Желание завести ребёнка рано или поздно посещает любую пару. Планирование семьи – это естественный процесс двух ответственных людей. Случается так, что паре не с первого раза. Начинаются сомнения, поиски информации и советы близких по . В статье собраны основные правила зачатия, которые могут помочь супругам поскорее достичь желаемого результата и почувствовать себя родителями.

Правила зачатия помогут получить желанный результат.

1. Консультации специалистов и анализы

Начинают планирование беременности с посещения гинеколога. Доктор выясняет предыдущий акушерский анамнез женщины (аборт, роды, мертворождения), уточняет способы контрацепции и наличие сопутствующей патологии. Затем дает направление на анализы и обследования и уточняет, каких еще специалистов нужно посетить.

Стандартно назначают консультацию терапевта, лора и стоматолога для выявления очагов хронической инфекции. При необходимости отправляют к врачам другого профиля.

При наличии в семейном анамнезе детей с врожденной патологии и некоторых других моментах назначают консультацию генетика.

Всем женщинам рекомендуют выполнить общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови, коагулограмму, резус-фактор и группу крови для обоих супругов, УЗИ органов малого таза и специальные исследования на инфекции и вирусы, которые могут повлиять на зачатие и вынашивание ребенка.

При необходимости дополнительно назначают анализы крови на гормоны щитовидной железы и надпочечников. У некоторых женщин проводят иммунологические исследования.

Некоторые инфекции вызывают бесплодие.

2. Лечение болезней и прививки

Большинство лекарственных препаратов запрещены во время беременности. Чтобы забеременеть и не переживать о состоянии здоровья, следует пролечить всю обнаруженную патологию и перевести хронические заболевания в стадию ремиссии.

Многие инфекционные болезни не дают женскому организму забеременеть. Избавившись от них все получится после первого раза.

Что насчет прививок:

• опасность представляет вирус краснухи, который у взрослых протекает легко, но при беременности вызывает тяжелые поражения плода. Если женщина не привита, то рекомендуют сделать прививку, и только спустя 3-4 месяца пробовать забеременеть. Привитым женщинам нужно проверить уровень антител к вирусу краснухи и при необходимости провести ревакцинацию (повторную прививку);
• все чаще в медицинских рекомендациях отдельным пунктом прописывают проведение прививки от вируса гепатита В;
• прививку от гриппа и другой инфекции женщина выполняет по желанию.

3. Правильно рассчитать благоприятный период для зачатия

Женщина с более-менее регулярным циклом должна научиться высчитывать период , т. е. время когда шансы забеременеть максимальны.

А вот курение активно уменьшает репродуктивные возможности мужчины и женщины, а также влияет на последующую беременность, равно как и алкоголь. Если будущие родители всерьез настроены на зачатие ребенка, то нужно отказаться от этих вредных привычек.

6. Занятия спортом

Умеренные физические нагрузки полезны как для мужчины, так и для женщины. Они поддерживают гормональный баланс и улучшают работу всех органов и систем.

Некоторые спортивные нагрузки, связанные с длительным сдавливанием (велосипед) или травмами паховой области (боевые искусства) могут стать причиной бесплодия.

Чрезмерные силовые нагрузки у женщин (женский бодибилдинг) сопровождаются прекращением или нарушением менструального цикла, что также не способствует зачатию. Кроме этого, такой спорт подразумевает прием дополнительных препаратов, содержащих гормоны. Если пара решила завести ребенка, то спортивную карьеру следует на время приостановить, чтобы организм мог восстановить свои функции и женщина забеременела.

7. Следите за мужчиной

Часть мужчин безалаберно относятся к своему репродуктивному здоровью. Жара и повышенная температура в паховой области мешают нормальному образованию спермы. Поэтому лучше отказаться от посещения бани, сауны и подогрева сиденья автомобиля.

В теплое время года выбирать одежду и белье свободного покроя, чтобы не перегревать и не сдавливать паховую область. А женщина, напротив, не должна допускать переохлаждения репродуктивных органов, чтобы не спровоцировать воспалительные заболевания.

Общение в семье способствует психологическому комфорту и зачатию.

8. Правильный настрой и спокойствие

Если у молодой пары в течение года не получается забеременеть, то следует отпустить проблему. Зацикленность на зачатии сводит шансы получить желаемое к нулю.

