Наравне с целлюлитом растяжки, которые еще называют стрии, являются одной из основных косметологических женских проблем. Они обычно образуются на видимых участках тела: груди, животе, бедрах , попе и ногах. Такие недостатки сложно скрыть под летней одеждой, а тем более купальником. Поэтому вопрос, как избавиться от растяжек на коже, очень беспокоит представительниц прекрасного пола, готовящихся к рождению ребенка, или стремящихся быстро скинуть приличное количество лишних килограмм и вернуть прежнюю форму.

Всем известно, что происходит при повреждении кожи. В результате травмы разрываются мелкие кровеносные сосуды, выступает кровь. Потом в месте раны образуется небольшой тромб, а под ним — регенерирующиеся ткани эпидермиса. Но в некоторых случаях при глубокой травме на месте повреждения формируется рубец, состоящий из соединительной ткани.

Приблизительно такие же процессы происходят в глубоких слоях кожи при ее растяжении.

Точно также разрываются кровеносные сосуды, из-за чего по цвету стрии напоминают свежий синяк. Но если при травме происходит разрыв тканей эпидермиса, то при слишком быстром наборе веса и изменении пропорций тела повреждаются переплетения волокон коллагена — белка, поддерживающего эластичность кожного покрова.

Процесс регенерации этих клеток занимает продолжительное время, а соединительная ткань образуется гораздо быстрее, и именно она «встает» на место белковых структур. Поэтому стрии приобретают характерный для рубцов белый цвет. Также и страдает рельеф кожи, в местах образования стрий, вместо гладкой и бархатистой она становится более дряблой. Основными причинами появления этих эстетических недостатков служат беременность и резкий набор веса или чересчур быстрое похудение.

Не некоторые женщины в большей степени предрасположены к образованию стрий, поэтому вопрос, как избавиться от растяжек, беспокоит их более, чем остальных.

Особое внимание состоянию кожи следует уделять при наличии таких нарушений:

• разнообразные нарушения работы эндокринной системы, особенно касающиеся синтеза гормонов коры надпочечников, щитовидной и половых желез;
• избыточный вес, причем, чем сильнее отклонение от нормы, тем выше риск образования стрий;
• генетическая предрасположенность, уже давно подмечено, что у женщин, чьи матери не страдали от растяжек при беременности, кожа сохраняется в неизменном виде;
• слишком сильное увеличение матки, а соответственно и живота, что часто происходит при многоводии, многоплодной беременности или большом внутриутробном весе плода;
• недостаточное кровоснабжение кожи и как следствие, потеря ею упругости и эластичности, такое состояние часто возникает на фоне гиподинамии.

Кроме того, если систематически не ухаживать за телом с использованием соответствующей возрасту косметики, разнообразные кремы для предупреждения растяжек во время беременности не принесут ожидаемого результата. Кожа требует постоянного и тщательного ухода, в противном случае придется столкнуться с проблемой, как избавиться от растяжек.

Косметологи и дерматологи подчеркивают, что навсегда и полностью убрать стрии крайне сложно. В некоторых случаях единственным способом является пластическая хирургическая операция. Именно поэтому большое значение имеет профилактика формирования растяжек. Существует достаточно много методов улучшения состояния кожи, причем они затрагивают все аспекты жизни. Это и физические упражнения, образ питания, ежедневная гигиена.

Прежде всего, необходимо изменить диету. Недаром специалисты в области восточной медицины утверждают, что «мы — то, что мы едим», поэтому погрешности в питании так или иначе отражаются на состоянии не только внутренних органов, но и кожи. В первую очередь необходимо ограничить продукты, в большом количестве содержащие холестерин и животные жиры. Они способствуют формированию бляшек на внутренней стенке сосудов и сильно ухудшают периферический кровоток. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, крупы, рыба, нежирное мясо, бобовые, орехи. Эти продукты в большом количестве содержат ретинол, аминокислоты и токоферол, необходимые для процессов регенерации и метаболизма в клетках кожи.

Очень важна физическая активность. Комплекс упражнений достаточно прост, для его выполнения не нужна профессиональная помощь тренера. Кроме того, эту зарядку можно делать и в послеродовом периоде для коррекции фигуры.

Гимнастика состоит из следующих упражнений:

1. Скручивания в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами (выполнять можно не раньше чем через 2 месяца после родов).
2. Планка с поворотом корпуса.
3. Подъем ног лежа на животе и на спине.
4. Подъем таза из позиции, лежа на спине с согнутыми ногами.
5. Махи ногами вбок (это упражнение можно делать и сидя на коленях с опорой на фитнес — мяч).

