У ребенка в 4 месяца уравновешиваются сгибатели и разгибатели нижних конечностей, поэтому 4-месячному грудничку вводят в массажную процедуру пассивные движения ножек.

Передние шейные мышцы детей в 4 месяца укрепляются за счет упражнений на основе пищевого рефлекса. При этом малыш поднимает и поворачивает голову. В массаж ребенку вводят упражнения на изменение положения тела в положение — сидя из положения — лежа, поддерживая за ручки.

При выполнении упражнений поддерживают ритм движений, проговаривая вслух: раз, два, три, четыре. Ребенку в четыре месяца в обязательном порядке выполняют массаж ног, стоп, спины и живота. Если позволяет время можно сделать массаж верхних конечностей, или сделать его позднее.

Методика проведения массажной процедуры

Детский массаж с упражнениями в 4 месяца выполняют в определенной последовательности. Проводят:

• движения руками: обхватывающие и пассивные скрестные перед грудью;
• массажные движения на ножках;
• упражнения по имитации велосипедных движений, «скользящие шаги» по столу;
• поворот вправо со спины на живот;
• все приемы массажных движений на спине;
• рефлекторные движения: «парение» лежа на животе;
• поворот обратно на спинку;
• поглаживающие движения живота по стрелке часов (по ходу движения пищи в кишечнике) и по ходу косых мышц живота;
• приподнимание верхней части туловища, поддерживая за отведенные в сторону руки;
• массаж стоп, используя рефлекторное движение;
• «бокс» ручками (сгибание и разгибание);
• сгибание-разгибание ножек по отдельности и вместе;
• рефлекторное «парение» на спине;
• массаж грудной клетки, акцентируя на межреберные промежутки;
• поворот влево со спины на живот.

Массажный комплекс с гимнастикой развивает детей этого возраста и закрепляет физические умения. Ребенку уменьшают пассивные движения и стимулируют активные с нарастанием повторений. Поочередно малыши должны учиться выполнять упражнения, что включают разные группы мышц.

Массируя ребенка, включают разработку конечностей. В этом время у детей тренируют захватывание и удерживание колец, палочек, погремушек и др.

Техника массажа

У детей к 5-му месяцу могут проявляться в ножках только остаточные явления гипертонуса. Поэтому добавляют спиралевидное растирание ручек снизу вверх и добавляют пассивные движения. На ножках его выполняют от стопы, захватывая голень и бедро и поглаживая сгибатели с гипертонусом.

В этом возрасте новые движения для массажа ног– валяния и пощипывания. Укладывают ладони рук на бедро с внешней и внутренней стороны. По часовой стрелке смещают мышцы, затем потряхивают туда-обратно между руками конечность – валяют.

Далее следует щипцеобразное разминание большим и указательным пальцем одной руки, другой рукой поддерживают ножку за голень. Детский массаж стоп проводят растираниями и разминаниями. Затем сгибают и разгибают в суставах по 5 раз. Затем поколачивают по ним указательным пальцем.

Руки поглаживают и растирают кольцеобразно, затем встряхивают, поглаживают от кисти к плечевому суставу.

Детский массаж живота в 4 месяца проводят двумя пальцами по стрелке часов. Живот поглаживают по косым мышцам и по кругу, выполняют пиление прямых мышц и пощипывания вокруг пупка.

Детский массаж груди проводят поглаживаниями от центральной линии грудной клетки в сторону подмышек в направлении ребер. Затем следует вибрация с помощью упражнений-встряхиваний ручек, затем подъемы ручек, массаж ладошек, игра «Сорока-ворона», «Ладушки».

При вкладывании пальцев в ладошки малышу, руками совершают скрещивания, подъемы вверх-вниз, разведения в стороны в энергичном ритме под веселую мелодию или песенку.

Детский массаж спины и ягодиц начинают с поглаживаний в 4 месяца, затем продолжают разминанием ягодиц, щипцеобразным разминанием продольных мышц спины от ягодиц к 7-му шейному позвонку вдоль позвоночника и обратно. Затем поглаживания и легкие поколачивания, снова поглаживания, переворот на живот.

Ребенку растирают ягодицы спиралевидными движениями и делают поворот малыша. При этом слегка потягивают руку в сторону. Малыш уже в состоянии сам себе помочь. Дети обычно подтягивают голову и плечи и закидывают ножку для поворота в сторону. При оказании помощи ребенку во время поворота, необходимо просто поглаживать грудь пальцами сбоку одной рукой и снаружи бедро второй рукой.

Детский массаж к пятому месяцу выполняют поглаживаниями, растираниями, легкими разминаниями, встряхиваниями, щипцеобразным разминанием, пощипыванием, валянием и легким поколачиванием.

Малыши уже достаточно подвижны, хорошо держат голову, в положении на животе могут опираться на вытянутые ручки. При поддержке ребенка под мышками, он может хорошо упереться выпрямленными конечностями о стол или пол.

Малыш пытается сесть, но ему пока еще рано садиться во избежание искривления осанки. Неокрепшему и слишком подвижному позвоночнику рано еще удерживать вертикальное положение. В специальном кресле малыша можно устроить полулежа.

Для упражнения «Полет» кроху укладывают на ладони мамы животиком. Ножки при этом упираются в мамину грудь. Малыш будет прогибать спинку, и держать голову. Упражнение выполняется для укрепления мышц спины и живота.

Для развития координации движений и укрепления мышц ребенку, продолжают с ним упражнения на большом мяче – фитболе. Вначале ребенок лежит животом на мяче. Покачиваниями развивают вестибулярный аппарат. Малыша необходимо придерживать за спинку, животик или ножки для исключения травмы.