Работа с психологом, путешествие или совместное посещение интересных занятий отвлекут измученную ожиданием пару и дадут природе возможность самой сделать свою работу по зачатию.

Итогом этих советов станет несколько реальных историй обычных женщин, которые длительно пытались зачать ребенка и что им помогло.

Анастасия, 34 года:

Два с половиной года я стояла березкой, истерила, ждала и сдавала анализы. Потом решила сменить гинеколога и врач отправила меня на повторное обследование. Тут заболела моя мама и мне стало не до анализов. На мое удивление к концу месяца я увидела долгожданные полоски. И это после двух лет ожидания ребенка, мама, кстати, быстро поправилась.

Екатерина, 28 лет:

Я не могла забеременеть три года. Все народные советы для зачатия не помогали. Доктор посоветовал попробовать три месяца попринимать оральные контрацептивы и потом прекратить, мол есть такой способ. Я три месяца пила таблетки, а через пару месяцев после их отмены забеременела.

Светлана, 31 год:

Мне помогло зачать ребенка только проведение лапароскопии. У меня был скрытый склероз яичников, который не видно было на УЗИ. Через три месяца после операции я увидела, что у нас с мужем будет ребенок.

девочки на мой взгляд полезная информация если что добавляем свои советы!!!

Когда Вы еще очень молоды, то ломаете голову над тем, как же избежать нежелательной беременности. Когда к Вам подкрадывается уже весьма зрелый возраст, то Вы начинаете задумываться о том, как же произвести на свет долгожданного малыша. Дело в том, что с возрастом женщина уже начинает понимать - забеременеть не так уж просто, как кажется на первый взгляд. Статистика подтверждает эти простые наблюдения. Действительно, только 30% семейных пар могут забеременеть в первый же месяц и, это возможно лишь потому, что оба партнера ведут здоровый образ жизни. Много ли у нас таких пар? Кроме того, не нужно забывать, что чем женщина старше, тем шансы забеременеть быстро у неё все меньше и меньше. Но мы попробуем дать Вам полезные советы, которые должны Вам в этом помочь.

Совет первый.

Главное, что нужно сделать, чтобы забеременеть, это выяснить, в какие дни у Вас начинается овуляция и попробовать зачать именно в эти благоприятные дни. То есть нужно практиковать половые отношения каждый день в период овуляции. Также рекомендуется заниматься половым актом в первый день зачатия, после овуляции.

А теперь хочу задать Вам простой вопрос – Вы знаете, когда у Вас начинается овуляция? Если нет, то узнать это в век высоких технологий очень просто – достаточно купить детектор овуляции, который продается во многих аптеках, а иногда и магазинах. Этот детектор очень просто использовать и Вы с легкостью сможете его использовать дома. Если детектора нет и покупать его совсем не хочется, то используете календарный метод – обычно овуляция наступает на 14-ый день после менструального цикла (но учтите, что эти расчеты с учетом 28-ми дневного цикла и дни могут незначительно меняться). Можно вычислить дни овуляции и дедовским способом (но от этого не менее эффективным) – с помощью термометра. Необходимо составить график утренней температуры во влагалище сразу после пробуждения и когда температура самая высокая, тогда это и есть дни овуляции. Но согласитесь, с детектором, все-таки как-то лучше…

Совет второй.

Если Ваша основная задача быстрее забеременеть , то не занимайтесь сексом каждый день. Дело в том, что ежедневный секс сильно ухудшает качество сперматозоидов у мужчин, поэтому лучше всего сделать небольшой перерыв перед овуляцией и за пару дней до нее или даже в этот день заниматься любовью. Доказано учеными, лучшее время для занятия сексом, если Вы хотите забеременеть как можно быстрее, будет утро. Именно утром спермотозоиды наиболее активны, а значит, шансы для зачатия малыша увеличиваются. Кроме того, Вы не должны испытывать оргазм, так как из-за него приподнимается шайка матки, а значит, спермотозоидам будет сложно добраться до цели. После того как мужчина кончил не нужно задерживать в себе его член, а лучше сразу после этого спокойно полежать, прижав колени к своей груди около тридцати минут.

Совет третий.

Старайтесь вести здоровый образ жизни. Исключите из своего рациона спиртные напитки (или сведите их к минимуму), старайтесь правильно питаться, бросьте курить и больше двигайтесь. Не нужно думать о том, как бы забеременеть двадцать четыре часа в сутки и тем более не думайте об этом во время секса! Ведь подобные мысли вызывают стресс, который может и не дать Вам быстро зачать ребенка.
Соблюдайте эти три простых совета, и Вы сможете зачать ребенка очень быстро!

Для многих семей вопроса «Как зачать ребенка?» вообще не существует. Но есть такие пары, для которых наступление беременности становится острой проблемой.

Не стоит сильно переживать по этому поводу! Просто необходимо внимательно изучить этот процесс, основательно к нему подготовиться и придерживаться некоторых простых правил.

Как происходит процесс зачатия?

Во время половой близости в женское влагалище изливается 3-5 мл спермы, содержащей от 300 до 500 млн. сперматозоидов. Самые сильные сперматозоиды начинают добираться до яйцеклетки. Они должны преодолеть путь через полость матки, чтобы проникнуть в маточную трубу.

На это сперматозоидам отводится 2-2,5 часа. В маточной трубе они могут находиться от 2 до 7 суток. Одно семя может не преодолеть все препятствия на пути к яйцеклетке, поэтому в атаку устремляются от 100 до 350 000 сперматозоидов, но лишь одному из них удается попасть в яйцеклетку!

Когда встретятся мужской сперматозоид и женская яйцеклетка, произойдет оплодотворение. Затем, в течение последующих 12 часов образуется эмбрион, состоящий всего из одной клетки. Его называют зиготой.

Зародившийся эмбрион начинает свой путь по маточной трубе на свое место, в матку. Пока зигота продвигается, проистекает деление его клеток. Уже на 11-12-й день после соединения двух клеток, эмбрион прикрепляется к мягкому слою матки и начинает развиваться.

Как правильно подготовиться к беременности?

Чтобы увеличить шансы на зачатие, необходимо соблюсти несколько простых правил.

Осмотр врача

Осмотр специалиста предполагает прохождение обследования будущей мамы или обоих супругов. Врач даст полезные рекомендации, касающиеся вашего здоровья и здоровья будущего ребенка. Например, вы узнаете, какие витамины надо пить, чтобы малыш родился здоровым, а вы остались крепкой и сильной.

Здоровый образ жизни

Принципы ЗОЖ для будущей матери

Чтобы правильно зачать ребенка, женщине, которая планирует в скором времени забеременеть, необходимо вести ЗОЖ.

Что входит в это понятие?

Сбалансированное питание

Правильное питание с употреблением достаточного количества фруктов, творога, овощей, мяса, рыбы. Организм будущей мамы должен получать все необходимые витамины, полезные вещества, причем, без злоупотребления.

Умеренные физические нагрузки

Систематические занятия физкультурой, ходьбой или фитнесом.

Полный отказ от курения, употребления спиртных напитков

У курящих женщин и мужчин меньше шансов обзавестись здоровым потомством. Алкогольная зависимость способствует рождению больного ребенка, отстающего в умственном развитии, возможны и другие патологии. Стоит ли рисковать нормальным развитием своего малыша.

ЗОЖ для будущего отца

Мужчины тоже должны соблюдать ряд условий, чтобы сохранить свои репродуктивные качества:

• отказаться от облегающей одежды (не носить слишком тесные плавки и джинсы);
• реже посещать сауну и носить одежду по сезону, чтобы не перегреваться. Перегрев яичек уменьшает выброс нормального семени,
• убрать мобильный телефон из карманов брюк.

Диета

Речь не идет о голодании. Голодание вообще противопоказано. Необходимо сбросить лишний вес, мешающий наступлению беременности. Сильная худоба тоже не приведет к желаемому результату. Поэтому, сбалансированное питание - это лучший путь к зачатию здорового ребенка.

Женщина должна разделить свой рацион на 6 приемов пищи, значит, есть надо 6 раз в сутки, большая часть меню должна составлять овощи и фрукты. Не стоит забывать, что некоторые фрукты и ягоды, например цитрусовые, земляника могут вызывать аллергию.

Условия, необходимые для наступления зачатия

Хорошо, если каждая женщина наблюдает за своим месячным циклом, знает подходящие дни для зачатия малыша, то есть фазу овуляции.

Овуляция

Чем характеризуется фаза овуляции?

Во-первых, влагалищные выделения становятся прозрачными, вязкими, более обильными. Иногда можно заметить кровяные нити.

Во-вторых, при созревании фолликулы появляются незначительные боли внизу живота.

В-третьих, у женщины обостряется половое влечение, так как организм показывает, что он готов к оплодотворению.

Когда наступает овуляция?

Чаще всего на 12- 14 день после начала менструального цикла. Каждой женщине надо знать, что период, наиболее вероятный для оплодотворения, длится всего 6 дней: 5 перед выходом яйцеклетки и 1 после него.

Этот процесс происходит примерно в середине цикла. Его можно установить путем измерения так называемой базальной температуры. После выхода яйцеклетки температура поднимается на 0,2-0,4 градуса.

Как измерить базальную температуру?

Измерять температуру следует в одно и то же время при помощи введения градусника в прямую кишку примерно на 5 см.

В процессе ведения измерений необходимо соблюсти следующие условия:

• измерять температуру надо утром, даже не поднимаясь с постели;
• держать градусник необходимо 6-7 минут;
• обязательно записывать показания в тетрадь.

Если вести график изменения такой температуры, то можно высчитать самые благоприятные дни для наступления беременности.

Прекращение использования контрацептивов

Если вы готовы к рождению сына или дочки, то следует прекратить применять противозачаточные средства. У ряда женщин беременность может не наступать в течение трех-четырех месяцев после отказа от предохраняющих средств, однако это считается вариантом нормы.

Более того, после избавления от внутриматочных спиралей надо 2-3 месяца воздержаться от планирования беременности, чтобы восстановились матка и маточные трубы. Это даст возможность снизить риск выкидыша.

Прекращение поиска идеального положения во время полового акта

Стоит ли придумывать особенные позы, чтобы быстро зачать ребенка? Как показывает практика, ни одна не действует на 100 процентов. Просто расслабляйтесь и получайте удовольствие.

Отдых после близости

После полового акта не надо сразу бежать в душ, то есть принимать вертикальное положение. Ведите себя правильно: полежите спокойно минут тридцать. Многие советуют приподнять ноги вверх. Это ничего не даст. Просто полежите спокойно, тогда сперма точно попадет в шейку матки.

Дозированность половых актов

Близость без перерыва в период овуляции вредна. При излишней близости можно значительно снизить шанс забеременеть. Почему? Все дело в том, чем больше мужчина делает семяизвержений, тем каждые последующие сперматозоиды теряют свои зачаточные качества.

Для успешного зачатия достаточно заниматься сексом один раз в день и не более 3 раз в неделю.

Отсутствие стрессов

Сохранение спокойствия, как одно из условий зачать здорового ребенка. Стресс незаметно, но уверенно убивает человека. Поэтому, чтобы родить здорового ребенка следует избегать даже самых незначительных стрессов.

Как реагирует на стресс организм женщины? Даже самая пустяковая стрессовая ситуация может помешать фолликуле выпустить яйцеклетку для оплодотворения. А мужчина во время стресса вообще не сможет осуществить половой акт, значит, пара снова будет ждать следующего месяца.

Выбор оптимального времени дня и сезона года

Время в течение суток также может оказать влияние на успешное оплодотворение. Считается, что у пар, которые предаются занятиям любовью после обеда, примерно в 17-00 часов, больше шансов забеременеть, так как в этот период суток «хвостатые живчики» особенно подвижны.

Чтобы все получилось, необходимо выбрать правильный сезон для зачатия. Считается, что начало осени - самое время задуматься о потомстве. Дело в том, что зимой при коротком световом дне, а также летом, в самые жаркие месяцы, овуляция у некоторых дам просто может не происходить.

Что делать, если быстро забеременеть не получается?

Не паниковать!

Если не получается забеременеть с первого раза - это не повод отчаиваться и много думать об этой проблеме. Мысли о беременности становятся настолько навязчивыми, что это переходит в затяжной стресс и становится настоящим препятствием к достижению такой желанной цели.

По наблюдениям специалистов, беременность может не состояться у здоровых пар в течение нескольких месяцев и до года. И только, по истечение года попыток потенциальных родителей начинают проверять на наличие бесплодия.

Сменить положение для близости

Есть мнение, что поза женщины «сверху» может помешать оплодотворению. Можно попробовать сменить ее на более традиционую «миссионерскую» позицию.

Также, следует помнить, что будущей маме очень важно испытывать оргазм. Во время оргазма шейка матки сильно сокращается, и сперма оказывается втянутой в матку.

Съездить в отпуск

Что еще можно сделать, в случае, если зачатие удается с первого раза? Лучшим вариантом будет: расслабиться и снять эмоциональное напряжение, например, съездить в отпуск.

В дополнение к этому, можно воспользоваться рецептами народной медицины, например, попить боровую матку или шалфей (после консультации с врачом).

Минимизируйте контакты с бытовой химией и снизьте дозировку лекарств

Пропейте курс фолиевой кислоты и поливитаминов

Важность фолиевой кислоты для плода

Планируя беременность, необходимо уделить внимание важнейшему компоненту - фолиевой кислоте. Достаточно принять в день до 400 мкг фолиевой кислоты, чтобы уменьшить возможность появления потомства с изъянами позвоночника, дефектами нервной системы.

Фолиевую кислоту содержит свежая зелень, овощи, есть она в орехах, семечках, отрубях. Также ее можно купить в аптеке в синтезированном виде.

Влияние ряда витаминов на зачатие и здоровье будущего крохи

Помимо этого, для успешного зачатия крайне важны витамины С, Е и йод. Нехватка йода может повлиять на нормальное функционирование щитовидной железы. У женщин, щитовидка которых имеет пониженную функцию, процесс овуляции происходит крайне редко.

Кроме этого, дефицит йода может плохо отразиться на интеллектуальном развитии малыша. Чтобы будущий человечек родился здоровым, необходимо за 2-3 месяца до планирования беременности принимать поливитамины, рекомендуемые врачом.

В этой статье мы разберем основные страхи и причины, которые мешают, как женщинам, так и мужчинам, зачать ребенка. Как обычно выражается желание пары зачать ребенка? Как правило, пары перестают пользоваться презервативами, спермицидными кремами, оральными контрацептивами и прочими противозачаточными. Но иногда это бывает недостаточно для зачатия. Проходит время, порой месяцы, и у пары возникают обоснованные страхи и вопросы. Успокойтесь и поищите ответы на ваши вопросы в нашей статье.

Как помочь зачатию

Если у вас пока не получается зачать ребенка, то успокойтесь и посмотрите условия, при которых не должно быть причин для беспокойства:

• Возраст до 28 лет;
• Регулярная сексуальная жизнь;
• В истории болезни отсутствуют болезни, которые прямо или косвенно могут препятствовать зачатию;
• Зачатие не наступает более 12 месяцев стараний.

Если вы входите в число тех счастливчиков, к которым относится все вышенаписанное, то вам можно расслабиться и начать, наконец-то, не переживать и нервничать по поводу отсутствия зачатия, а получать удовольствие от жизни в целом и от процесса в частности 😉

Но, как известно, кто предупрежден тот вооружен! Поэтому давайте рассмотрим распространенные причины отсутствия зачатия, на которые пары часто не обращают внимание.

Как это не странно, препятствовать зачатию могут средства интимной женской гигиены . Многие женщины пользуются различными средствами для борьбы с сухостью влагалища. Это могут быть как и смазки так и средства повседневной женской гигиены. Некоторые ферменты, присутствующие в составах этих средств вполне могут снижать активность сперматозоидов, что и может повлечь за собой отсутствие зачатия.

Так же в современном ритме жизни очень часто встречается психологическая «блокада» зачатия . Страхи, различные «плохие предчувствия» и неуверенность - очень часто это становится препятствием к зачатию. Сейчас ученые советуют не забивать голову подсчетами овуляции и прочими прелестями планирования, а отдаться природе, чувствам, страсти. При регулярной половой жизни 2-3 раза в неделю совершенно не обязательно следить за овуляцией, тратить на это свои силы и нервы, достаточно просто расслабиться и наслаждаться жизнью. Нередки случаи, когда излишняя зацикленность на беременности не приводила к вожделенному результату. Женщины тратили уйму времени и энергии на графики базальной температуры, и прочего, а зачатие отсутствовало. А стоило им вместо этого заняться любимым хобби, съездить в путешествие без мыслей о планировании и чудо случалось практически сразу!

Еще очень часто психологическая проблема в совокупности с хронической усталостью мешает зачатию у трудоголиков. Если вы относитесь к их числу, то вам необходимо немного разгрузить свой рабочий график. А как иначе, ведь с рождением ребенка в первое время в любом случае, вам предстоит отложить свою работу на второй план. Некоторые девушки отмечают, что их работа была настолько нервной и интенсивной, что зачать ребенка они смогли только после того, как либо уходили с этой работы либо меняли ее на более спокойную.

ЭТО ВАЖНО. У абсолютно здоровой женщины из 12 циклов, в среднем, овуляция может происходить только в 8 из них.

А вот причины, имея которые, не мешало бы пройти консультацию врача:

• Скудные или нерегулярные менструации;
• Если не дает положительный результат более трех циклов;
• При отсутствии видимых причин, зачатие не происходит более 12 месяцев;
• Вы предполагаете у себя гормональные нарушения (волосы на груди, над верхней губой или на подбородке и т.д.);
• Наличие хламидиоза у одного партнеров или даже у обоих (заболевание, которое передается половым путем, от него могут разрушаться фаллопиеве трубы у женщин, у мужчин могут воспаляться и рубцеваться система семенных протоков);
• В анамнез присутствуют такие заболевания как: поликистоз, заболевания органов малого таза, хирургические операции в брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшной полости, свинка, корь);
• Если вы пользовались внутриатомными противозачаточными средствами.

Может повысить вероятность зачатия классическая позиция «мужчина сверху» . После близости не спешите вставать, полежите не менее 20 минут. Некоторые женщины отмечают, что зачатие у них произошло благодаря позиции «березка», которую они применяли после половой близости.

Регулярно месячные приходят или нет - отсутствие овуляции может быть в любом случае. Если беременность не наступает уже несколько циклов, то можно попробовать сделать серию тестов на овуляцию в течении, как минимум, 3-х циклов. Если все результаты отрицательные, то либо тест не очень чувствительный, либо у вас отсутствует овуляция. Если с тестом все в порядке - то необходима консультация врача.

Оказывается, на зачатие может влиять и ваш вес . Необходимо держать его в норме, своей норме. Известны случаи, что женщинам забеременеть помогали килограммы, которые они набирали или теряли, в зависимости от своей комплекции и образа жизни. Поэтому если вы решили завести ребенка, стоит задуматься, в норме ваш вес или нет. На сегодняшний день практически каждая пятая женщина имеет пищевые нарушения, которые способствуют дефициту либо переизбытку массы тела. Исследователи установили, что жир способен накапливать в себе гормоны эстрогены. Недостача или переизбыток этого гормона может влиять на общий гормональный фон. Старайтесь питаться сбалансированно, без голодовок и перееданий, ведь вашему тело предстоит ряд изменений и нагрузок.

Кстати о нагрузках, жире и мышечной массе. Быстрая потеря жировой массы + нагрузки могут препятствовать овуляции. Поэтому не стоит воспринимать предыдущий совет очень близко к сердцу, если у вас избыточная масса тела, и кидаться во «все тяжкие» и стремительно худеть прибегая не только к пищевым изменениям, но и силовым нагрузкам. Это исключено. Все должно быть постепенно. Все должно быть естественно. Все можно, но все можно в меру!

Отдельно хотелось бы поговорить о спринцевании и прочих средства гигиены. Во время планирования обратите внимание на средства, так как все, что повышает Рн влагалища необходимо исключить: это способно повредить сперматазоиды.

Исследования выяснили, что употребление кофеина более одной чашки крепкого кофе в день препятствует зачатию. Соблюдайте меру кофеина, так как его вы потребляете не только с кофе, но и с шоколадом и другими напитками помимо кофе.

Оказывается, сперме тоже может потребоваться восстановление . После заболеваний, которые, помимо прочего, сопровождаются повышением температуры тела, сперме может потребоваться до 3-х месяцев, чтобы восстановиться.

Скажите твердое «НЕТ» стероидным гормонам.

Злоупотребление курением так же может понизить вероятность зачатия.

С осторожностью мужчинам нужно отнестись к принимаемым препаратам , так как некоторые лекарственные средства способны значительно уменьшить количество и качество сперматозоидов. К этим средствам относятся и ряд средств, которые продаются без рецепта, поэтому всегда внимательно читайте инструкцию, а лучше конечно проконсультироваться с лечащим врачем.

Не перегревайте яички . Если вы любите баню, сауну, горячие ванны и у вас не получается зачать ребенка уже несколько циклов, то повысить эту вероятность можно отказавшись от этих горячих процедур. Природой так заложено, что температура яичек меньше, чем температура тела, именно поэтому яички вынесены за пределы организма. Перегревая их вы ухудшаете качество спермы.

Все нужно в меру. То же самое можно сказать и о половой близости. Воздержание , как не странно, улучшает сперму. Ежедневные половые сношения ухудшают качество спермы и могут повлиять на зачатие. Если есть возможность, желание или необходимость, можно попробовать воздержаться от семяизвержения на минимум 2 дня до наступления фертильного периода у женщины, а затем заниматься любовью последующие дни. Классически считается, что заниматься любовью при планировании достаточно 2-3 раза в неделю. Иногда врачи советуют даже воздерживаться от близости во все дни, кроме фертильного периода женщины.

В среднем, вероятность зачать и забеременеть в одном менструальном цикле равна 20 процентам. Вот несколько советов для зачатия ребенка , которые помогут увеличить ваши шансы на забеременеть.

Совет номер 1 - Будьте терпеливы. В большинстве случаев нет смысла бежать на консультацию к гинекологу, если вы живете регулярной половой жизнью и с момента начала ваших попыток зачатия ребенка не прошло года.

Совет номер 2 - Занимайтесь любовью часто. Регулярная половая связь увеличивает шансы зачатия.

Совет номер 3 - Стоп диетам! Употребление низкокалорийных продуктов и, как следствие, похудание, отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Если вы всё-таки решили , то проведите вашу диету за несколько месяцев до начала попыток зачатия ребенка.

Совет номер 4 - Уравновешенное питание необходимо. Перекусывать на ходу и/или есть много сладкого не следует. Это может сказаться не только на вашей талии, но и на детородной деятельности. Увеличение сахара в крови провоцирует сильное выделение адреналина - гормона, который "атакует" прогестерон. Между тем, именно прогестерон подготавливает полость матки для зачатия. Значительное увеличение или снижение веса сильно уменьшают ваши шансы (даже если вы проходите гормональное лечение). Поэтому постарайтесь урегулировать ваш вес до начала попыток зачатия ребенка.

Совет номер 5 - Держите вашего мужчину в прохладе! Вы должны убедить его в тёплое время года носить брюки желательно свободного покроя и из хлопка. Плотно облегающие брюки способствуют накоплению тепла на уровне яичек, а это плохо отражается на сперматогенезе, а значит и на качестве сперматозоидов.

Совет номер 6 - Выберите правильный сезон. Фертильность может зависеть от времени года. В зависимости от того, что вам нужно -знайте, что наиболее продуктивными (в плане количества)сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени.
Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы (помните про прохладу!). Используйте эту холодную плохую погоду с пользой!

Совет номер 7 - Обратите внимание на анальгетики! Некоторые анальгетики, например, противовоспалительные, действуют на некоторые гормоны, например, простогландины. Не рекомендуется принимать анальгетики в период овуляции.

Совет номер 8 - Меньше курите, а в идеале вообще откажитесь от этой вредной привычки (если вы курите). Общеизвестно, что курение неблагоприятно действует на организм во время беременности. Табак понижает шансы и на зачатие! А именно - снижает уровень эстрадиола в крови. По последним данным, фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем у некурящей. А если и муж - курильщик, то цифра эта повышается в значительной мере.

Совет номер 9 - Контролируйте употребление спиртных напитков! Злоупотребление негативно сказывается на вероятности зачатия ребенка и к тому же серьезно влияет на развитие эмбриона.

Совет номер 10 - Уменьшите употребление кофе! Доказано, что кофеин негативно влияет на детородную деятельность.

Следую этим советам для зачатия ребенка, вы увеличите ваши шансы забеременеть.