Основное место занимают процедуры по уходу за кожей. Прежде всего, это разнообразные кремы, масляные смеси и гели. Они обладают увлажняющим эффектом, насыщают клетки кожи необходимыми минералами и витаминами, ускоряют процессы регенерации тканей, выравнивают цвет и рельеф тела. Как правило, в их состав входят различные эфирные и косметические масла (миндальное, зародышей пшеницы, грецкого или лесного ореха), вытяжки из лекарственных растений, глицерин.

Самым простым и относительно недорогим средством для избавления от растяжек является ретиноевая мазь, которую можно приобрести в любой аптеке. Крем для профилактики стрий легко приготовить и в домашних условиях. Одним из наиболее популярных ингредиентов является мумие.

Хорошим эффектом обладает массаж. Но при беременности перед такой процедурой лучше посоветоваться с врачом, так как одним из противопоказаний к ее проведению служит гипертонус матки. Отлично тонизирует кожу и помогает в борьбе с растяжками контрастный душ, особенно после обертываний, маски для проблемных участков тела (например, на основе того же мумие) в области ягодиц, живота, молочных желез, бедер и других зон.

Как избавиться от старых растяжек в условиях косметологической клиники или салона

Наиболее распространенной процедурой устранения стрий является мезотерапия. Ее суть состоит в следующем: вокруг растяжек подкожно вводятся специальные препараты, которые разглаживают кожу и делают рубцы практически незаметными.

Полный курс продолжается до 5 недель, при этом инъекции колют раз в 7 дней. Основной недостаток мезотерапии — относительно кратковременный эффект, который продолжается всего несколько месяцев. К преимуществам относят невысокую стоимость, минимальная болезненность процедуры и простота проведения.

Также избавление от растяжек возможно при помощи разнообразных пилингов . По большому счету, эта манипуляция напоминает обработку кожи скрабом, но вместо щадящих натуральных компонентов для проведения пилинга используются агрессивные химические растворы, поэтому зачастую требуется анестезия. Они способствуют быстрому отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса и стимулируют регенерацию клеток кожи. В среднем для получения ожидаемого результата требуется до 10 сеансов пилинга с интервалом в неделю.

Схожий эффект оказывает и микродермабразия . В ходе процедуры кожу шлифуют при помощи окиси алюминия. Избавление от растяжек происходит путем снятия нескольких слоев эпидермиса. Основным недостатком этой манипуляции является сильная боль, возникающая при обработке кожи. Причем ее интенсивность напрямую зависит от того, насколько давно образовались стрии. Для того, чтобы избавиться от старых растяжек, одного сеанса недостаточно, как правило, требуется 10 процедур, их также проводят под местным наркозом.

Но самой современной и эффективной салонной процедурой является шлифовка кожи при помощи лазера . Неоспоримым ее плюсом является оказываемый эффект — если техника проведения манипуляции подобрана верно, кожа приобретает естественный вид. Но к проведению шлифовки следует готовиться заранее. Первую консультацию врача назначают за 2 месяца до процедуры. Доктор оценивает состояние кожи и дает рекомендации относительно ежедневного ухода. Лазерную шлифовку проводят под общим наркозом, а после процедуры ни в коем случае нельзя загорать ни в солярии, ни под солнечными лучами на протяжении 3 месяцев, поэтому планировать избавление от растяжек таким методом лучше на осенне-зимний период.

Самым сложным способом очищения кожи от стрий является абдоминопластика . Это полноценное хирургическое вмешательство, требующее соответствующей подготовки, и чреватое разнообразными осложнениями. Кроме того, ни один доктор не может гарантировать, что после операции не останется рубцов. Но абдоминопластика — практически единственный способ, как избавиться от старых растяжек навсегда.

Сравнительно недавно появилась еще одна методика борьбы со стриями. Это озонотерапия , причем данная техника вполне сочетается с лазерной шлифовкой и пилингом. Под кожу в области локализации растяжек вводят озоно-кислородную смесь. При этом не только заметно улучшается эстетический вид кожи, но и стимулируются обменные процессы, повышается клеточный иммунитет.

Общими противопоказаниями к проведению перечисленных процедур для решения такой проблемы, как избавиться от старых растяжек, являются онкологические поражения кожи, злокачественные новообразования внутренних органов, нарушения свертываемости крови, состояние иммунодефицита, беременность и период лактации, хронические заболевания в стадии обострения, патологии щитовидной железы. Проконсультироваться с врачом относительно удаления стрий аппаратными методами необходимо и при расстройствах работы сердечно — сосудистой системы. Также предварительно делают аллергопробу на используемый местный анестетик. Кроме того, эти процедуры нежелательно проводить во время менструации.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях: эффективные рецепты

Иногда для удаления стрий вовсе необязательно посещать косметический салон и проводить дорогостоящие манипуляции. Многие процедуры можно с легкостью провести в домашних условиях, используя при этом вполне доступные ингредиенты.

Скрабы

Очищать кожу таким способом рекомендуют дважды в неделю. Смывать нанесенные смеси можно отварами трав или обычной водой, существенно повышает эффективность процедуры контрастный душ. Приготовить скраб можно по такому рецепту. В 200-300 мл любого косметического масла (оливкового, минального, кунжутного, виноградных косточек) нужно добавить половину стакана мелко помолотого кофе (сорт, а тем более его цена не имеет значения, вполне подойдет самая дешевая упаковка) и несколько столовых ложек коричневого сахара (этот ингредиент найти непросто, поэтому его можно заменить крупной морской солью).

Смесь наносят на проблемные места и втирают в течение 5-10 минут, после чего смывают.

Есть еще и такой рецепт для избавления от растяжек в домашних условиях. Смешивают соль, мед и глицерин в пропорции 1:1:0,5 соответственно. Способ применения стандартный — средство легкими движениями наносят на кожу в течение 5 минут. Приготовить крем для скраба можно и таким образом. Половину стакана кофе заливают кипятком и настаивают 15-20 минут, потом воду сливают, а кофе смешивают с миндальным или оливковым маслом до консистенции густой манной каши и добавляют 5-8 капель эфирного масла мандарина или розмарина, иланг-иланг, иссопа.

Втирания и масляные композиции

Для решения вопроса, как избавиться от растяжек в домашних условиях, рекомендуют протирать кожу разрезанным пополам картофелем, кабачком, соком огурца, лимона, алоэ. Повысить тонус и восполнить недостаток витаминов может такая композиция. В половину стакана масла — основы (рекомендуют взять жожоба, но его можно заменить пачули или илан-иланг) добавить по 8-10 капель масла розмарина, лаванды, апельсина (или мандарина, грейпфрута) и чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.

Перед использованием смесь настаивают в течение суток. Хранить ее следует в плотно закрывающейся посуде в темном прохладном месте. Такая композиция подходит для ежедневного использования. Кроме того, на кожу можно наносить оливковое, кунжутное или миндальное масло. Но с эфирными маслами нужно соблюдать осторожность, в чистом виде они могут вызвать ожог кожи, поэтому их предварительно разбавляют в креме либо в одном из перечисленных масел.

Массаж

Это один из наиболее эффективных способов избавления от растяжек в домашних условиях. Как правило, перед процедурой на кожу наносят различные целебные смеси, а массаж не только ускоряет кровоток, обновление тканей и выведение шлаков, но и способствует быстрому проникновению питательных веществ в кожу. При беременности эту манипуляцию следует проводить с особой осторожностью, избегая надавливания.

После душа на кожу наносят композицию из 2-3 масел (основное, косметическое, и несколько эфирных) и круговыми движениями аккуратно растирают кожу. Начинать следует с ног, потом переходить на живот и руки. В последнюю очередь массируют область появления растяжек на груди.

Чтобы избавиться от растяжек самостоятельно, подойдут и другие народные методы. Например, на кожу следует ежедневно на протяжении 3 недель наносить свежие куриные белки, взбитые миксером до белой пены. Хороший результат дает втирание порошка бадяги. Однако после этой процедуры часто появляется раздражение, поэтому ее лучше не проводить во время беременности.

Проблема избавления от растяжек в большей степени беспокоит женщин зрелого возраста, но правильно ухаживать за кожей должна даже девушка-подросток. Профилактике стрий нужно уделять огромное внимание, так как ни один крем и даже современная аппаратная косметологии не может полностью убрать такие дефекты кожи.

Где они только не появляются, эти рубцы - на бедрах, животе, на груди и ягодицах… Есть две новости, как принято, начнем с плохой. Предрасположенность к растяжкам (стриям) может быть наследственной, и в этом случае избежать их будет непросто, особенно при беременности. И все же, лечение возможно даже тогда, а это плюс!

Сразу отметим, что растяжки - это косметический дефект, который редко вызывает проблемы, помимо психологического дискомфорта. Растяжки не болят и не чешутся, но при этом очень раздражают любую женщину.

Единственный случай, когда желательно насторожиться: если растяжки сопровождаются резким увеличением веса и ростом нежелательных волос на лице и груди. может обозначать гормональный сбой и должно послужить достаточным поводом, чтобы обратиться к эндокринологу.

Отчего появляются растяжки (стрии) на теле

Профилактика и предупреждение растяжек

Что ж, если у вас нет растяжек, вам крупно повезло! Но это не значит, что эта тема вас не касается. Поскольку только своевременная профилактика растяжек способна предотвратить их появление в будущем. Предлагаем комплексную программу мер для предупреждения растяжек.

Питание для профилактики растяжек

Обертывания и скрабы для профилактики растяжек

Если вы не беременны, не страдаете , кожными заболеваниями и у вас нет проблем с почками и сердцем, этот эффективный метод профилактики стрий - именно для вас.

Во время обертываний с помощью пищевой пленки активные вещества лучше впитываются в кожу проблемных зон, разглаживая и питая ее. Для обертываний в домашних условиях обычно берут миндальное масло или масло лаванды. Профессионалы используют специальные грязи и глины, которые обновляют кожу, насыщая ее полезными минералами и микроэлементами.

Главное - не переборщить. Не нужно думать, что чем дольше вы пролежите под одеялом, обмазавшись маслом и обмотавшись пленкой, тем лучше. Полчаса вполне достаточно, чтобы не запустить обратные разрушительные процессы в кожном покрове.

Перед обертываниями или независимо от них рекомендуется снять верхний слой дермы и стимулировать регенерацию кожи с помощью скрабов. Самым популярным в считается медовый и кофейный скраб. Возможно из-за простоты приготовления и использования: кофейную гущу просто наносят на кожу и массажируют до легкого покраснения. Кофеин мягко воздействует на капилляры, сокращая их стенки, после чего кожа растягивается намного лучше. Одной-двух процедур в неделю будет вполне достаточно для профилактики растяжек, если не игнорировать и другие методы.

Профилактика растяжек при беременности и после родов

В первую очередь будущим мамам необходимо сменить гардероб и приобрести бандаж. Мы говорим о , все верно: этот аксессуар (если можно так сказать) предотвратит преждевременное опускание живота, а значит и убережет от растяжек. Профилактикой от растяжек на груди послужит подходящий бюстгальтер. Также мы писали о том, что ученые доказали пользу физических упражнений для беременных женщин, а это тоже неплохой фактор профилактики. Ну и конечно же, средства от стрий - различный кремы и гели с коллагеном и эластином, витаминами, маслами и экстрактами - путь к эластичной и красивой коже, которым не стоит пренебрегать уже с первых месяцев беременности и после родов. А в целях экономии можно использовать и обычное оливковое масло.

Как избавиться от растяжек в клинике

Как мы уже упоминали, появление стрий во многом зависит от индивидуальных особенностей организма человека и его наследственной предрасположенности к ним. И что ни делай, часто эти рубцы все равно появляются. На помощь приходит медицина. Существует несколько клинических способов устранения и женщин.

Микродермабразия или микрошлифовка. Подходит для тех, кто своевременно заметил растяжки и решил не ждать чуда от народных методов. Правда, им придется набраться терпения. Во-первых, процесс не из приятных: несколько очень тонких слоев кожи снимаются, в следствии чего кровообращение проблемных мест усиливается, а растяжки становятся не так заметны. Во-вторых, за один раз избавиться от стриев не получится: потребуется как минимум 5 процедур, что будет зависеть от количества и глубины растяжек.

Лазерная коррекция. Это тяжелая артиллерия в борьбе с растяжками. Процедура хоть и не дешевая, но эффективная. К тому же, проводится под наркозом, а значит вы ничего не почувствуете. Все что нужно, кроме как поднакопить денег: на протяжении двух месяцев подготавливать кожу с помощью увлажняющих средств и избегать загара.

Пилинг. Это не тот пилинг, с помощью которого все привыкли избавиться от ороговевших участков кожи. Это глубокий пилинг с использованием кислоты, после которых дефект не исчезает полностью, но успешно маскируется (сравнивается) после 10 процедур. Пилинг рекомендуется проводить с интервалами в неделю. Из минусов, - это довольно болезненно и требуется наркоз. Из плюсов - улучшает выработку коллагена и предотвращает появление новых растяжек.

Мезотерапия. Временно избавиться от растяжек на теле помогают инъекции. Но уже через 5-10 процедур вы забудете про стрии и сможете спокойно отправиться в отпуск на берегу моря. И даже успеете вернуться, ведь эффект начинает спадать только через три месяца.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

То, что домашние средства от растяжек не столь эффективны, как клинические, само собой разумеется. И все же, при первых же признаках появления стрий на теле, не обязательно бежать в клинику. Для начала можно попробовать в домашних условиях хотя бы одним из этих средств.

Алоэ. Регенерирующее - аргумент за то, чтобы это растение оказалось первым во многих списках лечения с помощью народной медицины. Не обязательно самостоятельно его выращивать: сок алоэ можно купить в любой аптеке. А если захватить еще и оливковое масло и несколько капсул витаминов А и Е, получится неплохое средство для борьбы с растяжками. В смесь из половины стакана сока алоэ и такого же количества масла нужно добавить пять капель витамина А и десять - витамина Е, после чего хорошенько размешать. Средство втирается в кожу два раза в день, его также можно использовать для профилактики растяжек.

Эфирные масла. Применение эфирных масел для борьбы с растяжками легко объяснить: они питают кожу, способствуя ее разглаживанию. Эффективными средствами от стрий считаются масло ростков пшеницы, миндальное и лавандовое масло, экстракт жасмина, апельсина и масло жожоба.

После втирания стоит подождать: масла плохо впитываются, и уже через 15 минут его остатки можно удалить с помощью сухой салфетки. Все нужные микроэлементы на то время уже начнут действовать на стрии.

Если растяжками покрыты большие участки кожи, масла можно использовать во время ванны. Чтобы средство хорошо размешалось, 5-6 капель масла смешивают с горсткой морской соли и только потом добавлять в воду. Такую ванну нужно принимать не более четверти часа 2-3 раза в неделю. И конечно же, подобные процедуры беременным женщинам и аллергикам рекомендуется обсудить с врачем.

Баночный самомассаж. Вакуумный массаж, до которого «додумались» женщины в процессе борьбы с растяжками - не такое уж и плохое средство. Дело в том, что массаж сам по себе хорош для регенерации клеток, а если добавить при этом еще и соответственную среду (в данном случае безвоздушную), эффект усиливается. Все, что нужно - силиконовая баночка, масло (перечень мы уже составили) или специальный косметический гель против стрий. Средство наносят на проблемные участки кожи и массажируют до легкого покраснения с учетом правил техники массажа от растяжек.

Растяжки (или стрии) – явление довольно распространенное. Они представляют собой заметные рубцы на коже, которые локализуются на животе, талии, груди, бедрах, ягодицах, на ногах под коленями и даже на верхней части рук и спине. К сожалению, эта проблема встречается не только у людей в возрасте, дам, страдающих лишним весом или родивших ребенка, но даже у подростков и стройных женщин. Наша статья расскажет о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях, а также о профессиональных методах, которые применяются в косметологических клиниках.

Причины появления стрий

Растяжки могут появиться рано, начиная с подросткового возраста. Причинами могут быть резкие колебания в весе (как в результате похудения, так и набора килограммов), гормональные изменения, беременность, снижение эластичности и тонуса кожи и даже эндокринные заболевания.

Предупреждение и профилактика

Несмотря на то, что появляются стрии очень быстро, борьба с ними может занять длительное время. Более того, избавиться навсегда от застарелых растяжек дома, с помощью традиционных методов, просто невозможно. Гораздо проще посвятить в общей сложности несколько часов в неделю профилактическим процедурам и таким образом избавить себя от головной боли и материальных затрат в будущем.

В группу риска входят девочки-подростки, беременные женщины, худеющие и набирающие вес дамы. В первую очередь, как бы банально это ни казалось, надо обратить внимание на питание. Важной составляющей рациона должны стать продукты, которые способствуют поддержанию эластичности кожи. Это могут быть морепродукты, орехи, семечки, растительные масла и зелень, которые, кстати, полезны и при похудении. Стоит лишний раз напомнить про положенное количество потребляемой жидкости — минимум два литра в день. Принимайте витамины А и Е, они великолепно действуют на кожу и помогают бороться против стрий.

Беременным женщинам для предупреждения появления растяжек советуют носить бандаж как до, так и несколько месяцев после родов. Традиционное безопасное и натуральное средство – оливковое масло, которое надо наносить ежедневно легкими массирующими движениями. С его помощью можно предотвратить появление стрий лучше любого крема. Вообще, масла и массаж – прекрасные средства в борьбе с рубцами на коже дома и до, и после их появления.

Методы борьбы: домашние средства

Можно ли быстро избавиться от растяжек, если они уже появились? От свежих, тонких и красных растяжек (как на фото), которые возникли совсем недавно, вполне возможно. Однако от старых, побелевших и широких стрий избавиться навсегда в домашних условиях не получится. Впрочем, если вы серьезно настроены на борьбу с этой проблемой и готовы ежедневно уделять время должному уходу за собой, то уже через несколько месяцев даже застарелые шрамы станут не такими заметными. Большинство женщин особенно интересует то, как избавиться от растяжек на ногах и руках, потому что их сложнее всего скрыть одеждой, в отличие от дефектов на спине или животе. Видео поможет вам ознакомиться с различными методами, направленными на устранение нашей проблемы.

Избавиться от растяжек в домашних условиях вам помогут скрабы, водные процедуры, растительные экстракты, крем от растяжек, а также «три М» — массаж, масла и мумие.

Во время принятия душа

Замечательное домашнее средство – скраб из молотого кофе, который надо залить горячей водой, дать постоять 10-15 минут, затем добавить немного растительного масла (оливкового, кокосового или жожоба) и нанести на проблемные участки тела. Еще один рецепт скраба, который поможет убрать ненавистные стрии: соль и сахар в равных пропорциях замешиваются с растительным маслом до консистенции густого геля.

В душе можно бороться с проблемой не только при помощи скрабов. Массируйте струей воды проблемные зоны на руках, спине, внутренней и внешней стороне бедер, талии и животе. Еще лучше при массаже чередовать холодную и горячую воду.

После принятия душа

Растительные и ароматические масла помогут улучшить внешний вид застарелых рубцов, а также относительно быстро убрать свежие растяжки. В качестве базы можно взять крем, масло ростков пшеницы, лесного ореха, оливковое или миндальное масло. Возможно, вы захотите усилить домашнеe средствo или свой крем для тела от растяжек с помощью аромамасел. Для этих целей понадобятся эссенции цитрусовых, розмарина или корицы. Просто добавьте несколько капель в базу и хорошо взболтайте смесь.

После душа сделайте массаж всего тела с использованием домашних средств, о которых говорилось выше. В районе живота круговые движения должны быть направлены исключительно по часовой стрелке, а на ногах, ягодицах и талии следует продвигаться по направлению к сердцу.

Наконец, хотелось бы отметить специальные ингредиенты, которые быстро помогают против растяжек, и в то же время легкодоступны и могут быть использованы в домашних условиях. Это растительные экстракты – бадяга, полевой хвощ (в жидком виде или в порошках) и сок алоэ, а также мумие, которое многие специалисты очень рекомендуют для регулярного применения дома. Мумие продается в аптеке в форме таблеток. Их надо растолочь, смешать с водой и наносить на стрии в душе. Также можно добавить мумие в жирный крем (например, «Детский») и пользоваться этим средством один-два раза в день.

Профессиональная работа

Можно ли самостоятельно избавиться от растяжек? Очевидно, что да. Однако традиционные способы не всегда помогают или работают недостаточно быстро. В запущенных случаях всегда можно обратиться в косметологическую клинику, где вам предложат довольно широкий выбор процедур, направленных на то, чтобы убрать рубцы на коже, начиная от обертываний, пилингов и массажа и заканчивая тяжелой артиллерией – лазером и микродермабразией.

Водорослевые, шоколадные и грязевые обертывания – приятная процедура, которая проводится в условиях клиники или салона красоты, и к тому же очень эффективна для похудения! Обычно обертывания сопровождаются массажем и завершаются нанесением соответствующего крема. Можно ли таким образом избавиться от растяжек? От недавно появившихся рубцов можно, но вот в тяжелых случаях придется выбирать более радикальные методы.

Убрать растяжки лазером возможно только в клинике. Процедура проводится под наркозом, требует одного-двух месяцев подготовки, и в большинстве случаев реально помогает убрать шрамы навсегда. Имейте в виду, что после этого нельзя загорать минимум три месяца. Кислотный пилинг также проводится только в клинике и требует анестезии. Его делают раз в неделю, в общей сложности необходимо примерно 10 сеансов. После этого сходит верхний, поврежденный слой кожи и нарастает новый, который скрывает некрасивые рубцы.

Микрошлифовка (микродермабразия) вряд ли порадует вас приятными ощущениями, особенно в чувствительных зонах на руках, ногах и внутренней части бедер. Однако 10-15 сеансов в состоянии убрать большую часть дефектов.

Те, кто успешно избавился от стрий, знают, какой это долгий, тяжелый и порой болезненный и затратный процесс. Предупредить эту проблему вполне реально и куда проще, чем потом бороться с последствиями беспечного отношения к своему телу. Поэтому, во время беременности или находясь в процессе похудения, не забывайте пользоваться косметическими средствами и уделять немного времени простому уходу. Поверьте, это убережет вас в дальнейшем от переживаний и комплексов по поводу фигуры и малоприятных дорогостоящих процедур по восстановлению былой красоты.

Истории наших читателей

Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.

Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

Механизм прост:

• кожные покровы чрезмерно натягиваются;
• клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
• кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
• образуются стрии.

Провоцирующие факторы:

• беременность;
• приём гормональных препаратов;
• грудное вскармливание;
• резкие колебания веса;
• слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

• после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
• постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
• через время неровные полосы становятся почти белыми;
• они не болят, не чешутся, не мешают;
• стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
• ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

Стрии бывают:

• свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
• старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

• бёдра;
• живот;
• ягодицы;
• грудь.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

• начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
• избавиться от свежих рубцов намного проще;
• застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
• потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
• попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
• ваша настойчивость будет вознаграждена.

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

• Phytolastil от Lierac;
• ANTI-STRIES от Gernetic;
• Biovergretures от Biotherm;
• универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

• очищение кожных покровов помощью скрабов;
• втирание специальных составов;
• массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

• маски;
• целебные масла;
• водные процедуры;
• питательные смеси.

Лучшие рецепты:

• крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
• соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
• кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
• маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
• домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

• восстанавливается эластичность кожи;
• осветляют стрии;
• тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

• миндальное;
• жажоба;
• чайного дерева;
• лесного ореха;
• из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

• розмарина;
• апельсина;
• жасмина;
• грейпфрута.

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

• улучшается эластичность сосудов;
• повышается тонус кожи;
• попутно уменьшаются проявления целлюлита;
• длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

• начинайте с тёплой воды;
• постепенно снижайте температуру;
• каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
• после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом. Метод имеет противопоказания. Беременным контрастный душ не рекомендован.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

• улучшается кровообращение;
• укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

Востребованные методы:

• химический пилинг фруктовыми кислотами;
• лазерная шлифовка растяжек;
• мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
• микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
• микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

• бёдер;
• ягодиц;
• талии;

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Совет! Обратите внимание на йогу, пилатес. Спокойные, размеренные тренировки подтягивают тело, улучшают эластичность мышц, избавляют от лишних килограммов.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

• включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
• полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
• обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
• меньше сладкого – больше молочных каш;
• заправляйте салаты оливковым маслом;
• не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

• выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
• посещайте бассейн;
• больше ходите пешком;
• посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Важно! Посоветуйтесь с врачом перед началом тренировок. Избегайте резких движений, выполняйте упражнения аккуратно, не работайте на пределе возможностей.

Уход за телом

Как действовать:

• применяйте только натуральные средства;
• после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
• обязателен увлажняющий крем;
• наносите питательные составы после душа на влажное тело;
• готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

• носите одежду из натуральных тканей;
• запрещены вещи, сдавливающие тело;
• со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
• обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
• купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

• в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
• при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
• регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
• втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
• следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
• обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
• помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
• при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
• при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
• принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки. Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.

В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:

Растяжки (стрии) – неприятный дефект кожи, выражающийся в красноватых, а иногда белесых растянутых рубцах.

Они совершенно безболезненны, но придают коже совсем неэстетичный вид. Встречаются не только у женщин и мужчин, но и у подростков. Для прекрасных дам наличие растяжек на теле – настоящая трагедия.

Причин возникновения не так много. В основном они появляются при слишком быстром увеличении или снижении веса, когда кожные покровы не очень эластичны, и не успевают растягиваться за увеличивающими или уменьшающимися объемами тела. Избавиться от растяжек несложно, но придется приложить массу усилий.

Растяжки на животе

Стрии на животе у женщин обычно связаны с беременностью. В этот замечательный для каждой мамы период живот увеличивается в размерах быстрыми темпами, а кожа не успевает подстраиваться под обновленные объемы.

К сожалению, это проблема не только беременных женщин. Если вы заметили на своем животе вертикальные стрии, значит, ваш вес сильно изменился за небольшой промежуток времени. Горизонтальные растяжки свидетельствуют о гормональном сбое.

В обоих вариантах эластичность покровов ухудшилась. Стрии бывают фиолетовые и синие, немного позже они белеют. Скрыть их невозможно, растяжки видны невооруженным глазом. Особенно они заметны, если тело загорелое. Стрии будут выделяться на общем фоне, т. к. в них отсутствует пигментация.

Растяжки на груди

Стрии на бюсте – проблема, о которой молчит большинство женщин. Они не приносят дискомфорта физического, но являются для некоторых ужасным комплексом. Выглядят как вертикальные разрывы красного цвета. Через определенное время стрии приобретают более светлый оттенок.

Причин их появление немного:
быстрая потеря или увеличение веса;
гормональные проблемы;
беременность;
лактация;
низкий уровень содержания в коже эластана и коллагена.

Растяжки на попе

Стрии на ягодицах встречаются немного реже, нежели на животе и груди, но справиться с ними гораздо сложнее. Причины их образования схожи, но возникновение стриев на попе связывают с переходным возрастом, беременностью, приемом гормональных препаратов, нехваткой эластана, коллагена в коже, витаминов и жиров.

Водный дисбаланс тоже может привести к стриям на ягодицах. Ученые считают, что появление целлюлита и стриев – две взаимосвязанные вещи. Это действительно так!

Нередко растяжки на ягодицах образуются у спортсменов. Физические упражнения, которые они выполняют, могут привести к растяжению кожи.

Как избавиться от растяжек после родов?

Родовые растяжки – проблема, с которой сталкивается каждая третья мама. Профилактикой их появление является использование специальных масел, разработанных для беременных женщин. Их необходимо втирать ежедневно по несколько раз. Тогда, может быть, получится уберечься от неприятных рубцов.

В случае если время упущено и растяжки появились на теле, то необходимо незамедлительно начинать с ними борьбу. Прекрасным вариантом могут стать салонные процедуры, но далеко не каждая мама может оставить малыша дома и отправиться к врачу. Единственный вариант – избавление от растяжек в домашних условиях.

Первостепенным местом возникновения растяжек после родов является живот, но не обольщайтесь, они еще появляются на бедрах, груди и даже руках.

Прощайте, растяжки! Жить здорово

Существует несколько замечательных способов избавления от растяжек после родов с проверенными рецептами.
1. Лосьон из алоэ. Необходимо взять по 125 мл оливкового масла и выжатого сока алоэ, по 6–7 капель витамина А и Е. Хорошенько перемешать ингредиенты. Наносить сразу после родов в утреннее и вечернее время.
2. Сахарный скраб. Берется по стакану соли и сахарного песка и по 5 г оливкового, пальмового и миндального масла. Втирать в дефектную кожу. Исключением является нежная область груди.
3. Солевые ванны. Для этого понадобится морская соль. В ванне необходимо полежать 20 минут и ополоснуться чистой водой.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Вариантов избавления от растяжек великое множество. Если вы решили привести тело в надлежащий вид дома, то подготовьтесь к длительному процессу и разнообразным процедурам.

Самомассаж. Ежедневно необходимо массировать дефектные участки кожи. Живот и ягодицы – круговыми движениями, бедра и живот – снизу вверх. Движения вести в сторону сердца. Для лучшего эффекта можно приобрести специальные массажные рукавички.
Контрастный душ. Отлично влияет на выработку эластана. После душа кожу нужно смазать кремом.
Кофейное скрабирование. Молотый кофе залить кипятком, полученную гущу смешать с оливковым маслом. Добавить эфирного масла апельсина или розмарина. Втирать в стрии.

Растяжки – неэстетичное состояние кожи, и с этим нужно бороться. Чем раньше вы начнете ухаживать за кожей, тем лучше будет конечный результат. Необязательно прибегать к дорогостоящим салонным процедурам. Избавиться от стриев можно в дома народными средствами. Эффект будет заметен не сразу, для восстановления кожи потребуется длительный период.
Редакция сайт надеется, что наша статья поможет вам всегда выглядеть безупречно, забыв о растяжках навсегда.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен