Наступает такой долгожданный период в жизни женщины, как беременность. Это радостное событие несравнимо по своему значению и энергетике ни с чем другим. Это особое состояние: такое трепетное и счастливое, хотя, естественно, приносит и некоторые неудобства. Одним из них является отказ от секса. И, зачастую, по инициативе женщины. Некоторым беременным его просто не хочется. В чем причина? Проанализируем.

Хотят ли беременные секса

Желанность секса для беременной женщины неодинакова на разных этапах этого периода ее жизни. При этом это настолько индивидуальный вопрос, что каких-либо конкретных рекомендаций и предписаний для всех не дают даже врачи. Все это связано с гормональным фоном каждой конкретной женщины, с особенностями протекания конкретно ее беременности.

По этой причине у одних женщин сексуальное влечение сильно возрастает, а у других наоборот - исчезает. Считается, что либидо становится меньшим в первом триместре беременности, так как женщина испытывает дискомфорт (тошнота, головокружение). Это связано с начавшимися изменениями в ее организме. Таким способом при отсутствии влечения он защищается от лишних нагрузок. Но так бывает не у всех. Некоторые женщины, наоборот, стремятся к сексуальной разрядке, чтобы скрасить доставляющие неудобства симптомы: переживая оргазм, женщина получает дополнительную дозу эндорфинов - гормонов радости.

Во втором триместре, как говорят, необходимость секса возрастает: негативные симптомы уходят, будущие родители свыкаются со своим положением и «присутствием третьего» в постели, становятся более нежными, чувствительными. Но, опять же, есть женщины, уровень мужских гормонов у которых в связи с беременностью возрастает до такой степени, что секс становится для нее просто лишним. Она даже запах тела своей второй половинки переносить не может. Поэтому и близко к себе не подпускает. С точки зрения природы, таким образом организм женщины защищается от преждевременного прерывания беременности, так как высокий уровень тестостерона (мужского гормона) может его спровоцировать.

В период третьего триместра, если беременности ничего не угрожает, сексуальная активность возрастает из-за физиологических изменений половых органов женщины: кровоток улучшается, половые губы, влагалище и матка становятся более мягкими, что обостряет чувствительность, оргазм становится более ярким, продолжительным и многократным. Именно по этой причине желание у беременных женщин резко возрастает.

Кроме всего, желание/отказ от секса зависит от психологического настроя и понимания. Иногда пара выстраивает стену для близости, исходя из своих предрассудков, а иногда наоборот, все барьеры ломаются, и супруги становятся еще ближе (осознание своего будущего родительства, тепло и нежность, которые проявляет мужчина, не могут не сказаться на отношении женщины).

Предрассудки, мешающие половой жизни супругов во время беременности

Страх прерывания беременности

Всем известно, что в период беременности женщину ждут некие ограничения: в питании (нельзя острого, копченого…), в движениях и одежде (нельзя прыгать, ходить на каблуках и в тесных джинсах), в привычках (запрещены курение, алкоголь) и т.п. Вот одним из ограничений, как думают женщины, является и секс.

Это ложное мнение с долей правды. Секс во время беременности разрешается и поощряется врачами, если он не несет угрозы прерывания беременности. Об этом расскажет врач. И если он дает зеленый свет, то страхи будут необоснованны.

Физическое состояние беременной женщины

Другое дело, когда женщина отказывается от секса не по причине угрозы плоду, а из-за своего физического состояния. Первые сроки беременности сопровождаются тошнотой, головокружением, рвотой. Стоит немного подождать. Симптомы уйдут, и счастливая половая жизнь наступит. Насильно заставлять себя ни в коем случае не надо. Это не принесет удовольствия. Мужчине в таком случае необходимо проявить терпимость и понимание.

Мысли, что будущий ребенок все слышит и видит

Под влиянием средств массовой информации у будущих родителей возникают мысли, что ребенок все слышит, видит и понимает уже в утробе матери, и половой акт негативно скажется на его психике. На самом деле зарождающийся организм видит только свет и тьму, слышит только резкие громкие звуки или гармоничные (как в музыке), понимания вообще еще и быть не может. Но он чувствует благодать и радость, когда маме хорошо. И даже его шевеление на более поздних сроках по окончании полового акта не говорит о его реакции и отношении к происходящему.

Мнение, что половой акт навредит эмбриону

Также существуют опасения, что секс навредит плоду. Конечно, экспериментировать и достигать новых рекордов в сексе на данном периоде жизни женщины не стоит. Нужно быть аккуратными, нежными во время коитуса: не надавливать на живот, избегать резких движений, продолжительность акта лучше пусть будет среднестатистической 3–5 минут, не вводить глубоко половой член, заниматься сексом так же регулярно, как и до беременности. И помнить, что все же плод хорошо защищен околоплодными водами, мышцами матки и тканями брюшной полости. Такую тройную защиту преодолеть сложно.

Неуверенность будущей мамы в своей привлекательности

Некоторые женщины ужасаются изменений в организме и, как следствие, стесняются своего тела. Но все «брюхастики», «глобусы» и «мячики», на самом деле, являются самыми прекрасными именно во время беременности. Каждая женщина - чудо, прелесть и обаяние в период вынашивания ребенка. Так что больше уверенности, любви к себе и своему особому, достойному положению!

Отбросив все выдуманные преграды, вы сможете получить самые незабываемые моменты в интимных отношениях со своей половинкой. Это сближает, растет уровень понимания и доверия. Так крепнет семья, необходимая для гармоничного развития будущего ребенка.

Смотрите также видео о сексе во время беременности

Во время беременности, изменения, происходящие в женском организме, оказывают влияние на все сферы ее жизни, в том числе и на интимную. Поэтому многие будущие мамы считают тему секса неким табу и оставляют сексуальные наслаждения "до лучших времен".

Кроме того, в современном обществе существует масса мифов и предубеждений в отношении сексуальной жизни во время беременности.

В этой статье разберем, какая роль отводится сексу в процессе вынашивания ребенка, в чем состоит его польза, и в каких ситуациях сексуальная активность может нанести вред.

Секс при беременности. Что говорят врачи?

Сразу оговоримся, что сейчас, в отличии от совсем недавнего прошлого, отношение к интимной жизни беременной женщины со стороны специалистов значительно изменилось. И если «старая школа» рекомендовала в большей степени воздержание, то сейчас, сексуальная активность на протяжении всех девяти месяцев приветствуется.

Современные исследования доказали, что у женщин со здоровой, неосложненной беременностью, не существует никакой связи между сексом и преждевременными родами. Совсем наоборот, у сексуально активных будущих мам преждевременное родорозрешение происходило значительно реже, чем у их сдержанных «коллег». В тоже время, не стоит забывать о том, что бывают ситуации .

Некоторые будущие мамы ощущают прилив сил и чаще обычного стремятся к сексуальным удовольствиям, другие, наоборот, буквально на физическом уровне не переносят любых эротических проявлений. Для беременной женщины и то и другое поведение можно считать нормой.

Почему во время беременности не хочется секса?

Причин для сознательного отказа от секса, у беременных несколько:

• Самая главная - это гормоны.

Вы наверняка замечали, как до беременности, менялось ваше либидо в зависимости от менструального цикла. Женщина то сексуально агрессивна, то по-девичьи и застенчива и капризна в постели. С началом роста новой жизни гормоны «включают установку» на сохранение плода, все остальное - неважно.

• Будущие мамы, особенно при первой беременности сильно боятся нанести плоду вред.

Они несут себя, как "закупоренный сосуд", и любая попытка к проникновению вызывает у них панический страх. Обычно такое состояние проходит ближе ко второму триместру, но ближе к окончанию третьего триместра проявляется вновь.

• Оргазм вызывает сокращение матки, которое может на несколько минут перейти в .

Матка твердеет и остается в таком состоянии несколько минут. Безусловно, это может насторожить или даже испугать будущую маму. Чаще всего такие проявления исчезают сами собой, но страх навредить себе или ребенку, остается.

• Дополнительный приток крови к области таза не только усиливает сексуальные ощущения у некоторых женщин, но и вызывает неприятное чувство распирания в области половых органов у других.

В связи с этим, некоторые беременные предпочитают не подвергать свое тело подобным ощущениям.

• Иногда будущие мамы отказываются от секса по причине того, что интимные отношения происходят «по сухому».

Женщина чувствует, что естественный влагалищный секрет значительно уменьшился и она не хочет испытывать неприятное трение. Количество природной смазки обязательно восстановится, но вероятнее всего уже после родов.