Массаж ребенку 4 месяца — видео

В 4 месяца для ребенка наступает определенная пора «взросления» - впервые начинает лепетать, улыбаться, активно двигаться, увеличивается интерес к окружающему миру, он стремится сам держать игрушки, протягивает ручки к ним. Уже постепенно исчезает физиологический гипертонус мышц, и нужно способствовать этому, массаж для 4 месячного ребенка, и призван служить тому, чтобы все тело малыша научилось расслабляться и приходить в естественное движение по его воле. В это время массаж можно сделать чуть более интенсивным и насыщенным. Пассивные упражнения, пусть даже с вибрацией, уже не достаточны и не удовлетворят малыша. Длительность занятий следует немного увеличить. Массаж лучше проводить ежедневно. В курс массажа для 4-месячного ребенка можно вводить простейшие гимнастические снаряды, такие как надувной мяч яркого цвета и др. Полезно в 4 месяца начинать учить малыша плавать, или хотя бы подольше находиться в воде.с

Приемы массажа

Основные приемы массажа ребенку 4 месяцев таковы:

• массаж ножек, в том числе сгибание-разгибание (особенно полезно для укрепления мышц животика), поколачивание и точечный массаж ступней, т. н. «скользящие шаги» - имитация ходьбы лежа или вращения ножками по типу езды на велосипеде, с вибрацией, растирания пяточек, разведение ножек в стороны, попеременный подъем каждой ножки так, чтобы она коснулась противоположного ушка - такие упражнения налаживают работу пищеварительного тракта и особенно кишечника;

• массаж и гимнастика ручек, а именно - вращения, кругообразные и кольцевые движения, скрещивание на груди с поперенным чередованием левой и правой ручки, выпады ручками, как в боксе, массаж ладошек - своего рода акупунктурное воздействие на биологически активные точки, массаж крохотных пальчиков - доказанная стимуляция работы головного мозга, хлопки ладошками - по предметам, поверхностям или своеобразная игра «в ладушки»;

• массаж личика, например, имитация улыбки - отведение в стороны уголков рта, круговое поглаживание щечек подушечками собственных пальцев и т.д.;

• общие упражнения для тела, такие как повороты со спинки на животик, и, наоборот, через разные бока, растирания передней и задней частей тела, прогибания позвоночника, поглаживания от головки к кончикам ножек и обратно, по кругу или приемом «треугольник». Он может уже, лежа на животе, приподниматься на ручках, разглядывая пространство вокруг себя; если искусственно стимулировать такие подъемы несколько раз, это сыграет роль упражнения для спины. В эту же группу можно отнести т.н. подтанцовывание – держа малыша за ручки, можно заставить его двигаться совершенно по-разному, укрепляя, таким образом, мышечный корсет целиком;

• упражнения и массаж с использованием разных предметов, например, покачивания на мяче «туда-сюда» и раскачивания на нем из стороны в сторону или по кругу с небольшим размахом, такие упражнения тренируют и укрепляют вестибулярный аппарат, формируют и развивают координацию, их можно проводить, уложив малыша на живот или даже на спинку, главное - все время быть рядом и внимательно следить за собственными действиями и за телодвижениями ребенка. «Пружинка», «часики», «тачка», «складочка», «самолетик», «хватайка» - вот лишь некоторые упражнения, проводимые с использованием мяча;

• так называемое «парение на весу» или «парение на спине» - это комплекс массажно-гимнастических упражнений, которые можно делать, готовя ребенка к сидению. В 4 месяца он еще не может самостоятельно сидеть, и сажать его насильно ни в коем случае нельзя. Но приподнимание рукой за спинку - в положении «пловца» - способствует укреплению шейных мышц, обязательно - при поддержке за ручки, разведенные в стороны. Можно позволить ему схватиться за руки и потянуться за ними - так укрепляются мышцы спинки. Также полезно, приподнимая, медленно опускать ребенка обратно, придерживая головку за затылок и обхватив туловище по бокам руками.

В 4 месяца можно значительно разнообразить варианты ручного действия: кроме поглаживаний, можно уже применять легкие щипки, растирания, валяния, щипцеобразные разминания, выгибания, встречные приемы (своего рода диалог с телодвижениями малыша). Целью всех перечисленных приемов является желание матери подготовить ребенка к соответствующему норме физическому развитию, привить навыки изменения положения тела и научить ребенка движению. Можно даже стимулировать самого ребенка заниматься массажем - например, за счет того, что прикрепить яркие игрушки к краям массажного коврика и намеренно привлечь к ним внимание малыша.

Как проводить массаж

Рекомендуется всячески способствовать всестороннему развитию ребенка в это время, например, делать массаж под ритмичную музыку, через какой-то период он сам начнет двигаться ей в такт. Или хотя бы нужно разговаривать с ним, стараясь поддерживать ласковые интонации или говорить заинтересованным голосом, передавая малышу собственное хорошее настроение и поддерживая его радость и приятные ощущения. Можно также спеть ему песню или промурлыкать какую-нибудь мелодию. В этот период - буквально до полугода - массаж является своего рода развивающей игрой для малыша. Если выстроить весь сеанс массажа в определенной последовательности и сымитировать танцы, то и мама, и малыш постепенно, по мере привыкания, будут получать одинаковое удовольствие от подобных занятий. Массаж для 4-месячного ребенка невероятно полезен: он будет не только радовать малыша, и делать его жизнь более насыщенной и разнообразной, но и способствовать его здоровью, закаливанию, укреплению организма. В 4 месяца ребенок сам начинает больше двигаться, ему требуется больше физической энергии, и массаж поможет не только укреплять тело, но и выявлять энергию из глубинных слоев и использовать ее на практике. Чередование массажа с элементами рефлекторной гимнастики лучше, чем просто постоянно теребить тельце ребенка, не давая ни минуты покоя. Массаж ребенку 4 месяца можно уже записывать на видео для сохранения на память в семейном архиве.

Видео: Массаж для грудничков. 4 месяца

Физическое развитие ребенка в 4 месяца позволяет ему дольше бодрствовать днем, и поэтому у мамы образуется дефицит времени, чтобы спокойно справиться с домашними заботами. Значит, настала пора приучать малыша к манежу, где он всегда будет на глазах у мамы, пока та занята делами. Кроме того, если ребенок находится рядом, всегда можно уделять время эмоциональному общению с ним.

Развитие ребенка в 4 месяца: что должен уметь малыш

Что должен уметь ребенок при нормальном развитии и как с ним заниматься? В этом возрасте малыш умеет переворачиваться со спины на живот, только в одну или в обе стороны. Лежа на животе, он уверенно опирается на предплечья. Берет в руки игрушки и тянет их в рот. Родители иногда замечают, что ребенок чаще и охотнее берет игрушки левой рукой. Естественно, у них возникает вопрос: а не левша ли малыш?

Можно с уверенностью сказать, что в грудном возрасте определить это невозможно. Его предпочтения в некоторых случаях пользоваться левой рукой зависят от нескольких факторов. Самый существенный - то, что родители-правши чаще протягивают ребенку игрушку с его левой стороны (при общении с ребенком левая рука малыша оказывается ближе и удобнее именно для родителя). В итоге получается, что та рука, к которой чаще протягивают предмет, быстрее развивается, и ребенок начинает охотнее ею пользоваться. Возможен и другой вариант, когда мышечный тонус в руке изменен с рождения. Об этом можно прочитать в разделе о тестировании. Эта причина также способствуют неодинаковому развитию движений в руках. Та рука, в которой сильно изменен тонус мышц, будет отставать.

Но в любом случае во время занятий для развития ребенка 4-х месяцев обязательно учитывайте, что развивать моторику и координацию надо в обеих руках одинаково. Иначе неправильная установка кистей рук, приведение первого пальца к ладони, сжатые в кулак из-за повышенного тонуса пальцы повлекут за собой поздний и неправильный захват предметов руками, вследствие чего может пострадать психическое развитие ребенка, а с возрастом - и мелкая моторика, обучение письму, рисованию.

Развивающие занятия для детей 4-х месяцев

С учетом того, что уже умеет ребенок 4-х месяцев, развитие его двигательных и эмоциональных навыков необходимо продолжать. С этого возраста можно организовать активное бодрствование ребенка в детской комнате на полу. В специально отведенном месте комнаты, где нет сквозняков, на подготовленный предварительно пол можно положить специальный развивающий коврик. Его можно сделать самим или приобрести в магазине товаров для детей. Для занятий с ребенком в 4 месяца развивающий коврик изготавливается из мягкого, хорошо стирающегося материала. К коврику пришиваются текстильные игрушки, травмобезопасное зеркальце, мягкие игрушки-пищалки, погремушки. Игровой развивающий коврик способствует развитию моторных навыков и тактильного восприятия. К коврику крепятся гибкие дуги с подвесными игрушками. Сначала малыш рассматривает висящие над ним игрушки, затем начинает тянуться и захватывать их.

Как развивать ребенка в 4 месяца после того как малыш научился протягивать руку к погремушке лежа на спине? Усложните задачу, предложив ему дотянуться к расположенной рядом игрушке из положения лежа на животе. Только предварительно несколько раз покажите необходимые движения с участием руки ребенка.

Во время развивающих занятий для детей 4-х месяцев к самодельным коврикам рекомендуется пришить разноцветную тесьму и пуговицы, это подойдет для развития мелкой моторики.

Бодрствование на коврике, постеленном на пол, дает ребенку возможность привыкать к большему пространству вокруг, чем его кроватка, не ограничивает перевороты на живот и обратно и другие активные передвижения малыша.

Как делать укрепляющий массаж рук и грудины для ребенка 4-х месяцев

К массажу ребенку в 4 месяца помимо основных приемов добавляется массаж грудной клетки и новый прием - разминание.

Начинаем с массажа рук. Малыш лежит на спине.

Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза.

В процессе того как делать массаж ребенку в 4 месяца, отдельно погладьте ладошку малыша и уделите внимание большому пальцу.

Переходим на предплечье и плечо. Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка. Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, затем к плечевому. Поглаживание делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки.

Растирание - только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза.

Заканчиваем массаж руки поглаживанием всей конечности от пальцев к плечу.

Переходим к массажу грудной клетки. Первый прием - поглаживание. Проводится вдоль грудины ладонной поверхностью кистей рук в направлении снизу вверх и к плечам. Повторите этот прием укрепляющего массажа для детей 4-х месяцев 3-5 раз.

Затем подушечками пальцев проводится поглаживание от грудины по ходу ребер вбок. Повторите прием 3-5 раз с каждой стороны.

Массаж живота для 4-месячного ребенка (с видео)

Далее следует массаж живота. Малыш продолжает лежать на спине ногами к вам.

Первый прием - поглаживающий. Ваша правая рука ладонной стороной скользит по животу по часовой стрелке, описывая круг.

Затем движение ваших ладоней должно идти от боковой поверхности живота с двух сторон одновременно и соединиться над областью пупка. Повторите прием 4-5 раз.

Согните пальцы правой руки. Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями, одновременно описывая круг вокруг пупка по часовой стрелке. Выполните прием, проходя 3-4 круга. Каждый последующий круг увеличивайте в диаметре.

Для стимуляции мышц брюшного пресса добавьте прием пощипывания передней брюшной стенки по кругу.

Как показано на видео массажа ребенку в 4 месяца, заканчивать массирование живота следует, повторяя круговое поглаживание, с которого начиналась процедура:

Массаж ног для детей 4-х месяцев дома

Переходим к массажу ног. Эту процедуру начинают со стоп. Одной рукой возьмите ножку ребенка в области голени. При этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах.

Первый прием - поглаживание от кончиков пальцев к голеностопному суставу. Выполняя дома массаж ребенку 4-х месяцев, ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные - с тыльной стороны стопы. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием - растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода.

Если для массажа ног ребенку в 4 месяца пальчики нужно распрямить, погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу.

Переходим к поглаживанию и растиранию голени и бедра. Обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по ней скользящими движениями по направлению к коленному суставу, затем по передней и боковой поверхностям бедра в сторону тазобедренного сустава. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующее за этим растирание проводим подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями по передней и наружнобоковой поверхностям бедра. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующий прием - разминание. Расположите свои руки поперек бедра ребенка. Захватите мышцы переднебоковой поверхности чуть выше коленного сустава. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием, проходя область бедра 2-3 раза.

Заканчиваем приемы первоначальным поглаживанием.

Массаж спины для 4-месяцнчх детей

Переходим к массажу задней поверхности туловища. Переверните малыша на живот ногами к себе.

Чтобы помочь мышцам спины и шеи быстрее окрепнуть, проведите стимулирующий массаж задней поверхности шеи и области надплечий.

Стимулирующий массаж для 4-месячных детей не показан, если у малыша сильно и постоянно напряжены мышцы спины, разгибающие шею, из-за чего он не может привести подбородок к груди ни лежа на спине, ни лежа на животе. В этих случаях показан расслабляющий массаж.

Во время массажа малыш должен лежать на животе, его руки согните в локтевых суставах и подведите под грудную клетку.

Начинайте массаж с поглаживания. Ваша ладонь должна двигаться от затылочной области в сторону надплечий, по задней и боковым поверхностям шеи. Отдельно погладьте сами надплечья от шеи до плечевых суставов. Повторите прием 4-5 раз.

Следующий прием - растирание подушечками пальцев. Пальцы должны продвигаться поступательными спиралевидными движениями по задней поверхности шеи, а также отдельно по надплечьям в сторону плечевых суставов. Прием повторите 2-3 раза в каждом направлении.

Дополнительный прием растирания проведите согнутыми фалангами указательного и среднего пальцев правой руки в области основания шеи в виде круговых движений. При правильном выполнении растирания малыш приподнимет голову. Проводите прием в течение 10-15 секунд.

Закончите процедуру легким поглаживанием.

Если у ребенка напряжены мышцы шеи, прием растирания не проводят. Этот прием заменяют нежными растягивающими движениями, которые используют непосредственно для этих мышц.

Начните с обычного поглаживания, а затем одной рукой придерживайте затылок, а второй от этой области медленно проведите по мышцам шеи вниз и к надплечьям, задерживаясь в конце движения на 2-3 секунды. Прием повторите 3-5 раз.

Переходим к массажу спины. Первый прием - поглаживание. Проводится вдоль позвоночника, затем по ходу ребер от позвоночника вбок. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием - растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите около позвоночника по обе стороны снизу вверх, затем от позвоночника вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Завершите массаж спины, повторив прием поглаживания.

Массаж ягодиц и задней поверхности ног для детей 4-х месяцев

Переходим на область ягодиц. Первый прием - поглаживание. Ваши ладони скользят по ягодицам. Начинается движение с обхвата боковой их поверхности, и руки направляются друг к другу. Повторите движение 5-7 раз.

Далее следует прием растирания. Выполняя массаж для 4-месячного ребенка, используйте фаланги согнутых пальцев рук. Направление спиралевидных движений - по кругу, прорабатывайте по очереди правую и левую части ягодичной области. Повторите прием в 3-5 круговых проходов.

Для стимуляции ягодичных мышц можно добавить прием пощипывания этой области пальцами.

Повторите прием поглаживания, с которого начинали массаж.

После ягодичной области продолжаем массаж задней поверхности ног. Повторите поглаживание и растирание в том же порядке и направлении.

Придерживайте одной рукой голень ребенка, нога при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе. Проведите рукой по икроножной мышце поглаживающими скользящими движениями по направлению к коленному суставу, далее по бедру в сторону ягодиц 2-3 раза.

Затем подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями растирайте заднюю поверхность голени, заднюю и наружнобоковую области бедра. Приемы повторяем 3-5 раз.

Заканчиваем массаж ноги, повторяя поглаживания по направлению от стопы к бедру и далее к ягодицам в 4-5 проходов.

Гимнастика для ребенка в 4 месяца и видео, какой делать комплекс упражнений

Физические упражнения, какие показано делать с ребенком в 4 месяца, заметно сложнее, чем для новорожденных.

Начините зарядку с разминки. Для этого положите малыша на спину. Вложите свои большие пальцы ему в ладони.

Гимнастика для детей в 4 месяца включает следующие упражнения:

• разогните руку в локтевом суставе и затем согните, повторите 3-5 раз;
• отведите выпрямленную руку в сторону, затем приведите ее к туловищу;
• поднимите вверх выпрямленную руку, затем опустите ее вдоль туловища, повторите 3-5 раз;
• повторите эти движения разнонаправленно. Одна рука сгибается, другая в это время разгибается. Одна рука поднимается вверх, другая в это время опускается.
• Выполняя комплекс упражнений с ребенком 4-х месяцев, скрестите руки малыша над грудной клеткой и разведите их в стороны, повторите 3-5 раз;
• проведите круговые движения в плечевых суставах с небольшой амплитудой. Руки ребенка во время движения должны быть выпрямлены в локтевых суставах. Повторите 3-5 раз по количеству кругов.

На видео «Упражнения ребенка 4-х месяцев» показано, как делать разминку:

• согните и разогните ножку в коленном и тазобедренном суставах, т. е. приведите ее к животу малыша, затем выпрямите полностью, прижав к поверхности стола. Повторите движение 3-5 раз;
• занимаясь гимнастикой с ребенком в 4 месяца, сначала согните ножку малыша, приведя ее к животу, и, не разгибая, отведите бедро в сторону кнаружи, затем приведите, но не выпрямляйте ножку. Повторите движение 3-5 раз;
• произведите круговые движения бедра в тазобедренном суставе с небольшой амплитудой. Повторите 2- 3 раза по количеству кругов.

Эти движения проведите со второй ногой. Если движения получились без трудностей, их можно повторить синхронно, т. е. для обеих ног одновременно.

Видео «Гимнастика для ребенка в 4 месяца» поможет вам лучше понять, как выполняются упражнения:

Упражнений для развития ребенка 4 месяцев: занятия на фитболе (с видео)

Упражнения для развития ребенка в 4 месяца включают занятия на гимнастическом мяче (фитболе).

Возьмите малыша двумя руками в подмышечной области спиной к себе, положите животом на гимнастический мяч. Проведите прокатывающие движения от себя и к себе. Повторите это упражнение на фитболе для ребенка 4-х месяцев 8-10 раз. Ребенок в ходе тренировки должен научиться прогибаться в спине, как «лодочка». Потренируйтесь, задерживаясь в этом положении на 8-10 секунд в течение 3-5 повторов.

Следующее упражнение проводится в том же положении ребенка на гимнастическом мяче. Только движения-прокатывания делайте в боковых направлениях и по кругу по очереди в каждую сторону. Повторите упражнения 3-5 раз.

Теперь при прокатывании малыша на мяче на себя его стопы должны упереться в вашу грудную клетку. При занятиях на фитболе с ребенком 4-х месяцев подождите, пока ребенок попытается оттолкнуться от вас, выпрямляя ноги. Придержите его, прежде чем прокатить на мяче от себя вперед. Повторите упражнение 8-10 раз. Нагрузку на ноги ребенка дозируйте придерживанием во время отталкивания от вас.

Затем возьмите малыша на руки спиной к себе. При этом одной рукой удерживайте его грудную клетку, другой поддерживайте под ягодицы. Свободно свешивающиеся ноги приподнимите и уприте стопами в гимнастический мяч. Подождите, пока ребенок ножками оттолкнет мяч от себя. Повторите упражнение 8- 10 раз. В дальнейшем придерживайте мяч, чтобы малыш прилагал силу для отталкивания.

Следующее упражнение проведите на гимнастическом мяче в положении ребенка на спине. Возьмите малыша двумя руками за туловище в подмышечной области спиной к себе. Положите его на подготовленный мяч так, чтобы только голова лежала на вашем надплечье или груди, а ноги при этом свободно свешивались с мяча. Проведите прокатывающие движения на мяче вперед и назад, стимулируя активные сгибания бедер и подтягивание их к животу. Желательно, чтобы ребенок удержался в этом положении 2-3 секунды. Повторите упражнение 5-7 раз.

Отличным результатом занятий на фитболе с ребенком 4-х месяцнв будет считаться длительное удержание такой позы в любом положении тела, под любым углом. А при отведении ребенка на мяче вперед свешенные ноги будут сохранять положение сгибания. При этом вы можете заметить, как напрягаются мышцы брюшного пресса малыша.

Посмотрите видео «Занятия на фитболе с ребенком 4-х месяцев» и приступайте к упражнениям:

Статья прочитана 9 651 раз(a).

Итак, детский массаж и гимнастика по методике Ирины Красиковой для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев.

Перед этим Вам будет полезно прочесть « », « », а также « », автор периодически ссылается на него.

III комплекс упражнений детского массажа и гимнастики для ребенка в 4-6 месяцев

План занятий

1. Массаж рук:

Поглаживание, 3-4 раза по каждой руке;

Кольцевое растирание, 3-4 раз по каждой руке;

Поглаживание, 2-3 раза по каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди , 6-8 раз.

3. Массаж ног:

Поглаживание, 2-3 раза по каждой ноге;

Кольцевое растирание, 3-4 раза по всей длине ноги;

Поглаживание, 2-3 раза;

Разминание: валяние или продольное разминание, 2-3 раза по всей длине ноги;

Поглаживание, 2-3 раза.

4. Скользящие шаги, 5-6 раз каждой ногой.

5-6 раз.

6. Поворот со спины на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

7. Массаж спины и ягодиц:

Поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;

Растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление, 3-4 раза по всей поверхности; поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности; разминание: по длинным мышцам спины по 5-6 движений, и разминание одной рукой ягодичных мышц, по 5-6 движений; поглаживание, 2-3 раза всей спины и ягодиц; стимулирующие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.

8. «Парение» в положении на животе, 1 раз несколько секунд.

9. Массаж живота:

Поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота - каждое движение 2-3 раза;

Растирание: подушечками пальцев, 2-3 раза по всей поверхности, и пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;

Стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;

Поглаживание - все приемы по 2-3 раза.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

Поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;

Растирание, 5-6 раз;

Поколачивание;

Поглаживание, 2-3 раза;

Сгибание и разгибание стоп, по 5-6 раз каждое движение.

12. Подтанцовывание.

13. Массаж груди:

Поглаживание, 2-3 раза;

Вибрационный массаж, 3-4 раза;

Поглаживание, 2-3 раза.

14. «Парение» на спине, 1 раз несколько секунд.

15. «Бокс», или круговые движения руками, 5-6 раз.

16. Ползание.

Практика детского массажа и гимнастики для здорового ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой

1. Массаж рук

Выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем - кольцевое растирание 3-4 раза и снова - поглаживание (см. II комплекс № 1).

После 4 месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать.

2. Скрещивание рук на груди (см. II комплекс, № 2)

Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать. Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем - снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом.

3. Массаж ног

Выполните 2-3 поглаживания по всей длине ноги, затем - кольцевое растирание по наружной поверхности 2-3 раза (см. II комплекс №. 3).

Следующий прием - разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы: валяние и продольное разминание.

Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая - на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные, круговые, смещающие мышцы, движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем - в обратном направлении (рис. 47). И так 2-3 раза.

Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста (рис. 48). Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2-3 раза.

Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.

4. Скользящие шаги

Это упражнение вам знакомо (см. II комплекс, №. 4). К четырехмесячному возрасту движения ног ребенка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счет, темп можно менять: сначала медленно, затем - побыстрее, в конце упражнения - снова медленно.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног

Обхватите ноги ребенка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на задне-наружную поверхность голеней (рис. 49).

Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно разогните их. Повторите упражнение 5-6 раз под ритмичный счет. Если ребенок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш «не хочет » разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием, это облегчает разгибание.

Следующее упражнение

6. Поворот со спины на живот

В возрасте 4,5-5 месяцев ребенок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку. Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: «Повернись на живот»,- и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка (рис. 50).

Выполните повороты через правый и левый бок по 2-3 раза.

7. Массаж спины и ягодиц

Начните массаж с 2-3 поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем сделайте растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев (см. II комплекс № 6).

Можно добавить еще один прием растирания: «пиление». «Пиление» выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1-2 см. Делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине (рис. 51).

Отмассировав спину малыша до легкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц.

Не забудьте поглаживать кожу ребенка между приемами.

Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их «раздавливании» (рис. 52).

Отдельно разомните ягодицы (рис. 53).

Поколачившше области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев (рис. 54).

Движения должны быть легкими, ритмичными и быстрыми. Этот прием можно заменить пощипыванием (рис. 55) или рублением (рис. 56).

Поколачивание, как и любые другие ударные приемы, нельзя делать в области поясницы (области проекции почек). Завершите массаж 2-3 поглаживаниями.

8. «Парение» в положении на животе

И. п.: ребенок лежит на животе.

Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем приподнимите малыша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены (рис. 57).

Это упражнение, основанное на врожденном рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

9. Массаж живота

Выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота; затем - растирание подушечками пальцев (см. II комплекс № 9) круговое и по прямым мышцам живота.

Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи (рис. 58). Не забудьте сделать поглаживание в конце массажа, и при растирании не надавливайте на живот ребенка.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника

И. п.: ребенок лежит на спине.

Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными - слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и словами «сядь, садимся» побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть тела; доведите до сидячего положения (рис. 59).

Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним (большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину (рис. 60).

Упражнение выполняется один-два раза, после чего опустите ребенка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором - на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце - мышцы спины. Это упражнение - хорошая подготовка к самостоятельному сидению.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения

Погладьте, разотрите стопы ребенка (см. II комплекс № 11, 12). Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершите массаж легким поколачиванием по подошвам ребенка.

Следующее упражнение детского массажа и гимнастики для ребенка в возрасте 4-6 месяцев Ирины Красиковой это:

12. Подтанцовывание

И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной «ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность малыш «подтанцовывает » на месте (рис. 61). Следите за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.

13. Массаж груди

Сделайте поглаживание верхней части груди 2-3 раза, затем - поглаживание по межреберным промежуткам 2-3 раза. Вибрационный массаж грудной клетки (см. II комплекс № 14).

14. «Парение» на спине

И. н.: ребенок лежит на спине.

Обхватите ребенка так, чтобы ваши руки располагались на задне- боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела (рис. 62). Если ребенок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он еще не готов.

Поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона (рис. 63).

15. «Бокс», или круговые движения руками

Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хорошо знакомо (см. II комплекс № 15). Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется.

Круговые движения, руками. И. п.: ребенок лежит на спине.

Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, Повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же повторите 4-6 раз, медленно. Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и «бокс».

16. Ползание

Обхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться. В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание (рис. 65).

Мы рассмотрели комплекс упражнений детского массажа и гимнастики в 4 — 6 месяц ев по методике Ирины Красиковой .

Веселого массажа и здоровых деток Вам:)

Массаж для ребенка 4, 5 месяцев-полезные советы и техники для родителей на сайте Твой ребенок.ру, которые помогут делать массаж ребенку правильно!

Краткая характеристика умений и возможностей ребенка

Малыш становится все более активным, он живо интересуется окружающим миром. Утоляйте его всевозрастающее любопытство, беря на прогулки по квартире, пусть ребенок наблюдает за жизнью взрослых, общается с ними.

В то же время у ребенка должна быть возможность для самостоятельных занятий с игрушками, которые развешиваются перед ним на расстоянии вытянутой руки или вкладываются в ручку. Но лучшими игрушками для 4-б-месячного малыша становятся собственные руки и ноги. Он может подолгу рассматривать их и тянуть ко рту". Что касается движений ребенка, то к возрасту 4-5 месяцев повышенный тонус мышц-сгибателей конечностей исчезает и размахивание руками и ногами носит свободный и целенаправленный характер. У детей, задерживающихся на стадии гипертонуса сгибателей, движения развиваются неполноценно. Такая задержка после 5 месяцев может быть следствием нарушений развития нервной системы, гипотрофии или других заболеваний, а также неправильного ухода.

Полезно также иметь несколько мячей разного диаметра и по возможности из разных материалов (надувные, пластиковые, могут быть два одинаковых, различающихся по цвету, - эти мячи меняются в кроватке ребенка в разные дни, мягкие мячики из ткани для хватания рукой, два резиновых мячика разного диаметра). Чтобы простимулировать это весьма полезное развлечение, наденьте ребенку на ноги яркие носочки (лучше разного цвета), можно сделать разноцветные рукавички с прорезями для большого пальца, крепко пришить к ним яркие пуговки или бусины. Малыш будет с удовольствием рассматривать ваше творение, пытаться схватить ручкой особенно заинтересовавшее его. Так формируется хватательный рефлекс, управляемый взглядом.

Нормальное развитие не является чем-то самопроизвольным, совершающимся без влияния целого комплекса сознательно созданных внешних условий. Даже самый полноценный новорожденный, лишенный ежедневной ванны, правильного массажа и полноценной гимнастики, а также постоянного индивидуального ласкового общения со взрослым, будет отставать в своем физическом и психическом развитии от сверстников.

В возрасте 4-5 месяцев ребенок самостоятельно поворачивается со спины на живот; лежа на животе, поднимается на выпрямленных руках. Взятый под мышки, малыш стоит прямо, не подгибая ног. И наконец, пытается сесть, держась за что-нибудь руками.

Не торопитесь сажать ребенка, обкладывая его со всех сторон подушками. Позвоночник его еще очень подвижен, и раннее сажание приводит в дальнейшем к нарушениям осанки. Если же ребенок находится в положении полусидя в специальном детском креслице или в рюкзаке, обеспечьте ему твердую опору под спину,

Какое-то время в течение первых месяцев жизни новорожденный учится использовать движения рук и ног, чтобы двигать себя вперед, елозя животом по полу. Сначала малыш может двигаться самым беспорядочным образом, переставляя руки и ноги как попало. Потом он может начать вытягивать обе руки вперед, одновременно отталкиваясь ногами. Потом, опираясь всем весом на руки, он может как бы "грести" ногами. Такой вид движения называется гомологическим. Так двигаются лягушки. Новорожденный может двигаться и так: вытягивая вперед одновременно правые руку и ногу, он при этом также одновременно отталкивается левыми рукой и ногой. Потом все происходит наоборот. Такое движение называется гомолатеральным.

У здорового ребенка оба этих вида движения быстро уступают место третьему, которое называется перекрестным. При этом самом развитом виде движения новорожденный движется, толкая себя вперед правой рукой и левой ногой и одновременно подтягивая левую руку и правую ногу, чтобы перенести на них точку опоры, готовясь к следующему акту движения. Чтобы малышу было интересно ползать, разместите его любимые игрушки на некотором расстоянии так, чтобы ребенок хорошо их видел, но не мог достать.

Постепенно увеличивайте дистанцию до желанной цели, учитывая успехи вашего ребенка в ползании. Когда ребенок доберется до игрушки, похвалите его и дайте возможность насладиться добычей. Еще больше нравится детям ползти вслед за мамой. Ребенок, который еще не умеет ходить и не способен поддерживать свое тело в вертикальном положении, живет в горизонтальном мире. Перейдите ненадолго на его уровень, уровень пола. Проведите какое-то время вместе на полу, играя и выполняя некоторые упражнения*". Конечно, окружающая обстановка должна быть безопасной, а пол - чистым, теплым и ровным.

Что касается ползания по полу, то последний и самый важный момент состоит в том, что отношение ребенка к этому занятию будет прямым отражением вашего собственного отношения. Если вы относитесь к полу как к странному и враждебному месту для новорожденного, то он и сам будет относиться к этому месту как к чему-то странному и враждебному. Более того, если ваш новорожденный поймет, что, в то время как он находится на полу, ни папы, ни мамы поблизости нет, то пол будет ассоциироваться для него с одиночеством и изоляцией.

Вы являетесь всем для своего ребенка - теплом, любовью, питанием, защитой, счастьем и источником информации. Если ваш новорожденный находится на полу, то и вы должны находиться там же.

Ежедневный массаж и гимнастика длятся все дольше (до 30 минут). Важно, чтобы ребенок сохранял бодрое и радостное настроение в течение всего занятия и с удовольствием выполнял новые, все более сложные по координации движения. Поэтому желательно сопровождать упражнения, такие, как скрещивание рук на груди, бокс, сгибание и разгибание ног, четким и ритмичным счетом*. Можно заниматься под негромкую, ритмичную музыку.

Сформулируем цель занятий массажем с детьми 4-6 месяцев:

• окончательно нормализовать тонус мышц ног;
• воспитать опорную реакцию стоп;
• научить ребенка удерживать предметы;
• развивать ритмичность движений.

Для этого используем:

• ласковое общение с ребенком во время занятий, ритмичный счет;
• активные упражнения, основанные на врожденных рефлексах и стремлении малыша сесть;
• пассивные упражнения;
• игрушки, соответствующие возрасту;
• плавание;
• массаж всего тела, включающий более интенсивные приемы.

Массаж детей этого возраста становится еще более продолжительным и сложным. Помимо поглаживания и растирания, вводится новый прием: разминание. В детской практике используются самые нежные варианты разминания: валяние, продольное разминание. Валяние выполняется прямыми ладонями обращенных друг к другу рук (мышцы помещаются между ними), продольное разминание делается одной рукой, другая в это время удерживает конечность ребенка.

Для укрепления мышц применяются стимулирующие приемы: поколачивание и пощипывание, которые надо делать быстро, ритмично и легко. Не забывайте, что массаж любой части тела начинается и заканчивается общим поглаживанием. Поглаживание также выполняется между другими приемами.

Третий комплекс упражнений массажем с ребенком
План занятий

1. Массаж рук:

• поглаживание, 3-4 раза по каждой руке;
• кольцевое растирание, 3-4 раза по каждой руке;
• поглаживание, 2-3 раза по каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.

3. Массаж ног:

• поглаживание, 2-3 раза по каждой ноге;
• кольцевое растирание, 3-4 раза по всей длине ноги;
• поглаживание, 2-3 раза;
• разминание: валяние или продольное разминание, 2-3 раза по всей длине ноги;
• поглаживание, 2-3 раза.

4. Скользящие шаги, 5-6 раз каждой ногой.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног, 5-6 раз.

6. Поворот со спины на живот, 2-3 раза в каждую сторону.

7. Массаж спины и ягодиц:

• растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление, 3-4 раза по всей поверхности;
• поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;
• разминание: по длинным мышцам спины по 5-6 движений и разминание одной рукой ягодичных мышц по 5-6 движений;
• поглаживание, 2-3 раза всей спины и ягодиц;
• стимулирующие приемы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.

8. "Парение" в положении на животе, 1 раз несколько секунд. 9- Массаж живота:

• оглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота - каждое движение 2-3 раза;
• растирание: подушечками пальцев, 2-3 раза по всей поверхности, и пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;
• стимулирующий прием: пощипывание вокруг пупка;
• поглаживание - все приемы по 2-3 раза.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника, 1 раз.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения:

• поглаживание, 2-3 раза каждую стопу;
• растирание, 5-6 раз;
• поколачивание;
• поглаживание, 2-3 раза;
• сгибание и разгибание стоп, по 5-6 раз каждое движение.

12. Подтанцовывание.

13. Массаж груди:

• оглаживание, 2-3 раза;
• вибрационный массаж, 3-4 раза;
• oпоглаживание, 2-3 раза.

14. "Парение" на спине, 1 раз несколько секунд. 15- "Бокс" или круговые движения руками, 5-6 раз. 16. Ползание.

Методические замечания по занятию массажем с детьми 4, 5 месяцев

1. Массаж рук. Выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем - кольцевое растирание 3-4 раза и снова - поглаживание (см. II комплекс, упражнение 1). После четырех месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать*.

2. Скрещивание рук на груди (см. II комплекс, упражнение 2). Ребенок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать. Темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем - снова к медленному. Упражнение сопровождается ритмичным счетом".

3. Массаж ног. Выполните 2-3 поглаживания по всей длине ноги, затем - кольцевое растирание по наружной поверхности 2-3 раза (см. II комплекс, упражнение 3)- Следующий прием - разминание. В детском массаже используются самые нежные приемы: валяние и продольное разминание. Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребенка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая - на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные круговые, смещающие мышцы, движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем - в обратном направлении. И так 2-3 раза. Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста. Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2-3 раза. Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.

4. Скользящие шаги. Это упражнение вам знакомо (см. П комплекс, упражнение 4). К четырехмесячному возрасту движения ног ребенка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счет, темп можно менять: сначала медленно, затем - побыстрее, в конце упражнения - снова медленно.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног. И. п.: ребенок лежит на спине. Обхватите ноги ребенка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные пальцы свободно легли на зад не-наружную поверхность голеней. Согните одновременно обе ноги с легким нажимом на живот, разведя колени. Затем медленно разогните их. Повторите упражнение 5-6 раз под ритмичный счет. Если ребенок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания. Если малыш "не хочет" разгибать ноги, то выполните движение с легким потряхиванием, это облегчает разгибание.

6. Поворот со спины на живот. В возрасте 4,5-5 месяцев ребенок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку. Заинтересуйте малыша игрушкой, положив ее с той стороны, куда он должен повернуться. Скажите: "Повернись на живот", - и подкрепите свои слова легким поворотом ног и таза ребенка. Выполните повороты через правый и левый бок по 2-3 раза.

7. Массаж спины и ягодиц. Начните массаж с 2-3 поглаживаний по всей спине и ягодицам. Затем сделайте растирание подушечками пальцев или растирание тыльной стороной согнутых пальцев (см. И комплекс, упражнение 6). Можно добавить еще один прием растирания: "пиление". Пиление выполняется локтевым краем одной кисти или обеих. При работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии 1-2 см. Делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине. Отмассировав спину малыша до легкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц. Не забудьте поглаживать кожу ребенка между приемами. Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их "раздавливании". Отдельно разомните ягодицы. Поколачивание области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев. Движения должны быть легкими, ритмичными и быстрыми. Этот прием можно заменить пощипыванием или рублением. Поколачивание, как и любые другие ударные приемы, нельзя делать в области поясницы (области проекции почек). Завершите массаж 2-3 поглаживаниями.

8. "Парение" на животе. И. п.: ребенок лежит на животе. Подведите обе ладони под живот ребенка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем приподнимите малы- ша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены. Это упражнение, основанное на врожденном рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

9. Массаж живота. Выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота; затем - растирание подушечками пальцев (см. II комплекс, упражнение 9) круговое и по прямым мышцам живота. Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи. Не забудьте сделать поглаживание в конце массажа и при растирании не надавливайте на живот ребенка.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника. И. п.: ребенок лежит на спине. Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными - слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и словами "сядь, садимся" побуждайте ребенка приподнять голову и верхнюю часть тела; доведите до сидячего положения. Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним (большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину. Упражнение выполняется 1-2 раза, после чего опустите ребенка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором - на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце - мышцы спины. Это упражнение - хорошая подготовка к самостоятельному сидению.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения. Погладьте, разотрите стопы ребенка (см, II комплекс, упражнения 11, 12)*. Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершите массаж легким поколачиванием по подошвам ребенка.

12. Подтанцовывание. И. п.: поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной "ходьбы". Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность малыш "подтанцовывает" на месте. Следите за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.

13. Массаж груди. Сделайте поглаживание верхней части груди 2-3 раза, затем - поглаживание по межреберным промежуткам 2-3 раза. Вибрационный массаж грудной клетки (см. II комплекс, упражнение 14).

14. "Парение" на спине. И. п.: ребенок лежит на спине. Обхватите ребенка так, чтобы ваши руки располагались на задне-боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела. Если ребенок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он еще не готов. Поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона.

15. "Бокс" или круговые движения руками. Упражнение для рук, имитирующее движения боксера, вам уже хорошо знакомо (см. II комплекс, упражнение 15). Можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, темп меняется. Круговые движения руками. И. п.: ребенок лежит на спине. Малыш держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперед и вниз. Повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Так же повторите 4-6 раз, медленно. Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Поэтому делайте его только в том случае, если ребенок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и "бокс".

16. Ползание. Обхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться. В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание.