой принадлежностью совершенного мужского тела.

Белая кожа претит в моряке — под брызгами моря

На обоженном лице темный ложится загар

Белая кожа — укор землепашцу, когда он на пашне

Лемех ведет и отвал, солнцу подставив плечо.

И для тебя, кто рвется к венку из листьев Паллады,

Для состязателя игр, белое тело позор.

Легенда гласит, что перед битвой при Марафоне греческие полководцы, чтобы поднять боевой дух своих воинов, раздели несколько пленных персов и выпустили их перед строем. Бледные тела персов вызвали у греков презрительный смех.

А вот с женщинами все обстояло с точностью до наоборот. Выходя на улицу, жительницы Афин тех времен кутались в гиматий и надевали соломенную шляпу. В жаркие дни пользовались зонтиками, чтобы сберечь кожу от солнца — женский загар не был в чести: женщина, следящая за домашним очагом, должна (в отличии от рабынь) находиться вдали от солнечных лучей. Недаром для искусства того времени характерно изображение мужского тела коричневой краской, передающей темный загар, а женского - светлой.

Исключением были загорелые спартанки — как пишет Плутарх законы Ликурга «укрепили и закалили девушек упражнениями в беге, борьбе, метании диска и копья, чтобы женщины, рожая, просто и легко справлялись с муками». От участия обнаженными в соревнованиях, торжественных шествиях и обрядах наравне с юношами, кожа жительниц Спарты быстро приобретала бронзовый оттенок.

Из Древней Греции мода на загар вместе с культом здорового, красивого тела перешла к римлянам. Загар стал отличием римского гражданина - воина и защитника. Недаром, встречая вернувшегося из военного похода юного Октавиана Августа — будущего императора, мать ласково говорит ему: «как же ты загорел, настоящий римский солдат». Вот что пишет о мужской красоте Овидий:

Кто от природы красив, пускай красотой щеголяет,

В ком благородный загар — плечи умей показать

А римским женщинам пристало быть бледными. Луций Апулей говорил, что Вулкан не женился бы на Венере, а Марс не полюбил бы ее, будь она смуглой. Для осветления кожи римские аристократки использовали ядовитые свинцовые белила, отправившие в царство Плутона не одну модницу.

Но времена менялись и, по мере движения к упадку империи, светлая кожа становится признаком высокого социального статуса. С падением престижа профессий, требующих занятий на свежем воздухе, падает престиж загара. Ранее быть моряком или землепашцем не считалось зазорным, но наступают другие времена.

Более не считается почетной воинская служба, для защиты от варваров римляне предпочитают не воевать самим, а нанимать других варваров. Наверняка загар возвращался в мужскую моду вместе с приходом к власти очередного «солдатского императора», но ненадолго.

В подражании аристократии бледность на века (почти две тысячи лет!) становится атрибутом женской и мужской красоты и признаком принадлежности к высшему обществу. Загар остается уделом крестьян, моряков, простых солдат - словом низших слоев тогдашнего населения.

- Ибо внешний вид у них, д"Эпернон, не очень-то привлекательный.

Сир, я знаю, что они несколько отощали да и загорели на солнце наших южных провинций.

Но я был таким же худым и смуглым: они пополнеют и побелеют, подобно мне.

Во времена Изабеллы Кастильской провинившихся перед королевской четой фрейлин заставляли загорать, чтобы они не могли долго появляться при дворе, а в семнадцатом веке чтобы избежать нежелательного загара, модницы выходили с маской на лице, которую держали зубами. Английская королева Елизавета Первая пудрила лицо так густо, что не видно было кожи. Дюма, описывая поначалу небогатую, но безусловно положительную героиню, подчеркивал, что хотя «руки ее, обнаженные до локтя, покрыты загаром», но «словно скопированы с рук Венеры».

Отношение к загару изменилось с наступлением двадцатого века, когда большинство низкооплачиваемых работ в индустриальных странах переместились под крыши фабрик, заводов и контор. Загар поменял свой знак — загорелое тело стало означать, что его обладатель располагает деньгами и свободным временем.

Считается, что моду на загар снова ввела Коко Шанель в 1920-х.

Согласно легенде, случайно загорев во время морского путешествия по Средиземному морю, она, не растерявшись, заявила, что кожа цвета аспирина болезненна и некрасива.

В течении нескольких лет загар стал неотъемлимой принадлежностью романтических героев, а с 30-х годов — и героинь.

Кстати в бывших рабовладельческих штатах США и южных колониях Британской империи мода на загар прививалась с большим трудом — там по-прежнему низшие классы были самыми темнокожими.

Особый престиж загар приобретает в северных широтах. Загар становится эротическим знаком - в некоторых странах считается, что народы с темной кожей более сексуальны.

Кроме того темная кожа воспринимается как признак здорового человека, уделяющего время занятием спортом на свежем воздухе. Появляется индустрия загара — морские курорты, пляжи, солярии, специальная косметика, а для несчастливых обладателей первого типа кожи — средства для автозагара.

Вскоре капризная мода совершила поворот на 180 градусов, и дамы, ранее не выходившие из дома без шляпок с широкими полями, длинных перчаток и вуали, отправились на пляжи, где сначала робко, а затем смелее обнажали свои тела, подставляя их жарким лучам солнца.

Согласно другой теории, мода на загар появилась тогда, когда бледная кожа стала ассоциироваться с тяжелым трудом в закрытых помещениях фабрик и заводов, а загар стал привилегией тех, кто мог позволить себе проводить много времени на свежем воздухе, отдыхая и занимаясь спортом.

Как бы то ни было, практически во всех европейских странах и в Америке загар превратился в символ здоровья и активного образа жизни, и поэтому многие люди, особенно в молодом возрасте, нежились под палящими лучами солнца до ожогов и головокружения, стараясь заполучить его.

В Америке поколение, которое стало так активно дружить с солнцем, было поколением людей, родившихся во время послевоенного бума рождаемости в 40-50-е г. Шли годы, и врачи стали замечать, что старение кожи лица имеет свои особенности - резкие морщины, неровность, бугристость кожи, пигментные пятна, наличие участков уплотненной шелушащейся кожи и веточек расширенных сосудов на щеках.

Такие изменения обнаруживаются только на участках, подвергающихся усиленному солнечному облучению, в то время как в местах, обычно защищенных от солнца (например, в нижней части живота, на внутренней поверхности бедер и т.п.), кожа, как правило, выглядит гораздо лучше.

Понадобились тщательные исследования, прежде чем врачи пришли к единогласному выводу - не возраст, а солнечное излучение ответственно за появление этих признаков. Как выяснилось, УФ-излучение, хотя и не обладает таким разрушительным действием, как ионизирующая радиация, тем не менее имеет достаточную энергию для того, чтобы вызвать повреждение ДНК и других молекул кожи.

ПРИЗНАКИ ФОТОСТАРЕНИЯ:

Морщины, появляющиеся в участках повреждения коллагена;

Неровность кожи, возникающая в участках скопления атипичного эластина (солнечный эластоз);

Сейчас разработан ряд средств и методов, которые позволяют частично устранить признаки фотостарения, нужно понимать, что в данном случае речь идет не об истинном омоложении, а о «лечении» (точнее - восстановлении) кожи, поврежденной солнцем.

Еще пара месяцев – и модные споры вокруг цвета колготок можно будет оставить до осени. Из-под наших платьев выглянут ноги и доставят немало неприятных минут своим хозяйкам. Женщину, довольную своими ногами, в принципе трудно найти. А весной цвет нашей кожи кажется невыносимо бледным – синеватым, зеленоватым и просто ужасным.

Некоторые стойко перетерпят эту панику, подставив ножки первому солнцу. А другие бросятся в солярий. Сколько уже было сказано о том, что все должно быть в меру, но нет! Женщины ведь никогда не отличались послушанием. Тем более что цвет кожи издавна говорил о многом и демонстрировал статус женщины наравне с ее нарядом. С помощью оттенка лица всегда почему-то пытались сказать окружающим одно и то же: «Я достаточно богата, чтобы не работать!».

В наши дни подкопченные бездельницы продолжают нести миру все ту же идею, но времена изменились. Отсутствие работы теперь не такой уж повод гордиться, а один только достаток не вызовет симпатию. Нужно еще выглядеть здоровой и стильной. А если мы при этом говорим о загаре, то это означает поиск тонкого баланса, который я и хочу помочь вам обрести.

Немного истории

В начале начал в моде была белоснежная кожа. Ее приписывали греческим богиням и воспевали в стихах, посвященных самым прекрасным дамам. Чернь в те дни трудилась в основном в полях и выделялась соответствующим цветом кожи.

Промышленная революция перевернула все с ног на голову. Работницы заводов проводили у станков сутки напролет. Их болезненная бледность стала ассоциироваться с непосильным дешевым трудом. Богатые барышни поспешно подставили лица солнцу. А чуть позже бесстрашная Коко Шанель окончательно утвердила тренд, вернувшись из отпуска с ослепительным загаром.

За ушами находятся участки, до которых почти никогда не добирается солнце. Врачи выяснили, что она моложе, чем на лице, на целых 15 лет.

Когда в кино и на сцене начали появляться артистки-мулатки, потрясенные фанатки и вовсе утратили всякое чувство меры. В погоне за карамельной кожей обладательниц смешанных кровей девушки выжигали себя на пляжах и в соляриях.

Однако в нулевые годы нашего века врачи опубликовали неутешительные результаты исследований: у тех людей, которые регулярно использовали солярий, риск развития злокачественных меланом оказался на 75% выше, чем у тех, кто решил сохранить естественный оттенок кожи.

Тогда общая паника привела к массовому отказу от использования солярия. А мода на здоровье положила начало такому тренду, как умеренный оттенок загара и даже бледность. Стал широко известен термин «фотостарение», означающий процессы, происходящие в загорелой коже. На ней появляется больше морщин, возникают пигментные пятна, она становится сухой. Причем совершенно не имеет значения, измучили вы кожу солнцем или солярием.

Немного биологии

Молодость нашей кожи говорит загару категорическое нет. Обратите внимание: за ушами находятся участки, до которых почти никогда не добирается солнце. Насколько нежная и юная там кожа! Врачи выяснили, что она моложе, чем на лице, на целых 15 лет.

При этом врачи не готовы запретить ультрафиолетовые лампы совсем. Наоборот, в малых дозах, для общего состояния организма, солярий даже полезен. Так же как и солнце, разумеется. УФ-лучи дают организму витамин D, необходимый для укрепления костей. Повышают иммунитет и помогают бороться с сезонной депрессией. А значит, загар – это в первую очередь лекарство. Поэтому и принимать его нужно в умеренных дозах – только тогда будет польза, а не вред.

Какую кожу носить?

«Но что в моде?» – спросят самые ответственные. Если вы готовы слепо последовать любому тренду – выбелить кожу светлой пудрой или, наоборот, подкоптить себя до состояния спасателя Малибу, – то новости хорошие: кардинальные меры не нужны. В моде те самые пресловутые естественность и здоровье.

Увы, это не означает, что можно расслабиться и предоставить кожу тела и лица самим себе. Ведь все мы помним, сколько труда и времени отнимает макияж, при взгляде на который мужчины восклицают: «Тебе так хорошо ненакрашенной!». Увы, нам и дальше придется обманывать окружающих, притворяясь, что все на свете нам достается легким путем, в том числе прекрасный цвет кожи.

Следуйте простому правилу: ориентируйтесь на сезонность. Пока на улице относительно ранняя весна, откровенно дурным тоном будет щеголять отчетливым загаром. К сожалению, это распространяется даже на тот самый, шикарного оттенка, привезенный из отпуска. Когда потеплеет, допустимо угостить свое тело скромной порцией солярия. Достаточно двух-трех раз по пять-семь минут. Оттенок будет мягким и едва заметным. А вот кожа станет более ровной, а ее цвет – более здоровым. Ну а летом можно поддерживать загар на солнце, только оно даст естественный оттенок.

И в заключение почему-то хочется вспомнить строки, написанные римским поэтом Овидием, которые актуальны даже сейчас и будто ставят логичную точку в этом бесконечном споре про пользу и вред загара, несмотря на то, что прозвучали эти стихи более двух тысяч лет назад:

«Будь лишь опрятен и прост.
Загаром на Марсовом поле
Тело покрой».