Если говорить на языке природы, во время полового акта смазка необходима лишь для успешного зачатия, а если оно уже произошло, то и смазка не нужна. Здесь важно помнить, что чрезмерное трение может даже вызвать небольшое травмирование слизистой влагалища, а это открывает путь для инфекций. Чтобы избежать подобных ситуаций, можете приобрести специальные увлажняющие лубриканты или масло для увеличения сексуальных желаний и восстановления влечения. Масло способствует выработке природной смазки, уменьшает микротрещины во влагалище и усиливает желание к половому акту. Совершенно безопасное и натуральное для беременных и кормящих женщин.

• С того момента как женщина получает подтверждение беременности, в ее сознании зреет мысль о собственной непривлекательности.

Причем, в не зависимости от того, в какой форме будущая мама была до момента зачатия, отныне она - толстая и некрасивая. А раз, она так непривлекательна, то о каком сексе может идти речь. И даже если в зеркале женщина видит аккуратный животик, в ту же минуту ее охватывает паника, что через время он станет огромным. Причем даже объективные доводы партнера, подруг и специалистов не разубеждают ее в обратном.

• Этот пункт выходит из предыдущего.

Уверенность в собственном безобразии заставляет женщину думать о том, что она совершенно лишена сексуальной привлекательности, а значит ее партнер не испытывает никакого возбуждения и желания по ее поводу. И даже если мужчина предпринимает попытки к сближению, она трактует их, как проявление жалости.

Секс в первом триместре

В отношении гормональной бури, которая происходит в организме беременной, первый триместр самый показательный.

Женщина может ощутить, как прилив сексуальной энергии, так и полное отвращение к сексу. Чаще сексуальная активность снижается, это связано с тем, что женщина начинает опасаться причинить вред маленькому человеку и сознательно отказывается от близости.

Более того, ей по-настоящему могут опротиветь интимные удовольствия, женщина не видит в них никакого смысла и полностью сосредотачивается на своем новом состоянии.

Кроме того, в самом начале беременности будущей маме досаждает , естественно, что навязчивая утренняя тошнота, неприятие пищи, чувствительность к запахам, слабость, головокружение и постоянные позывы к мочеиспусканию не способствуют сексуальной активности. В течение всего дня женщину клонит в сон, поэтому добравшись вечером до постели, ей снова не до секса.

При этом желание мужчины не снижается, но заниматься самоудовлетворением он не хочет, и в молодой паре могут возникнуть определенные недопонимания. Настало время провести «семейный совет» во время которого, оба партнера должны рассказать о том, что они чувствуют, на что обижены и чем расстроены.

К сожалению, будущему папе не позавидуешь, ему придется смириться с тем, что его прежде улыбчивая, жизнерадостная супруга превратилась в плаксу, ее жизнь полна печалей и тоски.

Относиться к такой метаморфозе нужно разве что с юмором, на самом деле женщина и сама не понимает причин для постоянных перепадов настроения, поскольку ей управляют гормоны беременности. Именно они не дают ей отвлекаться по «пустякам», в частности на секс, а направляют все силы на сохранение беременности.

Мужчине нужно принять такую же установку, и не принуждать женщину к близости.

Пройдет совсем немного времени, и все вернется на свои места. Асексуальность женщины в первом триместре вовсе не говорит о том, что ей не нужны ласка и нежность партнера. Объятия, совместные прогулки и посиделки никто не отменял.

Тем будущим родителям, которым повезло сохранить интимную близость на протяжении всей беременности, можно посоветовать лишь снизить интенсивность и темп половых актов. Секс во время беременности должен быть нежным и плавным. Придется выбирать определенные , которые не оказывают давления на матку, а от жестких сексуальных игр стоит временно отказаться.

Важно помнить, что на сроке до 12 недель существует , поэтому нужно внимательно относиться к любым реакциям своего организма, в том числе и после интимной близости.

Секс во втором триместре

Этот период можно назвать расцветом сексуальной жизни. Даже те, будущие мамы, которые категорически отказывались от близости в начале беременности, начинают ощущать возрождение сексуальных желаний.

Это связано с активной работой эстрогена и прогестерона, а также с увеличением общего кровотока в организме и притоком крови к половым органам. Параллельно, повышается и чувствительность эрогенных зон, повышается секреция влагалища. Животик все еще не большой, а увеличенная грудь становится пышной и упругой, женщина чувствует себя привлекательной и желанной.

Во втором триместре, беременные становятся более восприимчивыми к регулярным оргазмам. Некоторые будущие мамы даже отмечают за собой мультиоргастичность - способность к множественной разрядке.

С психологической точки зрения, такая острота ощущений проявляется потому, что беременная привыкла к своему состоянию, признаки раннего токсикоза сошли на нет, а мысли о своевременной контрацепции больше ее не волнуют. Будущий отец видит, что удовлетворить партнершу становится гораздо легче, и окрыленный своими успехами, познает новые грани сексуальной жизни.

На таком сроке секс доставляет обоюдное удовольствие и у пары начинается «второй медовый месяц».

Секс в третьем триместре

Скорее всего сексуальная активность снизится. Это связано и с гормональной перестройкой и с физическим утомлением будущей мамы. , интенсивный рост плода и матки, вызывает смещение центра тяжести, женщина становится грузной и неповоротливой. Ей с трудом даются привычные дела, появляется желание спокойно полежать без движения.

Будущая мама целиком уходит в себя и мало общается, на более поздних сроках к ее состоянию добавится «гнездование», когда все силы беременной будут направлены на устройство быта маленького человека, ко всему остальному она теряет интерес. Это касается и секса.

В организме женщины происходит новый гормональный виток, который заставляет ее думать лишь о ребенке и собственных переживаниях.

Отпечаток накладывает еще и то, что выросший живот уже не позволяет использовать привычные сексуальные позиции, пара вынуждена прикладывать усилия, для того, чтобы интимная жизнь доставляла удовольствие.

Тем не менее, сексуальные отношения в третьем триместре очень полезны, они дают женщине ощущение, что она по прежнему красива и желанна.

Правда ли, что секс стимулирует роды?

На более поздних сроках беременности сексуальные отношения действительно могут вызвать родовую деятельность. Иногда специалисты сознательно отправляют беременных женщин, которые перенашивают ребенка, на «естественную стимуляцию при помощи мужа».

Этот приятный, немедицинский процесс направлен на то, чтобы вызвать сокращения матки во время оргазма.

Более того, сексуальное возбуждение дает толчок попаданию в кровь окситоцина, а мужская сперма делится с женским организмом простагландином. Оба гормона способствуют началу родовой деятельности. В частности, простагландин способен размягчать шейку матки и вызывать необходимые маточные сокращения.

Важно помнить, что подобная стимуляция приходит на помощь только, когда в мозге матери созрела родовая доминанта, а малыш потенциально готов к родам. На более ранних сроках, никакой простагландин не выманит ребенка наружу. Так что не бойтесь.

Секс во время беременности. Позы

В первые два-три месяца беременности вы можете использовать привычные позиции, поскольку плод еще очень мал. Вы не причините вреда ребенку, даже если мужчина будет сверху, малыш хорошо защищен околоплодными водами, слизистой пробкой, мышцами матки и брюшной полостью.

С активным ростом плода после 12 недели, стоит пересмотреть сексуальную акробатику и оставить только те позы, которые не позволят оказывать давления на матку и плод.

• Женщина на боку, мужчина сзади.

Таким образом происходит неглубокое проникновение, при этом, сжатые ноги партнерши оказывают на половой член волнительную стимуляцию.

• Женщина на боку, мужчина сверху.

При этой позиции мужчина переносит свой вес на женское тело и неглубоко вводит половой член во влагалище не прямо, а под углом.

• Женщина сверху, мужчина лежа.

Такая позиция доставляет будущим мамам особое удовольствие, поскольку они могут самостоятельно регулировать глубину проникновения. Важный момент заключается в том, что женщина должна быть достаточно гибкой и иметь крепкие мышцы ног, иначе, долгое пребывание в одной позе с разведенными ногами начнет доставлять дискомфорт.

• Женщина сверху, мужчина сидя.

Важно, чтобы поверхность, на которой будет сидеть партнер была устойчивой. Эта позиция, кроме ярких сексуальных ощущений добавляет интимности в отношениях, поскольку позволяет наслаждаться друг другом, глядя в глаза.

• Женщина на спине, сгибает ноги в коленях.

В данном случае нужно лечь на краю кровати. Мужчина использует кровать в качестве опоры, он стоит на полу и вводит половой член во влагалище без давления на живот.

• Есть еще одна небольшая хитрость, которую могут использовать пары, которым по каким-то причинам запрещено проникновение.

Мужчина может вводить половой член в ложбинку, между крепко сжатыми ногами женщины, а не во влагалище. При этом сохраняется телесная близость и тактильные ощущения, которые приятны обоим партнерам.

Оральный секс при беременности

Во время беременности к оральному сексу не существует никаких противопоказаний.

Более того, этот вид сексуальных удовольствий может полностью заменить половой акт с проникновением полового члена во влагалище, если по каким-то причинам на него возложено табу.

Анальный секс при беременности

От анального секса придется отказаться.

Дело в том, что бактерии, которые находятся в области заднего прохода даже при очень тщательной гигиене обоих партнеров могут попасть во влагалище, а затем в полость матки.

Более того, чрезмерная стимуляция кишечника может повлечь за собой и чересчур сильное сокращение матки. Соответственно повышается риск начала преждевременных родов.

Можно ли использовать сексуальные игрушки?

Если до беременности вы привыкли к применению всевозможных сексуальных приспособлений, усиливающих ощущения, то на ближайшие 9 месяцев от некоторых из них придется отказаться.

Вам можно оставить игрушки, направленные на возбуждение сексуального желания, а отказаться от тех, которые стимулируют интенсивность оргазма. Подобная стимуляция может вызвать преждевременный запуск родовой деятельности.

Секс при беременности. Почему он нужен?

Для здоровой психики беременной женщины и гармоничных отношений в паре, секс не просто нужен, он жизненно необходим.

• Секс - зеркало супружеских отношений .

В некоторой степени сексуальная жизнь в период беременности отражает истинные отношения между партнерами. Умение уступить или терпеливо переждать период асексуальности женщины, говорит об уважении к ней со стороны партнера. А способность доставить мужчине приятное, даже, если женщина не горит сексуальным огнем, показывает, как важно для нее, удовольствие партнера.

• Секс вдохновляет женщину .

Она чувствует себя желанной и привлекательной. Если мужчина продолжает оказывать ей знаки внимания, создает доверительную атмосферу, беременная женщина, на любом сроке может воспринимает себя, как сексуально интересную, и это добавляет ей уверенности в себе.

Удовлетворенная женщина всегда идет по жизни с игривым блеском в глазах.

• Секс во время беременности - это своего рода спортивная тренировка .

Когда физическая активность женщины естественным образом снижается, ухудшается и общий обмен веществ.

Во время секса, женщина сжигает калории и запускает в организме новый качественный виток, связанный с учащением пульса и тренировкой сердечной мышцы, ускорением кровообращения, повышением тонуса мышц, раскрытием пор и естественным дренажем кожи. Также, будущая мама использует «элементы растяжки», применяя различные сексуальные позы.

Самое главное, во время интимной близости меняется и ее гормональный фон. Эндорфины, которые считаются гормонами счастья и выделяются во время секса, не только дают толчок общему повышению настроения у беременной, но и передаются плоду.

• Секс улучшает циркуляцию крови .

Обычно во время беременности этот процесс ухудшается. Увеличенная матка расталкивает внутренние органы из-за чего, появляется общий застой венозной крови в нижних конечностях и слабость кровоснабжения тканей. Именно это становится причиной возникновения варикозного расширения вен и геморроя.

Секс запускает механизм притока крови к области таза и половым органам, а затем, давая разрядку организму, также интенсивно устраняет образовавшиеся застойные явления. Кроме того, активная стимуляция влагалища, является, в хорошем смысле, дополнительным раздражителем для перистальтики кишечника, соответственно, исчезают запоры.

• Секс тренирует мышцы матки .

Несмотря на то, что ритмичные сокращения матки и некоторая твердость после интимной близости волнует будущих мам, эти явления полезны. Если беременность протекает без осложнений, мышцы матки требуют тренировки.

Именно от того, как качественно будут происходить сокращения матки в период родов, зависит и продолжительность и интенсивность родового процесса. Имейте ввиду, что при доношенной беременности, секс даже стимулирует начало родовой деятельности!

• Секс снимает стресс.

Он также избавляет беременную женщину от тревожности и страхов, связанных с рождением малыша. Расслабление, которое наступает после интимной близости, помогает будущей маме спокойно заснуть, отпустив навязчивые мысли.

Для воплощения сексуальных фантазий или легких ласк Вам стоит купить в Мамином Магазине (масло для увеличения сексуальных желаний и восстановления влечения или массажное перинеальное масло с натуральными компонентами).

Как чувствует себя плод во время секса родителей?

• Нежные прикосновения отца к животу, вызывают «умиление» даже у младенца. Исследование показали, что дети, «подплывают» именно к тому месту, где лежит рука отца, и подставляет свое тело, для поглаживаний. Вашему ребенку приятно ощущать не только родительскую любовь к себе, но и доверие и любовь между ними.
• Волны экстаза, которые отдаются ритмичными вибрациями в матке, успокаивают малыша, он доволен и счастлив, а работа его сердечно-сосудистой системы улучшается. Кроме того, через плаценту к плоду попадает дополнительное количество кислорода и необходимых питательных веществ.

• Ребенок всегда чувствует настроение матери. Они неразрывно связаны, поэтому если мама испытывает наслаждение и покой, тоже самое передается младенцу. Он может активно зашевелиться в следствие вашего повышенного сердцебиения, а затем спокойно уснуть.

Подытожим. - не повод отказываться от интимных отношений. Если нет никаких противопоказаний, а настроение позволяет, наслаждайтесь физической близостью со своим партнером.

Пройдет совсем немного времени, и в вашей супружеской кровати появится долгожданный обитатель. В ваших силах уже сейчас подарить ему ощущение того, что он появится на свет в мире, где его ждут два любящих сердца.

При покупках в мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .

В период беременности частыми являются случаи, когда у женщины меняется аппетит и вкусовые предпочтения. Бывает, что хочется соленого или сладкого. Некоторые систематически хотят кушать, а кто-то вообще не хочет ничего употреблять. Это связано с тем, что в организме происходят гормональные изменения. В данное время необходимо заботиться о своем здоровье ведь будущая мамочка ответственная за своего малыша. Поэтому следует знать, по каким причинам ничего не хочется есть при беременности.

Факторы плохого аппетита

В основном первый период отличается наличием токсикоза. Следовательно, когда не хочется кушать при беременности, то это не удивительно. Но в период вынашивания ребенка женщина не может себе позволить голодать на протяжении определенного времени, потому что наносится вред здоровью.

Почему во время беременности не хочется есть:

1. токсикоз;
2. изжога;
3. нехватка витаминов и микроэлементов;
4. перестройка организма;
5. патология ЖКТ.

Часто отсутствует аппетит, потому что женщина переживает специфическое состояние – токсикоз. Достаточно много женщина его переживают.

Признаки токсикоза:

• утренняя тошнота;
• рвота;
• сильное отделение слюны;
• слабость организма;
• раздражительное состояние;
• сонливость.

Отвращение к ароматам, которые раньше нравились или были безразличными.

Естественно, в таком состоянии аппетит не может быть здоровым. Женщины переживают, что не дают питаться своему малышу в полной мере. Но не нужно впадать в панику, так как если рвота за день не превышает пяти раз, то это не критично.

Изжога

Буквально перед родами появляется изжога, она тоже отрицательно влияет на аппетит. Изжога появляется вследствие различных продуктов. Это связано с тем, что матка выросла и давит на органы.

Прогестерон занимается расслаблением гладких мышц, и сфинктер тоже, который отделяет желудок и пищевод. В результате еда может перемещаться вверх, когда женщина наклоняется. Действительно, становится страшно, что наступит изжога.

Если не хочется есть во время беременности, и нужно улучшить состояние здоровья мамы, следует употреблять дробную еду, не делать наклоны сразу после еды, укладываться в постель через два – три часа после употребления пищи. Когда случай тяжелый, то рекомендуется спать полулежа.

Какой аппетит у беременных? Токсикоз может присутствовать, а бывает, и не наступает. Когда будущая мама себя хорошо чувствует, то ей всегда хочется кушать. На самом деле, большой аппетит не считается проблемой, так как растет плацента и увеличивается кровь в объеме. Но это не говорит о том, что нужно есть одни сладости и жирные салаты.

Сильный аппетит

Согласно наблюдениям, аппетит пропадает, так как в организме не хватает витаминов, фолиевой кислоты, железа. Чтобы плод правильно развивался, эти вещества и элементы должны попадать в организм будущей мамы каждый день.

Для пополнения железа рекомендуется кушать запеченные яблоки, гречку. Фолиевая кислота содержится в салате и капусте. Кроме того, она содержится в таблетках, которые назначает доктор. За составом своего питания в обязательном порядке необходимо следить.

Чем заглушить аппетит у беременной:

• нежирное мясо;
• яйца;
• кисломолочные продукты;
• рыба;
• фрукты и овощи;
• каши из цельного зерна.

Когда женщина беременеет, то возникают необычные вкусовые предпочтения: маринованные огурцы, сало с медом, кетчуп с пирожным, соль с манго. Доктора неоднозначно отвечают на данный вопрос, они не всегда могут объяснить, по какой причине женщина так странно сочетает продукты при ожидании малыша. Наверное, организм требует пополнения элементов и витаминов, чтобы плод нормально развивался. Стоит прислушаться к своему организму. Если питание правильное и сбалансированное, то пищевые пристрастия особо не меняются.

Бывают случаи, когда девушка в период ожидания малыша ограничивает себя в еде, так как боится поправиться. Возможно, она права, но не стоит забывать, что недоедание достаточно опасно, если сравнивать с перееданием. Благодаря рациональной диете эти проблемы прекрасно решаются. Исследования показали, что при недостатке в питании беременность протекает тяжело, наблюдается гестоз и могут наступить преждевременные роды.

Таким образом, в период вынашивания ребенка необходимо правильно питаться, следить за питанием, принимать большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Если при беременности не хочется есть, значит, не хватает определенных веществ и микроэлементов. Когда женщина действительно желает, чтобы родился здоровый ребенок, то рекомендуется правильно и систематически кушать.

Любые резкие перемены, в том числе беременность, женский организм воспринимает по-своему. Поэтому, что вполне закономерно, аппетит моет измениться в любую сторону - снизиться или, напротив, возрасти.

Основные причины снижения аппетита у беременной женщины:

• Выраженный токсикоз,
• Гиповитаминоз, особенно дефицит фолиевой кислоты,
• Повышение уровня прогестерона может снижать чувство голода у беременной женщины,
• Большой живот, который оказывает давление на желудок,
• Повышенная тревожность и эмоциональность,
• Обострение хронических заболеваний пищеварительной системы - патологии печени, поджелудочной железы, желудка..

Правильное не подразумевает существенных ограничений рациона, обеспечить его надо очень постараться в этот ответственный период. Для борьбы с плохим аппетитом специалисты придумали несколько очень простых советов.

1. Больше гуляй. В твоем положении польза от длительных прогулок очевидна.
2. Блюда должны быть яркими. Используй разноцветные продукты и красивые сочетания их цветов. Это стимулирует аппетит.
3. Стол должен быть красиво сервирован.
4. Общение с подружками и другими будущими мамами. Подобное общение снижает уровень стресса не хуже дорогих сеансов психотерапии, что не может не сказаться на аппетите.
5. Составь себе оптимальный режим дня и питания. Организм привыкнет спать и есть в одно и то же время. Это будет способствовать повышению аппетита хотя бы в определенные периоды дня.
6. Употребляй больше белковой пищи, зеленых овощей и фруктов. Специалисты полагают, что эти полезные продукты питания стимулируют аппетит у беременной женщины.

Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?

Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?

Причина отсутствия аппетита

Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.

Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках - дозировку назначает ваш лечащий врач.

Особенности аппетита

Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:

• соленые огурчики,
• мед вместе с салом,
• манго с солью,
• торт с кетчупом.

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.

Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.

Желания бывают разные

Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.

Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи - и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.

Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими - менее опасными продуктами.

Странные желания

Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?

• Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
• Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
• Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
• Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.

Чем заменить вредные продукты?

Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:

• Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт - он очень вкусный и полезный.
• Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
• Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
• Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
• Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.

Почему повышается аппетит?

Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.

Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.

Основные продукты для употребления

Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.

Первый месяц

В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.

В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.

Второй месяц

На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту - старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.

Третий месяц

В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.

Четвертый месяц

В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.

Пятый месяц

В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.

Шестой месяц

У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.

Седьмой месяц

В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.

Восьмой месяц

В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.

Девятый месяц

Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.

Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.

Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, - старайтесь кушать регулярно и правильно.